Сейчас 11:40 возле дома Тео после вашего третьего свидания. Ключи у него уже в руках. — Хочешь подняться ненадолго? — спрашивает он, и от этого предложения твой желудок слегка сжимается.
Ты действительно хорошо проводишь время на свидании. Об ужине было легко поговорить, и дорога домой была приятной.
Поцелуи тоже были очень легкими, они были частью приятного времяпрепровождения, и вы чувствовали себя с ним очень легко.
Тем не менее, вы слышите, как вы говорите «Ха, может быть», что ни к чему вас не обязывает и объясняет еще меньше. Не очень хорошо рассказывать кому-то, где проходят ваши границы.
Скажите ему, какая часть свиданий сейчас кажется вам слишком быстрой. Заявите о своем интересе к нему и о темпе, в котором вам сейчас комфортно. «Может быть» с Тео ни к чему не приведет. Он может ответить на такое предложение:
Мне понравился сегодняшний вечер, и я хочу увидеть тебя снова. Хотя я собираюсь домой. Я бы хотел пока оставить это целоваться.
Эта фраза говорит Тео, что вам показалось быстрым, и что он вам все еще интересен. Медленное также может означать меньшее количество свиданий, отсутствие ярлыков или все еще выяснение того, чего вы хотите. Поэтому скажите конкретно, что вы имеете в виду, и не сбивайте его с толку своими намерениями.
Что на самом деле означает не торопиться при свидании?
На следующее утро вы открываете тред с Тео и говорите: «Я просто хочу не торопиться». Вы немедленно удаляете его и перефразируете, добавляя в конце «лол». Вы это тоже удалите.
«Лол» в конце выполнял много неоплачиваемой работы.
«Медленный» кажется безопасным, потому что он расплывчатый, но именно расплывчатость и вызывает проблемы. Тео мог предположить, что вы имеете в виду меньше свиданий с ним, никакого секса с ним, никаких ярлыков с ним или вежливый способ уйти. Я подозреваю, что он выберет тот худший сценарий, который его больше всего беспокоит.
Рекомендации VA по настойчивому общению заключаются в том, чтобы излагать конкретный запрос, а не общие жалобы, потому что конкретный запрос с большей вероятностью приведет к изменениям.1 Например, вместо того, чтобы просить Тео «притормозить», вы можете сказать ему, что хотите «одно свидание в неделю», на что он действительно может сказать «да» или «нет».
Вот четыре причины, по которым люди обычно испытывают «медленность» в своей жизни на свиданиях. Найдите свой ниже, затем перейдите к подходящей строке.
Какой ты медленный?
Тебе нравится Тео и свидания, но три раза в неделю начинают ощущаться как подработка.
Вы хотите меньше свиданий. Попросите определенное количество раз в неделю или планируйте одно свидание за раз.
Свидания кажутся легкими, а быстрая часть появляется в конце вечера.
Вы хотите замедлить физическую близость. Назовите конкретную вещь, которую вы хотите дождаться, и прикосновение, которое вам нравится.
Тео начал говорить «мы» или спрашивать, удалили ли вы приложения.
Вы хотите замедлить эксклюзивность. Скажите, что вы хотите продолжать встречаться с ним и пока не готовы на это согласиться.
Честно говоря, ты еще не можешь сказать, хочешь ли ты четвертого свидания.
Вы все еще решаете. Скажите это прямо, ничего не бронируя, и примите, что он может двигаться дальше.
Ты уже знаешь, что не хочешь еще одного свидания
Пропустите медленный разговор. Скажите ему любезно и прямо, что вы не хотите продолжать встречаться.
Как сказать человеку, что хочешь видеть его реже?
Тео пишет вам в воскресенье вечером, чтобы назначить даты на вторник, четверг и субботу. Кажется, ты ему очень нравишься, и он тебе тоже очень нравится. Но вы можете почувствовать, как вся ваша неделя заполняется еще до того, как он закончит печатать.
- Как это проявляется: вы с нетерпением ждете каждого свидания с ним и беспокоитесь о том, как вписать их все в свой и без того насыщенный график. Ваша стирка, ваши друзья и ваш сон незаметно превратились в проблемы на следующей неделе.
- Что это обычно означает: ваше желание продолжать встречаться с ним никоим образом не противоречит вашему желанию сохранить некоторый контроль над своим графиком. Вам по-прежнему нужно пространство, чтобы расслабиться, почитать, принять длительную ванну, прогуляться или увидеться с друзьями и семьей. Желать четверга себе – это про четверг, и это ничего плохого о нем не говорит.
Тогда просто назовите цифру и поддержите ее в том же сообщении:
Мне очень приятно с вами знакомиться, и я хочу продолжать с вами видеться. На данный момент я хотел бы запланировать одно свидание в неделю. Как вы это чувствуете?
Это дает ему что-то конкретное для ответа. Поменяйте местами конкретную частоту, которую вы действительно предпочитаете, и, если хотите внести ясность, укажите причину, то есть ту часть вашей недели, которую вам нужно защитить:
Я хотел бы увидеть тебя снова. Сейчас мне подходит один вечер в неделю, а остальные вечера я хочу оставить свободными.
Возможно, вам действительно захочется его часто видеть, и просто планирование всего этого заранее кажется быстрым. В этом случае вы можете сказать: «Давайте зафиксируемся в пятницу, а потом уже определим следующую дату». Если то, что кажется быстрым, на самом деле — это текстовые сообщения между ними, про стили текстовых сообщений это отдельный разговор.
Как сказать кому-то, что хочешь подождать, чтобы заняться сексом?
Вы снова стоите возле здания Тео. Ужин был приятным, и дорога домой тоже была приятной. Теперь ключи у него в руке, и вечер ускоряется, даже не посоветовавшись предварительно с тобой.
- Как это проявляется: тебе нравятся свидания и поцелуи. Ощущение того, что у вас опускается живот, обычно проявляется в какой-то конкретный момент: когда вы подходите к его двери, когда он приглашает вас на свой диван или когда он говорит «ненадолго».
- Что это обычно означает: влечение реально, и вы хотите контролировать сроки сближения с Тео.
Когда вы почувствуете себя спокойнее, скажите это более полно:
Мне нравится тебя целовать, и я пока не хочу заниматься сексом. Пожалуйста, свяжитесь со мной, прежде чем дело пойдет дальше.
Укажите конкретное действие, которое вы хотите приостановить. Если вы получаете удовольствие от одних физических прикосновений, но не от других, обязательно укажите только те физические прикосновения, которые вам нравятся.
Так, например, если вы не наслаждаетесь его поцелуями, но действительно наслаждаетесь его объятиями, вы должны упомянуть об объятиях только в положительных комментариях.
Этот лимит можно установить в любое время, в том числе после того, как вы двое занялись сексом. Согласно информации о согласии на веб-сайте Университета Санта-Клары, согласие на определенную деятельность в конкретном случае не дает согласия на ее продолжение или на эту деятельность в будущем.2
Как сказать, что вы не готовы к эксклюзивности?
Вы сидите напротив Тео за бранчем. Он заявляет, что удалил приложения со своего телефона, а затем продолжает смотреть на вас, что кажется слишком долгим.
- Как это проявляется: ты хочешь с ним следующее свидание, а может быть, и последующее. Слово «девушка» или «парень» воспринимается вами как форма, которую вы еще не читали.
- Что это обычно означает: у вас есть желание продолжать встречаться с ним, но пока не быть его девушкой или парнем, поэтому вы не готовы обещать, что больше ни с кем не увидитесь.
Произнесите обе части в таком порядке:
Я заинтересован в том, чтобы продолжать встречаться с тобой. Я пока не готов согласиться на эксклюзивность.
Оставьте место для разговора о том, что значит эксклюзивность для каждого из вас, поскольку для одного это может быть «никто другой», а для другого «мы рассказываем людям друг о друге».
Затем проверьте, сработает ли то, чего вы оба ожидаете прямо сейчас. Если вы не уверены, на что надеется Тео, спроси его, что он ищет в свиданиях прежде чем ярлык появится снова.
Что вы говорите, если не уверены, что хотите еще одного свидания?
Тео только что спросил о следующих выходных, и твой честный ответ — пожимание плечами. Не существует смайликов для такого пожимания плечами, которые бы не выглядели грубо.
- Как это проявляется: свидания с ним были приятными, но каждое уходишь без особого влечения к следующему. Вы продолжаете ждать, чтобы почувствовать себя более уверенно.
- Что это обычно означает: тебе нужно больше времени, чтобы понять, хочешь ли ты встречаться с этим парнем или нет. В то же время вы в любом случае не хотите произвести на него неправильное впечатление.
Мне понравились наши свидания, и я все еще думаю, хочу ли продолжать. Я пока не хочу назначать другое свидание.
Отправляйте такое сообщение только в том случае, если оно правдиво, и будьте готовы к тому, что он решит двигаться дальше после его прочтения. Если вы абсолютно уверены, что не хотите еще одного свидания с этим парнем, вместо этого скажи ему это с добротой и прямотой.
Как вы проявляете интерес, прося более медленный темп?
Сразу после медленной части ваш рот попытается сказать: «Но я прекрасно вижу, что это к чему-то приведет». Выясните, имеете ли вы это в виду, прежде чем оно выйдет.
Расскажите о том, что вас интересует, а затем добавьте запрос на замедление. Заверения относительно совместного будущего могут облегчить вам этот момент, но в этой просьбе постарайтесь их избегать. Они слишком велики для этого момента и могут значительно усложнить жизнь Тео позже, если что-то не получится.
- Скажите, что интерес уже есть. Это начинается с того, чего вы уже хотите. Вы прекрасно провели время сегодня вечером и хотели бы увидеть его снова, например, в субботу, и это достаточно ясно.
- Оставьте будущее, с которым вы еще не определились. Как только вы заинтересуетесь, вы всегда сможете к ним вернуться. А до тех пор не обещайте что-то вроде «Я мог бы увидеть нас вместе в долгосрочной перспективе», просто чтобы выйти из неловкой паузы, потому что вам, возможно, придется вернуть это позже.
- Ограничьте любую причину одним предложением. Как пример: этот месяц на работе у вас очень загруженный. Не рассказывайте подробно о своих последних отношениях или о чувстве подавленности, поскольку это заглушает саму просьбу. Это может подождать, возможно, навсегда.
Что следует выяснить перед разговором?
Вы попытаетесь произнести это медленно и четко вслух, в лифте. Вас прервет на полуслове, когда кто-то зайдет на 4-й этаж, а затем дочитаете это в голове до конца поездки, доводя до совершенства.
Репетиции помогают, если вы знаете, что репетируете. Таблица уверенности в себе ВА рекомендует заранее подумать о том, как именно вы будете выражать свои потребности.3 Он был написан для общей уверенности, но применение его к вашей ситуации на свидании и заполнение для этого может быть очень полезным.
Ваш запрос может быть очень узким. Например, вы можете каждую неделю ходить на свидания с Тео, но после этого все равно идти домой, а это значит, что вам нужно замедлить время ночевок. Вам не нужно объяснять все свидания, на которых вы были, или всех людей, с которыми вы встречались раньше, чтобы прямо сейчас спросить о том, чего вы хотите.
Что, если они хотят двигаться быстрее, чем вы?
Вы высказываете свои пожелания. На пару секунд наступает молчание, и каким-то образом во время этого молчания ты еще и согласился на воскресенье.
Признайте его желание ускорить темп, но каждый раз повторяйте свою просьбу о замедлении. Найдите что-то общее, что вам обоим действительно нужно в рамках вашего текущего уровня комфорта.
Также может оказаться, что он хочет взять на себя обязательства, на которые вы пока не готовы. Если ваши потребности и желания расходятся с его, он может решить прекратить с вами встречаться.
Выражение интереса к человеку не должно противоречить постоянным просьбам действовать медленнее. Просто убедитесь, что вы не соглашаетесь на более высокий темп только потому, что тишина стала неловкой.
Удерживать предел, сохраняя тепло (иллюстративно)
- Тео
Ох. Наверное, я думал, что мы были на одной волне.
- ты
Ты мне очень нравишься, и я хочу продолжать с тобой видеться. Я бы просто хотел подождать перед сексом.
- Тео
Это что-то я сделал?
- ты
Нет, ты был великолепен. Речь идет о моем собственном темпе.
- Тео
Хорошо. Как долго мы говорим?
- ты
У меня нет даты для этого. На данный момент я бы хотел ограничиться поцелуями, и я скажу тебе, если это изменится.
- Тео
Достаточно справедливо. Все еще готовы на ужин в пятницу?
- ты
Пятница идеальна.
Пауза после того, как ты сказал, что она принадлежит вам обоим. Вам не нужно наполнять его большими обещаниями.
Даже когда Тео спрашивает о нескольких вещах одновременно (например, о дополнительных свиданиях, сексе, эксклюзивности), вы можете отвечать на один вопрос за раз. Начните с того, что вам удобно прямо сейчас, а затем двигайтесь дальше.
Обратите внимание: существует огромная разница между чьим-то любопытством понять ваши границы и чьим-то давлением изменить ваше мнение после того, как вы уже сказали «нет». Если давление продолжает сохраняться, можно сделать паузу или прекратить разговор. Более подробную формулировку можно найти в это руководство для людей, которые продолжают настаивать на отказе.
Когда лучше всего сказать кому-то, что вы хотите не торопиться?
Гораздо лучше вести такой разговор в гораздо более непринужденной обстановке, чем на тротуаре в 23:40 с ключами в руке, хотя теперь и для этого у вас есть очередь. Долгая прогулка и разговор, тихое кафе или текстовое сообщение, когда вы оба бездельничаете тихим днем, дают Тео возможность ответить, не чувствуя себя застигнутым врасплох.
Перепишите своими словами строчку, которая соответствует вашей версии «помедленнее», и произнесите ее сегодня вслух, даже в лифте.
Практикуйте свою медленную линию
Выберите свой вариант медленного темпа, а затем потренируйтесь произносить точную фразу Тео на языке Quippy, пока она не выйдет без «ха, может быть» перед ней.
Источники и ссылки
- Министерство по делам ветеранов США. Основные советы по уверенному общению. ВА ВИСН 5 МИРЕЦККлиническое руководство по коммуникации, а не исследование.
- Оздоровительный центр Университета Санта-Клары. Согласие. Университет Санта-КларыРуководство по университетскому образованию по согласию.
- Министерство по делам ветеранов США. Практикуйте настойчивость (рабочий лист). Онлайн-тренер по посттравматическому стрессуОбщая таблица уверенности в себе, а не исследование.