کسی کو اپنی ظاہری شکل پر تبصرہ کرنے سے روکنے کے لئے کیسے کہا جائے۔
آپ کے وزن، جسم یا کپڑوں پر تبصرے روکنے کے لیے بالکل درست الفاظ، ایک پرسکون پہلی سطر سے ایک مضبوط دہرانے تک، نیز گھر والوں اور کام پر کیا کہنا ہے۔
مضامین از جانب Jonathan Li
-
-
کسی دوست کے دوست کے ساتھ دوست بننے کے لیے کیا متن بھیجیں۔
اپنے باہمی دوست کو درمیان میں رکھے بغیر، ایک نرم کال بیک سے لے کر براہ راست دعوت تک، دوست کے دوست کے ساتھ دوست بننے کے لیے بالکل درست تحریریں۔
-
کسی کو سزا کے وسط میں مداخلت کرنے سے کیسے روکا جائے۔
کاٹنے سے پہلے خواہش کو پکڑیں، انہیں ختم کرنے دیں، اور موڑ واپس دینے کے لیے ایک چھوٹی لائن کا استعمال کریں۔ جب آپ کسی کے درمیان جملے میں خلل ڈالتے ہیں تو اس کے عین مطابق الفاظ۔
-
آخری منٹ کے منصوبوں کے ارد گرد ایک حد کیسے طے کی جائے (متن کے ساتھ)
اسی دن آپ کی شام کو کھانے کی دعوتیں؟ بتائیں کہ آپ کو کتنے نوٹس کی ضرورت ہے، پھر ان عین متن کے ساتھ آخری منٹ کے منصوبوں کو مہربانی سے ٹھکرا دیں۔
-
کسی کو کیسے بتائیں کہ آپ ڈیٹنگ کرتے وقت اسے آہستہ کرنا چاہتے ہیں۔
چار قسم کی سست کے لیے بالکل درست الفاظ: کم تاریخیں، سیکس کا انتظار کرنا، استثنیٰ کو روکنا، یا پھر بھی فیصلہ کرنا۔ پلس اگر وہ دھکا دیں تو کیا کہنا ہے۔
-
نئے شہر میں منتقل ہونے کے بعد دوست بنانے کے لیے کیا کہنا ہے۔
کہیں نئی منتقل ہو گئے اور کسی کو نہیں جانتے؟ ایک باقاعدہ سرگرمی کا انتخاب کریں، ایک وقت میں ایک شخص سے بات کریں، اور کسی شناسا چہرے کو دوست میں تبدیل کرنے کے لیے ان عین مطابق لائنوں کا استعمال کریں۔
-
کسی سے تنازعہ کے پہلو کے بارے میں کیسے پوچھیں (اسکرپٹس)
کسی سے تنازعہ کے بارے میں ان کا رخ پوچھنے کے لیے چھ پیغامات، جس میں نرمی سے براہ راست حکم دیا گیا، ہر ایک کیا اشارہ کرتا ہے اور اگر وہ انکار کرتے ہیں تو کیا کہنا ہے۔
-
اضافی کام کو نہ کہنے اور اپنی ساکھ کو برقرار رکھنے کا طریقہ
چھ قسم کی درخواستوں کے لیے اضافی کام کو نہ کہنے کے لیے درست الفاظ، ساتھی کارکن کے حق سے لے کر آپ کے مینیجر کی نئی آخری تاریخ تک، مشکل لگنے کے بغیر۔
-
ضرورت سے زیادہ وضاحت کیے بغیر دعوت کو مسترد کرنے کا طریقہ
ایک رات کے کھانے کے دعوت نامے کو نہ کرنے والا، دو پرسکون جملوں میں چار بار دوبارہ لکھا گیا، نیز پش بیک، دیر سے جوابات اور منسوخ کرنے کے لیے بالکل درست لائنیں۔
-
بریک اپ کے بعد دوست کو ٹھیک کیے بغیر اسے کیسے تسلی دی جائے۔
جب کوئی دوست کہتا ہے کہ وہ ٹوٹ گیا ہے تو کیا متن بھیجیں: نقصان کو تسلیم کرنے کے لیے بالکل درست الفاظ، درست کیے بغیر سنیں، پوچھیں کہ انہیں کیا چاہیے اور حقیقی مدد کی پیشکش کریں۔
-
ہفتوں خاموش رہنے کے بعد گروپ چیٹ میں دوبارہ کیسے شامل ہوں
گروپ چیٹ میں دوبارہ شامل ہونے کا طریقہ: سب سے پہلے کیا بھیجیں، وقفے کا ذکر کرنا چاہیے یا نہیں، اور کب ذاتی پیغام بہتر ہے۔
-
متن پر دوست سے معافی مانگنے کا طریقہ (مثالوں کے ساتھ)
دوست سے پیغام پر معافی مانگنے کا طریقہ: کیا کہنا ہے، کیا چھوڑنا ہے، نمونہ پیغامات، اور اگر وہ سرد مہری سے جواب دیں یا بالکل نہ دیں تو کیا کرنا ہے۔
-
اپنے مینیجر سے فیڈ بیک کے لیے کیسے پوچھیں جو آپ اصل میں استعمال کر سکتے ہیں۔
اپنے 1:1 میں ایک کام اور ایک خاص سوال لے جائیں، پھر مبہم تعریف یا تنقید کو اگلے قدم میں بدلیں۔ نمونہ پیغامات شامل ہیں۔
-
جب آپ مداخلت کرتے رہتے ہیں یا رشتہ کرتے رہتے ہیں تو بہتر سامع کیسے بنیں۔
بات چیت میں مداخلت کو کیسے روکا جائے، دوسرے شخص کو کیا ضرورت ہے اس پر عمل کریں اور پھر مختصراً اشتراک کریں تاکہ وہ آپ سے بات کرنے میں دلچسپی رکھیں۔
-
نیٹ ورکنگ ایونٹ میں دو جملوں میں اپنا تعارف کیسے کروائیں۔
مکسروں، ملاقاتوں اور پیشہ ورانہ میلوں کے لیے دو جملوں کا تعارف: آپ کون ہیں، ایک خاص توجہ، ایک دلچسپ بات، اور ان کے بارے میں ایک سوال۔
-
ایک بالغ کے طور پر دوست بنانے کا طریقہ: دکھائیں، پھر ترتیب کو تبدیل کریں۔
ایک تقریب میں شرکت کرنے والے وہی لوگ؟ ظاہر ہو کر، ذاتی رابطے کے ایک چھوٹے سے نقطہ کو اپنا کر اور پھر پیروی کر کے دوستی کو فروغ دیں۔
-
پہلی تاریخ کے بعد کیا متن کرنا ہے۔
جب آپ دوسری تاریخ چاہتے ہیں، غیر یقینی محسوس کرتے ہیں یا اسے وہیں چھوڑنا چاہتے ہیں تو پہلی تاریخ کے فالو اپ ٹیکسٹس۔ واضح مثالیں اور جواب کو سنبھالنے کے طریقے شامل ہیں۔
-
لوگوں کے نام کیسے یاد رکھیں (اور جب آپ بھول جائیں تو کیا کہیں)
چھوٹی عادات جو نیا نام یاد رکھنے میں مدد دیں، اور جب آپ گفتگو کے دوران، تعارف میں یا اگلی بار نام بھول جائیں تو کیا کہنا ہے۔
-
سالوں کے بعد کسی پرانے دوست کو ٹیکسٹ کیسے کریں: پہلے پیغامات اور جوابات کو کیسے ہینڈل کریں۔
ایک پرانے دوست کو برسوں کے وقفے کے بعد بھیجنے کے لیے ایک کم دباؤ والا متن، نمونے کے پیغامات کہ آپ کیسے چلے گئے، اور گرم، مختصر یا گمشدہ جواب کے ساتھ کیا کرنا ہے۔
-
جب آپ اس لمحے کو کھوتے رہتے ہیں تو ملاقاتوں میں بات کیسے کریں۔
آپ کے پاس اجلاس میں خیالات ہیں لیکن موقع نکل جاتا ہے۔ ایک نکتہ تیار کریں، بات کرنے کا موقع دیکھیں، اور اگر رہ جائے تو بعد میں پیروی کریں۔
-
جب کوئی آپ کو کام پر روکتا ہے تو جواب کیسے دیں۔
میٹنگ میں اضافہ کیے بغیر اپنی بات کو ختم کرنے کے مختصر طریقے، نیز نمونے کے تبادلے اور بار بار رکاوٹوں کے لیے نجی فالو اپ۔
-
کسی ایسے شخص کو کیسے متن کیا جائے جو خشک جوابات دیتا ہے۔
ایک لفظی جوابات جیسے ہا یا ٹھیک ہے عموماً ایک انداز کی نشاندہی کرتے ہیں۔ انہیں کیسے سمجھیں، ایسے پیغامات بھیجیں جن کا جواب دینا آسان ہو، اور کب رکنا ہے یہ جانیں۔
-
کسی تعریف کو صاف کیے بغیر اس کا جواب کیسے دیں۔
کام پر، دوستوں کے ساتھ، ٹیکسٹ کے ذریعے اور اپنے باس کی طرف سے تعریف قبول کرنے کے لیے سادہ، فطری جوابات، نیز جب تعریف غلط محسوس ہو تو کیا کرنا چاہیے۔
-
اضافہ کیسے کریں: کیا لانا ہے، کیا کہنا ہے اور نمبر کو کیسے ہینڈل کرنا ہے۔
ملاقات طے کریں، تین نتائج لائیں، جو رقم چاہتے ہیں وہ بتائیں، اور جان لیں کہ اگر منیجر انکار کرے، وقت مانگے یا کہے کہ دیکھتا ہوں تو آپ کیا کہیں گے۔
-
شائستگی سے گفتگو کو کیسے ختم کیا جائے۔
ذاتی طور پر یا فون پر گفتگو کو ختم کرنے کے پُرجوش، دیانتدار طریقے، ان لوگوں کے لیے اسکرپٹ کے ساتھ جو بات کرتے رہتے ہیں، کام کرتے ہیں اور فوری الوداع کرتے ہیں۔
-
کسی ایسے دوست کو کیسے چیک کریں جو دور لگتا ہے (بغیر دباؤ کے)
آپ کا دوست خاموش ہو گیا ہے۔ ایسا پیغام بھیجیں جو الزام نہ لگائے، ایک واضح منصوبہ پیش کریں، اور ایک بار پیروی کریں۔ ہر مرحلے کے لیے نمونہ پیغامات۔
-
اپنے والدین سے احترام کے ساتھ اختلاف کیسے کریں۔
کسی فیصلے کی وضاحت کریں، اپنے والدین کی تشویش سنیں اور بالغ ہونے کے ناطے ایک حد کو برقرار رکھیں۔ الفاظ کی مثالیں اور مشکل گفتگو کو روکنے کے طریقے شامل ہیں۔
-
ہر مرحلے کے لیے ای میل کے ساتھ، ملازمت کے انٹرویو کے بعد کیسے فالو اپ کریں۔
24 گھنٹوں کے اندر مختصر شکریہ ای میل بھیجیں، فیصلے کی تاریخ کے چند دن بعد انتظار کریں، پھر ایک بار پیروی کریں۔ ہر مرحلے کے لیے نمونہ ای میلز شامل ہیں۔
-
کسی کو hang out کرنے کے لیے کیسے کہا جائے۔
اچھی گفتگو کو ایک مخصوص منصوبے میں تبدیل کریں۔ دعوت نامے کی مثالیں، ذاتی بنانے کے لیے تفصیلات اور جب کوئی ہاں، شاید یا نہیں کہے تو کیا کرنا چاہیے۔
-
ایک مختصر ٹوسٹ کیسے دیا جائے: ایک حقیقی تفصیل اور ایک اٹھایا ہوا گلاس
کیا آپ سے چند الفاظ کہنے کو کہا گیا ہے؟ اس شخص کے بارے میں ایک سچی بات پر ایک منٹ کی تقریر بنائیں، گلاس اٹھائیں، اور ان کے نام پر ختم کریں۔
-
ذاتی طور پر یا ای میل کے ذریعے دو افراد کو کیسے متعارف کرایا جائے۔
جب دو لوگوں کا تعارف کروائیں تو کیا کہنا ہے، انہیں بات کرنے کی وجہ کیسے دیں، اور دونوں سے پہلے کیوں پوچھنا چاہیے۔
-
کام کی جگہ پر اسے عجیب بنائے بغیر وضاحت کیسے طلب کی جائے۔
ساتھی کارکنوں اور مینیجرز سے پوچھیں کہ مختصر، مخصوص الفاظ کے استعمال سے ان کا کیا مطلب ہے۔ مثالوں سے پہلے اور بعد میں، چار مراحل اور بھیجنے سے پہلے ایک فوری خود چیک شامل ہے۔
-
جب آپ ان سے نفرت کرتے ہیں تو فون کال کیسے کریں: پریپ، اوپنرز اور وائس میل
کیا آپ کسی کاروبار، ڈاکٹر یا دوست کو فون کر رہے ہیں؟ تین نکات اور ایک ابتدائی جملے کے ساتھ بات شروع کریں، پھر ہولڈ میوزک، خاموش لمحات اور وائس میل کو سنبھالیں۔
-
مشورے کے لیے لنکڈ ان پر کسی کو کیسے میسج کریں (مثالوں کے ساتھ)
LinkedIn پر کسی اجنبی سے مشورہ مانگنے کا طریقہ: ایک واضح سوال، انہیں منتخب کرنے کی ایک وجہ، انکار کرنے کا آسان طریقہ، اور ایک پیروی۔
-
کسی مسئلے کے بارے میں اپنے روم میٹ سے کیسے بات کریں (کھولنے والی لائنوں کے ساتھ)
ایک روم میٹ مسئلہ اور اچھا وقت منتخب کریں، 'میں' سے بات شروع کریں، ان کا موقف سنیں، اور ایسا حل طے کریں جسے بعد میں دونوں دیکھ سکیں۔
-
بات چیت میں ایک کہانی کیسے سنائی جائے تو یہ اتر جائے۔
گفتگو میں کہانی سنانے کا طریقہ جو اثر کرے: ایک ہی موضوع پر رہیں، تعارف مختصر رکھیں، اور اس ایک لمحے پر ختم کریں جو لوگ یاد رکھیں گے۔
-
اپنے باس کو کیسے بتائیں کہ آپ کے پاس بہت زیادہ کام ہے (اور پوچھیں کہ کیا حرکت ہے)
اپنے منیجر کو اپنے تمام کام دکھا کر پوچھیں کہ کون سا کام آگے بڑھانا چاہیے، اور اگر وہ کہیں کہ بس اپنی پوری کوشش کریں تو کیا کہنا ہے۔
-
کرنج اٹیکس: آپ کا دماغ پرانی گفتگو کیوں دہراتا ہے
کرنج اٹیکس پر ایک پرسکون تحریر: برسوں پرانی ایک شرمندہ کرنے والی گفتگو نہاتے ہوئے اچانک آپ کو کیوں جکڑ لیتی ہے، اور جب لہر آئے تو کیا کرنا چاہیے۔
-
گفتگو ہونے سے پہلے آپ اس کی مشق کیوں کرتے ہیں
آپ کا دماغ ایسی گفتگو کی مشق کیوں کرتا ہے جو ابھی شروع بھی نہیں ہوئی، وہ تین اشارے جو بتاتے ہیں کہ تیاری بار بار سوچنے کے چکر میں بدل چکی ہے، اور اس کے بجائے کیا کرنا چاہیے۔
-
رات کو گفتگو دہرانا کیسے روکیں
جب بستر میں گفتگو کا لوپ چل پڑے، اُس لمحے کے لیے رات 11 بجے کی ایک پرسکون رہنمائی۔ CBT-I اور بار بار سوچنے پر ہونے والی تحقیق پر مبنی پانچ اقدامات، کوئی ڈانٹ نہیں۔
-
آپ اپنے ذہن میں گفتگو کیوں دہراتے ہیں (اور اسے کیسے روکیں)
آپ کا دماغ گفتگو کے بعد وہی ٹیپ کیوں چلاتا ہے، یہ چکر کیا کر رہا ہوتا ہے، اور رات 11 بجے یہ شروع ہو تو اصل میں کیا کام آتا ہے۔ تحقیق پر مبنی، کوئی ڈانٹ ڈپٹ نہیں۔
