Cara Berteman Saat Dewasa: Muncul, Lalu Ubah Setting

Sebagai orang dewasa, banyak dari kita yang pindah pekerjaan atau menyelesaikan kuliah dan mendapati diri kita berada dalam lingkaran pergaulan yang menyusut. Kami ditinggalkan bersama teman dan kenalan di tempat kerja dan mencoba berbasa-basi dengan mereka sambil minum kopi. Tentu saja, kita bisa bergabung dengan klub, menjadi sukarelawan, dan melakukan hobi baru. Namun untuk membentuk persahabatan orang dewasa yang sesungguhnya, kita perlu melalui serangkaian peristiwa yang sengaja direkayasa. Kita perlu bergabung dalam suatu pengaturan dengan jadwal teratur dan kelompok anggota yang cukup tetap. Lalu kami perlu muncul beberapa kali agar akrab dengan yang lain. Terakhir, kita perlu memindahkan pertemanan kita ke suasana baru dengan satu teman akrab tersebut. Dalam artikel ini, kita akan mempelajari cara bergabung dalam suatu suasana dengan jadwal rutin, cara terus muncul agar akrab dengan orang lain, dan cara melihat salah satu dari mereka di tempat baru.

Pilih tempat di mana orang yang sama kembali setiap minggunya

Menggabungkan acara dan pertemuan yang diadakan satu kali dapat memberi Anda perasaan produktif dan bertemu orang baru, tetapi hal tersebut cenderung meninggalkan Anda dengan serangkaian percakapan pertama yang tidak diikuti oleh apa pun. Jadi carilah sesuatu dengan jadwal yang tetap dan teratur (misalnya klub lari mingguan) yang dihadiri oleh kelompok orang yang sama setiap minggunya. Kelas tembikar selama 8 minggu, serangkaian shift sukarelawan, atau satu musim tim liga rekreasi olahraga adalah contoh yang baik.

Dalam kaitannya dengan apakah kelompok tertentu akan berusaha untuk mendapatkan teman, tes yang berguna adalah bertanya pada diri sendiri apakah, setelah sekitar satu bulan, Anda dapat mulai menyebutkan nama beberapa pelanggan tetap yang Anda harapkan akan ditemui di sana pada minggu berikutnya. Jika jawabannya tidak, mungkin grup yang dimaksud terlalu besar dan tidak masuk akal, dan kelas yang lebih kecil atau tim dengan daftar pemain tetap akan lebih sesuai dengan keinginan Anda.

Memilih pengaturan dengan titik jeda dalam aktivitas juga berguna. Klub lari yang menyajikan kopi setelah lari atau gym panjat tebing yang memberikan waktu istirahat di antara pendakian memberikan titik percakapan yang alami. Tidak perlu memaksakan interaksi lebih lanjut. Kehadiran saja memberi Anda kesempatan untuk berbicara.

123

1. 1
   Papan pendaftaran mingguan

   Mendaftar untuk slot yang sama setiap minggu menempatkan Anda di grup yang sama. Nama-nama di lembar itu juga membantu Anda mengingat siapa yang Anda temui.

2. 2
   Biasa di dinding

   Orang yang Anda temui pada waktu yang sama setiap minggu adalah titik awal terbaik Anda. Sapaan ramah dengan menyebutkan namanya pada kunjungan kedua Anda adalah cara mudah untuk memulai.

3. 3
   Bangku antar rute

   Orang-orang duduk di sini menunggu lengan mereka pulih, sehingga percakapan singkat terasa alami. Belakangan, ini adalah tempat termudah untuk menyarankan minum kopi setelahnya.

Terus muncul sampai Anda menemukan wajah yang familier

Beberapa minggu pertama menghadiri aktivitas yang sama mungkin terasa tidak ada gunanya. Kenapa kamu di sana? Apakah Anda pernah bertemu seseorang? Keraguan ini wajar dan memerlukan waktu. Hanya karena seseorang ramah bukan berarti dia tertarik menjadi teman Anda. Persahabatan orang dewasa membutuhkan banyak waktu yang dihabiskan bersama dengan orang lain. Hall mensurvei 355 orang dewasa yang pindah ke daerah baru dalam enam bulan sebelumnya. Dia juga mengikuti mahasiswa tahun pertama di Universitas Kansas selama beberapa minggu. Jumlah jam yang dia habiskan bersama kenalan dan kemudian berteman kira-kira 50 jam dari kenalan menjadi teman biasa, 90 jam dari sana menjadi teman, dan lebih dari 200 jam untuk teman dekat.¹.

Meskipun perkiraan 50 jam untuk mencapai teman biasa dan 90 jam untuk mencapai teman didasarkan pada data yang dilaporkan sendiri dari jam-jam yang dihabiskan bersama berbagai orang lain dan tidak dapat memprediksi bagaimana kelanjutan persahabatan, tidak semua jam yang dihabiskan bersama orang lain akan memberikan hasil yang sama. Penelitiannya lebih lanjut menemukan bahwa jam-jam yang dihabiskan untuk bercanda, bermain game, dan lain-lain dengan kenalan akan lebih bermanfaat dalam menjalin persahabatan dibandingkan jam-jam yang dihabiskan untuk bekerja dengan mereka. Hall menyarankan bahwa jika Anda bekerja dengan orang lain lalu pergi makan siang atau minum bersama mereka, itu menandakan bahwa Anda tertarik untuk berteman dengan mereka.

Tindakan sederhana dengan pergi ke tempat yang sama pada waktu yang sama setiap minggu akan mulai membuat orang lain berharap melihat Anda di sana dan akan memudahkan Anda untuk menyapa mereka segera setelah Anda melihatnya. Belajarlah secara aktif untuk mengingat nama-nama orang yang sering berinteraksi dengan Anda dan terus menggunakannya.

Jangan khawatir jika Anda kesulitan mengingat satu atau dua nama sejak awal: kebanyakan orang mengingatnya dan akan menanyakannya lagi nanti di sesi atau di kesempatan lain.

Beralih dari obrolan ringan ke sesuatu yang sedikit pribadi

Ingatlah bahwa obrolan ringan adalah dasar dari persahabatan apa pun yang berhubungan dengan aktivitas. Ini mungkin terlihat jelas, tetapi butuh waktu untuk mengenal seseorang dalam situasi yang berulang selama berminggu-minggu. Pertama, Anda harus sampai pada titik berbagi hal-hal pribadi tentang diri Anda, seperti alasan Anda mendaftar kursus atau apa yang Anda rencanakan untuk dilakukan akhir pekan ini. Kemudian ajukan pertanyaan terkait sehingga orang lain dapat mencocokkannya atau membuatnya tetap ringan.

Anda dapat menggunakan pendekatan yang sama untuk mengemukakan sesuatu yang ingin Anda katakan setelah sesi, seperti menghubungkan aktivitas tersebut dengan kehidupan Anda, dan meminta sesuatu sebagai balasannya:

Ini berhasil karena memungkinkan orang lain membalas dengan informasi sebanyak atau sesedikit yang ingin mereka bagikan. Jika mereka membalas sebentar maka Anda kembali ke aktivitas Anda dan coba lagi di minggu berikutnya.

Dari panjat tebing hingga sesuatu yang bersifat pribadi (ilustratif)

1. 
   Sam

   Rute terakhir itu ternyata lebih sulit dari yang terlihat. Anda membuatnya tampak mudah.

2. 
   Yordania

   Ha, saya sudah datang pada hari Selasa selama sekitar satu tahun. Apakah kamu baru?

3. 
   Sam

   Cukup baru. Saya pindah ke sini pada musim semi dan mendaftar sebagian untuk bertemu orang-orang, karena saya tidak mengenal siapa pun di kota itu.

4. 
   Yordania

   Saya sama ketika saya pindah. Beberapa dari kami mendapatkan taco setelah sesi pada hari Selasa pertama setiap bulan.

5. 
   Sam

   Kedengarannya bagus. Apakah itu minggu depan? Saya ingin datang.

6. 
   Yordania

   Itu benar. Sampai jumpa, dan semoga sukses dengan overhang itu.

Banyak orang dewasa yang menahan diri karena menganggap percakapan tidak berjalan sebaik yang sebenarnya. Mereka meremehkan betapa orang lain menyukai mereka dalam percakapan mereka. Dalam studi tentang lokakarya pengembangan pribadi untuk orang dewasa, orang asing di laboratorium, dan mahasiswa tahun pertama yang mencoba mengenal teman asrama mereka, Boothby dan rekannya menemukan bahwa kesenjangan rasa suka, atau kecenderungan orang untuk meremehkan seberapa besar orang lain menyukai mereka, terjadi pada sejumlah jenis percakapan yang berbeda.². Namun perlu diingat bahwa dalam penelitian ini, titik akhirnya adalah seberapa besar masing-masing orang merasa disukai oleh orang lain setelah mereka melakukan percakapan. Mereka tidak melacak apakah persahabatan itu terbentuk atau tidak.

Pindah ke pengaturan lain dengan seseorang yang akrab dengan Anda dalam aktivitas bersama

Bekerja bersama di gym atau aktivitas tidak harus berarti berteman di gym atau aktivitas tersebut. Anda biasanya harus bertemu satu sama lain di tempat lain. Dalam penelitian Hall, waktu yang dihabiskan bersama teman untuk jalan-jalan, bercanda, atau bermain game diperhitungkan dalam persahabatan. Namun jam-jam yang dihabiskan di tempat kerja dengan teman-teman tidak terlalu berarti dalam persahabatan¹. Hall berkata: "Jika Anda bekerja bersama, pergilah makan siang atau keluar untuk minum. Hal-hal ini memberi sinyal kepada orang-orang bahwa Anda tertarik berteman dengan mereka."¹

Salah satu versi termudah untuk memperpanjang waktu yang dihabiskan bersama adalah dengan memperpanjang waktu yang sudah dihabiskan untuk berkumpul bersama (misalnya, minum kopi dalam perjalanan pulang dari kelas yang sudah dia hadiri bersama Anda).

Cara sederhana untuk menyarankannya setelah sesi:

Menyusun undangan untuk acara satu kali yang lebih besar, misalnya. pergi berlibur di akhir pekan ke pantai, merupakan sebuah keterampilan tersendiri. Mengajak seseorang untuk acara kecil seperti minum kopi untuk pertama kalinya sudah cukup. Jika mereka menolak, tidak apa-apa. Anda akan berbicara dengan mereka lagi minggu depan.

Tindak lanjuti agar segala sesuatunya tidak diatur ulang setiap minggu

Setelah percakapan awal yang menarik, mudah untuk kembali ke obrolan yang tidak berbahaya. Lihat komentar sebelumnya yang dibuat orang tersebut. Anda telah menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan sekarang Anda memiliki pembuka diskusi untuk pertemuan berikutnya.

Berikut adalah contoh bagaimana Anda dapat menggunakan percakapan Anda sebelumnya dengan Jordan untuk menyusun percakapan Anda berikutnya: “Bagaimana wawancara kerja Anda?” Anda dapat menggunakan ini sebagai titik awal untuk percakapan Anda berikutnya dengan Jordan setelah sesi tenis Anda.

Bertukar nomor itu bagus dan mudah dilakukan setelah beberapa sesi, terutama ketika Anda memiliki sesuatu untuk dirujuk (foto dari suatu sesi, podcast yang Anda rekomendasikan, dll.).

Beberapa koneksi mungkin tetap bersahabat, namun mengisi waktu Anda dengan kehangatan. Terus hadir dan sampaikan kepada orang lain secara bergantian. Masing-masing kemungkinan akan berkembang dengan kecepatannya sendiri.

Apa yang harus dilakukan selanjutnya, berdasarkan bagaimana mereka meresponsnya

Mereka mencocokkan detail pribadi Anda dengan detail milik mereka+

Pada sesi berikutnya, sebutkan apa yang mereka katakan kepada Anda, lalu sarankan untuk minum kopi atau jalan-jalan setelahnya.

Mereka menyimpannya secara singkat dan kembali melakukan aktivitas+

Tetap ramah dan terus sapa mereka dengan namanya. Coba lagi satu detail pribadi kecil dalam satu atau dua minggu.

Anda minum kopi bersama dan itu berjalan dengan baik+

Catat satu hal untuk ditanyakan minggu depan dan sarankan untuk menukar nomor ketika Anda punya alasan untuk mengirim sesuatu.

Mereka telah menolak dua saran+

Berhentilah menyarankan rencana dengan orang ini, tetaplah bersikap hangat saat Anda melihatnya dan berikan perhatian Anda kepada orang lain dalam grup.

Langkah Anda selanjutnya minggu ini

Pilih salah satu aktivitas berulang Anda yang dilakukan setidaknya setiap minggu dan lakukan selama 4 sesi sebelum membuat penilaian nilai. Pelajari satu nama baru setiap minggu dan kemudian gunakan nama itu di kelas berikutnya. Pada kali ketiga atau keempat Anda menghadiri aktivitas yang berulang, cobalah memilih salah satu dari orang-orang yang pernah “mengobrol” dua kali atau lebih dan pergi minum kopi sebentar atau berjalan-jalan setelah kelas.

Jika berbagi detail pribadi atau mengajak seseorang minum kopi membuat Anda merasa canggung, cobalah berlatih dengan rekan adegan di Quippy dan kemudian terapkan naskah percakapan baru Anda dalam sesi kehidupan nyata.

Sumber dan referensi

1. Berita Universitas Kansas (2018). Bagaimana cara berteman? Studi mengungkapkan berapa jam yang dibutuhkan. Ringkasan Hall, J. A. (2018), Jurnal Hubungan Sosial dan Pribadi.Dua survei: 355 orang dewasa AS yang telah pindah dalam enam bulan terakhir, dan 112 mahasiswa tahun pertama KU mengikuti selama beberapa minggu; ambang batas jam merupakan perkiraan waktu bersama yang dilaporkan sendiri, bukan jaminan untuk persahabatan mana pun.
2. Boothby, EJ, Cooney, G., Sandstrom, GM, & Clark, MS (2018). Kesenjangan Kesukaan dalam Percakapan: Apakah Orang Lebih Menyukai Kita Daripada Yang Kita Pikirkan? Ilmu Psikologi.Studi terhadap orang asing di laboratorium, teman asrama tahun pertama, dan peserta lokakarya; mengukur seberapa besar orang mengira pasangannya menyukai mereka versus seberapa banyak pasangannya melaporkan; menyangkut rasa suka setelah percakapan, bukan hasil pembentukan persahabatan.