ప్రియా "మేము విడిపోయాము" అని రాశారు. అప్పుడు కొన్ని టైపింగ్ చుక్కలు ఉన్నాయి, అవి రెండుసార్లు వచ్చి అదృశ్యమయ్యాయి.
మీరు "అరెరే, బాగున్నారా?" అని టైప్ చేయండి. దాన్ని వెంటనే తొలగించడానికి మాత్రమే. మీరు చాలా త్వరగా తొలగించేది ఏమిటంటే "అతను మీకు ఎప్పుడూ సరిపోలేదు." మీ బొటనవేలు కీబోర్డ్‌పై కదులుతుంది, మీ స్నేహితుడి చుక్కలు మళ్లీ కనిపించినప్పుడు మరిన్ని టైప్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
మీరు ఆమె మాటలను చదివేటప్పుడు ఆమె కోసం విషయాలను "పరిష్కరించడానికి" మీరు బహుశా ఒక మార్గాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నారు మరియు వెంటనే ఆ రికవరీ ప్లాన్‌ను డ్యాష్ చేయాలనుకుంటున్నారు. అయితే ఈ రాత్రికి దానిని ఒక వైపు ఉంచండి.
ప్రియను ఓదార్చడం ఇలా వస్తుంది: 1) నష్టాన్ని గుర్తించండి, 2) ఆమె కోసం "పరిష్కరించడానికి" ప్రయత్నించకుండా ఆమె చెప్పేది వినండి, 3) ఆమె ఏ రకమైన మద్దతును కోరుకుంటుందో ఆమెను అడగండి మరియు 4) ఆమె నో చెప్పడానికి స్వేచ్ఛగా నిర్దిష్ట సహాయాన్ని అందించండి.
మీ అభిప్రాయాలు ఆమె అడిగే వరకు వేచి ఉండవచ్చు.
NHS ఒక సంబంధం యొక్క ముగింపును ఒక నష్టంగా పరిగణిస్తుంది, ఇది దుఃఖాన్ని కలిగించగలదు.1 నెలరోజుల ముందు మీరు చూసినప్పటికీ, ఆ చుక్కల వెనుక ఉన్న స్నేహితుడు ప్రస్తుతం దుఃఖిస్తూ ఉండవచ్చు.
వారు విడిపోయారని స్నేహితుడు చెప్పినప్పుడు మీరు ఏమి చెప్పాలి?
చుక్కలు టైప్ చేసిన చాలా సెకన్ల తర్వాత పదాలు కనిపిస్తాయి: "ఇది అతని ఆలోచన. నేను పని వెలుపల కారులో కూర్చున్నాను మరియు నేను లోపలికి వెళ్ళలేను." అతను ఆమెతో విడిపోవడానికి న్యాయంగా ఉన్నారా లేదా వారు తిరిగి కలిసి ఉండాలా అని మీరు పని చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇప్పుడే మంచి స్నేహితుడిగా ఉండండి.
ఇది ఎంత బాధ కలిగిస్తుందో గుర్తించి, దాని గురించి ఆమె మీకు కావలసినంత చెప్పడానికి ఆమెను వదిలివేయండి.
నన్ను క్షమించండి. మీరు ఏమి జరిగిందో నాకు చెప్పాలనుకుంటున్నారా, లేదా దాని గురించి మాట్లాడకుండా మీరు ఏదైనా కంపెనీని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా?
కొన్ని సందేశాల తర్వాత ఆమె ఇలా వ్రాసింది, "మేము వచ్చే నెలలో కలిసి వెళ్లాలి." మీరు సమాధానం చెప్పవలసిన వివరాలే. మీరు దీనికి సంబంధించి ఎలాంటి పాజిటివ్‌ల కోసం వెతకాల్సిన అవసరం లేదు.
మీరు మొత్తం తదుపరి అధ్యాయాన్ని కలిసి ప్లాన్ చేస్తున్నారు. ఆ ప్రణాళికలు అకస్మాత్తుగా మారినందుకు నన్ను క్షమించండి.
కాబట్టి ఆమె సమయానికి దాన్ని అధిగమిస్తుందని లేదా ఆమె మంచి వ్యక్తిని కనుగొంటుందని చెప్పకండి. పార్క్ చేసిన కారులో కూర్చొని ఉన్న వ్యక్తికి, ఆమె అవసరం కంటే త్వరగా విచారంగా ఉండమని మర్యాదపూర్వకమైన అభ్యర్థనలా అనిపించవచ్చు. ఆమె మీకు చెప్పినదానికి కట్టుబడి ఉండండి మరియు మీరు ఆమె వైపు నుండి అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
సలహా ఇవ్వకుండా స్నేహితుడి మాట ఎలా వింటారు?
ఇది గురువారం రాత్రి. మీ మోకాలిపై చల్లగా ఉన్న టేకావేతో మీరు ప్రియ మంచం మీద ఉన్నారు. ఆమె అతనితో తన చివరి సంభాషణ గురించి మూడవసారి మాట్లాడుతోంది.
ఇంతలో, మీరు రహస్యంగా మీ తలపై 5-పాయింట్ ప్లాన్‌ని వివరిస్తున్నారు, ప్రతిదానికి చాలా ఉప-పాయింట్‌లు ఉంటాయి.
పోరాడుతున్న వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడంపై సమారిటన్‌ల సలహా ఏమిటంటే, వెంటనే సలహాలను అందించవద్దు, వారి అనుభవాన్ని మీ స్వంతంతో పోల్చవద్దు మరియు వారి సమస్యలను "పరిష్కరించడానికి" ప్రయత్నించవద్దు.2 ఇది చాలా సాధారణ మద్దతు మార్గదర్శకం మరియు విడిపోయే ప్రతి ఒక్క సందర్భాన్ని కవర్ చేయదు. కాబట్టి ఈ సాయంత్రం మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ఆమె మీకు ఏమి చెప్పిందో అర్థం చేసుకోవడం.
ఈ క్రమాన్ని ప్రయత్నించండి:
- ఆమె మాట్లాడటం ముగించనివ్వండి. అతను తన బైక్‌ను కారు వద్దకు తీసుకువెళ్లే క్షణాన్ని ఆమె వివరిస్తున్నప్పుడు మీ ఫోన్ ముఖాన్ని క్రిందికి ఉంచి, ప్రతిస్పందనను రూపొందించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- ఆమె చెప్పినట్లు మీరు విన్న ఒక విషయాన్ని ప్రతిబింబించండి. ఆమె ఖచ్చితమైన పదాలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆమె "వార్డ్‌రోబ్ యొక్క ఖాళీ వైపు" అని చెప్పినట్లయితే, ఆ పదాలను ఉపయోగించండి మరియు ఆమె వ్యక్తం చేయని భావాలను ఊహించవద్దు.
- ఆమె మరింత చెప్పడానికి ఖాళీని వదిలివేయండి. ఆమె చెప్పాలనుకుంటున్న చివరి పాయింట్ ఉండవచ్చు మరియు దాని గురించి ఆలోచించడానికి ఆమెకు కొన్ని సెకన్లు పట్టవచ్చు. మూడు స్లో సెకన్లు వేచి ఉండి, ఆపై ప్రతిస్పందించండి.
ఆమె ఒక ఖాళీ అపార్ట్‌మెంట్‌కు ఇంటికి వస్తున్నట్లు పేర్కొన్నప్పుడు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు:
సాయంత్రానికి ఇంటికి చేరుకోవడం ఇప్పుడు కష్టతరమైన పనిలా అనిపిస్తోంది. నాకు అది సరైనదేనా?
ఆమె మీ అపార్థాన్ని సరిదిద్దుకుంటే, దానిని అంగీకరించి, ఆమె మార్గాన్ని అనుసరించండి (ఉదా. "వివరించినందుకు ధన్యవాదాలు. ఏ భాగం కష్టంగా అనిపిస్తుంది?").
వారు సంభాషణను ప్రారంభించినప్పుడు ప్రశ్నలు సహాయపడతాయి. "ఈరోజు ఎలా ఉంది?" తదుపరి విషయాలు ఎక్కడికి వెళ్తాయో ఆమె నిర్ణయించుకోనివ్వండి. “మీరు చేయకూడదని మీరు అనుకోలేదా…” అనేది ఇప్పటికీ చివర ప్రశ్న గుర్తుతో కూడిన సలహా, మరియు అది అలాగే వినబడుతుంది.
స్నేహితుడికి ఎలాంటి మద్దతు అవసరం అని మీరు ఎలా అడుగుతారు?
NHS, ప్రజలు వారి మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఎలా మాట్లాడుతారనే దాని గురించి వ్రాస్తూ, వారు కోరుకునే మూడు విషయాలను వేరు చేస్తుంది: సలహా, మద్దతు లేదా వినడానికి.3 మీ స్నేహితుడు మీకు ఒక సమస్యను వివరించాడు, కానీ మీరు ఆమె మాటలు వినాలని ఆమె కోరుకోవచ్చు.
కాబట్టి ఆమెను అడగండి. అన్ని విభిన్న ఎంపికలను జాబితా చేసి, ఇంటర్వ్యూ-వంటి నిర్మాణంలోకి ప్రవేశించడానికి బదులుగా, మీరు “మీకు టీ కావాలా?” అని అడిగే విధంగానే మీరు సహాయపడగల రెండు మార్గాలను అందించండి.
నేను వినాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా లేదా తర్వాత ఏమి చేయాలో ఆలోచించడంలో ఇది సహాయపడుతుందా?
ఆమె "నాకు తెలియదు" అని చెబితే, ఇది ఇప్పటికీ సమాధానంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు మీరు దానిని వదిలివేయాలి. ఆమెను ఎంపిక చేసుకునేలా ప్రయత్నించవద్దు.
అది సరే. మనం ఇక్కడ కొంచెం సేపు కూర్చుంటాం. మీరు నాతో ఏమీ గుర్తించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఏదో ఒక సమయంలో ఆమె మీ అభిప్రాయాన్ని అడగవచ్చు. స్క్రీన్‌పై అతని చివరి టెక్స్ట్‌తో ఆమె తన ఫోన్‌ని పట్టుకుని, “ఇది వింతగా ఉందా లేదా నేను చదువుతున్నానా?” అని చెబితే, మీరు ఆ ఒక్క ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వగలరు.
కానీ ఆ తర్వాత, మీరు ఆమెను వినడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. అతని గురించి మరియు సంబంధం గురించి మరియు మీరు అతని గురించి ప్రైవేట్‌గా భావించిన ప్రతిదానిపై మీ అభిప్రాయాలను పంచుకోవడం మానుకోండి.
విడిపోయిన తర్వాత స్నేహితుడికి ఏమి చెప్పకూడదు?
ప్రారంభంలో మీరు టైప్ చేసి తొలగించిన లైన్‌ను గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇప్పుడే దాన్ని మీ మెదడు నుండి బహిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి. అతని గురించిన బిట్ ఆమెకు ఎప్పుడూ సరిపోదు. ఆమె అతని గురించి ప్రేమగా మాట్లాడినప్పుడు ఇది మీకు తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ఈ పంక్తులు చాలా విభిన్నమైన నమూనాను ఏర్పరుస్తాయి: అవి ఏదైనా నిజమని ప్రకటిస్తాయి, సమయ ప్రమాణాన్ని సెట్ చేస్తాయి లేదా ఆమె అడగని పనిని చేయమని చెప్పండి.
"మీరు అతన్ని బ్లాక్ చేయాలి" అని ఆమెకు చెప్పకండి. మీరు అతనితో పరిచయం యొక్క అంశాన్ని తీసుకురాగలరా అని మొదట ఆమెను అడగండి.
మీరు సన్నిహితంగా ఉండటం గురించి నా ఆలోచనలను కోరుకుంటున్నారా లేదా నేను వినాలా?
"కనీసం మీకు పెళ్లి కాలేదు" అని ఆమెకు చెప్పకండి. నష్టాన్ని ర్యాంక్ చేయకుండా, ఆమె కలిగి ఉన్న సంబంధాన్ని గుర్తించండి.
ఈ సంబంధం మీకు ముఖ్యమైనది. అది ముగిసినందుకు క్షమించండి.
"నేను అతనిని ఎన్నడూ ఇష్టపడలేదు" అని చెప్పకండి. ఈ రాత్రి అతని గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయవద్దు. ఆమెకు మరియు ఆమెతో మీ స్నేహానికి కట్టుబడి ఉండండి.
నేను మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాను. మీరు ఇప్పటికీ వాటిని ఎందుకు కోల్పోతున్నారో మీరు వివరించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఆమె అతనిని బిగ్గరగా మిస్ అవ్వనివ్వండి. సహాయం చేయడానికి వచ్చిన స్నేహితురాలు ఆమె దానిని రక్షించాల్సిన చివరి వ్యక్తి.
మీకు మీ గతంలో ఇలాంటి పరిస్థితులు ఉండవచ్చు మరియు అవి సంబంధితంగా అనిపించవచ్చు, కానీ 2019 నుండి మీ విడిపోవడాన్ని ఆమె డైరెక్టర్ కోరుకోకపోవచ్చు. మీరు ఎలా ఎదుర్కొన్నారో తెలుసుకోవడం ఆమెకు సహాయపడుతుందా అని మొదట ఆమెను అడగండి, ఆపై కేవలం రెండు వాక్యాలను మాత్రమే పంచుకుని ఆమె వద్దకు తిరిగి వెళ్లండి.
ఆమె భావాలు మీకు అర్ధం కాకపోవచ్చు మరియు అది సరే. ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి మీరు వారి భావాలను అర్థం చేసుకోనప్పుడు కూడా ఒకరిని ధృవీకరించడానికి సహాయపడే పదాలు, మరియు మీరు వారితో ఏకీభవించనవసరం లేదా వాదించాల్సిన అవసరం లేదు.
విడిపోయిన తర్వాత మీరు స్వాధీనం చేసుకోకుండా స్నేహితుడికి ఎలా సహాయం చేయవచ్చు?
శనివారం, ప్రియా తాను మంగళవారం నుండి టోస్ట్‌పై జీవిస్తున్నట్లు పేర్కొంది. విడిపోయిన తర్వాత ఎవరికైనా సపోర్ట్ చేయడం అంటే మీరు నిజంగా చేయగలిగిన విషయాల గురించి ఆఫర్ చేయడం. కాబట్టి మళ్లీ సరైన భోజనం వండమని ఆమెకు చెప్పడం కంటే, ఆమె ఏమీ అడగని డిన్నర్‌ని తీసుకురమ్మని ఆఫర్ చేయండి.
ఆఫర్‌ను నిర్దిష్టంగా మరియు చిన్నదిగా చేయండి మరియు ఆమె నో చెప్పడం సులభం చేయండి.
నేను ఆరు గంటలకు డిన్నర్ తీసుకుంటున్నాను. నేను మీకు ఏదైనా తెచ్చి కాసేపు ఉండాలనుకుంటున్నారా? మీరు ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటే ఫర్వాలేదు.
సరిపోయే ఇతర ఆఫర్‌లు:
- ఒక చిన్న నడక. మీరు సాయంత్రం 5 గంటలకు పార్క్‌లో ఒక లూప్ చేయబోతున్నారని చెప్పండి మరియు ఆమె వచ్చి మీతో నడవమని ఆఫర్ చేయండి. మాట్లాడాల్సిన అవసరం లేదు, ఆమెతో కలిసి ఉండటానికి.
- ఆమె ప్యాక్ సహాయం. ఈ వారాంతంలో ఆమె అతని వస్తువులను బాక్సింగ్ చేస్తుంటే, ఆమెతో నేలపై కూర్చొని, ఆమె వస్తువులను పెట్టెల్లో పెట్టేటప్పుడు మడతపెట్టడానికి సహాయం చేయండి.
- ఆమెకు ఇష్టమైన కార్యక్రమం. మరుసటి రోజు మీ స్థలంలో ఆమెకు ఇష్టమైన బేకింగ్ షో యొక్క చివరి సీజన్ చూడమని సూచించండి.
మొదట అడగకుండా ఆమె ఇంటికి వెళ్లవద్దు. ఆమెతో తనిఖీ చేయకుండా ప్రణాళికలు వేయవద్దు లేదా ఇతర వ్యక్తులను తీసుకురావద్దు. ఆమె గురించి చింతిస్తున్న స్నేహితుల సమూహానికి ఆమె సందేశాలను ఫార్వార్డ్ చేయవద్దు. ఆమె మిమ్మల్ని స్పష్టంగా అడిగితే మరియు మీరు సమ్మతిస్తే మాత్రమే ఆమె కోసం ఆమె మాజీని సంప్రదించండి.
మీ స్నేహితుడు వారి మాజీ గురించి మాట్లాడుతూ ఉంటే లేదా వారు తిరిగి రావాలని కోరుకుంటే ఏమి చేయాలి?
2 వారాలు గడిచిపోతాయి. ప్రియా నుండి 7 నిమిషాల సుదీర్ఘ వాయిస్ నోట్ 1:12 గంటలకు వస్తుంది. వంటగదిలో వారి చివరి సంభాషణ యొక్క మరొక వెర్షన్.
అదే సంభాషణ. కానీ ఒక కీ జోడింపుతో: అతను తన కీలను పట్టుకున్నప్పుడు ఏమి చెప్పాడు.
ఆమెను పరీక్షించడం మరియు మీరు ఆమెకు ఇచ్చిన సలహాను ఆమె అనుసరిస్తుందో లేదో చూడటం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ అలా చేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఆ సంభాషణలో ఆమె యొక్క భాగాన్ని మళ్లీ మళ్లీ గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
ఆ సంభాషణ ఇప్పటికీ మీ మనసులో ఉంది. ఈ రాత్రి మీరు ఏ భాగం గురించి ఆలోచిస్తున్నారు?
ఆమె అతన్ని తిరిగి కోరుకుంటున్నట్లు చెబితే, దాని నుండి ఆమెను వాదించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. అతని వద్దకు తిరిగి రావాలనే ఆమె కోరికను మీరు ప్రశంసించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రస్తుతం మీ నుండి ఆమెకు ఏమి కావాలో ఆమెను అడగండి.
మీరు వారిని ఎంతగా మిస్ అవుతున్నారో నేను విన్నాను. మీరు ఆ అనుభూతి గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా లేదా మళ్లీ కలిసిపోవడం గురించి నేను ఏమనుకుంటున్నాను అని అడుగుతున్నారా?
ఆమె భావాలకు సమయ పరిమితి లేదని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీ స్వంత సమయానికి ఒకటి ఉండవచ్చు.
నేను ఈ రాత్రి తొమ్మిది వరకు మాట్లాడగలను. ఆ తర్వాత నేను నిద్రపోవాలి, కానీ నేను రేపు చెక్ ఇన్ చేయగలను.
మీ స్నేహితుడికి మద్దతు ఇవ్వడం అంటే ఆమె మీకు అపరిమిత ప్రాప్యతను పొందుతుందని అర్థం కాదు. కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా చేయాలనుకుంటున్న చెక్-ఇన్‌లను మాత్రమే వాగ్దానం చేయండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి.
అతిగా ప్రామిస్ చేయకుండా స్నేహితుడికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలి ఇది మరింత పూర్తిగా వెళ్లి నిర్దిష్ట పరిస్థితుల కోసం పదాలు మరియు పదబంధాలను జాబితా చేస్తుంది. మీరు ఇవ్వగలిగిన దానికంటే మద్దతు పెరగడం ప్రారంభిస్తే, మీరు వారి ప్రధాన మద్దతుదారుగా ఉండలేకపోతున్నారని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయడం అవసరం కావచ్చు. మీరు వారి ప్రధాన మద్దతు వ్యక్తి కాలేరని వారికి ఎలా చెప్పాలి ఎలా చెప్పాలో కవర్ చేస్తుంది.
విడిపోయే సంభాషణ తిరిగి వచ్చినప్పుడు
ఆమె మళ్ళీ అదే క్షణం తీసుకువస్తుంది
దాన్ని ప్రతిబింబించండి మరియు ఈ రాత్రి ఆమె మనస్సులో ఏ భాగం ఉందో అడగండి. కొత్త పరిష్కారాన్ని వదిలివేయండి.
ఆమె అతన్ని తిరిగి కోరుకుంటున్నట్లు చెప్పింది
ఆమె అతనిని ఎంతగా కోల్పోతుందో గుర్తించండి, ఆపై ఆమె అనుభూతి గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ అభిప్రాయాన్ని వినాలనుకుంటున్నారా అని అడగండి.
మీరు ఏమనుకుంటున్నారో ఆమె సూటిగా అడుగుతుంది
ఒక ప్రశ్నకు నిజాయితీగా మరియు క్లుప్తంగా సమాధానం ఇవ్వండి, ఆపై సంభాషణను ఆమెకు తిరిగి ఇవ్వండి.
తనకు ఏం కావాలో తనకు తెలియదని చెప్పింది
ఆమె దానిని మీతో గుర్తించాల్సిన అవసరం లేదని ఆమెకు చెప్పండి మరియు ఆమెతో కలిసి ఉండండి.
మీకు సమయం లేదా శక్తి తక్కువగా ఉంది
మీరు ఎంతసేపు మాట్లాడగలరో చెప్పండి మరియు తర్వాత మీరు ఎప్పుడు చెక్ ఇన్ చేస్తారో చెప్పండి, ఆ వాగ్దానాన్ని నిలబెట్టుకోండి.
మీరు ఇప్పటికే మీ స్నేహితుడికి సలహా ఇస్తే, వారు అడగనిది ఏమిటి?
అది జారిపోయింది. మీరు ప్రియకు సమాధానమిస్తూ, "నిజాయితీగా మీరు అతన్ని బ్లాక్ చేయాలి" అని అన్నారు. ఆమె ఎమోజీ లేకుండా "అవును ఉండవచ్చు" అని బదులిచ్చారు.
ఇప్పుడు మీరు దాన్ని మళ్లీ చదవడానికి రెండుసార్లు బ్యాక్ అప్ స్క్రోల్ చేసారు.
దాన్ని రిపేరు చేయండి. ఆమె నుండి భరోసా పొందవద్దు.
క్షమించండి, నేను మీకు ఏమి చేయాలో నేరుగా చెప్పాను. మీరు అలా అడగలేదు. నేను వింటాను.
ఇలాంటి పొరపాటును సరిదిద్దడానికి ఉత్తమ మార్గం దాన్ని సరిదిద్దకుండా ఉండటమే. ఒక్కసారి చెప్పి అక్కడితో ఆగండి. "కానీ నేను శ్రద్ధ వహిస్తున్నాను కాబట్టి నేను మాత్రమే చెప్తున్నాను" అని జోడించవద్దు, అది సలహాను మళ్లీ తెరుస్తుంది మరియు నిరోధించే వాదనకు తిరిగి వెళ్లవద్దు.
తదుపరి సందేశంలో మీరు ఎలా ప్రతిస్పందించాలో మార్చండి మరియు ఆమెను కొనసాగించడానికి అనుమతించండి, పూర్తిగా భిన్నమైన అంశానికి వెళ్లండి లేదా సంభాషణను పూర్తిగా ముగించండి. మీరు మొదట ఆమె చెప్పేది మిస్ అయ్యారని మీరు గ్రహిస్తే, మీరు వినడం లేదని తెలుసుకున్నప్పుడు ఏమి చెప్పాలి మరమ్మత్తును కవర్ చేస్తుంది.
రాత్రి వేళల్లో ఆమె చుక్కలు కనిపించకుండా ఉండటానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కాబట్టి అవి పదాలుగా మారడానికి ముందు మీ మొదటి సందేశాన్ని సిద్ధంగా ఉంచుకోవడం మంచిది. వారం తర్వాత చెక్-ఇన్ సందేశాల కోసం, చూడండి కష్టతరమైన వారం తర్వాత స్నేహితుడిని ఎలా తనిఖీ చేయాలి.
మీ తదుపరి చెక్-ఇన్‌ని ప్రాక్టీస్ చేయండి
మీ స్నేహితుడి నష్టాన్ని పేర్కొనే ఒక చెక్-ఇన్‌ను వ్రాయండి మరియు మాట్లాడటం మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండే కంపెనీ మధ్య ఎంపికను అందిస్తుంది, ఆపై క్విప్పీలో సంభాషణ భాగస్వామితో మీరు ఆందోళన చెందుతున్న ప్రత్యుత్తరాలను రిహార్సల్ చేయండి.