आपकी तीसरी डेट के बाद थियो की इमारत के बाहर 11:40 बजे हैं। उसकी चाबियाँ पहले से ही उसके हाथ में हैं। "थोड़ी देर के लिए ऊपर आना चाहते हो?" वह पूछता है, और आपका पेट प्रस्ताव पर एक छोटी सी बूंद छोड़ देता है।
आप अपनी डेट पर वास्तव में अच्छा समय बिता रहे हैं। रात्रिभोज के बारे में बात करना आसान था और घर तक पैदल चलना अच्छा था।
चुंबन भी वास्तव में आसान रहा है, अच्छे समय में बहुत शामिल है, और आप उसके साथ बहुत सहज महसूस करते हैं।
फिर भी, आप स्वयं को "हा, हो सकता है" कहते हुए सुनते हैं, जो आपको कुछ भी नहीं करने के लिए प्रतिबद्ध करता है और उससे भी कम समझाता है। किसी को यह बताना बहुत अच्छा नहीं है कि आपकी सीमाएँ कहाँ हैं।
उसे बताएं कि डेटिंग का कौन सा हिस्सा ऐसा लगता है कि यह अभी आपके लिए बहुत तेजी से चल रहा है। उसमें अपनी रुचि बताएं और अभी आप किस गति से सहज हैं। "शायद" आपको थियो के साथ कहीं नहीं ले जाता। वह इस तरह एक वाक्य का जवाब दे सकता है:
मुझे आज की रात बहुत अच्छी लगी और मैं तुम्हें फिर से देखना चाहता हूँ। हालाँकि, मैं घर जा रहा हूँ। मैं इसे अभी चुंबन तक ही सीमित रखना चाहूंगा।
वह पंक्ति थियो को बताती है कि आपको क्या महसूस हुआ और आप अभी भी उसमें रुचि रखते हैं। धीमी गति का मतलब कम तारीखें, कोई लेबल नहीं होना या अभी भी पता लगाना कि आप क्या चाहते हैं, भी हो सकता है। इसलिए जो खास बात आप कहना चाहते हैं उसे कहें और अपने इरादों के बारे में उसे भ्रमित करने से बचें।
डेटिंग करते समय धीरे-धीरे आगे बढ़ने का वास्तव में क्या मतलब है?
अगली सुबह आप थियो के साथ यह कहने के लिए धागा खोलते हैं, "मैं बस चीजों को धीमी गति से करना चाहता हूं।" आप इसे तुरंत हटा दें और अंत में इसे फिर से "लोल" लिखें। आप उसे भी डिलीट कर दीजिए.
अंत में "लोल" बहुत सारे अवैतनिक कार्य कर रहा था।
'धीमा' सुरक्षित महसूस होता है क्योंकि यह अस्पष्ट है, लेकिन अस्पष्टता ही परेशानी का कारण बनती है। थियो मान सकता है कि आपका मतलब उसके साथ कम डेट्स, उसके साथ कोई सेक्स नहीं, उसके साथ कोई लेबल नहीं, या बाहर निकलने का विनम्र तरीका है। मुझे संदेह है कि वह उस सबसे खराब स्थिति को चुनेगा जिसके बारे में उसे सबसे अधिक चिंता है।
मुखर संचार पर वीए का मार्गदर्शन सामान्य शिकायतों के बजाय एक विशिष्ट अनुरोध बताना है, क्योंकि एक विशिष्ट अनुरोध से वास्तव में आपको बदलाव मिलने की अधिक संभावना है।1 उदाहरण के लिए, थियो को "धीरे करने" के लिए कहने के बजाय, आप उसे बता सकते हैं कि आप "सप्ताह में एक डेट" चाहते हैं, जिसके लिए वह वास्तव में हाँ या ना कह सकता है।
यहां वे चार तरीके दिए गए हैं जिनसे लोग आमतौर पर अपने डेटिंग जीवन में 'धीमी' का अनुभव करते हैं। नीचे अपना खोजें, फिर उस पंक्ति पर जाएं जो फिट बैठती है।
आप किस प्रकार के धीमे हैं?
आपको थियो और तारीखें पसंद हैं, लेकिन सप्ताह में तीन तारीखें अंशकालिक नौकरी की तरह लगने लगी हैं
आप कम तारीखें चाहते हैं. प्रति सप्ताह एक निर्धारित संख्या के लिए पूछें, या एक समय में एक तारीख की योजना बनाएं।
तारीखें आसान लगती हैं, और तेज़ भाग रात के अंत में दिखाई देता है
आप शारीरिक अंतरंगता को धीमा करना चाहते हैं। उस विशिष्ट चीज़ का नाम बताएं जिसके लिए आप प्रतीक्षा करना चाहते हैं और जिस स्पर्श का आप आनंद लेते हैं।
थियो ने "हम" कहना या पूछना शुरू कर दिया है कि क्या आपने ऐप्स हटा दिए हैं
आप विशिष्टता को धीमा करना चाहते हैं. मान लें कि आप उसके साथ डेटिंग जारी रखना चाहते हैं और आप अभी तक इसके लिए सहमत होने के लिए तैयार नहीं हैं।
आप ईमानदारी से अभी तक नहीं बता सकते कि आप चौथी डेट चाहते हैं या नहीं
आप अभी भी निर्णय ले रहे हैं. बिना कुछ बुक किए, स्पष्ट रूप से कहें और स्वीकार करें कि वह आगे बढ़ सकता है।
आप पहले से ही जानते हैं कि आप दूसरी तारीख नहीं चाहते
धीमी बातचीत छोड़ें. उसे प्यार से और सीधे तौर पर बताएं कि आप डेटिंग जारी नहीं रखना चाहते।
आप किसी को कैसे बताते हैं कि आप उससे कम मिलना चाहते हैं?
मंगलवार, गुरुवार और शनिवार की तारीखें निर्धारित करने के लिए थियो आपको रविवार रात को संदेश भेजता है। वह वास्तव में आपको पसंद आता है, और आप भी उसे वास्तव में पसंद करते हैं। लेकिन आप महसूस कर सकते हैं कि टाइपिंग ख़त्म होने से पहले ही आपका पूरा हफ़्ता भर गया है।
- यह कैसे दिखता है: आप उसके साथ प्रत्येक डेट का इंतजार कर रहे हैं और इस बात की चिंता कर रहे हैं कि उन सभी को अपने पहले से ही व्यस्त शेड्यूल में कैसे फिट किया जाए। आपकी धुलाई, आपके दोस्त और आपकी नींद चुपचाप अगले सप्ताह की समस्याओं में बदल गई हैं।
- इसका आमतौर पर क्या मतलब है: उसके साथ डेटिंग करते रहने की आपकी इच्छा किसी भी तरह से आपके शेड्यूल पर कुछ नियंत्रण रखने की आपकी इच्छा से असंगत नहीं है। आप अभी भी आराम करने, पढ़ने, लंबे समय तक स्नान करने, सैर पर जाने या अपने दोस्तों और परिवार से मिलने के लिए जगह चाहते हैं। अपने लिए गुरुवार की कामना गुरुवार के बारे में है, और यह उसके बारे में कुछ भी बुरा नहीं कहता है।
फिर बस संख्या बताएं, और इसे उसी संदेश में गर्म रखें:
मुझे आपको जानने में आनंद आ रहा है और मैं आपसे मिलते रहना चाहता हूं। अभी के लिए, मैं सप्ताह में एक तारीख की योजना बनाना चाहूँगा। यह आपको कैसा लगता है?
इससे उसे उत्तर देने के लिए कुछ ठोस जानकारी मिलती है। उस विशिष्ट आवृत्ति में स्वैप करें जिसे आप वास्तव में पसंद करेंगे, और यदि आप स्पष्ट होना चाहते हैं, तो कारण बताएं, जिसका अर्थ है कि आपके सप्ताह का वह भाग जिसे आपको संरक्षित करने की आवश्यकता है:
मैं तुम्हें फिर से देखना चाहूँगा। अभी सप्ताह में एक शाम मेरे लिए काम करती है, और मैं अपनी अन्य शामें खाली रखना चाहता हूँ।
हो सकता है कि आप वास्तव में उसे बहुत बार देखना चाहें, और यह सब पहले से ही योजना बनाने के कारण ही तेजी से महसूस होता है। उस स्थिति में, आप कह सकते हैं, "चलो शुक्रवार को लॉक करते हैं और फिर हम उसके बाद की अगली तारीख का पता लगा सकते हैं।" यदि जो तेज़ लगता है वह वास्तव में बीच में टेक्स्टिंग है, यह टेक्स्टिंग शैलियों के बारे में एक अलग बातचीत है.
आप किसी को कैसे बताते हैं कि आप सेक्स करने के लिए इंतजार करना चाहते हैं?
आप फिर से थियो की इमारत के बाहर खड़े हैं। रात का खाना अच्छा था और घर तक पैदल चलना भी अच्छा था। अब चाबियाँ उसके हाथ में हैं, और शाम आपके साथ पहले जांच किए बिना तेजी से बढ़ रही है।
- यह कैसे दिखता है: आप डेट्स और चुंबन का आनंद लेते हैं। आपके पेट में दर्द होने का एहसास आम तौर पर एक विशेष क्षण में दिखाई देता है: जब आप उसके दरवाजे पर पहुंचते हैं, जब वह आपको अपने सोफे पर आमंत्रित करता है, या जब वह कहता है "थोड़ी देर के लिए।"
- इसका आमतौर पर क्या मतलब है: आकर्षण वास्तविक है, और आप थियो के साथ अधिक घनिष्ठ होने की समय-सीमा पर नियंत्रण चाहते हैं।
जब आप शांत महसूस करें तो इसे पूर्ण रूप में कहें:
मुझे तुम्हें चूमना पसंद है, और मैं अभी सेक्स नहीं करना चाहता। चीजें आगे बढ़ने से पहले कृपया मुझसे जांच लें।
उस एक गतिविधि के बारे में स्पष्ट रहें जिस पर आप ब्रेक लगाना चाहते हैं। यदि आप कुछ शारीरिक स्पर्श का आनंद ले रहे हैं, लेकिन अन्य का नहीं, तो सुनिश्चित करें कि आप केवल उस शारीरिक स्पर्श को सूचीबद्ध करें जिसका आप आनंद ले रहे हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप उसके चुंबन का आनंद नहीं ले रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में उसके आलिंगन का आनंद ले रहे हैं, तो आप केवल सकारात्मक टिप्पणियों में आलिंगन का उल्लेख करेंगे।
यह सीमा किसी भी समय निर्धारित की जा सकती है, जिसमें आप दोनों के यौन संबंध बनाने के बाद भी शामिल है। सांता क्लारा विश्वविद्यालय की वेबसाइट पर सहमति की जानकारी के अनुसार, किसी विशेष अवसर पर किसी विशेष गतिविधि के लिए सहमति भविष्य के अवसरों पर उससे अधिक या उस गतिविधि के लिए सहमति नहीं देती है।2
आप कैसे कहते हैं कि आप विशिष्ट होने के लिए तैयार नहीं हैं?
आप ब्रंच पर थियो के सामने बैठे हैं। वह कहता है कि उसने अपने फ़ोन से ऐप्स हटा दिए हैं और फिर वह आपकी ओर देखने लगता है जो थोड़ा ज़्यादा लंबा लगता है।
- यह कैसे दिखता है: आप उसके साथ अगली डेट चाहते हैं, और शायद उसके बाद की भी। "गर्लफ्रेंड" या "बॉयफ्रेंड" शब्द आपके मन में एक ऐसे रूप में आता है जिसे आपने अभी तक नहीं पढ़ा है।
- इसका आमतौर पर क्या मतलब है: आपको उसके साथ डेटिंग करते रहने की इच्छा है लेकिन अभी तक उसकी प्रेमिका या प्रेमी बनने की नहीं, इसलिए आप यह वादा करने के लिए तैयार नहीं हैं कि आप किसी और को नहीं देखेंगे।
दोनों भागों को उसी क्रम में कहें:
मुझे आपके साथ डेट जारी रखने में दिलचस्पी है। मैं अभी तक विशिष्टता से सहमत होने के लिए तैयार नहीं हूं।
इस बारे में बात करने के लिए जगह छोड़ें कि आप में से प्रत्येक के लिए विशिष्टता का क्या अर्थ है, क्योंकि एक व्यक्ति के लिए यह "कोई और नहीं" हो सकता है और दूसरे के लिए "हम लोगों को एक-दूसरे के बारे में बताते हैं।"
फिर जांचें कि आप दोनों अभी जो अपेक्षा कर रहे हैं वह काम कर सकता है या नहीं। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि थियो क्या उम्मीद कर रहा है, उससे पूछें कि वह डेटिंग में क्या तलाश रहा है इससे पहले कि लेबल दोबारा सामने आए।
जब आप सुनिश्चित नहीं होते कि आप दूसरी तारीख चाहते हैं तो आप क्या कहते हैं?
थियो ने अभी अगले सप्ताहांत के बारे में पूछा, और आपका ईमानदार उत्तर कंधे उचकाने जैसा है। उस तरह के श्रग के लिए कोई इमोजी मौजूद नहीं है जो असभ्य न लगे।
- यह कैसे दिखता है: उसके साथ डेट्स सुखद रही हैं, लेकिन आप प्रत्येक डेट को अगली डेट की ओर ज्यादा खींचे बिना छोड़ देते हैं। आप अधिक आश्वस्त महसूस करने के लिए प्रतीक्षा करते रहते हैं।
- इसका आमतौर पर क्या मतलब है: आपको यह पता लगाने के लिए अधिक समय चाहिए कि आप इस लड़के के साथ डेटिंग में रुचि रखते हैं या नहीं। इस बीच, आप किसी भी तरह से उस पर गलत प्रभाव नहीं डालना चाहेंगे।
मैंने हमारी तारीखों का आनंद लिया है, और मैं अभी भी विचार कर रहा हूं कि क्या मैं इसे जारी रखना चाहता हूं। मैं अभी किसी अन्य तिथि की व्यवस्था नहीं करना चाहता।
इस प्रकार का संदेश केवल तभी भेजें जब यह सच हो, और इसे पढ़ने के बाद आगे बढ़ने का निर्णय लेने के लिए तैयार रहें। यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि आप इस लड़के के साथ दोबारा डेट नहीं करना चाहेंगे, इसके बजाय उसे दयालुता और स्पष्टता के साथ बताएं.
धीमी गति के लिए पूछते समय आप रुचि कैसे दिखाते हैं?
धीमे हिस्से के ठीक बाद, आपका मुँह "लेकिन मैं इसे पूरी तरह से कहीं न कहीं जाता हुआ देख सकता हूँ" बोलने की कोशिश करेगा। सामने आने से पहले पता लगा लें कि क्या आपका मतलब यही है।
जिस चीज़ में आपकी रुचि है, उसमें नेतृत्व करें और फिर अपना धीमा अनुरोध जोड़ें। एक साथ भविष्य के बारे में आश्वासन आपके लिए इस पल को आसान बना सकता है, लेकिन इस अनुरोध में, उनसे बचने का प्रयास करें। वे इस पल के लिए बहुत बड़े हैं और अगर बाद में चीजें काम नहीं करती हैं तो थियो के लिए चीजें और भी कठिन हो सकती हैं।
- वह रुचि बताएं जो पहले से ही मौजूद है। यह उससे शुरू होता है जो आप पहले से ही चाहते हैं। आपने आज रात बहुत अच्छा समय बिताया और आप उसे फिर से देखना चाहेंगे, उदाहरण के लिए शनिवार को, और यह काफी स्पष्ट है।
- जिन वायदाओं पर आपने निर्णय नहीं लिया है उन्हें छोड़ दें। जैसे ही आपकी रुचि अधिक हो, आप हमेशा उनके पास वापस आ सकते हैं। तब तक, एक अजीब स्थिति से बाहर निकलने के लिए "मैं हमें लंबे समय तक एक साथ देख सकता हूं" जैसा कुछ वादा न करें, क्योंकि बाद में आपको इसे वापस लेना पड़ सकता है।
- किसी भी कारण को एक वाक्य में रखें। उदाहरण के तौर पर: कार्यस्थल पर यह महीना आपके लिए बहुत व्यस्त है। अपने पिछले रिश्ते या अभिभूत महसूस करने के बारे में विस्तार से न बताएं, क्योंकि इससे वास्तविक अनुरोध दब जाता है। वह प्रतीक्षा कर सकता है, संभवतः हमेशा के लिए।
बातचीत से पहले आपको क्या पता लगाना चाहिए?
आप लिफ्ट में इसे धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से, ज़ोर से कहने का प्रयास करेंगे। चौथी मंजिल पर किसी के चढ़ने से आपका वाक्य बीच में ही कट जाएगा, फिर बाकी यात्रा के लिए इसे अपने दिमाग में रखें, इसे एक अच्छे बिंदु पर पॉलिश करें।
रिहर्सल करने से मदद मिलती है, जब तक आप जानते हैं कि आप क्या रिहर्सल कर रहे हैं। एक वीए मुखरता वर्कशीट समय से पहले सोचने की सलाह देती है कि आप अपनी आवश्यकताओं को कैसे व्यक्त करेंगे।3 यह सामान्य दृढ़ता के लिए लिखा गया था, लेकिन इसे अपनी डेटिंग स्थिति पर लागू करना और उसके लिए इसे भरना बहुत मददगार हो सकता है।
आपका अनुरोध बहुत संकीर्ण हो सकता है. उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप हर हफ्ते थियो के साथ डिनर डेट पर जाना चाहें, लेकिन फिर भी बाद में घर जाएं, जिसका मतलब है कि यह रात्रि विश्राम है जिसे आप धीमा करना चाहते हैं। अभी आप क्या चाहते हैं, यह पूछने के लिए आपको उन सभी तारीखों या उन सभी लोगों के बारे में बताने की ज़रूरत नहीं है, जिनके साथ आप पहले मिल चुके हैं।
यदि वे आपसे अधिक तेजी से आगे बढ़ना चाहें तो क्या होगा?
आप अपनी इच्छाएं बताएं. कुछ सेकंड के लिए सन्नाटा है, और किसी तरह उस मौन के दौरान आप रविवार के लिए भी सहमत हो गए हैं।
तेज़ गति की उसकी इच्छा को स्वीकार करें, लेकिन हर बार धीमी गति का अनुरोध दोहराएँ। कुछ सामान्य आधार खोजें जो आप दोनों वास्तव में अपने वर्तमान आराम स्तर के भीतर चाहते हों।
यह भी पता चल सकता है कि वह ऐसी प्रतिबद्धता चाहता है जिसे करने के लिए आप अभी तक तैयार नहीं हैं। यदि आपकी ज़रूरतें और इच्छाएँ उसके साथ मेल नहीं खाती हैं, तो वह आपके साथ डेटिंग बंद करने का विकल्प चुन सकता है।
किसी व्यक्ति में रुचि व्यक्त करने का यह अर्थ नहीं है कि उसे बार-बार धीमी गति से चलने के लिए कहा जाए। बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप ऊंची गति के लिए सिर्फ इसलिए सहमत नहीं हो रहे हैं क्योंकि एक चुप्पी अजीब हो गई है।
गर्म रहते हुए एक सीमा बनाए रखना (चित्रणात्मक)
- थियो
ओह! मुझे लगता है मुझे लगा कि हम एक ही पृष्ठ पर हैं।
- आप
मैं तुम्हें सच में पसंद करता हूँ और मैं तुमसे मिलते रहना चाहता हूँ। मैं सेक्स से पहले बस इंतज़ार करना चाहूँगा।
- थियो
क्या यह कुछ ऐसा है जो मैंने किया?
- आप
नहीं, आप महान रहे हैं. यह मेरी अपनी गति के बारे में है.
- थियो
ठीक है. हम कब तक बात कर रहे हैं?
- आप
मेरे पास इसके लिए कोई तारीख नहीं है. अभी के लिए मैं इसे चुंबन तक ही सीमित रखना चाहूँगा, और अगर इसमें बदलाव आएगा तो मैं आपको बताऊँगा।
- थियो
काफी उचित. क्या आप अभी भी शुक्रवार को रात्रि भोज पर जा रहे हैं?
- आप
शुक्रवार उत्तम है.
आपके यह कहने के बाद का विराम आप दोनों का है। आपको इसे किसी बड़े वादे से भरने की ज़रूरत नहीं है।
यहां तक कि जब थियो एक साथ कई चीजों के बारे में पूछता है (उदाहरण के लिए अधिक तिथियां, सेक्स, विशिष्ट होना), तो आप एक समय में एक प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं। अभी आप जिस चीज में सहज हैं, उससे शुरुआत करें और फिर वहां से आगे बढ़ें।
ध्यान दें कि आपकी सीमाओं को समझने की किसी की जिज्ञासा और आपके पहले ही ना कहने के बाद अपना मन बदलने के लिए किसी के दबाव के बीच बहुत बड़ा अंतर है। यदि दबाव बना रहता है, तो बातचीत को रोक देना या छोड़ देना ठीक है। इसके लिए अधिक शब्दांकन यहां पाया जा सकता है यह मार्गदर्शिका उन लोगों के लिए है जो 'नहीं' के पीछे भागते रहते हैं.
किसी को यह बताने का सबसे अच्छा समय कब है कि आप इसे धीमी गति से लेना चाहते हैं?
इस तरह की बातचीत रात 11:40 बजे फुटपाथ पर करने की बजाय कहीं अधिक आरामदायक माहौल में करना बेहतर है, जब उसकी चाबियाँ पहले से ही उसके हाथ में हों, हालाँकि अब आपके पास इसके लिए भी एक लाइन है। एक लंबी सैर और बातचीत, एक शांत कैफे या जब आप दोनों एक शांत दोपहर में निष्क्रिय होते हैं तो एक पाठ थियो को बिना किसी द्वेष के जवाब देने का मौका देता है।
उस पंक्ति को अपने शब्दों में दोबारा लिखें जो "धीमे हो जाओ" के आपके अपने संस्करण में फिट बैठती है, और आज इसे ज़ोर से कहें, यहां तक कि लिफ्ट में भी।
अपनी टेक-इट-धीमी लाइन का अभ्यास करें
अपनी तरह की धीमी गति चुनें, फिर क्विप्पी में थियो को सटीक पंक्ति कहने का अभ्यास करें जब तक कि वह उसके सामने "हा, शायद" के बिना न आ जाए।
स्रोत एवं सन्दर्भ
- अमेरिकी वयोवृद्ध मामलों का विभाग। मुखर संचार के लिए बुनियादी युक्तियाँ। वीए विज़न 5 मिरेसीसीनैदानिक संचार मार्गदर्शन, कोई अध्ययन नहीं।
- सांता क्लारा यूनिवर्सिटी वेलनेस सेंटर। सहमति। सांता क्लारा विश्वविद्यालयसहमति पर विश्वविद्यालय शिक्षा मार्गदर्शन।
- अमेरिकी वयोवृद्ध मामलों का विभाग। मुखर होने का अभ्यास करें (वर्कशीट)। पीटीएसडी कोच ऑनलाइनएक सामान्य मुखरता वर्कशीट, कोई अध्ययन नहीं।