다른 사람에게 자신의 외모에 대한 언급을 중단하라고 요청하는 방법
차분한 첫 줄부터 확고한 반복, 가족과 직장에서 할 말까지 체중, 신체, 옷에 대한 언급을 막기 위한 정확한 단어입니다.
일상 대화
가벼운 대화, 대화 마무리, 칭찬, 그리고 대화가 편한지 어색한지 결정하는 일상의 순간들.
기사 19개
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누군가의 말을 중간에 방해하는 것을 멈추는 방법
자르기 전에 충동을 잡고 끝내도록 한 다음 짧은 줄 하나를 사용하여 회전을 되돌리십시오. 누군가의 말을 문장 중간에 중단할 때 사용하는 정확한 단어입니다.
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갈등이 있을 때 상대방의 입장을 묻는 방법(스크립트)
갈등이 있을 때 누군가에게 자신의 입장을 묻는 6개의 메시지는 온화한 것부터 직접적인 것까지 순서대로 배열되어 있으며, 각 메시지는 무엇을 신호하고 거절할 경우 무엇을 말해야 하는지를 포함합니다.
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지나치게 설명하지 않고 초대를 거절하는 방법
저녁 식사 초대에 대한 단호한 거절, 두 개의 차분한 문장으로 4번 다시 작성되었으며 푸시백, 늦은 답변 및 취소를 위한 정확한 대사도 포함됩니다.
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몇 주 동안 조용히 있다가 그룹 채팅에 다시 참여하는 방법
단체 대화방에 오랜만에 다시 참여할 때: 첫 메시지, 공백 언급 여부, 개인 메시지가 더 나은 경우.
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계속 방해하거나 대화할 때 더 잘 듣는 방법
대화를 방해하지 않는 방법, 상대방에게 필요한 것이 무엇인지 후속 조치를 취한 다음 상대방이 당신과 대화하는 데 계속 관심을 가질 수 있도록 간략하게 공유하십시오.
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사람의 이름을 기억하는 방법(그리고 잊어버렸을 때 해야 할 말)
새 이름을 기억하는 데 도움이 되는 작은 습관들과, 대화 중이나 소개할 때, 다음에 이름을 잊었을 때 할 말.
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무미건조한 답장을 보내는 사람에게 문자 메시지 보내는 방법
lol, k 같은 한 단어 답장은 보통 반복되는 패턴입니다. 그 의미를 읽고, 답하기 쉬운 문자를 보내고, 멈춰야 할 때를 아는 방법.
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칭찬에 무시하지 않고 반응하는 방법
직장에서, 친구와 함께, 문자로, 상사로부터 칭찬을 받았을 때 간단하고 자연스러운 답변과 칭찬이 잘못되었다고 느낄 때 취해야 할 조치.
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예의바르게 대화를 끝내는 방법
계속 대화하고 업무 채팅을 하고 빠른 작별 인사를 하는 사람들을 위한 스크립트를 사용하여 직접 또는 전화로 대화를 마무리하는 따뜻하고 정직한 방법입니다.
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짧게 건배하는 방법: 하나의 진정한 디테일과 돌출된 유리
몇 마디 해달라는 부탁을 받았나요? 그 사람에 대한 진짜 사실 하나로 1분짜리 건배사를 만들고, 잔을 들어 이름으로 마무리하세요.
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직접 또는 이메일로 두 사람을 소개하는 방법
파티나 이메일에서 두 사람을 소개할 때 할 말, 대화할 이유를 만들어주는 방법, 그리고 반드시 두 사람 모두에게 먼저 물어야 하는 이유.
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싫을 때 전화하는 방법: 준비, 시작 및 음성 메일
회사, 병원, 친구에게 전화해야 하나요? 세 가지 요점과 시작 문장을 준비하고, 대기 음악, 어색한 침묵, 음성 메시지도 대처하세요.
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문제에 대해 룸메이트와 대화하는 방법(개통 라인 사용)
룸메이트 문제 한 가지와 좋은 타이밍을 고르고, '나는'으로 시작해 말하고, 상대의 입장도 듣고, 나중에 함께 확인할 해결책을 정하세요.
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대화에서 이야기를 전달하는 방법
대화에서 기억에 남는 이야기하는 방법: 한 가지 흐름만 유지하고, 도입은 짧게, 사람들이 기억할 한 순간으로 마무리하세요.
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크린지 어택: 뇌가 옛 대화를 반복 재생하는 이유
크린지 어택을 차분하게 짚어 봐요. 몇 년 전의 당혹스러운 대화 한 장면이 왜 샤워 도중에 불쑥 끼어드는지, 그리고 그 파도가 밀려올 때 무엇을 하면 좋은지 살펴봐요.
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일어나지도 않은 대화를 미리 연습하는 이유
아직 시작되지도 않은 대화를 뇌가 미리 연습하는 이유, 준비가 곱씹기로 넘어갔다는 세 가지 신호, 그리고 대신 무엇을 하면 좋을지 알아봅니다.
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밤마다 대화를 반복 재생하지 않는 법
침대에 누웠는데 대화 루프가 돌기 시작할 때를 위한, 밤 11시의 차분한 안내예요. CBT-I와 반추 연구에 기반한 다섯 가지 방법이고, 다그치는 말은 없어요.
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머릿속에서 대화를 반복 재생하게 되는 이유(그리고 멈추는 법)
대화가 끝난 뒤 머릿속에서 테이프가 다시 도는 이유, 그 반복이 하는 일, 그리고 밤 11시에 시작될 때 실제로 도움이 되는 것. 연구에 기반했고, 잔소리는 없습니다.
여기에 일치하는 항목이 없습니다.
검색 범위가 너무 좁거나, 아직 저희가 쓰지 않은 글입니다.