Став взрослыми, многие из нас переехали на работу или закончили колледж и оказались в сужающемся круге общения. Мы остаемся с друзьями и знакомыми на работе и пытаемся поговорить с ними за чашкой кофе. Конечно, мы можем вступить в клубы, заняться волонтерством и заняться новым хобби. Но чтобы сформировать настоящую взрослую дружбу, нам нужно пройти через ряд событий, которые можно намеренно спланировать. Нам нужно присоединиться к сеттингу с регулярным графиком и довольно фиксированной группой участников. Затем нам нужно появиться несколько раз, чтобы познакомиться с остальными. Наконец, нам нужно перенести нашу дружбу в новую обстановку с этим знакомым другом. В этой статье мы исследуем, как присоединиться к сеттингу с регулярным графиком, как постоянно приходить, чтобы познакомиться с другими, и как увидеть одного из них где-то в новом месте.

Выберите место, куда каждую неделю возвращаются одни и те же люди.

Участие в разовых мероприятиях и мероприятиях может дать вам ощущение продуктивности и знакомства с новыми людьми, но они, как правило, оставляют после себя череду первых разговоров, за которыми ничего не следует. Поэтому ищите что-нибудь с фиксированным, регулярным графиком (например, еженедельный беговой клуб), который каждую неделю посещает одна и та же группа людей. Хорошими примерами могут служить 8-недельные уроки гончарного дела, серия волонтерских смен или сезон в спортивной команде.

С точки зрения того, будет ли конкретная группа работать для приобретения друзей, полезным тестом будет спросить себя, сможете ли вы примерно через месяц начать называть имена нескольких постоянных клиентов, которых вы ожидаете увидеть там на следующей неделе. Если ответ отрицательный, возможно, рассматриваемая группа слишком велика и ненадежна, и вам больше подойдет меньший класс или команда с фиксированным составом игроков.

Также полезно выбирать настройки с точками паузы в активности. Беговые клубы, где подают кофе после пробежок, или залы для скалолазания, где есть время для отдыха между подъемами, являются естественными темами для разговора. Нет необходимости форсировать дальнейшее взаимодействие. Простое присутствие дает вам возможность поговорить.

Открытие еженедельных занятий по скалолазаниюСегодня вечер вторника в скалодроме. Каждое отмеченное место — это шанс начать или продолжить соединение.
Скалодром с доской для записи на еженедельные занятия слева, Джордан, отдыхающий у подножия стены в центре, и скамейка с бутылками с водой справа, где альпинисты отдыхают между маршрутами.
  1. Еженедельная доска регистрации

    Регистрируясь на один и тот же слот каждую неделю, вы попадаете в одну и ту же группу. Имена на листе также помогут вам вспомнить, с кем вы познакомились.

  2. Завсегдатай у стены

    Человек, которого вы видите в одно и то же время каждую неделю, — ваша лучшая отправная точка. Дружеское приветствие по имени во время вашего второго визита — это простой способ начать.

  3. Скамейка между маршрутами

    Люди сидят здесь и ждут, пока их руки восстановятся, поэтому короткий разговор кажется естественным. Позже после этого проще всего предложить выпить кофе.

Продолжайте появляться, пока не станете знакомым лицом

Первые несколько недель посещения одного и того же мероприятия могут показаться бессмысленными. Почему ты здесь? Ты когда-нибудь встретишь кого-нибудь? Эти сомнения нормальны, и на это потребуется время. Тот факт, что кто-то дружелюбен, не означает, что он заинтересован в том, чтобы стать вашим другом. Взрослая дружба требует много времени, проведенного вместе с другими людьми. Холл опросил 355 взрослых, переехавших в новый район за предыдущие шесть месяцев. Он также в течение нескольких недель следил за студентами первого курса Канзасского университета. Его цифры о часах, проведенных со знакомыми, а затем с друзьями, составили примерно 50 часов, чтобы перейти от знакомства к случайному другу, 90 часов, чтобы перейти оттуда к другу, и более 200 часов, чтобы перейти к близкому другу.1.

Хотя расчетные 50 часов для связи со случайным другом и 90 часов для связи с другом основаны на самооценке данных о часах, проведенных с разными людьми, и не могут предсказать, как пойдет какая-либо отдельная дружба, не все часы, проведенные с другими людьми, будут одинаково плодотворными. Его исследование также показало, что часы, потраченные на шутки, игры и т. д. со знакомыми, будут иметь большее значение для формирования дружеских отношений, чем часы, потраченные на работу с ними. Холл предположил, что если вы работаете с другими людьми, а затем идете с ними пообедать или выпить, это сигнализирует о том, что вы заинтересованы в дружбе с ними.

Простое посещение одного и того же места в одно и то же время каждую неделю заставит других ожидать вас там, и вам будет легче поздороваться с ними, как только вы их увидите. Активно учитесь запоминать имена людей, с которыми вы регулярно общаетесь, и продолжайте использовать их.

Не волнуйтесь, если вам сложно запомнить одно или два имени на раннем этапе: большинство людей это делают и будут спрашивать снова позже во время сеанса или в другом случае.

Пример сообщения

Извините, у меня плохо с именами. Это Джордан, да?

Перейдите от светской беседы к чему-то немного личному

Помните, что светская беседа — это основа любой дружбы, связанной с деятельностью. Это может быть очевидно, но требуется время, чтобы узнать кого-то в обстановке, которая повторяется неделями. Сначала вам нужно дойти до момента, когда вы расскажете о себе личное, например, почему вы записались на курс или что планируете делать на этих выходных. Затем задайте похожий вопрос, чтобы другой человек мог ответить на него или не усложнять ситуацию.

Вы можете использовать тот же подход, чтобы придумать, что сказать после занятия, например, связать это занятие со своей жизнью и попросить что-то взамен:

Пример сообщения

Я подписался на это после того, как переехал сюда, и еще никого не знал в городе. Как долго ты приходил?

Это работает, потому что позволяет другому человеку ответить столько информации, сколько он хочет поделиться. Если они ответят кратко, вы вернетесь к своей деятельности и повторите попытку еще раз через неделю.

От скалодрома к чему-то личному (иллюстративное)

  1. Сэм

    Последний маршрут оказался сложнее, чем казалось. У тебя это выглядело легко.

  2. Иордания

    Ха, я прихожу по вторникам уже около года. Ты новенький?

  3. Сэм

    Довольно новый. Я переехал сюда весной и записался отчасти для знакомства с людьми, так как никого в городе не знал.

  4. Иордания

    Я был таким же, когда переехал. Некоторые из нас получают тако после сеанса в первый вторник месяца.

  5. Сэм

    Это звучит великолепно. Это на следующей неделе? Я бы хотел приехать.

  6. Иордания

    Это так. Увидимся, и удачи в этом навесе.

Многие взрослые сдерживаются, потому что считают, что разговор прошел не так хорошо, как на самом деле. Они недооценивают, насколько они понравились собеседнику в разговоре. Изучая семинары по личностному развитию для взрослых, незнакомцев в лаборатории и студентов-первокурсников, пытающихся познакомиться со своими соседями по общежитию, Бутби и его коллеги обнаружили, что разрыв в симпатиях, или склонность людей недооценивать, насколько они нравятся другому человеку, сохраняется в ряде различных типов разговоров.2. Однако обратите внимание, что в этих исследованиях конечной точкой было то, насколько каждый человек почувствовал симпатию к другому после разговора. Они не отслеживали, сложились дружеские отношения или нет.

Перейдите в другое место с кем-то, с кем вы дружили в общей деятельности.

Совместная работа в тренажерном зале или на мероприятии не обязательно означает дружбу в этом спортзале или на мероприятии. Обычно вам приходится видеться где-то еще. В исследовании Холла время, проведенное с другом, тусуясь, шутя или играя в игры, засчитывалось в дружбу. Однако часы, проведенные на работе с друзьями, не так уж и важны для дружбы.1. Холл сказал: "Если вы работаете вместе, сходите на обед или куда-нибудь выпить. Эти вещи сигнализируют людям, что вы заинтересованы в том, чтобы подружиться с ними".1

Один из самых простых вариантов продления времени, проведенного вместе, — это продлить время, проведенное вместе (например, чтобы выпить кофе по дороге домой с занятий, которые он или она уже посещают с вами).

Ненавязчивый способ предложить это после сеанса:

Пример сообщения

Я пью кофе по соседству, прежде чем пойду домой. Хотите прийти?

Формулировка приглашения на более масштабное одноразовое мероприятие, например. поездка на выходные на пляж — это само по себе навык. В первый раз достаточно просто попросить кого-нибудь о таком небольшом мероприятии, как кофе. Если они откажутся, это нормально. На следующей неделе вы снова сможете с ними поговорить.

Следите за тем, чтобы все не сбрасывалось каждую неделю.

После первоначального интересного разговора легко вернуться к безобидной болтовне. Обратитесь к предыдущему комментарию, оставленному этим человеком. Вы показали, что слушаете, и теперь у вас есть повод для обсуждения при следующей встрече.

Вот придуманный пример того, как вы могли бы использовать свой предыдущий разговор с Джорданом, чтобы сформулировать следующий разговор: «Как прошло ваше собеседование?» Вы можете использовать это как отправную точку для вашего следующего разговора с Джорданом после тренировки в теннисе.

Пример сообщения

Как прошло собеседование? Я задавался этим вопросом по дороге сюда.

Обменять номера приятно и легко после нескольких сеансов, особенно если у вас есть на что сослаться (фотография с сеанса, рекомендованный вами подкаст и т. д.).

Пример сообщения

Хотите поменять номера? Я пришлю вам тот подкаст, о котором упоминал.

Некоторые связи могут оставаться дружескими, но при этом наполнять ваше времяпрепровождение теплотой. Продолжайте присутствовать и распространять информацию на других людей по очереди. Каждый из них, вероятно, будет развиваться в своем собственном темпе.

Что делать дальше, в зависимости от того, как они отреагируют

Они сопоставили ваши личные данные со своими собственными.

На следующем сеансе упомяните то, что вам сказали, а затем сразу же предложите кофе или прогулку.

Они сделали это кратко и вернулись к делу.

Оставайтесь дружелюбными и продолжайте приветствовать их по имени. Попробуйте еще раз одну небольшую личную деталь через неделю или две.

Вы вместе приготовили кофе, и все прошло хорошо.

Отметьте одну вещь, о которой следует спросить на следующей неделе, и предложите поменяться номерами, если у вас есть причина что-то отправить.

Они отклонили два предложения

Перестаньте предлагать планы с этим человеком, сохраняйте тепло, когда увидите его, и уделите внимание кому-то еще в группе.

Ваш следующий шаг на этой неделе

Выберите одно из повторяющихся занятий, которое проводится как минимум еженедельно, и приходите на 4 сеанса, прежде чем вынести оценочное суждение. Каждую неделю выучите одно новое имя и затем используйте это имя на последующих занятиях. К третьему или четвертому разу, когда вы посещаете повторное мероприятие, попробуйте выбрать одного из людей, с которыми вы дважды или более «беседовали», и сходите выпить кофе или прогуляться после занятий.

Если вы чувствуете себя неловко, когда делитесь личными подробностями или просите кого-нибудь о кофе, попробуйте порепетировать с партнером по сцене в Quippy, а затем применить свой новый разговорный сценарий на реальных сеансах.

Источники и ссылки

  1. Новости Канзасского университета (2018). Как завести друзей? Исследование показывает, сколько часов это занимает. Резюме Холла, Дж. А. (2018), Журнал социальных и личных отношений.Два опроса: 355 взрослых американцев, переехавших за последние шесть месяцев, и 112 студентов первого курса КУ, за которыми следили в течение нескольких недель; Пороговые значения часов представляют собой оценки, основанные на самооценке совместного времени, а не гарантии какой-либо дружбы.
  2. Бутби, Э.Дж., Куни, Г., Сэндстром, Г.М., и Кларк, М.С. (2018). Разрыв в симпатиях в разговорах: нравятся ли мы людям больше, чем мы думаем? Психологическая наука.Исследования незнакомцев из лаборатории, соседей по общежитию первого курса и участников семинаров; измерил, насколько люди думают, что они нравятся партнеру, по сравнению с тем, насколько партнер сообщил; касается симпатий после разговоров, а не результатов формирования дружбы.