Hiç gitmeyi planlamadığınız bir barın banyosunda duruyorsunuz. Saati kontrol etmek ve ayrılmanın ne zaman normal görüneceğini görmek için telefonunuza bakarsınız.
Maya'nın iş arkadaşının ekşi maya başlatıcısıyla ilgili bir hikayeyi zorla gülümsetmekten yüzünüz yoruldu. Maya'nın 7:15'teki mesajı nedeniyle oradasın: "Hiçbir şey yapmıyorsun, değil mi?"
Haklıydı. Bütün hafta hiçbir şey yapmamayı dört gözle bekliyordun.
Böyle bir akşamı Maya'yı kaybetmeden koruyabilirsin. Sakin bir günde, ona ne kadar bildirime ihtiyacınız olduğunu bir kez söyleyin. Bundan sonra, geç gelen her davete nazik ve sade bir hayırla yanıt verin.
Örneğin: "Seni görmeyi çok isterim ama aynı gün planları genellikle işe yaramıyor. Birkaç gün önceden başka planlar yapabilir miyiz?"
Arkadaşlarla yapılacak planlar için ne kadar önceden bildirim yapılması mantıklıdır?
Pazar sabahı ve takviminizi açıyorsunuz. Cuma tüm hafta boyunca boş olan tek meydandı, bu yüzden onu dağıtmak canımı sıktı. Bu aynı zamanda gerçekten ihtiyacınız olan sayıya dair ilk ipucunuzdur.
Kulağa yalnızca kesin gelen bir kural seçmeden önce gerçek hayatınızla başlayın. Bebek bakıcısını ayarlamak için bir güne mi ihtiyacınız var? Akşam yemeğine çıkmadan önce maaş gününü beklemeniz gerekiyor mu?
Yoksa haftada bir akşamı hiçbir şey yapmadan geçirmeye mi çalışıyorsunuz? Bu da sayılır.
Colorado Boulder Üniversitesi, zaman sınırlarını, boş zamanları ve aile ve arkadaşlarla geçirilen zaman ve hobiler gibi kişisel aktiviteler de dahil olmak üzere belirli taahhütler gibi bir kişinin zamanının sınırları olarak tanımlar.1
Numaranızı spesifik yapın:
- Bildirimi planla eşleştirin. Bir gün önce Maya'yla rahat bir kahve içmek iyi olabilir ama dışarıda geçirilecek bir akşamın birkaç güne ihtiyacı olabilir.
- Yeni davetleri ve değişen planları ayrı ayrı ele alın. Maya "bu gece içki mi içelim?" diye soruyor Bu yeni bir davettir, Cumartesi günkü kararlaştırılan akşam yemeğini saat 7'den 9'a çıkarmak zaten evet dediğiniz bir şeyi değiştirir.
- Bir sonraki mesaj gelmeden hamlenize karar verin. Her aynı gün davetini iletebilir veya kimsenin onaylamadığı bir plan için bir akşamı boş tutmayı reddedebilirsiniz.
Perşembe gününe kadar onaylanmış bir zamana ihtiyacınız varsa, tam olarak bunu isteyin. Bu ona "daha düşünceli olmaktan" çok daha fazla yardımcı oluyor, bu da neyin önemli olduğunu tahmin etmesine neden oluyor.
Bir arkadaşınıza daha fazla bildirime ihtiyacınız olduğunu nasıl söylersiniz?
Salı, 12:40. Maya üç gün süren Pazartesi günleri hakkında bir meme gönderdiğinde masanızda kalan makarnayı yiyorsunuz.
Masada davet yok ve kimse acele etmiyor, o yüzden bu konuyu gündeme getirmenin tam zamanı.
7:15'lik bir mesaja cevap vermek için çabalarken ortaya çıkan sınır, kulağa bir özür gibi gelme eğilimindedir. Sessiz bir Salı günü, ne kadar bildirime ihtiyacınız olduğunu ve daha sonra bir davet geldiğinde ne yapacağınızı söyleme fırsatınız var.
Illinois Extension, sınırların net, sakin, saygılı ve kısaca belirlenmesini tavsiye ediyor.2 Tavsiye pratiktir ve her kişi için işe yarayacak bir bildirim miktarı belirtmez.
Buluşmadan bir saat önce mesaj atma eğiliminde olan bir arkadaşının mesajı:
Seninle takılmayı seviyorum ama akşam planları için daha fazla bilgiye ihtiyacım var. En azından bir gün önceden ayarlayabilir miyiz? O gün sorarsan genelde geçerim.
Muhtemelen bunu dört kez yazacaksınız. İkinci taslakta üç özür ve iki kez "sadece" kelimesi bulunacak ve dördüncü taslak birinciye çok benzeyecek.
Sebebini bir cümlede saklayın ve yalnızca doğruysa belirtin. "Akşamımı organize etmek için zamana ihtiyacım var" çok fazla. Maya'nın takviminizin tamamını onaylamasına gerek yoktur.
"Beni her zaman sona bırakıyorsun" gibi şeyleri dışarıda bırakın. Bu onun niyetine dair bir tahmindir ve basit bir planlama talebini onun kim olduğu konusunda bir kavgaya dönüştürür.
Zamanlamaya ve ihtiyacınız olan şeye bağlı kalın.
Aynı gün davetine nasıl hayır dersiniz?
Perşembe, 18:52. Yumuşak pantolonunuzu yeni giymişsinizdir ve telefonunuz "Bir saat sonra içecek mi?" mesajıyla aydınlanır. Başparmaklarınız “haha belki” yazmaya başlar. Beyniniz bir oylama yapmadan önce.
"Belki"yi silin. Salı günü sınır konuşmasını zaten yapmıştınız, bu yüzden onu tekrar yayınlamanıza gerek yok. Sadece bu davete cevap ver.
Sorduğunuz için teşekkürler. Bu gece burada kalıyorum. İleriye yönelik plan yapmak istersen Cumartesi günü içki içmeye hazırım.
Yalnızca Maya'yı gerçekten görmek istiyorsanız ve boş olduğunuzu biliyorsanız cumartesi teklif edin. Kastetmediğiniz bir alternatif, daha sonra vazgeçmek zorunda kalacağınız ikinci bir plan haline gelir.
Henüz bir şey planlamamayı tercih ediyorsanız:
Beni düşündüğün için teşekkürler. Bu gece benim için işe yaramıyor. Umarım iyi vakit geçirirsiniz.
Samimi ve muğlaklık el ele gidiyor gibi görünebilir, ancak karar verdikten sonra belirsizliğin gitmesi gerekir. "Belki", "göreceğim" ve "deneyeceğim" ifadelerinin her biri Maya'nın barda sizin için bir yer tutmasına neden oluyor.
Ayrıca akşam 20.00'de diş hekimi randevusu icat etmenize de gerek yok çünkü o sıralarda diş hekimleri çalışmıyor ve Maya da bunu biliyor. Zaten planladığınız akşamı istemek yeterli sebeptir.
“Hayır”ınızı kısa tutmanın daha fazla yolu için bkz. aşırı açıklama yapmadan bir davet nasıl reddedilir.
Ya bir arkadaşınız son dakikaya kadar planları onaylamazsa?
Birkaç hafta sonra siz ve Maya "Cuma günü bir şeyler yapmaya" karar verirsiniz. Şu anda Çarşamba saat 15:10, zaman ve yer yok.
Sohbeti o kadar sık açtın ki onun son mesajını ezberledin: "evet" cevabına başparmak işareti. Salı gününden itibaren.
Plan gerçekleşse de gerçekleşmese de bütün gün beklemek size akşama mal olur. Onay zamanı, plan hâlâ geçerliyken Cuma gününüzü geri verir ve Maya'yı yavaş olduğu için cezalandırmaz.
Bir veya iki gün önceden gönderin:
Hala cuma akşam yemeğini düşünüyor muyuz? Perşembe akşamına kadar saati ve yeri onaylayabilir miyiz? Eğer o zaman halletmediysek Cuma gününü açık tutmayacağım.
Perşembe akşamı hiçbir şey söylemeden geçerse, söylediğinizi yapın. İşte nihayet Cuma günü akşam 6'da bir restoran önerdiğinde verdiği yanıt:
Perşembe gününe kadar haber alamadım, bu yüzden bu geceyi artık açık tutmuyorum. Başka bir gün seçip önceden onaylayalım.
Bir sınır: Bu hiçbir zaman kesinleştirilmemiş planlar içindir. Cuma günü saat 7'de kesin olarak anlaştıysanız, herhangi bir değişikliği doğrudan Maya'ya bildirin ve tüm rezervasyon veya biletlerden payınıza düşeni karşılayın.
Son onay zamanını belirledikten sonra ne yapmalısınız?
Maya Perşembe akşamından önceki zamanı ve yeri doğruladı
Bunu takviminize ekleyin ve sohbeti kontrol etmeyi bırakın. Plan artık gerçek.
"Elbette Cuma" gibi gevşek bir yanıt veriyor.
Bir kez daha zaman ve yer isteyin ve aynı mesajda perşembe son tarihini tekrarlayın.
Perşembe akşamı cevapsız geçiyor
Cuma için başka planlar yapın veya hiç yapmayın. Her iki durumda da akşam yine sizindir.
Cuma akşamı bir restoran öneriyor
“Perşembeye kadar haber alamadım” yanıtını gönderin ve önceden onayladığınız başka bir günü seçmeyi teklif edin.
İkinizin de üzerinde anlaştığı kesin bir plandı
İptal etmek için son tarihi kullanmayın. Değiştirmeniz gerekiyorsa doğrudan ona söyleyin ve tüm masraflardan payınıza düşeni karşılayın.
Belirsiz planlar iptallere dönüşmeye devam ederse okuyun Bir arkadaş sürekli planlarını iptal ettiğinde ne söylenir? Bu konuşmayla ilgili ipuçları için.
Bir arkadaşınız sınırlarınızı zorladığında ne dersiniz?
Sonraki hafta Maya saat 6:30'da tekrar dener. Hayır diyorsun ve o da geleceğini bildiğin mesajı gönderiyor: "Ama sen meşgul bile değilsin."
Daha telefonunuzu elinizden bırakmadan üç nokta yeniden beliriyor.
Onun hayal kırıklığı ve sizin fark edilme ihtiyacınız hem doğru olabilir. Onun duygularını onlara teslim olmadan kabul edebilirsiniz.
İddialı iletişim hakkındaki VA hasta broşürü, iddialı olmanın mutlaka başka bir kişinin davranışlarını değiştireceği veya isteklerinizi yerine getireceği anlamına gelmediğini belirtiyor.3 Bu yüzden net bir cevap hedefleyin. Maya'nın neşeli bir tepkisi hoş olurdu ama bu sizin kontrolünüz dışında.
Meşgul bile olmadığını söylediğinde:
Akşamımın boş olduğunu biliyorum ama bu plan için müsait değilim. Yine de önceden bir şeyler ayarlamak isterim.
Eskiden daha spontan davrandığını söylediğinde:
Daha önce daha sık evet dedim. Artık zamanımı farklı planlıyorum, bu yüzden bu gece hâlâ hayır.
Eğer sormaya devam ederse sebep eklemeyi bırakın. Her yeni açıklama ona tartışacak yeni bir şey verir. Bir kapanış cümlesi:
Bu gece hakkında cevap verdim. Başka bir gün sonra konuşabiliriz.
Sabit kaldığınızda ve hala sizin gibi ses çıkardığınızda tüm değişimin nasıl devam edebileceğini burada bulabilirsiniz.
Aynı gün davetiyesi, biraz geri itme ve gerçek bir plan (açıklayıcı)
- Maya
Çıkmak. Burası sadece Elm'deki yer, süper soğuk.
- Sen
Bu gece burada kalıyorum. Eğer şimdi bir zaman seçersek cumartesi işe yarayabilir.
- Maya
Ama sen meşgul bile değilsin.
- Sen
Doğru, akşamım boş. Bu gece hâlâ plan yapmaya hazır değilim. Cumartesi saat 7'de kilitlemek ister misin?
- Maya
İyi. Cumartesi saat 7'de ve ilk turu satın alıyorsunuz.
- Sen
Anlaşmak. Yarın sana yeri göndereceğim.
Boş bir akşam hâlâ bir plandır. Bunu Pazartesi günü kendi başınıza yaptınız ve onu saklamanıza izin verildi.
Gecenizi iyi geçirmek için tartışmayı kazanmanıza gerek yok. İtme bir kalıba dönüşürse, Hayır dedikten sonra biri sizi zorlamaya devam ederse nasıl tepki verirsiniz? daha da ileri gider.
Sınırı kaybetmeden istisnalar yapabilir misiniz?
Bir ay sonra Maya akşam 4'te mesaj atıyor. Bahardan beri tekrar tekrar çaldığın gruba iki bileti var ve artı bir tanesi de az önce iptal edildi.
Sınırınız hayır diyor ama diğer her parçanız zaten ayakkabılarınızı arıyor.
Gitmek. Seçtiğiniz bir istisna, kuralı yürürlükte bırakır.
Sorun, üç kez sorarak evet yanıtı alınabildiğinde başlıyor. Bu işe yaradığında, istemek kural haline gelir.
Bir geceye, ertesi geceye söz vermeden evet diyebilirsiniz:
Bu gece iş var, o yüzden gelmeyi çok isterim. Yine de genellikle bir gün önceden haber almam gerekiyor.
Soğuk görünmeden bir sınıra nasıl sadık kalabilirsiniz?
Cumartesi sabahı, evde geçirdiğiniz bir cumanın ardından, fırının önünde minik sarı yağmurluklu bir köpeğin yanından geçersiniz. Maya'ya hiç düşünmeden bir fotoğraf gönderiyorsun.
Ağlayan-gülen altı yüz hemen geri gelir.
Cuma günü hayır demekle cumartesi günü yağmurluk köpeğini göndermek birbirine çok yakışıyor. Bunu kastettiğini kanıtlamak için uzağa gitmeye gerek yok.
Sınırı taşıyan şey bundan sonra ne yapacağınızdır. Onaylanmamış bir akşamı açık tutmayacağımı söylediyseniz, o akşamı telefonunuzun ışığını izlemekten başka bir şeye ayırın.
Hemen hemen her şeyi kabul ettiyseniz, değişikliği yüksek sesle sahiplenmek size kalmıştır. Maya'nın kurallarınızın değiştiğini bilmesinin hiçbir yolu yoktu ve bu onun hatası değil:
Sık sık kısa sürede evet dediğimi biliyorum. Bunu değiştiriyorum çünkü daha fazla planlama zamanına ihtiyacım var. Yine de plan yapmamızı isterim.
Bunu eski size alışkın arkadaşlarınıza iletmenin daha fazla yolu için bkz. bir arkadaşınıza müsaitlik durumunuzun değiştiğini nasıl söylersiniz.
Bildirim konuşmasını uygulayın
Ne kadar bildirime ihtiyacınız olduğunu ve bir plan çok geç geldiğinde ne yapacağınızı söyleyen iki cümlelik mesajınızı yazın, ardından Quippy'deki bir sohbet ortağıyla planın ve Maya'nın olası geri dönüşlerinin provasını yapın.