तुमच्या टेबलावरची एक व्यक्ती म्हणते, "फक्त काही शब्द, तुम्ही कराल?" तो वाढदिवस आहे. सहकाऱ्यासाठी कामाचा शेवटचा दिवस. तुमच्या चुलत भावाचे लग्न. तुम्हाला दीर्घ भाषणाची गरज नाही. एक मिनिट किंवा त्याहून अधिक लहान टोस्ट पुरेसे आहे. जर तुम्ही तुमचे विचार चार प्रमुख मुद्द्यांवर मांडू शकत असाल तर तुम्ही तयार आहात. तुम्ही सन्माननीय पाहुण्यांना तुम्ही कोण आहात असे म्हणता, तुम्ही त्यांना करताना पाहिलेल्या एका खऱ्या गोष्टीचे तुम्ही वर्णन करता, तो एक क्षण तुम्हाला पाहुण्याबद्दल काय सांगतो ते तुम्ही स्पष्ट करता आणि तुम्ही तुमचा ग्लास वर करता आणि एक घोट घेता तेव्हा तुम्ही त्यांच्यासाठी तुमच्या शुभेच्छा शेअर करता.
एक विशिष्ट, खरा तपशील निवडा
जेनेरिक स्तुतीमुळेच अनेक स्तुती आणि टोस्ट खूप विसरता येण्याजोगे बनतात. जॉर्डन दयाळू आणि उदार होता आणि लोकांसाठी नेहमीच असतो असे म्हणणे जवळजवळ कोणीही वर्णन करू शकते. तुम्ही पाहिलेला एक छोटासा क्षण अतिथींना ते चित्रित करू शकतील असे काहीतरी देतो.
एखाद्या व्यक्तीबद्दलचे सामान्य तपशील स्तुतीपेक्षा अधिक संस्मरणीय असतात. म्हणून, आपण स्वतः पाहिलेला एक छोटा, ठोस क्षण निवडण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्या व्यक्तीबद्दल बोलण्यासाठी काहीतरी निवडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःला विचारणे, ही व्यक्ती खरोखर कशी आहे असे मला विचारणाऱ्या अनोळखी व्यक्तीला मी काय सांगू? मग त्या व्यक्तीसोबतच्या तुमच्या नातेसंबंधातील तुमच्या आठवणीतील तो क्षण शोधा जो त्या प्रश्नाचे तुमच्या उत्तराचे उत्तम उदाहरण देतो.
दोन मिनिटांत तपशील शोधत आहे
जॉर्डनआजीची नव्वदी आहे. तुम्ही काही शब्द सांगाल का? आपण तिला कायमचे ओळखले आहे.
सॅमनक्की. मला काहीतरी वास्तविक विचार करण्यासाठी एक सेकंद द्या.
- जॉर्डन
तुम्ही म्हणू शकता की ती अद्भुत आहे.
- सॅम
असे सगळे म्हणतील. तिने मला डॉकवरून पोहायला शिकवले आणि मला सोडू दिले नाही त्या उन्हाळ्याबद्दल मी विचार करत राहिलो.
- जॉर्डन
ती तशीच आहे.
- सॅम
मग ते टोस्ट आहे. मी कोण आहे, डॉक, ती तिच्याबद्दल काय म्हणते आणि आणखी नव्वद उन्हाळ्यापर्यंत एक ग्लास.
उर्वरित सारणीसह सामायिक करण्यापूर्वी तुम्ही निवडलेल्या तपशीलावर दोन द्रुत तपासणी करा. प्रथम, ते खरे आहे का? असे घडताना तुम्ही पाहिले आहे का? दुसरे, तुम्ही ही कथा या विशिष्ट गटाशी शेअर केल्याचे ऐकून सन्माननीय अतिथीला अभिमान वाटेल का? जर यापैकी कोणत्याही प्रश्नाचे उत्तर नाही असेल तर ते शेअर करू नका. आतील विनोद, भूतकाळातील नातेसंबंध, पैसा आणि आदरणीय पाहुण्यांना लाजिरवाणे वाटेल असे काहीही समजावून सांगणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही असे काहीतरी शेअर केले ज्यामुळे सन्माननीय पाहुणे दिसायला किंवा मूर्ख वाटत असेल, तर तुम्ही ते चुकीचे केले आहे, जरी बाकीचे टेबल हसत असले तरीही.
चार ओळींमध्ये टोस्ट तयार करा
एकदा आपण आपल्या भाषणाचा तपशील ओळखल्यानंतर, आपले उर्वरित भाषण फक्त त्याच्याभोवती एक फ्रेम असेल. प्रत्येक विभाग एक किंवा दोन वाक्यात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
- तुम्ही कोण आहात ते सांगा. एक ओळ, जेणेकरून तुम्हाला माहीत नसलेले अतिथी तुम्हाला ठेवू शकतात.
- सविस्तर सांगा. ठिकाण किंवा वेळेसह क्षणाचे स्पष्टपणे वर्णन करा.
- ते काय दाखवते ते सांगा. क्षणाला एका वाक्यात त्या व्यक्तीशी जोडा.
- इच्छेने ग्लास वाढवा. भविष्याकडे पहा आणि प्रत्येकाने ग्लास वाढवून प्यायला हवे हे सूचित करण्यासाठी त्या व्यक्तीचे नाव सांगून समाप्त करा.
एक संक्षिप्त शोधलेले उदाहरण: सॅम जॉर्डनला निरोप देत आहे, एक सहकारी जो निघून जात आहे. सॅम तो कोण आहे हे उघडतो:
उदाहरण संदेश
मी सॅम आहे आणि मी तीन वर्षे जॉर्डनच्या शेजारी बसलो आहे.
मग तपशील:
उदाहरण संदेश
माझ्या पहिल्या आठवड्यात, जॉर्डनने पाहिले की मी बजेट स्प्रेडशीटमध्ये हरवले आहे आणि मला न विचारता त्यामधून चालण्यास उशीर झाला.
मग ते काय दाखवते आणि इच्छा:
उदाहरण संदेश
जॉर्डन हा कोण आहे, जो लक्षात येतो. जॉर्डनला, आणि तुमच्या शेजारी बसणाऱ्याला.
हे मोठ्याने वाचण्यासाठी सुमारे एक मिनिट किंवा कमी वेळ लागतो.
चार ओळींचा टोस्ट तुमचा बनवा
मी [तुमचे नाव] आहे, आणि मी [तुम्ही त्यांना कसे ओळखता]. [तुम्ही त्यांना पाहिलेला एक क्षण]. ते [त्यांचे नाव] कोण आहे, [क्षण काय दर्शवते]. [त्यांच्या नावासाठी], आणि [त्यांच्यासाठी तुमची इच्छा].
तुम्ही त्यांना कसे ओळखता
एक लहान क्लॉज अतिथी ठेवू शकतात: वर्षे एकत्र काम केले, कॉलेज रूममेट, शेजारी.
एक क्षण तू पाहिला
एखादी गोष्ट ज्याची तुम्ही स्वतः साक्षीदार आहात, वेळ किंवा ठिकाण. लाजिरवाणे किंवा बॅकस्टोरीची आवश्यकता असलेली कोणतीही गोष्ट वगळा.
क्षण काय दाखवतो
गुणवत्तेचे नाव देणारे काही शब्द, जसे की लक्षात घेणारी व्यक्ती किंवा कधीही न सोडणारी व्यक्ती.
तुमची इच्छा
प्रसंगी ते फिट करा: पुढील वर्ष, नवीन नोकरी, दोन्ही भागीदार किंवा टेबलावरील लोक.
प्रसंगासाठी ते समायोजित करा
या सर्व घटनांसाठी चार ओळींची रचना कार्य करते. टोस्टची शेवटची ओळ आणि तुमच्या समोरच्या लोकांच्या गटाला किती उबदारपणाची अपेक्षा असते या फक्त गोष्टी बदलतात.
- वाढदिवस: येत्या वर्षाची वाट पहा. वय-संबंधित विनोद करू नका जोपर्यंत तुम्हाला माहित असेल की व्यक्ती त्यांचा आनंद घेईल.
- निरोप: सोडून जाणाऱ्या व्यक्तीबद्दल तुम्हाला काय आठवेल ते सांगा आणि नंतर त्यांना त्यांच्या नवीन ठिकाणी शुभेच्छा द्या.
- लग्न, अतिथी म्हणून: तुम्हाला त्यांच्यापैकी एकालाच माहीत असल्यास, इच्छामध्ये दोन्ही भागीदारांचा समावेश करा.
- रात्रीचे जेवण किंवा पुनर्मिलन: यजमानांना टोस्ट करा किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी किंवा पुनर्मिलनासाठी तुम्ही तेथे आहात याचे कारण सांगा.
लग्नासाठी जिथे आपण बहुतेक जोडप्याच्या अर्ध्या भागांना ओळखतो, तपशील आणि इच्छा असे काहीतरी वाचू शकतात:
उदाहरण संदेश
मी तुम्हाला प्रत्येक ट्रीपला मिनिटापर्यंत प्लॅन करताना पाहिले आहे आणि आज रात्री मी तुम्हाला शेड्यूल विसरल्याचा आनंद पहिल्यांदाच पाहिला आहे. तुम्हा दोघांना.
तुम्ही बोलत आहात हे तुम्हाला फक्त कळले तर पॉलिश करण्याची गरज नाही. तपशील आणि शेवट निवडा आणि भाषणाच्या मध्यभागी थोडा खडबडीत होऊ द्या. एका तपशीलासह एक लहान भाषण भाषणाच्या मध्यभागी काही अडखळू शकते.
उभे राहण्यापूर्वी नसा हाताळा
लोकांसमोर बोलण्यापूर्वी चिंताग्रस्त होणे सामान्य आहे1. स्वतःला शांत करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, आपल्या चिंतेचे उत्साह म्हणून पुनर्मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा. प्रयोगशाळेतील संशोधन याचे समर्थन करते. अनेक प्रयोगांमध्ये, ज्या लोकांनी कराओके गायले, भाषणे दिली किंवा चिंतेखाली गणिताची समस्या सोडवली त्यांना त्यांच्या भावना उत्साही असल्यासारखे पुन्हा सांगण्यास सांगितले गेले. शांत होण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांपेक्षा त्यांना अधिक उत्साही वाटले आणि त्यांनी चांगले प्रदर्शन केले1. धोरणे अत्यल्प होती, जसे की मोठ्याने “मी उत्साहित आहे” असे म्हणणे1. लक्षात ठेवा की हे अभ्यास वास्तविक जीवनातील परिस्थितींमध्ये केले गेले नाहीत जसे की एखाद्या पार्टीत किंवा कार्यक्रमात जेथे एखादी व्यक्ती टोस्ट देते. पण प्रयत्न करणे स्वस्त आहे.
फक्त म्हणा "मी उत्साहित आहे!" तुम्ही तिथे उठण्यापूर्वी काही वेळा तुमच्या श्वासाखाली. टोस्टच्या पहिल्या आणि शेवटच्या ओळींचा स्वतःलाही रिहर्सल करा. मग आपण मध्यभागी हरवल्यास आपण नेहमी टोस्टच्या शेवटी थेट जाऊ शकता.
टोस्ट wobbles तर
पहिल्या ओळीनंतर तुमचे मन कोरे होते
तुमच्या लक्षात ठेवलेल्या शेवटच्या ओळीवर जा, काच वर करा आणि नाव म्हणा.
तुम्ही स्वतःला दुसरी कथा जोडताना ऐकता
तुम्ही सुरू असलेल्या वाक्यानंतर थांबा आणि इच्छेकडे जा.
सुरवातीला तुझा आवाज थरथरतो
त्याच गतीने चालत राहा. टोस्ट एक मिनिट लांब आहे आणि तपशील त्यात आहे.
तुम्ही शेवटची ओळ पूर्ण करा
प्या आणि बसा. तुमचे काम झाले.
उभे राहा, काच वाढवा आणि पूर्ण करा
टोस्ट देण्यासाठी उभे राहणे जलद आहे आणि ते एका मिनिटात संपू शकते. प्रारंभ करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे संभाषणात नैसर्गिक विरामाची प्रतीक्षा करणे आणि नंतर उभे राहणे आणि आपल्या काचेच्या छातीच्या उंचीपर्यंत वाढवणे. इथून पुढे तुम्ही तुमच्या फोनवर तुमच्या नोट्सचा संदर्भ घेऊ शकता आणि “तीन वर्षे, स्प्रेडशीट, नोटिस” हे तीन शब्द वाचू शकता आणि नंतर “जॉर्डनला” असे बोलून पूर्ण करा आणि नंतर मद्यपान करून खाली बसू शकता.
चार शब्द असलेले कार्ड, किंवा तुमच्या फोनवर चार शब्द वाचणारी नोट देखील टोस्टसाठी पुरेसे आहे. वाक्यांच्या दरम्यान काही वेळा खाली पहा, नंतर दूर. शेवटच्या ओळीसाठी, तुमचा ग्लास त्यांच्याकडे वाढवा, डोळ्यांचा संपर्क करा आणि त्यांचे नाव सांगा. प्या, मग बसा. लक्षात ठेवा की नाव हे इतरांसाठी सिग्नल आहे जे तुम्ही पूर्ण केले आहे.
- छातीच्या उंचीवर काच
तुम्ही बोलत असताना काच छातीच्या उंचीवर धरा जेणेकरून तुमचा चेहरा दृश्यमान राहील. फक्त अंतिम ओळीवर ते उंच करा.
- काही शब्द असलेले कार्ड
कार्ड किंवा फोनवर काही शब्द पुरेसे आहेत. वाक्यांच्या दरम्यान त्यांच्याकडे पहा.
- व्यक्तीकडे डोळे
आपण तपशील सांगताना आपण टोस्ट करत असलेल्या व्यक्तीकडे पहा, नंतर इच्छेसाठी टेबलभोवती पहा.
एकदा मोठ्याने सराव करा
आपले स्वतःचे कार्य वाचा. कार्यक्रमाला जाण्यापूर्वी, तुमचे पूर्ण झालेले भाषण मोठ्याने वाचण्याचा सराव करा. जर ते एका मिनिटापेक्षा जास्त चालले तर मध्यभागी कट करा आणि, तुम्ही अद्याप कथेचा आवश्यक भाग समाविष्ट केला आहे ज्याने भाषणाला प्रेरणा दिली आहे, तरीही ते छान वाटेल. लिखित कार्याचे मूक वाचन टोस्टमध्ये कमकुवत डाग लपवू शकते, परंतु आरशासमोर मोठ्याने वाचताना तेच कमकुवत स्पॉट्स अगदी स्पष्ट दिसतील.
तुम्हाला प्रत्यक्ष प्रसंगापूर्वी रन-थ्रू हवा असल्यास क्विप्पीमधील सीन पार्टनरसोबत तुमच्या टोस्टचा सराव करा.
स्रोत आणि संदर्भ
- Brooks, A. W. (2014). उत्तेजित व्हा: पूर्व-कार्यक्षमतेच्या चिंतेचे उत्साह म्हणून पुनर्मूल्यांकन करणे. जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल सायकोलॉजी: जनरल, 143(3), 1144-1158.कराओके गायन, सार्वजनिक बोलणे आणि गणिताच्या कार्यांसह प्रयोगशाळेतील प्रयोग ज्या लोकांना शांत होण्यास सांगितलेल्या लोकांबरोबर उत्साह म्हणून मज्जातंतूंचे पुनर्मूल्यांकन करण्यास सांगितले होते; नमुन्याचे आकार आणि प्रभाव आकार येथे नोंदवले गेले नाहीत आणि वास्तविक घटनांमधील टोस्टचा अभ्यास केला गेला नाही.