لوگوں کے نام کیسے یاد رکھیں (اور جب آپ بھول جائیں تو کیا کہیں)

کسی نام کو آپ کی یادداشت سے غائب ہونے میں صرف چند سیکنڈ لگتے ہیں۔ یہ اس سادہ وجہ سے ہوتا ہے کہ جب آپ مصافحہ اور اپنے ردعمل پر توجہ مرکوز کر رہے ہوتے ہیں تو نام سنا جاتا ہے۔ کسی نام کو یاد رکھنے کے قابل ہونے کے لیے، جب ہم اسے سنتے ہیں تو ہمیں اس کے لیے چند سیکنڈ اور وقف کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ نام تو شاید ہمارے ساتھ رہے گا۔ اور اگر ایسا نہیں ہوتا تو ہمیں وقت پر اس رجحان سے نمٹنے کے لیے کوئی طریقہ سوچنا چاہیے تھا۔ پہلے منٹ میں بھولے ہوئے نام کے لیے دوبارہ پوچھنا آسان ہے اور شاذ و نادر ہی کسی کو پریشان کرتا ہے۔ آپ جس نام کو بھول چکے ہیں اس کے لیے آپ جتنا زیادہ انتظار کریں گے، اتنا ہی مشکل ہوتا جائے گا۔

ذیل میں بہت سی عادات ہیں جو درحقیقت ان لوگوں کے نام یاد رکھنے میں مدد کرتی ہیں جن سے آپ ابھی ملے ہیں۔ پھر اس کے نیچے "میں پہلے ہی ان کا نام بھول چکا ہوں" کے 4 منظرنامے ہیں اور ان میں سے ہر ایک کو کیسے ہینڈل کرنا ہے۔

پہلے چند سیکنڈ میں نام پکڑیں۔

بہت سے بھولے ہوئے نام کبھی بھی ٹھیک سے نہیں سنے گئے ہیں کیونکہ ہم سلام کے جواب میں مصروف ہیں۔ اس مسئلہ کے علاوہ ایک اور بنیادی مسئلہ ہے: "کسی کے نام اور چہرے کے درمیان کوئی موروثی تعلق نہیں ہے"¹، لہذا دونوں کو جوڑنے میں حقیقی کوشش کی ضرورت ہے۔

یہ کوشش چھوٹی ہوسکتی ہے۔ اس آرڈر کو آزمائیں:

1. اس شخص کا نام سنیں جب وہ پہلی بار اپنا تعارف کرانا شروع کریں (یعنی نام کو آپ کی ورکنگ میموری میں داخل ہونے دیں)۔
2. اپنے پہلے جواب میں اسے واپس کہیں۔
3. اگر آپ نے اسے واضح طور پر نہیں پکڑا، تو نام دوبارہ پوچھیں۔
4. ایک خاص حقیقت پر غور کریں جس کا انہوں نے ذکر کیا ہے (مثال کے طور پر ان کا کام، وہ کہاں سے ہیں، وہ میزبان کو کیسے جانتے ہیں وغیرہ)۔
5. جب آپ الوداع کہتے ہیں تو ایک بار پھر نام استعمال کریں۔

اسے واپس کہنا یہ عام ہوسکتا ہے:

بات چیت میں کسی نام کو دو بار سے زیادہ دہرانے کی ضرورت نہیں ہے۔ پہلے تعارف کے بعد، الوداع کے پیغامات میں دوسرے شخص کا نام سامنے لانا کافی ہے، اور اس طرح آپ کو اس کی طرف توجہ دلائے بغیر ان کا نام یاد کرنے کے دو مواقع ملے ہیں۔

لیکن کچھ نام آپ کے لیے ناواقف ہوں گے، اور یہ بھی ٹھیک ہے۔ اگر کسی نام پر شک ہو تو، تلفظ کے لیے پوچھنا ہمیشہ خوش آئند ہے، یا چاہے اس کی ہجے 'y' سے کی گئی ہو یا نہیں۔

تفصیل اہمیت رکھتی ہے کیونکہ یہ آپ کو بعد میں یاد کرنے کے لیے کچھ دیتی ہے۔ ابتدائی سلام کے بعد یاد رکھنے کے لیے کچھ ہونا (جیسے وہ مقام جہاں سے کوئی ہے) لاگو کرنا ناقابل یقین حد تک آسان ہے۔ لہذا صرف "اردن" کو یاد کرنے کے بجائے صرف "جورڈن، جو ابھی ڈینور سے منتقل ہوا ہے" کو یاد رکھیں۔

جب آپ کر سکتے ہیں لکھ کر نام حاصل کریں۔

اس شخص کا لکھا ہوا نام (یعنی نام کے ٹیگ پر یا تحریری رابطے کی معلومات سے) آپ کو اس شخص کا نام بعد میں یاد رکھنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ UCLA انڈرگریجویٹس کے ساتھ 5 تجربات میں جو لوگ اپنا تعارف کرواتے ہوئے لوگوں کی ویڈیوز دیکھ رہے تھے، وہ نام جو ٹیگ پر بھی دکھائے گئے تھے، جب چہرے دکھائے گئے تھے تو ان کے یاد آنے کا زیادہ امکان تھا۔¹. پھر بھی، یہ ریکارڈ شدہ تعارف دیکھنے والے نوجوانوں کے ٹیسٹ تھے، اسی سیشن میں یاد کرنے کے ساتھ ٹیسٹ کیا گیا، لہذا ان نتائج سے زیادہ توقع نہ رکھیں۔

یاد رکھیں: ایسی کئی مثالیں ہیں جن میں آپ کسی کے نام کے تحریری ورژن تلاش کر سکتے ہیں۔

• جب آپ کا تعارف کسی شخص سے ہوتا ہے تو آپ اس کے نام کے ٹیگ یا بیج پر نام پڑھتے ہیں۔
• میٹنگ سے پہلے شرکاء کی فہرست یا کیلنڈر کی دعوت کو چیک کریں۔
• ای میل کے نیچے ای میل دستخط پڑھیں۔
• انہیں اپنے فون میں اپنا نام لکھنے کو کہیں، اور آپ اسے بعد میں دیکھ سکیں گے۔

دراصل اس شخص کے نام کے آگے تفصیل لکھنا جیسا کہ آپ کو یاد ہے اس سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ مطالعہ نے اس کی پیمائش نہیں کی، کیونکہ لیب کے تجربات میں صرف تحریری نام کے ٹیگ استعمال کیے گئے تھے۔ تاہم، جب تک آپ اپنی رابطہ فہرست کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے اپنے فون یا کمپیوٹر پر واپس نہیں آتے، اس شخص کے بارے میں چند الفاظ لکھنا اور ایک تفصیل جو آپ یاد کرنے میں کامیاب ہو گئے، کافی ہوگا۔

123

1. 1
   نام کے ٹیگ پر ایک نظر ڈالیں۔

   جیسا کہ آپ سنتے ہیں لکھے ہوئے نام کو دیکھنا آپ کو بعد میں اسے یاد کرنے کا دوسرا طریقہ فراہم کرتا ہے۔

2. 2
   اسے فوراً واپس کہو

   سام نے پہلے جواب میں نام دہرایا۔ ہیلو میں ایک اور الوداع کے وقت ایک استعمال کافی ہے۔

3. 3
   اپنا فون حوالے کریں۔

   انہیں ان کا اپنا رابطہ ٹائپ کرنے دینا آپ کو تحریری طور پر نام دیتا ہے، جس طرح سے وہ اس کے ہجے کرتے ہیں۔

جب آپ بہت سارے لوگوں سے ملتے ہیں تو نام الگ رکھیں

جب آپ کسی بڑی پارٹی میں جاتے ہیں، یا شادی میں، کسی کانفرنس میں جاتے ہیں یا یہاں تک کہ آپ کے کام کے پہلے دن کسی نئی نوکری پر، تو نام یاد رکھنا کافی نہیں ہوتا۔ آپ کو ان ناموں کو صحیح چہروں سے بھی جوڑنا ہوگا۔

لوگوں کے بڑے گروہوں کے ساتھ ہونے والے واقعات میں انفرادی ناموں کو یاد رکھنا ایک مشکل مسئلہ ہو سکتا ہے، لیکن لوگوں کے گروپوں کے درمیان ناموں کے ایک مختصر سیلف کوئز کے ذریعے ناموں کو ملانا کم کیا جا سکتا ہے۔ 14 سے 83 سال کی عمر کے 94 بالغوں کے آن لائن مطالعہ میں چہرے اور ناموں کے جوڑے کی فہرستیں سیکھنے کے بعد، اس نے صحیح یاد کو صرف دوبارہ مطالعہ کرنے سے زیادہ نہیں چھوڑا، اور اس سے ان لوگوں کے ناموں کو غلط طریقے سے یاد کرنے میں کمی آئی جو پہلے لوگوں کی فہرست میں تھے۔². یہ مختصر لیب کی فہرستیں تھیں، لہذا یہ مندرجہ بالا صورت حال میں اختلاط کے خلاف معمولی مدد فراہم کرے گی۔

گروپ چھوڑتے وقت گروپ کے ہر فرد پر ایک ایک نظر ڈالیں اور خاموشی سے ان کا نام یاد کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو ان کا نام یاد نہیں ہے تو واپس جائیں اور ان کا نام پوچھیں۔ ایک وقت میں صرف چند نئے ناموں کا جائزہ لینا یاد رکھیں۔ اگلے گروپ میں باقی لوگوں کا جائزہ لینے کے لیے جانے سے پہلے ایک وقت میں 2-3 نئے ناموں کا جائزہ لینا سب سے آسان ہے۔

جب آپ پہلے ہی بھول چکے ہوں تو کیا کہنا ہے۔

کسی کا نام یاد نہ رکھنا بہت عام بات ہے۔ عام طور پر تعارف کے بعد پہلے منٹ میں ان کا نام پوچھنا کوئی حرج نہیں ہے۔ جس طرح سے آپ اس کے بعد کے لمحوں میں اس کا جملہ بول سکتے ہیں اس کا انحصار تعارف کے بعد گزرنے والے وقت اور گفتگو میں شامل دوسرے لوگوں پر ہے۔

میں پہلے ہی نام بھول گیا ہوں۔ اب کیا؟

ان کے کہے ہوئے ایک منٹ سے بھی کم وقت ہوا ہے۔+

براہ راست پوچھیں: "معذرت، میں نے آپ کا نام نہیں سمجھا۔"

آپ ایک اچھی گفتگو کے بیچ میں ہیں۔+

اسے ہلکے سے تسلیم کریں، پوچھیں، پھر ایک بار فوراً نام استعمال کریں۔

آپ کو انہیں کسی سے متعارف کروانے کی ضرورت ہے۔+

پہلے اس شخص کا نام بتائیں جسے آپ جانتے ہیں اور رکیں۔ اگر وہ اپنا نام پیش نہیں کرتے ہیں تو معافی مانگیں اور پوچھیں۔

آپ انہیں دنوں یا ہفتوں بعد دوبارہ دیکھ رہے ہیں۔+

آپ کہاں ملے تھے اس کا ذکر کریں، نام پوچھیں، پھر لکھ دیں۔

آپ انہیں مہینوں سے جانتے ہیں۔+

پہلے اسے خاموشی سے دیکھو۔ اگر آپ اسے نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں، تو نجی اور ہلکے سے پوچھیں۔ وہیں رکیں اور آگے بڑھیں۔

تعارف کے فوراً بعد۔ فوراً پوچھ لیں۔ پہلے منٹ میں، یہ عام سننے کی طرح لگتا ہے۔

بات چیت کے بیچ میں۔ آپ 10 منٹ یا اس سے زیادہ بات کر رہے ہیں اور اب آپ اس شخص کا نام بھول گئے ہیں۔ ہلکے سے ذکر کریں کہ آپ نے ان کی گفتگو سے کتنا لطف اٹھایا اور آپ کو ان کا نام یاد نہیں۔

آپ کوشش کرنے اور اسے دوبارہ قائم رکھنے کے لیے فوراً نام استعمال کرتے ہیں۔

گمشدہ نام کی بازیابی درمیانی گفتگو (مثالی)

1. 
   سام

   مجھے آپ کے باغ کے منصوبے کے بارے میں سن کر بہت اچھا لگا، اور میں یہ کہتے ہوئے شرمندہ ہوں کہ میں نے آپ کا نام کھو دیا ہے۔ مجھے یاد دلائیں؟

2. 
   اردن

   ہا، یہ اردن ہے۔ پریشان نہ ہوں، میں آج کی رات کو پہلے ہی کچھ بھول چکا ہوں۔

3. 
   سام

   اردن۔ شکریہ ٹماٹر کے باغ کے ساتھ اردن، مجھے اب مل گیا ہے۔

4. 
   اردن

   اور تم سام ہو، ٹھیک ہے؟

5. 
   سام

   وہ میں ہوں۔ ایک اور کافی پینا چاہتے ہو، اردن؟

اگر یہ تسلیم کرنا کہ آپ کسی کا نام بھول گئے ہیں تو بہت شرمناک ہے، تو آپ نمبروں کو تبدیل کرنے اور ان کا نام اپنے فون میں ٹائپ کرنے کا مشورہ دے سکتے ہیں۔ متبادل طور پر، کسی دوسرے شخص کو گفتگو میں متعارف کروانے سے ہر طرف تعارف ہو سکتا ہے۔

دوسروں سے ان کا تعارف کروانا۔ یہ کام پر میٹنگ میں ہو سکتا ہے اور آپ ان کا تعارف باس یا نئے ساتھی سے کر رہے ہیں۔ اس شخص کا تعارف کرائیں جس کا نام آپ جانتے ہیں۔ "کیا تم میرے دوست سام سے ملے ہو؟" ایک وقفے کے بعد وہ عام طور پر مصافحہ کے ساتھ اپنا تعارف کرائیں گے اور آپ کہہ سکتے ہیں "آہ ہاں، آپ سے مل کر بہت اچھا لگا" اور آگے بڑھیں۔ اگر وہ نہیں کرتے تو ایماندار ہو.

اگلی میٹنگ میں. اگرچہ یہ دن یا ہفتے ہو چکے ہیں، ورکشاپ میں انکاؤنٹر لائیں. اگر ضروری ہو تو، ماضی کا ای میل یا چیٹ میسج چیک کریں، یا کسی دوسرے باہمی جاننے والے سے بھی کہیں کہ وہ آپ کو ان کا نام یاد دلائیں۔

اگر آپ اس شخص کو مہینوں سے جانتے ہیں تو پھر ان کے ساتھ اپنی آخری خط و کتابت پر غور کریں۔ کوئی پرانا ای میل تلاش کریں، گروپ چیٹ کریں یا کسی باہمی دوست سے پوچھیں۔ اگر ان میں سے کوئی کام نہ ہو تو پرائیویٹ اور ہلکے سے پوچھیں اور پھر لکھ دیں۔

آپ کا اگلا قدم

مندرجہ بالا لائنوں کو ان حالات میں کہنے کی مشق کرنے کے لیے سین پارٹنر کے ساتھ Quippy استعمال کرنے کی مشق کریں جن کا آپ کو اگلے ایونٹ یا میٹنگ میں سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ان نئی مہارتوں کو جانچنے کے لیے ایک شخص کا انتخاب کریں، اس کا نام واپس بتائیں، ان کے رابطے کی تفصیلات تحریری طور پر تلاش کریں اور ایک اور تفصیل کے ساتھ ایک نوٹ شامل کریں جو آپ کو یاد دلائے کہ وہ کون ہیں۔

اپنی ریکوری لائن کی مشق کریں۔

1:00

بھولے ہوئے نام کے لمحے کا انتخاب کریں جس سے آپ سب سے زیادہ خوفزدہ ہوں اور اس کی لائن کو تین بار بلند آواز سے کہو، گویا وہ شخص آپ کے سامنے ہے۔

ٹائمر شروع کریں۔دوبارہ ترتیب دیں۔ہو گیا کے بطور نشان زد کریں۔

ذرائع اور حوالہ جات

1. مرے، ٹارلو، رس مین اور شمس (2022)۔ نام کے ٹیگز کے ذریعے ناموں کی ملٹی سینسری انکوڈنگ یاد رکھنے میں سہولت فراہم کرتی ہے۔ اطلاق شدہ علمی نفسیات۔UCLA انڈرگریجویٹس کے ساتھ لیبارٹری کے پانچ تجربات (تقریباً 38 سے 49 فی تجربہ) لوگوں کو اپنا تعارف کروانے کی ویڈیوز دیکھنا؛ سننے کے ساتھ ساتھ لکھا ہوا نام (نام کا ٹیگ) دیکھنے سے بعد میں چہرے کی طرف اشارہ کرنے والے نام کی یاد میں بہتری آئی۔ لیب ویڈیوز، نوجوان طالب علموں، یاد اسی سیشن کا تجربہ کیا. UCLA لیب سائٹ پر مصنف کی مفت کاپی (جرنل آرٹیکل کاپی رائٹ ولی)۔
2. Sohlberg, Olsson & Gander (2021)۔ ٹیسٹ کے مواقع اور مطالعہ کے مواد کے فنکشن کے طور پر فارورڈ ٹیسٹنگ کا اثر۔ طرز عمل سائنسز۔آن لائن تجربہ، 14 سے 83 سال کی عمر کے 94 بالغ، 10 چہرے کے نام کے جوڑوں کی فہرستوں کا مطالعہ کر رہے ہیں۔ فہرستوں کے درمیان اپنے آپ کو جانچنے سے صحیح نام یاد کرنے کے مقابلے میں دوبارہ مطالعہ کرنے میں اضافہ نہیں ہوا، لیکن اس سے پہلے کی فہرستوں کے ناموں میں اختلاط کم ہو گیا۔ آن لائن، تقریباً 16 کے چھوٹے گروپ، قلیل مدتی لیب کی فہرستیں صرف۔ CC BY کھلی رسائی۔