Anda melatih percakapan yang sama di kepala Anda berulang kali. Anda mengeluh tentang masalah yang sama kepada teman dan keluarga Anda. Piring-piring dari hari Minggu masih tersimpan di wastafel. Musik masih diputar pada jam 1 pagi. Ini jawaban singkatnya. Untuk menyelesaikan satu masalah dengan orang lain, Anda perlu memilih satu masalah dan berupaya menyelesaikannya. Anda perlu mengungkitnya di saat yang tenang (hindari mengungkitnya di tengah masalah lain dengan orang tersebut). Anda mulai dengan menjelaskan apa yang Anda amati dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda. Anda menanyakan sisi cerita mereka. Bersama-sama Anda menemukan cara untuk menerapkan perubahan yang dapat Anda berdua lihat. Berikut adalah beberapa kemungkinan kalimat pembuka untuk percakapan dengan teman sekamar Anda tentang hidangan, musik, tamu di rumah Anda, dan pengeluaran bersama. Beberapa cara untuk melanjutkan percakapan juga disertakan.

Pilih satu masalah sebelum Anda mulai

Ketika ada sesuatu yang mengganggu Anda selama berminggu-minggu, Anda mungkin tergoda untuk mengungkit seluruh daftar masalah yang menumpuk antara Anda dan teman sekamar. Namun berhati-hatilah, ketika Anda mengungkit semua masalah ini, teman sekamar Anda mungkin menganggapnya sebagai tuduhan terhadap karakter teman sekamar Anda dan Anda akan segera terlibat dalam perdebatan sengit tentang apakah teman sekamar Anda adalah orang yang buruk untuk diajak tinggal atau tidak. Simpan sisa masalah yang mengganggu Anda untuk dibicarakan nanti dan fokuslah pada satu masalah yang paling sering memengaruhi Anda.

Tiga hal dalam satu apartemen bersamaKetuk setiap poin untuk melihat apa yang disarankan oleh detail tersebut tentang cara mengangkat masalah.
Apartemen bersama dengan wastafel penuh piring di sebelah kiri, lemari es dengan bagan tugas kosong di tengah dan speaker di samping sofa di sebelah kanan, dengan Sam si penguin berdiri di dekat lemari es.
  1. Wastafel yang bertumpuk

    Jelaskan apa yang Anda berdua lihat, misalnya panci yang dibiarkan semalaman. Gambaran tertentu lebih mudah diperbaiki daripada "Anda tidak pernah membersihkannya".

  2. Grafik di lemari es

    Bertujuan untuk menyelesaikan dengan sistem yang terlihat seperti rotasi. Bagan berfungsi sebagai rencana bersama. Catatan keluhan di lemari es yang sama membuat teman sekamar Anda tidak punya kesempatan untuk menjelaskan.

  3. Pembicara di dekat sofa

    Naikkan kebisingan pada waktu tenang keesokan harinya. Mengungkitnya saat musik masih diputar membuat Anda berdua paling kesal.

Fokus pada tindakan nyata. Jadi “kamu tidak pernah bersih-bersih” terlalu luas karena mengundang perdebatan tentang kata “tidak pernah”. “Wajan dari makan malam tetap berada di wastafel hingga malam berikutnya” adalah hal yang baik untuk didiskusikan karena Anda berdua dapat melihatnya dan mencari solusinya.

Pilih momen yang tenang dan lewati catatan lemari es

Menjatuhkan masalah di tengah-tengah kejadian, ketika musik masih keras atau Anda sedang berdiri di depan panci yang kotor, tentu saja akan menimbulkan respons paling jengkel dari pihak lain. Menempatkan informasi yang sama pada catatan di lemari es bahkan lebih buruk karena tidak memungkinkan pihak lain untuk menjelaskan dirinya sendiri dan mungkin akan dianggap lebih dingin daripada kata-kata yang diucapkan.

Waktu terbaik untuk membicarakan sesuatu adalah saat Anda berdua berada di rumah dan tidak ada di antara Anda yang sedang terburu-buru keluar. Jika jadwal menyulitkan, SMS singkat dapat memulai percakapan tanpa membuka topik itu sendiri.

Menggunakan peringatan singkat berikut untuk memperingatkan pihak lain agar berdiskusi tentang sejumlah masalah kecil dapat berhasil dengan baik. Hal ini memperingatkan adanya diskusi mengenai sejumlah masalah yang sangat kecil dan mengarahkan pihak lain untuk mengharapkan adanya diskusi yang sangat singkat dan praktis.

Teks pendahuluan untuk menyiapkan pembicaraan

Hei, bisakah kita meluangkan waktu sepuluh menit malam ini atau besok untuk membereskan beberapa urusan dapur? Tidak ada yang dramatis.

Tukar 'dapur' dengan apa pun yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Hapus 'tidak ada yang dramatis' jika itu tidak benar.

Saya memperhatikan hal ini, dan hal ini mempengaruhi saya seperti ini

Mulailah dengan menjelaskan situasi yang terjadi dan pengaruhnya terhadap Anda. Karena Anda mungkin mempunyai pandangan yang berbeda dengan teman sekamar Anda, Anda harus mengakui bahwa dia mungkin mempunyai pandangan yang berbeda terhadap situasi tersebut. Dalam sebuah penelitian, 253 mahasiswa menilai pernyataan pembuka tertulis dalam konflik yang dibuat-buat antara pasangan, teman, dan kolega termasuk konflik tentang pekerjaan rumah tangga (misalnya, pasangan bertengkar tentang cara berpisah untuk membersihkan rumah). Pembukaan yang menggunakan bahasa I dan pengakuan terhadap sudut pandang pihak lain dinilai paling kecil kemungkinannya untuk menimbulkan tanggapan defensif dari pihak lain.1. Perhatikan bahwa temuan ini diperoleh dari penilaian pembukaan konflik tertulis dalam skenario yang dibuat-buat, tanpa percakapan nyata dan tidak ada teman sekamar yang terlibat, sehingga harus diperlakukan sebagai panduan yang masuk akal untuk kalimat pertama Anda dan tidak lebih.

Ingatlah bahwa ini adalah contoh. Ubah detailnya agar sesuai dengan rumah dan situasi Anda.

Untuk hidangan, sebutkan polanya dan mengapa hal itu mengganggu Anda:

Contoh pesan

Saya tahu Anda kelelahan setelah bekerja, tetapi saya merasa stres dengan banyaknya sisa makanan yang harus saya selesaikan setelah bekerja. Bisakah kita menemukan cara untuk memasak bersama dengan lebih baik?

Untuk kebisingan, sebutkan waktu dan efeknya:

Contoh pesan

Saya mengerti bahwa malam hari adalah waktu Anda untuk bersantai. Saya mengalami kesulitan tidur ketika musik diputar setelah tengah malam di malam hari dan saya ingin membicarakannya.

Untuk tamu: Beri tahu teman sekamar Anda bahwa Anda ingin mendapat pemberitahuan tentang pengunjung yang menginap dan nyatakan kembali bahwa Anda tidak keberatan jika mereka kedatangan teman.

Contoh pesan

Aku suka kamu mempunyai teman-temanmu. Pemberitahuan akan sangat membantu ketika ada orang lain yang menginap, terutama selama lebih dari satu malam.

Untuk masalah uang, jelaskan pembayaran yang menjadi masalah bagi Anda dan jumlah yang Anda bayarkan sehubungan dengan orang lain:

Contoh pesan

Saya sudah melunasi tagihan internet selama dua bulan terakhir, dan uang saya agak terbatas saat ini. Bisakah kita menemukan pembagian yang seimbang?

Setiap baris pembuka memberikan ruang bagi orang lain untuk memberikan penjelasan tentang perilaku mereka dalam masalah yang dijelaskan oleh baris pembuka.

Tanyakan sisi mereka dan dengarkan jawabannya

Tunggu sebentar. Mungkin ada alasan atas apa yang Anda lihat yang tidak Anda sadari. Jika Anda berhenti berbicara sejenak dan bertanya “Bagaimana pendapat Anda?” atau “Apakah ada sesuatu yang membuat hal itu sulit?”, Anda mungkin menemukan alasan atas apa yang Anda lihat yang tidak pernah terpikirkan oleh Anda. Cobalah untuk mengulang kembali apa yang telah Anda dengar dalam sebuah kalimat (misalnya, “Jadi musik yang terlambat sebagian besar terjadi setelah giliran kerja Anda tutup?”) dan kemudian tanggapi sesuai keinginan Anda.

Mendengarkan di sini bukan berarti mengabaikan maksud Anda. Jika mereka bersikap defensif, tetap tenang dan kembali ke contoh spesifik. Berhenti sejenak hingga keesokan harinya sah-sah saja jika salah satu dari kalian sedang kesal.

Setujui sistem tertentu

Ingat, pembicaraan untuk menjernihkan suasana yang diakhiri dengan “Saya akan berusaha melakukan yang lebih baik” tidak ada gunanya. Akhiri dengan menyetujui sesuatu yang dapat Anda periksa dalam waktu sekitar satu minggu. Untuk masalah-masalah umum, beberapa sistem lebih baik daripada yang lain.

  • Piring: membuat daftar cucian di lemari es atau menetapkan aturan bahwa semua panci dicuci sebelum Anda tidur.
  • Kebisingan: Serangkaian jam tenang (misalnya memakai headphone setelah jam 11 malam pada malam hari).
  • Tamu: tamu yang menginap dapat diumumkan sehari sebelumnya dan terdapat batasan malam berturut-turut mereka dapat menginap.
  • Uang: Tetapkan tanggal tetap untuk pembayaran setiap bulan dan buat catatan di lemari es atau dokumen bersama tempat Anda melacak tagihan, sebutkan siapa yang membayar berapa untuk setiap tagihan.

Perjanjian tersebut tidak perlu terlalu lama sehingga Anda tidak dapat mulai mengimplementasikannya pada akhir minggu ini. Jika teman sekamar Anda menyarankan solusi alternatif untuk masalah yang sama, terimalah, karena solusi yang Anda bangun bersama adalah milik Anda berdua.

Sam mengangkat piring dan mereka menyetujui perbaikannya

  1. Sam

    Ada waktu sebentar? Aku merasa stres saat pulang ke rumah dalam keadaan tenggelam, dan aku ingin menyelesaikannya bersamamu.

  2. Yordania

    Ya maaf. Saya sudah tutup di restoran dan saya hancur saat saya sampai di rumah.

  3. Sam

    Itu masuk akal. Apa yang sebenarnya berhasil bagi Anda pada malam-malam itu?

  4. Yordania

    Jika saya bisa meninggalkan panci sampai pagi, saya akan mencucinya sebelum saya keluar.

  5. Sam

    Kesepakatan. Pekerjaan selesai pada siang hari, dan mari kita lihat bagaimana perkembangannya pada hari Minggu depan.

Check in setelah satu atau dua minggu

Jadwalkan masalah ini untuk ditinjau kembali dalam satu atau dua minggu untuk membahas apakah solusi tersebut berhasil atau tidak dan jika tidak, perubahan lebih lanjut apa yang diperlukan.

Catat apakah pengaturan tersebut berhasil atau tidak dan akui apakah pengaturan tersebut tidak berhasil dan Anda perlu kembali membahas masalah tersebut dan mendiskusikan perubahannya atau apakah pengaturan tersebut berjalan dengan baik dan Anda dapat berterima kasih kepada teman sekamar Anda atas pendekatan jelas yang telah mereka terapkan.

Apa yang harus dilakukan saat check-in

Sistem berfungsi

Ucapkan terima kasih dan pertahankan apa adanya.

Itu tergelincir sekali atau dua kali

Sebutkan dengan tenang dan tanyakan apakah rencana tersebut memerlukan sedikit perubahan.

Itu tidak pernah benar-benar dimulai

Kembali ke contoh spesifik dan sepakati satu perubahan yang akan Anda berdua coba minggu ini.

Check-in berubah menjadi argumen

Berhentilah untuk hari itu dan pilih waktu tenang lainnya. Jika hal ini terus terjadi, pertimbangkan untuk meminta bantuan orang netral yang Anda berdua percayai.

Langkah Anda selanjutnya

Pilih satu masalah yang ingin Anda diskusikan dengan teman sekamar Anda. Tuliskan bagian pembuka percakapan dengan teman sekamar Anda. Kemudian kirim SMS atau lakukan percakapan. Anda juga dapat berlatih percakapan dengan suara keras dengan rekan adegan di Quippy terlebih dahulu untuk mendengarkan bagaimana Anda akan membicarakan masalah tersebut dengan teman sekamar Anda.

Sumber dan referensi

  1. Rogers, Howieson dan Neame (2018). Saya memahami perasaan Anda seperti itu, tetapi saya merasakan hal ini: manfaat bahasa I dan perspektif komunikasi selama konflik. RekanJ.253 mahasiswa menilai seberapa besar kemungkinan pernyataan pembuka tertulis dalam enam konflik hipotetis (pasangan, teman, kolega, termasuk skenario pekerjaan rumah bersama) membuat orang lain bersikap defensif; penilaian pernyataan tertulis, bukan percakapan nyata atau teman sekamar secara khusus.