Son las 11:40 afuera del edificio de Theo después de tu tercera cita. Ya tiene las llaves en la mano. "¿Quieres subir un rato?" pregunta, y tu estómago da un pequeño vuelco ante la oferta.
Te lo estás pasando muy bien en tu cita. Fue fácil hablar de la cena y el camino a casa fue agradable.
Los besos han sido muy fáciles también, muy incluidos en el buen rato, y te sientes muy a gusto con él.
Aún así, te escuchas decir "Ja, tal vez", lo que no te compromete a nada y explica aún menos. No es muy bueno decirle a alguien dónde están tus límites.
Dile qué parte de las citas te parece que va demasiado rápido en este momento. Expresa tu interés en él y el ritmo al que te sientes cómodo en este momento. "Quizás" no te lleva a ninguna parte con Theo. Puede responder a una oración como esta:
Me ha encantado esta noche y quiero verte de nuevo. Aunque voy a regresar a casa. Me gustaría seguir besando por ahora.
Esa línea le dice a Theo lo que te pareció rápido y que todavía estás interesado en él. Lento también podría significar menos fechas, sin etiquetas o aún sabiendo lo que quieres. Así que di lo que quieres decir específicamente y evita confundirlo acerca de tus intenciones.
¿Qué significa realmente tomarse las cosas con calma en las citas?
A la mañana siguiente, abres el hilo con Theo para decir: "Solo quiero tomar las cosas con calma". Lo eliminas inmediatamente y lo reformulas con "lol" al final. Elimina eso también.
El “lol” del final fue hacer mucho trabajo no remunerado.
"Lento" se siente seguro porque es vago, pero la vaguedad es lo que causa el problema. Theo podría asumir que te refieres a menos citas con él, nada de sexo con él, nada de etiquetas con él o una forma educada de salir. Sospecho que elegirá el peor escenario que más le preocupe.
La guía del VA sobre la comunicación asertiva es expresar una solicitud específica en lugar de quejas generales, porque es más probable que una solicitud específica genere un cambio.1 Por ejemplo, en lugar de decirle a Theo que "disminuya la velocidad", podrías decirle que quieres "una cita a la semana", a la que él puede decir sí o no.
Estas son las cuatro formas en que las personas suelen experimentar "lentitud" en sus vidas amorosas. Encuentra el tuyo a continuación y luego salta a la línea que corresponda.
¿Qué tipo de lento eres?
Te gusta Theo y las citas, pero tres por semana empieza a parecer un trabajo a tiempo parcial.
Quieres menos citas. Solicite un número fijo por semana o planifique una fecha a la vez.
Las citas parecen fáciles y la parte rápida aparece al final de la noche.
Quieres frenar la intimidad física. Nombra lo específico que quieres esperar y el toque que disfrutas.
Theo ha empezado a decir "nosotros" o a preguntar si has eliminado las aplicaciones.
Quieres frenar la exclusividad. Digamos que quieres seguir saliendo con él y que aún no estás listo para aceptarlo.
Sinceramente, todavía no sabes si quieres una cuarta cita.
Todavía estás decidiendo. Dígalo claramente, sin reservar nada, y acepte que puede seguir adelante.
Ya sabes que no quieres otra cita
Salta la conversación lenta. Dile amable y directamente que no quieres seguir saliendo.
¿Cómo le dices a alguien que quieres verlo con menos frecuencia?
Theo te envía un mensaje de texto el domingo por la noche para fijar fechas para el martes, jueves y sábado. Parece que le gustas mucho y a ti también te gusta mucho. Pero puedes sentir que toda tu semana se llena incluso antes de que termine de escribir.
- Cómo aparece: Esperas con ansias cada cita con él y te preocupas por cómo encajarlas todas en tu ya apretada agenda. Tu ropa, tus amigos y tu sueño se han convertido silenciosamente en los problemas de la próxima semana.
- Lo que suele significar: Tu deseo de seguir saliendo con él no es de ninguna manera incompatible con tu deseo de mantener cierto control sobre tu agenda. Todavía quieres espacio para relajarte, leer, darte largos baños, salir a caminar o ver a tus amigos y familiares. Querer el jueves para ti se trata del jueves y no dice nada malo de él.
Luego simplemente indica el número y mantenlo cálido en el mismo mensaje:
Estoy disfrutando conocerte y quiero seguir viéndote. Por ahora, me gustaría planificar una cita a la semana. ¿Cómo te sientes eso?
Eso le da algo concreto que responder. Cambie la frecuencia específica que realmente preferiría y, si quiere ser más claro, indique el motivo, es decir, la parte de su semana que necesita proteger:
Me gustaría verte de nuevo. Una noche a la semana me sirve en este momento y quiero tener las otras noches libres.
Es posible que quieras verlo mucho, y es simplemente planificarlo todo con anticipación lo que se siente rápido. En ese caso, podría decir: "Fijemos el viernes y luego podremos determinar la próxima fecha". Si lo que se siente rápido son realmente los mensajes de texto en el medio, Esa es una conversación separada sobre estilos de mensajes de texto..
¿Cómo le dices a alguien que quieres esperar para tener relaciones sexuales?
Estás parado afuera del edificio de Theo nuevamente. La cena estuvo agradable y el camino a casa también fue agradable. Ahora las llaves están en su mano y la noche se acelera sin consultarlo primero con usted.
- Cómo aparece: Disfrutas las citas y los besos. La sensación de que se te cae el estómago suele aparecer en un momento concreto: cuando llegas a su puerta, cuando te invita a su sofá o cuando te dice “por un rato”.
- Lo que suele significar: la atracción es real y quieres controlar el cronograma para volverte más íntimo con Theo.
Cuando te sientas más tranquilo, dilo en forma más completa:
Me gusta besarte y no quiero tener sexo todavía. Por favor, consulte conmigo antes de que las cosas vayan más lejos.
Sea específico sobre la actividad que desea frenar. Si disfruta de algún contacto físico pero no de otros, asegúrese de enumerar solo el contacto físico que disfruta.
Entonces, por ejemplo, si no disfrutas de sus besos pero realmente disfrutas de sus abrazos, solo mencionarías los abrazos en los comentarios positivos.
Este límite se puede establecer en cualquier momento, incluso después de que ambos hayan tenido relaciones sexuales. Según la información sobre el consentimiento en el sitio web de la Universidad de Santa Clara, el consentimiento para una actividad particular en una ocasión particular no otorga consentimiento para más de ella o para esa actividad en ocasiones futuras.2
¿Cómo dices que no estás listo para ser exclusivo?
Estás sentado frente a Theo durante el brunch. Afirma que eliminó las aplicaciones de su teléfono y luego procede a mirarte durante un tiempo que le parece demasiado largo.
- Cómo aparece: quieres la próxima cita con él, y tal vez también la siguiente. La palabra "novia" o "novio" te llega como un formulario que aún no has leído.
- Lo que suele significar: tienes el deseo de seguir saliendo con él pero aún no ser su novia o novio, por lo que no estás listo para prometer que no verás a nadie más.
Diga ambas partes, en ese orden:
Estoy interesado en seguir saliendo contigo. Todavía no estoy listo para aceptar la exclusividad.
Dejen espacio para hablar de lo que significa la exclusividad para cada uno de ustedes, ya que para una persona puede ser “nadie más” y para otra “le contamos a la gente unos sobre otros”.
Luego compruebe si lo que ambos esperan ahora puede funcionar. Si no estás seguro de lo que Theo espera, pregúntale qué está buscando en las citas antes de que la etiqueta vuelva a aparecer.
¿Qué dices cuando no estás seguro de querer otra cita?
Theo acaba de preguntar sobre el próximo fin de semana y tu respuesta honesta es un encogimiento de hombros. No existe ningún emoji para ese tipo de encogimiento de hombros que no parezca grosero.
- Cómo aparece: Las citas con él han sido agradables, pero dejas cada una sin mucho tirón hacia la siguiente. Sigues esperando para sentirte más seguro.
- Lo que suele significar: Necesitas más tiempo para determinar si estás interesado en salir con este chico o no. Mientras tanto, no querrás darle una impresión equivocada de ninguna manera.
He disfrutado nuestras citas y todavía estoy pensando si quiero continuar. No quiero concertar otra cita todavía.
Envía este tipo de mensaje solo si es cierto y prepárate para que él decida seguir adelante después de leerlo. Si estás absolutamente seguro de que no quieres otra cita con este chico, dile que con amabilidad y franqueza en su lugar.
¿Cómo muestras interés mientras pides un ritmo más lento?
Inmediatamente después de la parte lenta, tu boca intentará decir un "pero puedo ver que esto va a alguna parte". Descubra si lo dice en serio antes de que salga.
Comience con lo que le interesa y luego agregue su solicitud de desaceleración. Las garantías sobre un futuro juntos pueden facilitarle el momento, pero en esta solicitud, trate de evitarlas. Son demasiado grandes para este momento y podrían hacerle las cosas mucho más difíciles a Theo más adelante si las cosas no funcionan.
- Di el interés que ya existe. Esto comienza con lo que ya quieres. Lo pasaste muy bien esta noche y te gustaría volver a verlo, como el sábado, por ejemplo, y eso está bastante claro.
- Deja de lado los futuros que no has decidido. Tan pronto como estés más interesado, siempre podrás volver a consultarlos. Hasta entonces, no prometas algo como “podría vernos juntos a largo plazo” sólo para salir de una pausa incómoda, porque es posible que tengas que retractarte más tarde.
- Mantenga cualquier motivo en una oración. A modo de ejemplo: este mes en el trabajo es muy movido para ti. No expliques extensamente sobre tu última relación ni te sientas abrumado, ya que eso tiende a enterrar la solicitud real. Eso puede esperar, posiblemente para siempre.
¿Qué deberías averiguar antes de la conversación?
Intentarás decir esto lenta y claramente, en voz alta, en un ascensor. Alguien que te suba al cuarto piso te interrumpirá a mitad de la frase y luego la terminarás en tu cabeza durante el resto del viaje, puliéndola hasta obtener un punto fino.
Ensayar ayuda, siempre y cuando sepas lo que estás ensayando. Una hoja de trabajo de asertividad de VA recomienda pensar con anticipación exactamente cómo expresará sus necesidades.3 Fue escrito para la asertividad general, pero aplicarlo a su situación de citas y completarlo puede ser muy útil.
Su solicitud puede ser muy limitada. Entonces, por ejemplo, es posible que desees ir a cenar con Theo todas las semanas pero aún así volver a casa después, lo que significa que lo que deseas reducir son las pernoctaciones. No tienes que explicar todas las citas en las que has estado ni todas las personas con las que has salido antes para poder pedir lo que quieres ahora.
¿Qué pasa si quieren moverse más rápido que tú?
Usted expresa sus deseos. Hay silencio durante un par de segundos, y de alguna manera durante ese silencio también aceptaste el domingo.
Reconozca su deseo de ir más rápido, pero reitere su petición de ir más despacio cada vez. Busque algún punto en común que ambos deseen dentro de su nivel de comodidad actual.
También puede resultar que quiera un compromiso que usted aún no está preparado para asumir. Si tus necesidades y deseos están en desacuerdo con los de él, entonces él puede optar por dejar de salir contigo.
Manifestar interés por una persona no tiene por qué estar reñido con pedirle repetidamente que vaya más despacio. Solo asegúrate de no aceptar un ritmo más alto sólo porque el silencio se volvió incómodo.
Mantener un límite mientras se mantiene caliente (ilustrativo)
- teo
Ah. Supongo que pensé que estábamos en la misma página.
- tu
Me gustas mucho y quiero seguir viéndote. Sólo me gustaría esperar antes del sexo.
- teo
¿Es algo que hice?
- tu
No, has estado genial. Se trata de mi propio ritmo.
- teo
Está bien. ¿Cuánto tiempo estamos hablando?
- tu
No tengo fecha para ello. Por ahora me gustaría seguir con los besos y te diré si eso cambia.
- teo
Bastante justo. ¿Aún tienes ganas de cenar el viernes?
- tu
El viernes es perfecto.
La pausa después de decir que les pertenece a ambos. No es necesario que lo llene con una promesa mayor.
Incluso cuando Theo pregunta sobre varias cosas a la vez (por ejemplo, más citas, sexo, ser exclusivo), puedes responder una pregunta a la vez. Comience con aquello con lo que se sienta cómodo en este momento y luego continúe desde allí.
Tenga en cuenta que existe una gran diferencia entre la curiosidad de alguien por comprender sus límites y la presión de alguien para cambiar de opinión después de que usted ya haya dicho que no. Si la presión continúa, está bien hacer una pausa o abandonar la conversación. Se puede encontrar más texto para esto en esta guía sobre las personas que siguen presionando después de un no.
¿Cuándo es el mejor momento para decirle a alguien que quiere tomárselo con calma?
Es mucho mejor tener este tipo de conversación en un ambiente mucho más relajado que en una acera a las 23:40 con las llaves en la mano, aunque ahora también tienes cola para eso. Una larga caminata y una charla, un café tranquilo o un mensaje de texto cuando ambos están inactivos en una tarde tranquila le dan a Theo espacio para responder sin sentirse emboscado.
Vuelva a escribir la línea que se ajuste a su propia versión de "reducir la velocidad" con sus propias palabras y dígala en voz alta hoy, incluso en un ascensor.
Practica tu línea de tómalo con calma
Elige tu tipo de ritmo lento y luego practica decirle la línea exacta a Theo en Quippy hasta que salga sin un "ja, tal vez" delante.
Fuentes y referencias
- Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. Consejos Básicos para la Comunicación Asertiva. VA VISN 5 MIRECCGuía de comunicación clínica, no un estudio.
- Centro de Bienestar de la Universidad de Santa Clara. Consentir. Universidad de Santa ClaraOrientación de la educación universitaria sobre el consentimiento.
- Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. Practique ser asertivo (hoja de trabajo). Entrenador de trastorno de estrés postraumático en líneaUna hoja de trabajo de asertividad general, no un estudio.