Một người ngồi cùng bàn của bạn nói: “Bạn chỉ nói vài lời thôi được không?” Đó là một ngày sinh nhật. Ngày làm việc cuối cùng của một đồng nghiệp. Đám cưới của anh họ bạn. Bạn không cần một bài phát biểu dài. Nâng ly chúc mừng ngắn gọn khoảng một phút là đủ. Nếu bạn có thể sắp xếp suy nghĩ của mình xung quanh bốn điểm chính, bạn đã sẵn sàng. Bạn nói bạn là ai với vị khách danh dự, bạn mô tả một sự thật mà bạn đã thấy họ làm, bạn giải thích khoảnh khắc đó cho bạn biết điều gì về vị khách đó và bạn chia sẻ những lời chúc tốt đẹp dành cho họ khi bạn nâng ly lên và nhấp một ngụm.
Chọn một chi tiết cụ thể, chân thực
Những lời khen ngợi chung chung là nguyên nhân khiến rất nhiều bài điếu văn và nâng ly chúc mừng trở nên rất đáng quên. Nói rằng Jordan tốt bụng, hào phóng và luôn ở bên mọi người có thể miêu tả hầu hết mọi người. Một khoảnh khắc nhỏ mà bạn chứng kiến sẽ mang lại cho khách những điều gì đó mà họ có thể hình dung được.
Những chi tiết thông thường về một người thường sẽ đáng nhớ hơn những lời khen ngợi. Vì vậy, hãy cố gắng chọn một khoảnh khắc nhỏ, cụ thể mà chính bạn đã nhìn thấy. Cách tốt nhất để chọn điều gì đó để nói về một người là hãy tự hỏi bản thân, tôi sẽ nói gì với một người lạ hỏi tôi người này thực sự như thế nào? Sau đó, hãy tìm kiếm khoảnh khắc trong hồi ức của bạn về mối quan hệ của bạn với người minh họa rõ nhất cho câu trả lời của bạn cho câu hỏi đó.
Tìm chi tiết trong hai phút
JordanTối nay là ngày thứ chín mươi của bà. Bạn có thể nói vài lời được không? Bạn đã biết cô ấy mãi mãi.
SâmChắc chắn rồi. Hãy cho tôi một giây để nghĩ về điều gì đó có thật.
- Jordan
Bạn chỉ có thể nói rằng cô ấy thật tuyệt vời.
- Sâm
Mọi người sẽ nói vậy. Tôi cứ nghĩ về mùa hè cô ấy dạy tôi bơi khỏi bến tàu và không cho tôi bỏ cuộc.
- Jordan
Cô ấy là vậy đấy.
- Sâm
Thế thì đó là bánh mì nướng. Tôi là ai, bến tàu, nó nói gì về cô ấy, và một ly rượu kéo dài tới chín mươi mùa hè nữa.
Thực hiện hai lần kiểm tra nhanh về chi tiết bạn đã chọn trước khi chia sẻ nó với những người còn lại trong bảng. Đầu tiên, nó có đúng không? Bạn có thực sự thấy điều đó xảy ra không? Thứ hai, liệu vị khách danh dự có tự hào khi nghe bạn chia sẻ câu chuyện đó với nhóm người cụ thể này không? Nếu câu trả lời là không cho một trong những câu hỏi đó thì đừng chia sẻ nó. Tránh những trò đùa nội bộ cần giải thích, các mối quan hệ trong quá khứ, tiền bạc và bất cứ điều gì có thể khiến vị khách danh dự bị coi là xấu hổ. Nếu bạn chia sẻ điều gì đó khiến vị khách danh dự trông hoặc cảm thấy ngu ngốc thì bạn đã làm sai, ngay cả khi những người còn lại trong bàn đang cười.
Xây dựng bánh mì nướng thành bốn dòng
Khi bạn đã xác định được chi tiết cho bài phát biểu của mình, phần còn lại của bài phát biểu sẽ chỉ là một khung bao quanh nó. Cố gắng giữ mỗi phần trong một hoặc hai câu.
- Hãy nói bạn là ai. Một dòng để những khách không biết bạn có thể đặt bạn.
- Hãy kể chi tiết. Mô tả khoảnh khắc đó một cách rõ ràng, với địa điểm hoặc thời gian.
- Nói những gì nó cho thấy. Kết nối khoảnh khắc với người đó trong một câu.
- Hãy nâng ly với một điều ước. Nhìn về tương lai và kết thúc bằng cách nói tên người đó để báo hiệu rằng mọi người nên nâng ly và uống cạn.
Một ví dụ ngắn gọn được phát minh ra: Sam đang nâng cốc chúc mừng chia tay Jordan, một đồng nghiệp sắp rời đi. Sam mở đầu với việc anh ấy là ai:
Tin nhắn mẫu
Tôi là Sam và tôi đã ngồi cạnh Jordan được ba năm.
Sau đó là chi tiết:
Tin nhắn mẫu
Trong tuần đầu tiên của tôi, Jordan thấy tôi quên mất bảng tính ngân sách và đã ở lại muộn để hướng dẫn tôi mà không được yêu cầu.
Sau đó, nó hiển thị những gì và mong muốn:
Tin nhắn mẫu
Đó chính là Jordan, người để ý. Gửi tới Jordan, và tới người ngồi cạnh bạn.
Phải mất khoảng một phút hoặc ít hơn để đọc to những điều này.
Làm bánh mì nướng bốn dòng của riêng bạn
Tôi là [tên của bạn] và tôi [làm sao bạn biết họ]. [Một khoảnh khắc bạn thấy họ có]. Đó chính là [tên của họ], [khoảnh khắc cho thấy điều gì]. Gửi tới [tên của họ] và [điều ước của bạn dành cho họ].
Làm thế nào bạn biết họ
Một điều khoản ngắn khách có thể đặt: nhiều năm làm việc cùng nhau, bạn cùng phòng thời đại học, hàng xóm.
Một khoảnh khắc bạn đã thấy
Điều gì đó mà chính bạn đã chứng kiến, về thời gian hoặc địa điểm. Bỏ qua bất cứ điều gì đáng xấu hổ hoặc cần có cốt truyện.
Khoảnh khắc này cho thấy điều gì
Một vài từ gọi tên chất lượng, chẳng hạn như người để ý hoặc người không bao giờ bỏ cuộc.
Điều ước của bạn
Hãy điều chỉnh nó cho phù hợp với từng dịp: năm tới, công việc mới, cả hai đối tác hoặc những người cùng bàn.
Điều chỉnh nó cho dịp này
Cấu trúc bốn dòng hoạt động cho tất cả các sự kiện này. Điều duy nhất thay đổi là dòng bánh mì nướng cuối cùng và mức độ ấm áp mà nhóm người trước mặt bạn mong đợi.
- Sinh nhật: nhìn về phía trước cho năm tới. Đừng pha những trò đùa liên quan đến tuổi tác trừ khi bạn biết người đó sẽ thích chúng.
- Chia tay: Nói những điều bạn sẽ nhớ về người đã rời đi và sau đó chúc họ mọi điều tốt lành ở nơi ở mới.
- Đám cưới, với tư cách là khách mời: bao gồm cả hai đối tác trong điều ước, ngay cả khi bạn chỉ biết rõ về một trong số họ.
- Ăn tối hoặc đoàn tụ: Chúc mừng chủ nhà hoặc lý do bạn đến dự bữa tối hoặc đoàn tụ.
Đối với một đám cưới mà bạn hầu như chỉ biết một nửa của cặp đôi, chi tiết và điều ước có thể như thế này:
Tin nhắn mẫu
Tôi đã theo dõi bạn lên kế hoạch cho mỗi chuyến đi đến từng phút, và đêm nay là lần đầu tiên tôi thấy bạn vui vẻ quên mất lịch trình. Gửi hai bạn.
Không cần phải trau chuốt nếu bạn mới phát hiện ra mình đang nói. Chọn một chi tiết và một đoạn kết, để phần giữa bài phát biểu hơi thô. Một bài phát biểu ngắn với một chi tiết có thể gây ra một vài vấp ngã ở giữa bài phát biểu.
Xử lý sự lo lắng trước khi bạn đứng
Cảm giác lo lắng trước khi nói trước đám đông là điều bình thường1. Thay vì cố gắng bình tĩnh lại, hãy thử coi sự lo lắng của bạn là sự phấn khích. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm hỗ trợ điều này. Trong một số thí nghiệm, những người hát karaoke, phát biểu hoặc làm toán trong tình trạng lo lắng được yêu cầu đánh giá lại cảm xúc của họ là cảm giác phấn khích. Họ cảm thấy phấn khích hơn và thể hiện tốt hơn những người cố gắng bình tĩnh lại1. Các chiến lược rất tối giản, chẳng hạn như nói to “Tôi rất hào hứng”1. Lưu ý rằng những nghiên cứu này không được thực hiện trong các tình huống thực tế như tại một bữa tiệc hoặc sự kiện mà một người nâng cốc chúc mừng. Nhưng nó rẻ để thử.
Chỉ cần nói "Tôi rất vui mừng!" dưới hơi thở của bạn một vài lần trước khi bạn đứng lên đó. Hãy tự mình tập lại những dòng đầu tiên và cuối cùng của lời chúc mừng. Sau đó, bạn luôn có thể đi thẳng đến phần cuối của bánh mì nướng nếu bạn bị lạc ở giữa.
Nếu bánh mì nướng lắc lư
Đầu óc bạn trống rỗng sau dòng đầu tiên
Chuyển đến dòng cuối cùng bạn đã ghi nhớ, nâng ly và nói tên.
Bạn nghe thấy chính mình đang thêm câu chuyện thứ hai
Dừng lại sau câu bạn đang nói và đi đến điều ước.
Giọng nói của bạn run rẩy khi mở đầu
Keep going at the same pace. Bánh mì nướng dài một phút và chi tiết mang nó.
Bạn làm xong dòng cuối cùng
Uống và ngồi xuống. Bạn đã hoàn tất.
Đứng dậy nâng ly và kết thúc
Việc đứng lên nâng cốc chúc mừng diễn ra nhanh chóng và có thể kết thúc trong vòng một phút. Một cách hay để bắt đầu là đợi cuộc trò chuyện tạm dừng một cách tự nhiên, sau đó đứng dậy và nâng ly lên cao ngang ngực. Từ thời điểm này, bạn có thể tham khảo ghi chú của mình trên điện thoại và đọc ba từ “ba năm, bảng tính, thông báo” rồi kết thúc bằng cách nói “gửi Jordan” rồi uống rượu và ngồi xuống.
Một tấm thiệp có bốn từ hoặc thậm chí một tờ ghi chú trên điện thoại của bạn có nội dung bốn từ đó là đủ để nâng ly chúc mừng. Liếc xuống vài lần giữa các câu rồi bỏ đi. Đối với dòng cuối cùng, hãy nâng ly của bạn về phía họ, giao tiếp bằng mắt và nói tên của họ. Uống đi rồi ngồi xuống. Hãy nhớ rằng cái tên chính là tín hiệu cho người khác biết rằng bạn đã hoàn thành.
- Kính cao ngang ngực
Giữ ly ở độ cao ngang ngực trong khi bạn nói để có thể nhìn thấy khuôn mặt của bạn. Raise it higher only on the final line.
- Một tấm thiệp có vài chữ
A few words on a card or phone are enough. Glance at them between sentences.
- Đưa mắt nhìn người
Hãy nhìn người mà bạn đang nâng ly trong khi kể chi tiết, sau đó nhìn quanh bàn để tìm điều ước.
Thực hành nó một lần thành tiếng
Đọc tác phẩm của riêng bạn. Trước khi bắt đầu sự kiện, hãy luyện đọc to toàn bộ bài phát biểu đã hoàn thành của bạn. Nếu nó dài hơn một phút thì hãy cắt bớt phần giữa và miễn là bạn vẫn đưa vào phần thiết yếu của câu chuyện đã truyền cảm hứng cho bài phát biểu ngay từ đầu thì nó vẫn nghe rất hay. Trong khi việc đọc thầm tác phẩm viết có thể che giấu những điểm yếu khi nâng cốc chúc mừng, những điểm yếu tương tự sẽ rất rõ ràng khi đọc to trước gương.
Hãy nâng cốc chúc mừng với một đối tác trong Quippy nếu bạn muốn xem qua trước sự kiện thực tế.
Nguồn và tài liệu tham khảo
- Brooks, A. W. (2014). Phấn khích: Đánh giá lại sự lo lắng trước buổi biểu diễn thành sự phấn khích. Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm: Tổng hợp, 143(3), 1144-1158.Các thí nghiệm trong phòng thí nghiệm với các bài hát karaoke, nói trước công chúng và toán học so sánh những người được yêu cầu đánh giá lại sự căng thẳng cũng như sự phấn khích với những người được yêu cầu bình tĩnh lại; kích thước mẫu và kích thước hiệu ứng không được báo cáo ở đây và việc nâng ly chúc mừng tại các sự kiện thực tế không được nghiên cứu.