ইউনিট 2 প্রোগ্রাম দেখুন
আপনার জায়গা দাবি করুন
50%
পরবর্তী পাঠ শুরু করুন
এখন iOS এবং Android এ
জিমের মতো,
জিমের মতো,
কিন্তু আপনার
সামাজিক জীবনের জন্য,
Quippy-র পথনির্দেশে।
জিমের মতো, কিন্তু
আপনার
সামাজিক জীবনের জন্য,
Quippy-র পথনির্দেশে।
অনুশীলন যা সত্যিই ব্যক্তিগত। প্রতিক্রিয়া যা সত্যিই কাজে লাগে।
পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি Quippy.
বাইরে থেকে একটি আদুরে পেঙ্গুইন। ভিতরে সামাজিক আদানপ্রদানে বিশ্বের সবচেয়ে প্রশিক্ষিত মন।
আপনার প্রতিদিনের সামাজিক অনুশীলনের ঘর.
যে কথোপকথনটা বারবার মনে চালাতে থাকেন? এখানে সেটা চালান, যতক্ষণ না এমন কথা হাতে আসে যেগুলোয় আপনি ভরসা রাখতে পারেন।
এই পরিস্থিতিগুলোর কোনোটা কি আপনার চেনা? এগুলোর কোনোটা কি আপনার চেনা?
এই দৃশ্যগুলো যদি অস্বস্তিকরভাবে চেনা মনে হয়, তাহলে আপনি ঠিক জায়গাতেই আছেন। Quippy সাহায্য করতেই এখানে আছে।
তাকে আমার আইডিয়ার কৃতিত্ব নিতে দেখলাম। কিছুই বললাম না।
যে সীমাটা ধরে রাখা গেল 
সে বলল, “তো, আপনাকে কী এখানে নিয়ে এল?” আমার মাথা ফাঁকা হয়ে গেল। ডেজার্টের আগেই সে চলে গেল।
জমে যাওয়া 
ছয় মাস ধরে “তোমাকে মনে পড়ে” লিখেছি আর মুছেছি। সে বিয়ে করে ফেলল।
যে খসড়া পাঠানো হয়নি 
সে ওই রাতেই ভুলে গিয়েছিল। আমি নবমবার রিপ্লে করছি।
রিপ্লে 
সে নিজের কফির দাম নিজেই দিল। বুঝে গিয়েছিলাম, দ্বিতীয়বার দেখা হবে না।
ভদ্র বিদায় 
আমার ম্যানেজার বললেন "দুঃখিত বলা বন্ধ করুন।" আমি বললাম "দুঃখিত।"
অতিরিক্ত ক্ষমা প্রার্থনা আপনি পিছিয়ে নেই। যা আপনি পাননি: অনুশীলন.
মিস হয়ে যাওয়া সামাজিক অনুশীলনকে ব্যক্তিত্বের দোষ বলে মনে হয়, যতক্ষণ না আপনি আবার রেপ করতে শুরু করেন। আপনার ভিতরে গোড়া থেকে কিছু নষ্ট হয়ে যায়নি। জীবনের একটা গুরুত্বপূর্ণ বেড়ে ওঠার সময়ে আপনি শুধু অনুশীলনটুকু পাননি।
Quippy কীসে আপনাকে সাহায্য করে.
Quippy আট ধরনের সামাজিক আদানপ্রদানে সাহায্য করে, যেগুলো একবার রপ্ত হলে ফাঁকা একটা সপ্তাহও সক্রিয় সামাজিক জীবনে বদলে যায়।
সে বেঞ্চে জায়গা করে দিল। কফি শপ বন্ধ হওয়া পর্যন্ত আমরা কথা বললাম।
যে হ্যালোটা কাজে লাগল 8-এর মধ্যে 1 সে বেঞ্চে জায়গা করে দিল। কফি শপ বন্ধ হওয়া পর্যন্ত আমরা কথা বললাম।
শুরুর কথা 
সে এক ঘণ্টার মধ্যেই উত্তর দিল। শনিবারে হ্যাঁ।
ফলো-আপ 
সে ওয়াইন নিয়ে এল। মধ্যরাত পেরিয়েও থেকে গেল।
আমন্ত্রণ 
আপনি গিয়েছিলেন। বাতিল করেননি। সত্যিই ভালো কেটেছিল।
হ্যাঁ বলা 
মোমবাতিটা পুড়ে শেষ হলো। দ্বিতীয়বার দেখা হবে।
প্রথম ডেট 
এক বছরের নীরবতা, একটাই উষ্ণ উত্তরে মুছে গেল।
আবার যোগাযোগ 
আপনি তাকে বললেন। সে থেকে গেল। সে বুঝল।
আসল উত্তর 
ত্রিশ মিনিট। কোনো কারণ ছাড়াই। মা দুবার হাসলেন।
বাড়িতে ফোন যে সামাজিক জীবনের স্বপ্ন সবসময় দেখেছেন, সেটা গড়ে তুলুন. যে সামাজিক জীবনের স্বপ্ন দেখেছেন.
Quippy একটি ব্যক্তিগত পাঠ্যক্রম, যা আপনার নির্দিষ্ট দুর্বলতা আর শেখার ক্ষমতার সঙ্গে খাপ খায়, কোনো টেমপ্লেট নয়। মাথার ভিতরে যে জীবনটা বারবার চালাচ্ছেন, মাত্র বারো সপ্তাহে সেটাই সত্যি করুন।
-
এই মুহূর্তে আপনার মাথায় আটকে আছে। -
সপ্তাহ 02 প্রথম পরিষ্কার জয়। -
সপ্তাহ 04 কথোপকথন সহজ হয়ে আসে। -
সপ্তাহ 06 প্রথম সফল ডেট। -
সপ্তাহ 09 প্রথম নতুন বন্ধু। -
সপ্তাহ 12 একটি পূর্ণ সামাজিক জীবন।
Quippy পদ্ধতি কীভাবে কাজ করে.
Quippy আপনার জন্য একটি ব্যক্তিগত প্রোগ্রাম তৈরি করে, তারপর দিনে কয়েক মিনিট ধরে সেটির ভিতর দিয়ে আপনাকে নিয়ে যায়। সেটা দেখতে কেমন, তা এখানে দেওয়া হলো।
-
আপনার লক্ষ্য ঘিরে তৈরি একটি প্রোগ্রাম।
আপনি এগোতে থাকলে ইউনিট আর পাঠ একে একে খুলে যায়, প্রতিটিই এমন একটি কথোপকথনকে ঘিরে যা আপনার কাছে কঠিন। আপনার ধরন বদলালে পরিকল্পনাও আপনার সঙ্গে বদলায়।
-
যে মুহূর্তগুলো আপনার কাছে কঠিন, সেগুলোর জন্যই তৈরি।
প্রতিটি দৃশ্যকল্প পরিস্থিতিটা সাজিয়ে দেয়: আপনি কার সঙ্গে কথা বলছেন, কী ঝুঁকিতে আছে, আর আপনি সেখানে কী করতে এসেছেন। শুরু থেকে শেষ, তিন মিনিট।
-
ভয়েসে বা টেক্সটে অনুশীলন করুন, সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়াসহ।
নিজের দিকটা এমনভাবে খেলুন যেন সত্যিই ঘটছে। কোনো লাইন যখন আপনাকে দুর্বল করে দেয়, Quippy সেটা ধরে ফেলে আর এমন একটা দেখিয়ে দেয় যেটা কাজে লাগে।
-
তারপর ঠিক আপনার দুর্বল জায়গাটার জন্য একটি ড্রিল।
কথোপকথনের পরে, যে লাইনটায় আপনি হোঁচট খেয়েছিলেন সেটা একটা ছোট, লক্ষ্যভেদী ড্রিলে বদলে যায়। পরের দৃশ্যকল্প আপনার কাছে একটু বেশি চায়।
তাহলে দেখুন, Quippy পদ্ধতি কীভাবে কাজ করে...
Quippy আপনার লক্ষ্যগুলির চারপাশে একটি পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনি যাওয়ার সাথে সাথে মানিয়ে নেয়
প্রতিটি পাঠ এমন মুহুর্তগুলির জন্য তৈরি করা হয় যেগুলি আপনি কঠিন মনে করেন
টেক্সটে বা ভয়েসে অনুশীলন করুন, আর সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়া পান
পরে, Quippy আপনার দুর্বল জায়গাগুলির জন্য কাস্টম ড্রিল তৈরি করে
তাহলে দেখুন, Quippy পদ্ধতি কীভাবে কাজ করে...
Quippy আপনার লক্ষ্যগুলির চারপাশে একটি পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনি যাওয়ার সাথে সাথে মানিয়ে নেয়
প্রতিটি পাঠ এমন মুহুর্তগুলির জন্য তৈরি করা হয় যেগুলি আপনি কঠিন মনে করেন
টেক্সটে বা ভয়েসে অনুশীলন করুন, আর সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়া পান
পরে, Quippy আপনার দুর্বল জায়গাগুলির জন্য কাস্টম ড্রিল তৈরি করে
অন্যরা যা পারে না, Quippy তা করে. অন্যরা যা পারে না, Quippy তা করে.
চ্যাটবট উত্তর দেয়। Quippy একটি প্রোগ্রাম তৈরি করে, আপনার ধরন শেখে, আর আপনাকে সরবে অনুশীলন করায়।
 Quippy | চ্যাটবট | একজন 1:1 কোচ | থেরাপি | স্ব-সহায়ক বই | |
|---|---|---|---|---|---|
| প্রথম দিন থেকে একটি সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম, একটি খোলা চ্যাট নয় | |||||
| আপনার পরিস্থিতিকে একটি প্রোগ্রামে পরিণত করে, উত্তর নয় | |||||
| সেশন জুড়ে আপনার নিদর্শন মনে রাখে | |||||
| আপনার দুর্বল জায়গা থেকে পরের ধাপ নতুন করে সাজায় | |||||
| স্ট্রাকচার্ড সেশন: দৃশ্যকল্প, প্রতিক্রিয়া, তারপর একটি ড্রিল | |||||
| আপনি যা বলেছেন তার চিহ্নিত রিপ্লে | |||||
| শুধু পরামর্শ পড়া নয়, সরবে বলা | |||||
| আপনার লক্ষ্যের দিকে সপ্তাহে সপ্তাহে কঠিনতা বাড়ে | |||||
| পাঠ্যক্রমের মতো ক্রমসাজানো, একবারের উত্তর নয় |
Quippy
চ্যাটবট প্রথম দিন থেকে একটি সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম, একটি খোলা চ্যাট নয়
আপনার পরিস্থিতিকে একটি প্রোগ্রামে পরিণত করে, উত্তর নয়
সেশন জুড়ে আপনার নিদর্শন মনে রাখে
আপনার দুর্বল জায়গা থেকে পরের ধাপ নতুন করে সাজায়
স্ট্রাকচার্ড সেশন: দৃশ্যকল্প, প্রতিক্রিয়া, তারপর একটি ড্রিল
আপনি যা বলেছেন তার চিহ্নিত রিপ্লে
শুধু পরামর্শ পড়া নয়, সরবে বলা
আপনার লক্ষ্যের দিকে সপ্তাহে সপ্তাহে কঠিনতা বাড়ে
পাঠ্যক্রমের মতো ক্রমসাজানো, একবারের উত্তর নয়
হ্যাঁ কখনও কখনও না
হ্যাঁ কখনও কখনও না
Quippy একটি অনুশীলনের সরঞ্জাম, থেরাপির বিকল্প নয়। আপনি যদি ক্লিনিকাল কিছুর মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন, অনুগ্রহ করে একজন পেশাদারের সঙ্গে কাজ করুন।
সে বেঞ্চে জায়গা করে দিল। কফি শপ বন্ধ হওয়া পর্যন্ত আমরা কথা বললাম।যে হ্যালোটা কাজে লাগল
সে এক ঘণ্টার মধ্যেই উত্তর দিল। শনিবারে হ্যাঁ।পাঠানো বার্তা
সে ওয়াইন নিয়ে এল। মধ্যরাত পেরিয়েও থেকে গেল।পাঠানো আমন্ত্রণ
আপনি গিয়েছিলেন। বাতিল করেননি। সত্যিই ভালো কেটেছিল।যে হ্যাঁ রাখা গেল
মোমবাতিটা পুড়ে শেষ হলো। দ্বিতীয়বার দেখা হবে।সত্যিকারের স্ফুলিঙ্গ
এক বছরের নীরবতা, একটাই উষ্ণ উত্তরে মুছে গেল।আবার জুড়ে যাওয়ার সেতু
আপনি তাকে বললেন। সে থেকে গেল। সে বুঝল।আসল উত্তর
ত্রিশ মিনিট। কোনো কারণ ছাড়াই। মা দুবার হাসলেন।সহজ একটা ফোনালাপ
চ্যাটবট আপনাকে লিখিত উত্তর দেয়। Quippy আপনাকে এমন একটি পথ দেয় যা আপনার সঙ্গে খাপ খায়, আর এমন একটি কথা যা আপনি আজ রাতেই বলতে পারেন।একজন 1:1 কোচ আপনার অতীত জানেন। Quippy আপনাকে প্রতিদিনের অনুশীলন, প্রতিক্রিয়া আর মানিয়ে নেওয়া পাঠ্যক্রম দেয়।থেরাপি কারণগুলো গভীরভাবে বুঝতে সাহায্য করে। Quippy আপনি যা বুঝে নিয়েছেন, তা কথোপকথনে কাজে লাগানোর অনুশীলন করায়।স্ব-সহায়ক বই ব্যাখ্যা করে। Quippy আপনাকে সরবে অনুশীলন করায়।