আপনার টেবিলের একজন ব্যক্তি বলেছেন, "শুধু কয়েকটি শব্দ, আপনি কি করবেন?" এটি একটি জন্মদিন। সহকর্মীর কাজের শেষ দিন। তোমার কাজিনের বিয়ে। আপনার দীর্ঘ বক্তব্যের প্রয়োজন নেই। এক মিনিটের ছোট টোস্টই যথেষ্ট। আপনি যদি চারটি মূল পয়েন্টের চারপাশে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি গঠন করতে পারেন তবে আপনি সেট হয়ে গেছেন। আপনি সম্মানিত অতিথির কাছে আপনি কে বলছেন, আপনি একটি সত্য জিনিস বর্ণনা করেছেন যা আপনি তাদের করতে দেখেছেন, আপনি ব্যাখ্যা করেন যে সেই একটি মুহূর্ত আপনাকে অতিথি সম্পর্কে কী বলে, এবং আপনি যখন আপনার গ্লাস তুলে নেন এবং একটি চুমুক নেন তখন আপনি তাদের জন্য আপনার শুভকামনা ভাগ করেন।
একটি নির্দিষ্ট, সত্য বিশদ চয়ন করুন
সাধারণ প্রশংসাই এমন অনেক প্রশংসা এবং টোস্টকে খুব ভুলে যাওয়া যায়। এই বলে যে জর্ডান সদয় এবং উদার ছিল এবং মানুষের জন্য সবসময় সেখানে প্রায় যে কেউ বর্ণনা করতে পারে। আপনার প্রত্যক্ষ করা একটি ছোট মুহূর্ত অতিথিদের এমন কিছু দেয় যা তারা ছবি করতে পারে।
একজন ব্যক্তির সম্পর্কে সাধারণ বিবরণ সাধারণত প্রশংসার চেয়ে বেশি স্মরণীয় হতে চলেছে। অতএব, আপনি নিজেকে দেখেছেন এমন একটি ছোট, কংক্রিট মুহূর্ত বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। একজন ব্যক্তির সম্পর্কে বলার জন্য কিছু বেছে নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা, আমি একজন অপরিচিত ব্যক্তিকে কী বলব যিনি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে এই ব্যক্তিটি আসলে কেমন? তারপর সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের স্মৃতিতে সেই মুহূর্তটি সন্ধান করুন যা সেই প্রশ্নের আপনার উত্তরের সর্বোত্তম উদাহরণ দেয়।
দুই মিনিটের মধ্যে বিস্তারিত খোঁজা
জর্ডানআজ রাতে ঠাকুরমার নব্বইতম। আপনি কিছু শব্দ বলবেন? আপনি তাকে চিরকালের জন্য চেনেন।
স্যামনিশ্চিত। আমাকে বাস্তব কিছু ভাবতে এক সেকেন্ড দিন।
- জর্ডান
আপনি শুধু বলতে পারেন তিনি চমৎকার.
- স্যাম
সবাই তাই বলবে। আমি গ্রীষ্মের কথা ভাবতে থাকি সে আমাকে ডক থেকে সাঁতার কাটতে শিখিয়েছিল এবং আমাকে ছাড়তে দেয়নি।
- জর্ডান
যে তাই তার.
- স্যাম
তারপর সেই টোস্ট। আমি কে, ডক, এটা তার সম্পর্কে কি বলে, এবং আরো নব্বই গ্রীষ্ম পর্যন্ত একটি গ্লাস।
টেবিলের বাকি অংশের সাথে ভাগ করার আগে আপনি যে বিশদটি চয়ন করেছেন তার দুটি দ্রুত পরীক্ষা করুন৷ প্রথমত, এটা কি সত্যি? আপনি কি সত্যিই এটি ঘটতে দেখেছেন? দ্বিতীয়ত, সম্মানিত অতিথি কি এই বিশেষ গোষ্ঠীর সাথে এই গল্পটি ভাগ করে নেওয়ার কথা শুনে গর্বিত হবেন? যদি এই প্রশ্নের উত্তর না হয়, তাহলে শেয়ার করবেন না। অভ্যন্তরীণ রসিকতাগুলি এড়িয়ে চলুন যা ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন, অতীতের সম্পর্ক, অর্থ এবং এমন কিছু যা সম্মানিত অতিথির কাছে বিব্রতকর বলে বিবেচিত হতে পারে। আপনি যদি এমন কিছু শেয়ার করেন যা সম্মানিত অতিথিকে বোকা দেখায় বা বোকা বোধ করে, তাহলে আপনি এটি ভুল করেছেন, এমনকি টেবিলের বাকি অংশ হাসলেও।
চার লাইনে টোস্ট তৈরি করুন
একবার আপনি আপনার বক্তৃতার বিশদটি চিহ্নিত করলে, আপনার বক্তৃতার বাকি অংশটি কেবল এটির চারপাশে একটি ফ্রেম হবে। প্রতিটি বিভাগকে এক বা দুটি বাক্যে রাখার চেষ্টা করুন।
- আপনি কে বলুন. একটি লাইন, যাতে অতিথিরা যারা আপনাকে চেনেন না তারা আপনাকে রাখতে পারেন।
- বিস্তারিত বলুন। একটি স্থান বা একটি সময় সহ মুহূর্তটি স্পষ্টভাবে বর্ণনা করুন।
- এটা কি দেখায় বলুন. এক বাক্যে ব্যক্তির সাথে মুহূর্তটি সংযুক্ত করুন।
- ইচ্ছে করে গ্লাসটা তুলুন। ভবিষ্যতের দিকে তাকান এবং প্রত্যেকের গ্লাস উত্থাপন এবং মদ্যপান করা উচিত এমন ইঙ্গিত দিতে ব্যক্তির নাম বলে শেষ করুন।
একটি সংক্ষিপ্ত উদ্ভাবিত উদাহরণ: স্যাম জর্ডানকে বিদায়ী টোস্ট দিচ্ছেন, একজন সহকর্মী যিনি চলে যাচ্ছেন। স্যাম খোলে সে কে:
উদাহরণ বার্তা
আমি স্যাম, এবং আমি তিন বছর ধরে জর্ডানের পাশে বসেছিলাম।
তারপর বিস্তারিত:
উদাহরণ বার্তা
আমার প্রথম সপ্তাহে, জর্ডান দেখেছিল যে আমি বাজেট স্প্রেডশীটে হারিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমাকে জিজ্ঞাসা না করে এটির মধ্য দিয়ে যেতে দেরি করেছিলাম।
তারপরে এটি কী দেখায় এবং ইচ্ছা:
উদাহরণ বার্তা
যে জর্ডান, সেই ব্যক্তি যিনি লক্ষ্য করেন। জর্ডান, এবং যে কেউ আপনার পাশে বসতে পারে।
এগুলো জোরে জোরে পড়তে প্রায় এক মিনিট বা তার কম সময় লাগে।
চার-লাইন টোস্ট আপনার করুন
আমি [আপনার নাম], এবং আমি [আপনি তাদের কীভাবে জানেন]। [এক মুহূর্ত আপনি তাদের আছে দেখেছি]. এই যে [তাদের নাম], [মুহূর্তটি কী দেখায়]। [তাদের নাম], এবং [তাদের জন্য আপনার ইচ্ছা]।
আপনি তাদের কিভাবে জানেন
একটি সংক্ষিপ্ত ধারা অতিথিরা রাখতে পারেন: বছর একসাথে কাজ করেছেন, কলেজের রুমমেট, প্রতিবেশী।
এক মুহূর্ত আপনি দেখেছেন
এমন কিছু যা আপনি নিজেই দেখেছেন, একটি সময় বা স্থান সহ। বিব্রতকর কিছু এড়িয়ে যান বা যার পেছনের গল্প দরকার।
মুহূর্ত কি দেখায়
গুণের নামকরণের কয়েকটি শব্দ, যেমন যে ব্যক্তি লক্ষ্য করে বা যিনি কখনো ত্যাগ করেন না।
আপনার ইচ্ছা
এটিকে উপলক্ষের সাথে মানানসই করুন: সামনের বছর, নতুন চাকরি, উভয় অংশীদার বা টেবিলে থাকা লোকজন।
অনুষ্ঠানের জন্য এটি সামঞ্জস্য করুন
এই সমস্ত ইভেন্টের জন্য চার লাইনের কাঠামো কাজ করে। শুধুমাত্র যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করে তা হল টোস্টের শেষ লাইন এবং উষ্ণতার পরিমাণ যা আপনার সামনে থাকা লোকেদের গ্রুপ আশা করে।
- জন্মদিন: আগামী বছরের দিকে তাকান। বয়স-সম্পর্কিত রসিকতা করবেন না যদি না আপনি জানেন যে ব্যক্তি সেগুলি উপভোগ করবে।
- বিদায়: যে ব্যক্তি চলে যাচ্ছে তার সম্পর্কে আপনি কী মিস করবেন তা বলুন এবং তারপরে তাদের নতুন অবস্থানে তাদের মঙ্গল কামনা করুন।
- বিবাহ, অতিথি হিসাবে: ইচ্ছায় উভয় অংশীদারকে অন্তর্ভুক্ত করুন, এমনকি যদি আপনি তাদের মধ্যে একজনকে ভালভাবে জানেন।
- ডিনার বা পুনর্মিলনী: হোস্ট বা আপনি ডিনার বা পুনর্মিলনের জন্য সেখানে থাকার কারণকে টোস্ট করুন।
একটি বিবাহের জন্য যেখানে আপনি বেশিরভাগ দম্পতির অর্ধেককে জানেন, বিশদ এবং ইচ্ছা এইরকম কিছু পড়তে পারে:
উদাহরণ বার্তা
আমি দেখেছি যে আপনি মিনিটের নিচে প্রতিটি ট্রিপের পরিকল্পনা করছেন এবং আজ রাতেই প্রথমবার আমি আপনাকে সময়সূচী ভুলে যেতে খুশি হতে দেখেছি। আপনাদের দুজনের কাছে।
পলিশ করার দরকার নেই যদি আপনি শুধু জানতে পারেন আপনি কথা বলছেন। একটি বিশদ এবং একটি সমাপ্তি চয়ন করুন এবং বক্তৃতার মাঝখানে একটু রুক্ষ হতে দিন। একটি বিশদ বিবরণ সহ একটি সংক্ষিপ্ত বক্তৃতা বক্তৃতার মাঝখানে কয়েকটি হোঁচট বহন করতে পারে।
দাঁড়ানোর আগে স্নায়ু সামলান
মানুষের সামনে কথা বলার আগে নার্ভাস বোধ করা সাধারণ1. নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার উদ্বেগকে উত্তেজনা হিসাবে পুনরায় মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। ল্যাব গবেষণা এটি সমর্থন করে। বেশ কয়েকটি পরীক্ষায়, যারা কারাওকে গেয়েছেন, বক্তৃতা দিয়েছেন বা উদ্বেগের মধ্যে গণিতের সমস্যা করেছেন তাদের পরিবর্তে উত্তেজিত বলে তাদের অনুভূতি পুনরায় মূল্যায়ন করতে বলা হয়েছিল। যারা শান্ত হওয়ার চেষ্টা করেছিল তাদের চেয়ে তারা আরও উত্তেজিত এবং ভাল পারফর্ম করেছে1. কৌশলগুলি ন্যূনতম ছিল, যেমন জোরে "আমি উত্তেজিত" বলা1. মনে রাখবেন যে এই অধ্যয়নগুলি বাস্তব জীবনের পরিস্থিতিতে করা হয়নি যেমন একটি পার্টি বা ইভেন্টে যেখানে একজন ব্যক্তি টোস্ট দেয়। কিন্তু চেষ্টা করা সস্তা।
শুধু বলুন "আমি উত্তেজিত!" আপনি সেখানে উঠার আগে কয়েকবার আপনার নিঃশ্বাসের নিচে। টোস্টের প্রথম এবং শেষ লাইনগুলি নিজের কাছেও রিহার্সেল করুন। তারপরে আপনি যদি মাঝখানে হারিয়ে যান তবে আপনি সর্বদা টোস্টের শেষে সরাসরি যেতে পারেন।
যদি টোস্ট wobbles
প্রথম লাইনের পরে আপনার মন ফাঁকা হয়ে যায়
আপনার মুখস্থ শেষ লাইন এড়িয়ে যান, গ্লাস বাড়ান এবং নাম বলুন।
আপনি নিজেকে একটি দ্বিতীয় গল্প যোগ করতে শুনতে
আপনি যে বাক্যে আছেন তার পরে থামুন এবং ইচ্ছায় যান।
আপনার কন্ঠ খোলার উপর কাঁপানো
একই গতিতে চলতে থাকুন। টোস্ট একটি মিনিট দীর্ঘ এবং বিস্তারিত এটি বহন করে.
আপনি শেষ লাইন শেষ
পান করে বসুন। আপনি সম্পন্ন.
দাঁড়াও, গ্লাস বাড়াও এবং শেষ কর
টোস্ট দেওয়ার জন্য দাঁড়ানো দ্রুত এবং এক মিনিটের মধ্যে শেষ হয়ে যেতে পারে। শুরু করার একটি ভাল উপায় হল কথোপকথনে একটি স্বাভাবিক বিরতির জন্য অপেক্ষা করা এবং তারপরে উঠে দাঁড়ানো এবং আপনার গ্লাসটি বুকের উচ্চতা পর্যন্ত বাড়ান। এই মুহূর্ত থেকে আপনি আপনার ফোনে আপনার নোটগুলি উল্লেখ করতে পারেন এবং তিনটি শব্দ "তিন বছর, স্প্রেডশীট, নোটিশ" পড়তে পারেন এবং তারপর "জর্ডানকে" বলে শেষ করুন এবং তারপরে মদ্যপান করুন এবং বসে থাকুন।
চারটি শব্দ সহ একটি কার্ড, এমনকি আপনার ফোনে একটি নোট যা চারটি শব্দ পড়ে, টোস্টের জন্য যথেষ্ট। বাক্যের মাঝে কয়েকবার নিচের দিকে তাকান, তারপর দূরে। শেষ লাইনের জন্য, তাদের কাছে আপনার গ্লাস বাড়ান, চোখের যোগাযোগ করুন এবং তাদের নাম বলুন। পান করুন, তারপর বসুন। মনে রাখবেন যে নামটি অন্যদের জন্য সংকেত যা আপনি শেষ করেছেন।
- বুকের উচ্চতায় গ্লাস
কথা বলার সময় গ্লাসটি বুকের উচ্চতায় ধরে রাখুন যাতে আপনার মুখ দৃশ্যমান থাকে। এটি শুধুমাত্র চূড়ান্ত লাইনে উঁচু করুন।
- কয়েকটি শব্দ সহ একটি কার্ড
একটি কার্ড বা ফোনে কয়েকটি শব্দ যথেষ্ট। বাক্যগুলির মধ্যে তাদের দিকে নজর দিন।
- ব্যক্তির দিকে চোখ
আপনি বিস্তারিত বলার সময় আপনি যাকে টোস্ট করছেন তার দিকে তাকান, তারপর ইচ্ছার জন্য টেবিলের চারপাশে তাকান।
একবার জোরে অভ্যাস করুন
আপনার নিজের কাজ পড়ুন। ইভেন্টে যাওয়ার আগে, আপনার সম্পূর্ণ বক্তৃতা জোরে জোরে পড়ার অভ্যাস করুন। যদি এটি এক মিনিটের বেশি চলে তাহলে মাঝখান থেকে কেটে ফেলুন এবং, আপনি এখনও গল্পের অপরিহার্য অংশটি অন্তর্ভুক্ত করেছেন যা বক্তৃতাটিকে প্রথম স্থানে অনুপ্রাণিত করেছে, এটি এখনও দুর্দান্ত শোনাবে। যদিও লিখিত কাজের নীরব পড়া একটি টোস্টে দুর্বল দাগগুলিকে মাস্ক করতে পারে, আয়নার সামনে জোরে জোরে পড়ার সময় একই দুর্বল দাগগুলি খুব স্পষ্ট হবে।
আপনি যদি আসল অনুষ্ঠানের আগে রান-থ্রু চান তাহলে Quippy-তে দৃশ্য অংশীদারের সাথে আপনার টোস্ট অনুশীলন করুন।
সূত্র এবং তথ্যসূত্র
- Brooks, A. W. (2014)। উত্তেজিত হন: উত্তেজনা হিসাবে প্রাক-পারফরম্যান্স উদ্বেগকে পুনরায় মূল্যায়ন করা। জার্নাল অফ এক্সপেরিমেন্টাল সাইকোলজি: জেনারেল, 143(3), 1144-1158।কারাওকে গান, জনসাধারণের কথা বলা এবং গণিতের কাজগুলির সাথে ল্যাব পরীক্ষাগুলি স্নায়ু পুনঃমূল্যায়ন করতে বলা লোকেদের সাথে উত্তেজনা হিসাবে শান্ত হতে বলা; নমুনার আকার এবং প্রভাবের আকার এখানে রিপোর্ট করা হয় না, এবং বাস্তব ইভেন্টগুলিতে টোস্টগুলি অধ্যয়ন করা হয়নি।