كيف تطلب من شخص ما التوقف عن التعليق على مظهرك
كلمات دقيقة لوقف التعليقات على وزنك أو جسمك أو ملابسك، من السطر الأول الهادئ إلى التكرار الحازم، بالإضافة إلى ما ستقوله للعائلة وفي العمل.
المحادثات اليومية
أحاديث قصيرة، إنهاء الدردشات، المجاملات واللحظات اليومية التي تحدد ما إذا كانت المحادثة سهلة أم محرجة.
19 مقالة
-
-
كيفية التوقف عن مقاطعة شخص ما في منتصف الجملة
أمسك بالرغبة قبل أن تدخل، ودعهم ينتهون، واستخدم سطرًا واحدًا قصيرًا لتسليم الدور للخلف. الكلمات الدقيقة عندما تقاطع شخصًا ما في منتصف الجملة.
-
كيف تسأل شخص ما عن جانبه من الصراع (نصوص)
ست رسائل لسؤال شخص ما عن جانبه من الصراع، مرتبة من اللطيف إلى المباشر، مع ما يشير إليه كل منهما وماذا يقول إذا رفض.
-
كيفية رفض دعوة دون المبالغة في الشرح
عبارة "لا" متجولة لدعوة عشاء، أعيدت كتابتها أربع مرات في جملتين هادئتين، بالإضافة إلى سطور محددة للرد والردود المتأخرة والإلغاء.
-
كيفية العودة إلى دردشة جماعية بعد الصمت لأسابيع
كيف تعود إلى محادثة جماعية بعد غياب: ماذا ترسل أولاً، هل تذكر فترة الغياب، ومتى تكون الرسالة الخاصة أفضل.
-
كيف تكون مستمعًا أفضل عندما تستمر في المقاطعة أو التواصل
كيفية التوقف عن المقاطعة في المحادثات، ومتابعة ما يحتاجه الشخص الآخر ثم مشاركته لفترة وجيزة من أجل إبقائه مهتمًا بالتحدث معك.
-
كيفية تذكر أسماء الأشخاص (وماذا تقول عندما تنسى)
عادات صغيرة تساعدك على تذكر اسم جديد، وماذا تقول إذا نسيته أثناء الحديث، أو أثناء التعارف، أو في المرة القادمة.
-
كيفية إرسال رسالة نصية إلى شخص يعطي ردودًا جافة
الردود بكلمة واحدة مثل ههه أو نعم غالباً تشير إلى نمط معين. كيف تفسرها، ترسل رسائل أسهل للرد، وتعرف متى تتوقف.
-
كيفية الرد على مجاملة دون تجاهلها
ردود بسيطة وطبيعية لقبول المجاملة في العمل، مع الأصدقاء، عبر الرسائل النصية ومن رئيسك في العمل، بالإضافة إلى ما يجب فعله عندما تشعر أن المجاملة خاطئة.
-
كيفية إنهاء المحادثة بأدب
طرق ودية وصادقة لإنهاء محادثة شخصيًا أو عبر الهاتف، مع نصوص للأشخاص الذين يستمرون في التحدث، ومحادثات العمل، والوداع السريع.
-
كيفية تقديم نخب قصير: تفاصيل واحدة حقيقية وكأس مرتفع
طُلب منك أن تقول بضع كلمات؟ ابنِ كلمة قصيرة مدتها دقيقة واحدة حول حقيقة واحدة عن الشخص، ارفع كأسك، وأنهِ بذكر اسمه.
-
كيفية تقديم شخصين شخصيًا أو عبر البريد الإلكتروني
ماذا تقول عند تقديم شخصين في حفلة أو عبر البريد الإلكتروني، كيف تعطيهما سبباً للحديث، ولماذا يجب أن تسأل كليهما أولاً.
-
كيفية إجراء مكالمات هاتفية عندما تكرهها: الإعدادية، والافتتاحية، والبريد الصوتي
هل تتصل بمؤسسة، طبيب أو صديق؟ حضّر ثلاث نقاط وجملة افتتاحية، ثم تعامل مع موسيقى الانتظار، اللحظات الصامتة والبريد الصوتي.
-
كيف تتحدث مع زميلك في الغرفة عن مشكلة ما (مع سطور افتتاحية)
اختر مشكلة واحدة مع زميل السكن ووقتاً مناسباً، ابدأ بجملة تبدأ بـ"أنا"، استمع لرأيه، واتفقا على حل يمكن متابعته لاحقاً.
-
كيف تحكي قصة في المحادثة حتى تهبط
كيف تروي قصة في محادثة بشكل مؤثر: التزم بخط واحد، اختصر المقدمة، وأنهِ باللحظة التي ستبقى في الذاكرة.
-
نوبات الإحراج: لماذا يعيد دماغك تشغيل المحادثات القديمة
قراءة هادئة عن نوبات الإحراج، ولماذا تخطفك محادثة محرجة من سنوات مضت في منتصف الاستحمام، وماذا تفعل حين تصل الموجة.
-
لماذا تتدرب على المحادثات قبل حدوثها
لماذا يتدرّب دماغك على محادثة لم تبدأ بعد، والإشارات الثلاث التي تدل على أن الاستعداد تحوّل إلى اجترار للأفكار، وماذا تفعل بدلًا من ذلك.
-
كيفية التوقف عن إعادة تشغيل المحادثات ليلاً
دليل هادئ للحظة الحادية عشرة مساءً حين تبدأ حلقة المحادثة في السرير. خمس خطوات ترتكز على CBT-I وأبحاث اجترار الأفكار، بلا توبيخ.
-
لماذا تعيد تشغيل المحادثات في رأسك (وكيفية التوقف)
لماذا يعيد دماغك تشغيل الشريط بعد المحادثة، وما الذي تفعله هذه الحلقة، وما الذي يساعد فعلًا حين تبدأ في الحادية عشرة مساءً. مستند إلى أبحاث، وبلا توبيخ.
لا شيء هنا يتطابق.
إما أن البحث ضيّق جدًا، أو أننا لم نكتب عنه بعد.