自分の容姿についてコメントするのをやめてもらう方法
体重、体型、服装に関するコメントを止めるための正確な言葉。穏やかな最初のセリフからしっかりとした繰り返しまで、家族や職場に言うべき言葉も含まれています。
日常会話
雑談、会話の終わらせ方、褒め言葉、日々のちょっとしたやりとりが、会話が楽か気まずいかを左右します。
19件の記事
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文章の途中で誰かの話を遮るのをやめる方法
カットインする前に衝動を抑え、相手を終了させ、短いラインを 1 つ使ってターンを返します。文章の途中で誰かの話を遮るときにぴったりの言葉。
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紛争の相手の側を尋ねる方法 (スクリプト)
誰かに対立のどちらの側を尋ねるかを尋ねる 6 つのメッセージ。穏やかなものから直接的なものまで順に並べられており、それぞれが何を合図し、拒否した場合に何を言うかが記載されています。
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過度に説明せずに招待を断る方法
ディナーの誘いに対するとりとめのない「ノー」を 2 つの穏やかな文に 4 回書き直し、さらに、反発、返信の遅れ、キャンセルに関する正確なセリフを加えました。
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数週間静かにしていた後にグループチャットに再参加する方法
グループ会話に久しぶりに戻るときの最初のメッセージ、空白期間に触れるかどうか、個別連絡が良い場合について。
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話を遮ったり、関わり続けたりするときに、より良い聞き手になる方法
会話の中断をやめ、相手が必要としているものをフォローアップし、相手があなたと話すことに興味を持ち続けるように簡単に共有する方法。
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人の名前を覚える方法 (そして忘れたときに何と言えばよいか)
新しい名前を覚えるための小さな習慣、会話中や紹介時、次回に名前を忘れたときの言い方も紹介。
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無味乾燥な返事をする相手にテキストメッセージを送信する方法
「笑」や「了解」など一言返信は、やりとりの傾向を示すことが多い。その読み方、返信しやすい文の作り方、やめ時の見極め方。
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褒め言葉を無視せずに返す方法
職場、友人と、テキストメッセージや上司からの褒め言葉を受け入れるためのシンプルで自然な返信と、褒め言葉が間違っていると感じた場合の対処法。
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会話を丁寧に終わらせる方法
話し続ける人、仕事上の雑談、簡単な別れなどを想定した、対面または電話での会話を終わらせる温かく誠実な方法。
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短い乾杯の方法: 細部までこだわり、グラスを上げます
一言頼まれたら、その人について本当のことを一つ選び、1分間の乾杯の言葉を作り、グラスを上げて最後にその人の名前で締めくくりましょう。
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直接またはメールで 2 人を紹介する方法
パーティーやメールで二人を紹介するときの言い方、話す理由の作り方、事前に両方に確認すべき理由。
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電話が嫌いなときに電話をかける方法: 準備、オープナー、ボイスメール
会社や病院、友人に電話をかけるときは、三つの要点と最初の一言を準備し、保留音や沈黙、留守番電話にも対応しましょう。
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ルームメイトに問題について話す方法 (冒頭のセリフ付き)
ルームメイトの問題を一つ選び、良いタイミングで「私は～」で始め、相手の意見も聞き、後で確認できる解決策に合意する。
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会話でストーリーをうまく伝える方法
会話で印象に残る話し方：話題を一つに絞り、前置きを短くし、みんなが覚えている一場面で締めくくる。
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クリンジ発作: なぜ脳は昔の会話を再生するのか
クリンジ発作について、そして何年も前の恥ずかしい会話がシャワーの最中に頭を乗っ取る理由と、その波が来たときの対処法を、落ち着いて読み解きます。
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会話が起きる前にリハーサルしてしまう理由
まだ始まってもいない会話を脳がリハーサルしてしまう理由、準備が反芻に変わったことを示す 3 つのサイン、そして代わりにできること。
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夜、会話を再生し続けるのをやめる方法
ベッドの中で会話のループが回り始めたときのための、夜11時の落ち着いた手引き。CBT-I と反すう研究にもとづく5つの動き、叱責はなしで。
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なぜ頭の中で会話を再生してしまうのか(そして、やめる方法)
会話のあとに脳がテープを再生してしまう理由、そのループが果たしている役割、そして夜 11 時に始まったときに実際に効くこと。研究にもとづいた内容で、説教はしません。
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