다른 사람에게 자신의 외모에 대한 언급을 중단하라고 요청하는 방법
차분한 첫 줄부터 확고한 반복, 가족과 직장에서 할 말까지 체중, 신체, 옷에 대한 언급을 막기 위한 정확한 단어입니다.
Jonathan Li의 글
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친구의 친구와 친구가 되기 위해 문자로 보낼 내용
친구의 친구를 중간에 두지 않고 부드러운 콜백부터 직접 초대까지, 친구의 친구가 되기 위한 정확한 문자를 보내드립니다.
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누군가의 말을 중간에 방해하는 것을 멈추는 방법
자르기 전에 충동을 잡고 끝내도록 한 다음 짧은 줄 하나를 사용하여 회전을 되돌리십시오. 누군가의 말을 문장 중간에 중단할 때 사용하는 정확한 단어입니다.
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막바지 계획에 경계를 설정하는 방법(텍스트 포함)
당일 저녁 식사를 초대하시나요? 얼마나 많은 통지가 필요한지 말한 다음 정확한 문자로 마지막 순간의 계획을 친절하게 거절하십시오.
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데이트할 때 천천히 하고 싶다고 말하는 방법
네 가지 느린 유형에 대한 정확한 단어: 데이트 횟수 감소, 섹스를 기다리기, 독점을 보류하기, 여전히 결정하기. 게다가 그들이 밀어붙이면 뭐라고 말해야 할지.
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새로운 도시로 이사한 후 친구를 사귀려면 어떻게 해야 할까요?
새로운 곳으로 이사했는데 아는 사람이 없나요? 정기적인 활동 하나를 선택하고, 한 번에 한 사람과 대화하고, 정확한 대사를 사용하여 친숙한 얼굴을 친구로 만드세요.
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갈등이 있을 때 상대방의 입장을 묻는 방법(스크립트)
갈등이 있을 때 누군가에게 자신의 입장을 묻는 6개의 메시지는 온화한 것부터 직접적인 것까지 순서대로 배열되어 있으며, 각 메시지는 무엇을 신호하고 거절할 경우 무엇을 말해야 하는지를 포함합니다.
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추가 작업을 거부하고 평판을 유지하는 방법
동료의 부탁부터 상사의 새로운 마감 기한까지 6가지 유형의 요청에 대해 추가 작업을 거부하는 정확한 단어를 어렵게 들리지 않습니다.
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지나치게 설명하지 않고 초대를 거절하는 방법
저녁 식사 초대에 대한 단호한 거절, 두 개의 차분한 문장으로 4번 다시 작성되었으며 푸시백, 늦은 답변 및 취소를 위한 정확한 대사도 포함됩니다.
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이별 후 친구를 고치지 않고 위로하는 방법
친구가 헤어졌다고 말할 때 문자로 보낼 내용: 상실을 인정하는 정확한 단어, 고치지 않고 들어주고, 필요한 것이 무엇인지 묻고, 진정한 도움을 제공합니다.
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몇 주 동안 조용히 있다가 그룹 채팅에 다시 참여하는 방법
단체 대화방에 오랜만에 다시 참여할 때: 첫 메시지, 공백 언급 여부, 개인 메시지가 더 나은 경우.
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문자로 친구에게 사과하는 방법 (예제 포함)
친구에게 문자로 사과하는 방법: 할 말, 줄여야 할 부분, 예시 메시지, 그리고 차갑게 답하거나 답이 없을 때 대처법.
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실제로 사용할 수 있는 피드백을 관리자에게 요청하는 방법
1:1 미팅에 작업물 하나와 구체적인 질문 하나를 가져가고, 모호한 칭찬이나 비판을 다음 단계로 연결하세요. 예시 메시지 포함.
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계속 방해하거나 대화할 때 더 잘 듣는 방법
대화를 방해하지 않는 방법, 상대방에게 필요한 것이 무엇인지 후속 조치를 취한 다음 상대방이 당신과 대화하는 데 계속 관심을 가질 수 있도록 간략하게 공유하십시오.
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네트워킹 행사에서 자신을 두 문장으로 소개하는 방법
모임, 만남, 취업 박람회에서 쓸 수 있는 두 문장 자기소개: 자신이 누구인지, 한 가지 구체적인 관심사, 관심을 끄는 한 마디, 그리고 상대방에게 묻는 질문.
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어른이 되어 친구를 사귀는 방법: 나타나서 설정을 변경하세요
같은 사람들이 행사에 참석하고 있나요? 나타나서 하나의 작은 개인적 접촉 지점을 채택한 후 후속 조치를 취하여 우정을 쌓으십시오.
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첫 데이트 후에 문자 메시지를 보낼 내용
다른 데이트를 원하거나 확실하지 않거나 그대로 두고 싶을 때 첫 데이트 후속 문자를 보내세요. 응답을 처리하는 명확한 예와 방법이 포함되어 있습니다.
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사람의 이름을 기억하는 방법(그리고 잊어버렸을 때 해야 할 말)
새 이름을 기억하는 데 도움이 되는 작은 습관들과, 대화 중이나 소개할 때, 다음에 이름을 잊었을 때 할 말.
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몇 년이 지난 후 오랜 친구에게 문자 메시지를 보내는 방법: 첫 번째 메시지 및 답장 처리 방법
몇 년 만에 오랜 친구에게 보내는 부담 없는 문자 한 통, 어떻게 표류했는지에 대한 샘플 메시지, 따뜻하고 짧거나 누락된 답장으로 해야 할 일.
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계속해서 순간을 놓치고 있을 때 회의에서 목소리를 높이는 방법
회의에서 아이디어가 있지만 타이밍을 놓치나요? 한 가지 요점을 준비하고, 말할 기회를 노리고, 놓쳤다면 나중에 다시 이야기하세요.
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직장에서 누군가 방해했을 때 대처하는 방법
회의를 확대하지 않고도 요점을 마무리할 수 있는 짧은 방법과 샘플 교환, 반복되는 방해에 대한 비공개 후속 조치가 제공됩니다.
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무미건조한 답장을 보내는 사람에게 문자 메시지 보내는 방법
lol, k 같은 한 단어 답장은 보통 반복되는 패턴입니다. 그 의미를 읽고, 답하기 쉬운 문자를 보내고, 멈춰야 할 때를 아는 방법.
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칭찬에 무시하지 않고 반응하는 방법
직장에서, 친구와 함께, 문자로, 상사로부터 칭찬을 받았을 때 간단하고 자연스러운 답변과 칭찬이 잘못되었다고 느낄 때 취해야 할 조치.
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임금 인상을 요청하는 방법: 가져갈 것, 말할 것, 거절을 처리하는 방법
회의를 잡고, 세 가지 성과를 준비하며, 원하는 금액을 말하고, 상사가 거절하거나 미루거나 확인해보겠다고 할 때 할 말을 준비하세요.
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예의바르게 대화를 끝내는 방법
계속 대화하고 업무 채팅을 하고 빠른 작별 인사를 하는 사람들을 위한 스크립트를 사용하여 직접 또는 전화로 대화를 마무리하는 따뜻하고 정직한 방법입니다.
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멀어 보이는 친구의 연락 방법(부담 없이)
친구가 조용해졌을 때. 비난하지 않는 가벼운 문자를 보내고, 구체적인 약속을 제안한 뒤 한 번 더 연락하세요. 각 단계별 예시 문자 포함.
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부모님의 의견을 정중하게 반대하는 방법
결정을 설명하고, 부모님의 고민을 듣고, 어른으로서 경계를 유지하세요. 표현 예와 어려운 대화를 일시 중지하는 방법이 포함되어 있습니다.
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면접 후 각 단계에 대한 이메일을 통해 후속 조치를 취하는 방법
24시간 이내에 짧은 감사 이메일을 보내고, 결정일이 지난 후 며칠 기다렸다가 한 번 더 연락하세요. 각 단계별 예시 이메일 포함.
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누군가에게 어울리자고 요청하는 방법
좋은 대화를 구체적인 계획으로 전환하세요. 초대 예, 개인화할 세부 사항 및 누군가가 '예', '아마도' 또는 '아니요'라고 대답할 때 해야 할 일.
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짧게 건배하는 방법: 하나의 진정한 디테일과 돌출된 유리
몇 마디 해달라는 부탁을 받았나요? 그 사람에 대한 진짜 사실 하나로 1분짜리 건배사를 만들고, 잔을 들어 이름으로 마무리하세요.
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직접 또는 이메일로 두 사람을 소개하는 방법
파티나 이메일에서 두 사람을 소개할 때 할 말, 대화할 이유를 만들어주는 방법, 그리고 반드시 두 사람 모두에게 먼저 물어야 하는 이유.
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직장에서 어색하지 않게 설명을 요청하는 방법
동료와 관리자에게 짧고 구체적인 표현을 사용하여 무엇을 의미하는지 물어보세요. 전송 전 및 후 예시, 4단계 및 빠른 자체 점검이 포함되어 있습니다.
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싫을 때 전화하는 방법: 준비, 시작 및 음성 메일
회사, 병원, 친구에게 전화해야 하나요? 세 가지 요점과 시작 문장을 준비하고, 대기 음악, 어색한 침묵, 음성 메시지도 대처하세요.
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조언을 위해 LinkedIn에서 누군가에게 메시지를 보내는 방법(예제 포함)
LinkedIn에서 모르는 사람에게 조언을 구하는 방법: 명확한 질문 하나, 그 사람을 선택한 이유 하나, 거절하기 쉬운 방법, 그리고 한 번의 추가 연락.
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문제에 대해 룸메이트와 대화하는 방법(개통 라인 사용)
룸메이트 문제 한 가지와 좋은 타이밍을 고르고, '나는'으로 시작해 말하고, 상대의 입장도 듣고, 나중에 함께 확인할 해결책을 정하세요.
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대화에서 이야기를 전달하는 방법
대화에서 기억에 남는 이야기하는 방법: 한 가지 흐름만 유지하고, 도입은 짧게, 사람들이 기억할 한 순간으로 마무리하세요.
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상사에게 일이 너무 많다고 말하고 어떻게 해야 하는지 물어보는 방법
상사에게 맡은 일 전체를 보여주고 우선순위를 물어보는 방법, 그리고 그냥 최선을 다하라는 답변이 돌아올 때 할 말.
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크린지 어택: 뇌가 옛 대화를 반복 재생하는 이유
크린지 어택을 차분하게 짚어 봐요. 몇 년 전의 당혹스러운 대화 한 장면이 왜 샤워 도중에 불쑥 끼어드는지, 그리고 그 파도가 밀려올 때 무엇을 하면 좋은지 살펴봐요.
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일어나지도 않은 대화를 미리 연습하는 이유
아직 시작되지도 않은 대화를 뇌가 미리 연습하는 이유, 준비가 곱씹기로 넘어갔다는 세 가지 신호, 그리고 대신 무엇을 하면 좋을지 알아봅니다.
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밤마다 대화를 반복 재생하지 않는 법
침대에 누웠는데 대화 루프가 돌기 시작할 때를 위한, 밤 11시의 차분한 안내예요. CBT-I와 반추 연구에 기반한 다섯 가지 방법이고, 다그치는 말은 없어요.
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머릿속에서 대화를 반복 재생하게 되는 이유(그리고 멈추는 법)
대화가 끝난 뒤 머릿속에서 테이프가 다시 도는 이유, 그 반복이 하는 일, 그리고 밤 11시에 시작될 때 실제로 도움이 되는 것. 연구에 기반했고, 잔소리는 없습니다.
