Bakit muling pinapatakbo ng utak mo ang mga pag-uusap pagkatapos ng mga ito, kung ano ang ginagawa ng loop, at ang mga hakbang na nakakatulong kapag nagsimula ito nang 11pm. Mahinahong basahin, may batayan sa pananaliksik.
4 na artikulo
Isang mahinahong basa tungkol sa cringe attack, kung bakit inaagaw ka ng isang nakakahiyang pag-uusap mula noong nakaraang mga taon habang naliligo, at kung ano ang gagawin kapag dumating ang alon.
Kung bakit nag-eensayo ang iyong utak ng isang pag-uusap na hindi pa nagsisimula, ang tatlong senyales na nagsasabing ang paghahanda ay naging paulit-ulit nang pag-iisip, at kung ano ang gagawin sa halip.
Isang mahinahong gabay para sa alas-11 ng gabi kapag nagsimula na sa kama ang loop ng pag-uusap. Limang hakbang na nakabatay sa CBT-I at sa pananaliksik tungkol sa rumination, walang pangangaral.
Bakit pinapatakbo ng iyong utak ang tape pagkatapos ng isang pag-uusap, kung ano ang ginagawa ng loop, at kung ano talaga ang nakakatulong kapag nagsisimula ito ng 11pm. May saliksik na batayan, walang sermon.
Maaaring masyadong makitid ang paghahanap, o hindi pa namin ito naisulat.
