你瞥過去酒吧，發現 Priya 已經卡咗喺度大約20分鐘。你同 Nadia 成個時間都係噉講。上帝知道你點樣喺星期六嘅市集入面得到 Nadia 咁堅持佢個唔幸福嘅業主同佢同出面單車架嘅持續仇恨，但係喺嗰度嘅某個地方，呢件事就唔再係小說話。
你塊面好溫暖。你個腦嘅一部分已經做緊計劃。
正當噉， Priya 返嚟食佢自己嘅生日晚餐，三杯飲品喺兩隻手度平衡。對話又再傳到成張枱度，然後你睇住個時刻結束。
重新打開佢，然後發個短訊畀納迪亞。提一啲你哋兩個實際講過嘅嘢，同埋提出一啲好細嘅嘢，同埋特定嘅日子同時間。
佢可以唔使解釋就拒絕，而你亦都唔會叫 Priya 為你設定任何嘢。
以下係你可以發送畀 Nadia 嘅訊息，由最唔直接到最直接嘅順序。每張都附有一張筆記，講明幾時適合寄出。
你點樣同朋友嘅朋友成為朋友？
根據堪薩斯大學嘅一項研究，五十個鐘左右，就係由熟人變成隨便朋友嘅時間。1 呢啲數字係嚟自調查，而且係粗略嘅。唔使講，同 Nadia 一齊一個鐘（即係嗰杯咖啡）唔會決定你哋兩個會唔會成為朋友。
噉樣應該可以緩解你感受到嘅一啲壓力。暫時你只可以專心同佢花多少少時間，睇下你哋兩個想唔想繼續認識對方。
呢個清單包括你可以用嚟向 Nadia 發送第一個訊息嘅基本元素：
- 真正嘅分享細節。 用啲你可以同你嘅對話結合嘅嘢，例如 Nadia 提出嘅星期六市集。呢個顯示你聽緊，同埋畀個訊息有存在嘅理由。
- 一個有時間嘅小計劃。 建議一啲簡單嘅嘢，例如活動完之後去飲咖啡或者散步，同埋講下幾時，例如星期六十點喺市集度過一個鐘。簡短啲，唔好期望 Nadia 會為你清理佢成日。
- 有空間話唔會。 加入一句「如果你忙就唔使擔心」之類嘅行，等 Nadia 可以拒絕，而唔使寫作文畀你。
你可以提下 Priya 嚟提醒佢你哋喺邊度見面，然後喺訊息嘅其餘部分為自己發聲。請注意，你唔應該用「 Priya 覺得我哋會相處得好好」呢句說話，除非 Priya 同你講過呢句，而你重複講都冇問題。
如果你從來都冇收到佢哋嘅電話號碼，你會點講？
晚餐就嚟到尾聲，大家都係喺機上面敲卡，着上外套。當你喺度散步返屋企嗰陣，你發現你冇辦法聯絡到納迪亞，儘管你知道佢個名同埋有關佢嘅業主嘅資料，令人驚訝。
你喺呢度有兩個選擇。一係你等下次 Priya 嘅朋友一齊，然後問 Nadia 佢嘅電話號碼，一係你叫 Priya 將你嘅電話號碼傳畀佢。
如果你自己問 Nadia ， 識咗人之後交換聯絡資料 如果你可以將佢連結去你同佢討論過嘅嘢，就更加容易：
我一直諗緊你提到嘅嗰個市場。想換號碼等我話你知我得唔得？
如果你經過 Priya ，好意就係將你嘅電話號碼傳一次。要佢追納迪亞嘅回覆係完全違反呢個好意嘅條款。
如果你同 Nadia 只係交換咗個名同埋講咗個關於餐牌嘅笑話，就唔好扮有過比你更深入嘅對話。喺 Priya’s 嘅其他聚會度同佢一齊出去玩，然後你就可以為你哋兩個想出一個計劃。
你第一個留言畀朋友嘅朋友應該講啲咩？
今日係星期日朝早。你有咗 Nadia 嘅電話號碼，喺你嘅筆記應用程式入面粗略噉整咗個訊息，同埋突然間想重新整理你成個香料架。
你打咗「忙就唔使擔心」，刪除咗，因為聽落好有需要，然後打返入去，因為如果冇呢個訊息，個訊息就會好似傳票噉讀落去。
呢個來回係正常嘅。以下嘅例子訊息由最少到最直接，所以揀嗰個符合你對 Nadia 嘅認識程度。佢哋用 Sam 個名簽咗名，但係請隨時用你自己個名換，當你覺得合適嘅時候。
第 1 級：回調，冇附加計劃
喂，係 Priya 晚餐嘅 Sam 。我行過你提到嘅星期六市集，九點幾已經滿咗。你冇誇張。
幾時用佢： 你有時間同 Nadia 傾咗好多嘢，細節仲係新鮮嘅，你仲未想開始計劃。只有當你真係行過佢提到嘅市場嗰陣先會寄畀佢。
佢發出咩訊號： 你好友善，仲記得有關市場嘅對話。 Nadia 冇義務對任何計劃講係，所以呢個係最隨便嘅訊息。呢個可能會導致更多訊息，但係唔一定要。
第二階段：你自己主持嘅團體計劃
喂，係 Priya 晚餐嘅 Sam 。我哋幾個人星期四七點喺福克斯做緊小知識：我、我室友 Leo 同兩個放工嘅人。想嚟？如果你忙，好容易唔會。
幾時用佢： 你想再見到佢，但係一對一嘅計劃對於呢個早期階段嚟講已經太多。當你已經組織緊一個團體活動，而你只需要將佢加入你要邀請嘅人名單嗰陣，呢個方法亦都適合。
佢發出咩訊號： 你好熱情同友善，同身邊其他人一齊，令事情變得容易。記得提及仲有邊個嚟緊，同埋呢個係你組織嘅團體活動。喺你將佢個名加入名單之前，確保 Priya 已經同意加入，同埋唔好建議你冇打算組織嘅團體郊遊。
第三級：特定嘅一對一邀請
呢個係大部分人需要嘅訊息。假設納迪亞喺普里亞嘅晚餐上提到咗一個本地市場：
喂，係 Priya 晚餐嘅 Sam 。你提過星期六嘅市集，而我計劃喺今個週末十點左右去。想同我一齊去睇下周圍嘅地方？如果你忙，唔使擔心。
幾時用佢： 你同佢有一個真正嘅共同細節，你真係好想同佢做啲嘢，只係你哋兩個。
佢發出咩訊號： 你對佢嘅公司有興趣，為咗一個你會鍾意嘅活動。你提醒佢你係邊個，帶出佢喺 Priya 嘅晚餐度提到嘅市場，同埋畀個時間架。然後佢可以簡單噉講「係」或者「唔係」。
如果係真嘅話，只可以講「我打算去」，然後將個市場換成你真係想做嘅嘢。當第一個計劃發生咗之後，用相同嘅格式嚟做 邀請新朋友出去玩 再嚟。
根據你嘅情況調整邀請
喂，係［你個名］嚟自［你相識嘅地方］。你提到［分享詳情］，而我［計劃一個日子同時間］。想加入我？如果你忙，唔使擔心。
你哋見面嘅地方
為活動或者共同朋友嘅聚會命名，等佢哋可以安排你，例如「 Priya 嘅晚餐」或者「 Leo 嘅迎新」。呢份係個共同朋友喺訊息入面唯一一份工。
分享咗詳情
揀啲佢哋喺你哋對話期間自己同你講嘅嘢。留低你哋共同朋友私下分享嘅任何嘢，就算噉樣會令到個開場更好。
計劃一個日子同時間
保持喺一兩個鐘，同埋包括一個粗糙嘅時間，例如「星期六十點左右去」。只係話你打算去，如果你真係去。
第四級：講得好清楚
喂，係 Sam 。我真係好鍾意喺 Priya 嘅晚餐度同你傾偈，我想喺佢嘅派對之外認識你。下星期有朝早飲咖啡？如果你畀人打，好容易唔會。
幾時用佢： 你哋見過 Nadia 兩三次，但係事情仍然順利，或者你哋兩個都提過你哋嘗試緊識多啲人。
佢發出咩訊號： 你公然想同納迪亞建立友誼。呢個係最露出嘅梯級，所以要儲存喺早期嘅梯級順利之後。
最好嘅邀請好容易被拒絕。呢個就係令到講「係」感到安全嘅原因。
你點樣將個共同朋友排除喺中間？
星期一朝早9點40分，普里亞發短訊「你同納迪亞係咪一拍即合？？ 👀 」。你會考慮叫佢搵吓 Nadia 鍾唔鍾意你。
唔好畀普里亞喺中間。佢手足，唔使成為你嘅人才代理。佢可以係你哋相識嘅方式，但係佢唔會為之後發生嘅事負責。
唔好叫佢解釋回覆，搵吓 Nadia 鍾唔鍾意你，或者試圖說服 Nadia 嚟。喺傳送多一個訊息畀佢嘅時間，你可以直接聯絡 Nadia 。
- 用你已經有嘅聯絡路線。 呢個可能係 Nadia 喺你部手機入面打入嘅號碼，或者係你哋兩個已經參與嘅群組即時通訊。
- 提下你自己嘅對話入面嘅一個細節。 納迪亞自己帶嚟嘅市場係完美嘅。 Priya 私下同你講嘅任何嘢（例如 Nadia 嘅搵工）都唔可以包含喺訊息入面。
- 保持計劃容易拒絕。 你可以講「如果你忙嘅話唔使擔心」，然後佢就可以拒絕，而唔會內疚或者提供理由。
- 最多問 Priya 一樣嘢。 如果你冇辦法去到 Nadia ， Priya 可以將你嘅電話號碼傳一次，然後就係咁。
Priya 話你會完全愛我，所以我諗我會伸出援手。你今個週末得唔得閒？
喂，係 Priya 晚餐嘅 Sam 。我會喺星期六十點幾去你提到嘅嗰個市集。想唔想嚟？
保持你同納迪亞之間嘅不確定性。對 Priya 同 Nadia 都保持正面嘅態度，但係唔好問 Priya 講下發生咩事。
如果佢哋唔回覆或者唔講「可能」呢？
你嘅訊息寫住「下午2點14分睇到」。你成個下午都睇緊未？係呀，可能比你成個星期睇過嘅天氣預報多。
未回覆嘅訊息唔會話你知點解佢未回覆。最好等一陣，然後決定係咪需要好短嘅跟進，定係個邀請應該休息。
唔好問好似 Priya 噉嘅第三方去搵出點解你冇回應。同埋唔好發送同一個邀請嘅多個版本。到第三個，你基本上已經發送緊通訊。
只有喺仲有真正嘅計劃要確認嘅情況下，跟進先有意義。如果星期六過咗，就留低佢。下次見到佢就正常打招呼。睇 新朋友唔回覆點樣跟進 想知多啲呢樣嘢。
你寄咗個邀請之後要點做
佢話係
喺一個短訊入面確認地點同時間，然後出現。
佢建議另一個日子
回覆佢提供嘅日子。如果有效，喺同一個訊息入面解決。
佢模糊噉答，好似「可能。話我知」
留低下一步畀佢聽：「好，如果有一日適合你，話我知。」噉就唔好再試下安排計劃啦。
佢拒絕
簡單同好心咁承認。喺下次嘅共同聚會，好似平時噉同佢打招呼同傾偈，唔使問佢嘅回覆。
冇回覆，而你仲繼續緊
發送一個跟進：「我星期六仲去緊市集。如果你想加入，就話我知。如果唔係，我哋周圍見。」只有當你真係仲去緊嗰陣先用佢。
冇回覆，而個計劃已經通過咗
畀嗰個邀請休息啦。下次見到佢就正常打招呼。
透過朋友識嘅人發短訊係咪好奇怪？
你嘅恐懼好可能會遠遠超過證據。研究顯示，人哋會明顯低估其他人對被聯絡嘅欣賞程度。2
請注意，呢項研究係睇現有社交圈子入面嘅人，即係唔係完全陌生嘅人。所以將呢個當係對接觸嘅保證，而唔係承諾 Nadia 會對市場講「係」。
當你有合理嘅聯絡路線、你哋兩個實際討論過嘅嘢同埋你願意同佢一齊離開嘅邀請嗰陣，就可以聯絡。如果你嘅草稿有弱點，喺你寄出之前修改佢，或者等到你再見到佢。
呢個檢查唔係為咗預測你會唔會同佢建立友誼。呢個係為咗幫你想出一個體貼同清晰嘅訊息，然後佢可以用佢嚟做佢想做嘅嘢。
如果你唔撳第二次點算好？
喺市場嘅中途，納迪亞對佢嘅夢幻足球聯賽進行咗一個幾詳細嘅解釋。你已經點頭對住同一個蕃茄，感覺好似好耐噉。
同納迪亞嘅聯繫唔使再進一步。喺 Priya 嘅派對上保持友善，同埋誠實噉接受或者拒絕日後嘅邀請。
如果 Nadia 之後再邀請你，一個簡短、善良嘅答案已經足夠。唔需要詳細解釋點解你唔想去，同埋你唔會因為義務而欠佢再見面。 拒絕邀請而唔會過度解釋 涵蓋咗確切嘅字眼。
NHS 對自肯嘅建議係要企出嚟捍衛你嘅權利，而唔會侵犯其他人嘅權利。3 對 Nadia 嘅誠實、善良嘅回覆可以做到兩樣嘢，而且冇人需要叫 Priya 側邊。
練習邀請
打開 Quippy ，然後大聲排練邀請 Nadia 去星期六市集，直至啲字聽落好似你噉。
來源同參考資料
- 堪薩斯大學（2018）。點樣交朋友？研究顯示需要幾多個鐘。 KU 新聞報告廳（2018），社會同個人關係學報：自我報告調查，包括112名一年級學生；個鐘數係粗略估計。
- 堪薩斯大學商學院。研究發現，人哋睇少咗伸出援手嘅驚人影響。 KU 商學院報告劉、林、敏同敏（2022），人格同社會心理學期刊：13個預先註冊嘅實驗，有近6，000個參與者，關於接觸現有社交圈子嘅人。
- 萊斯特郡夥伴關係 NHS 信託。自肯（病人傳單492）。萊斯特郡夥伴關係 NHS 信託自助指導，唔係研究。