Tumatagal lamang ng ilang segundo para mawala ang isang pangalan sa iyong memorya. Nangyayari ito sa simpleng dahilan kung bakit naririnig ang pangalan habang nakatutok ka sa pakikipagkamay at sa sarili mong tugon. Upang maalala ang isang pangalan, kailangan nating maglaan ng ilang segundo pa rito kapag narinig natin ito. Ang pangalan ay maaaring manatili sa amin. At kung hindi, dapat ay nag-isip tayo ng isang paraan upang harapin ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa oras. Ang pagtatanong muli para sa isang nakalimutang pangalan sa unang minuto ay madali at bihirang nakakaabala sa sinuman. Habang naghihintay ka para humingi ng pangalan na nakalimutan mo na, mas magiging mahirap ito.

Nasa ibaba ang maraming mga gawi na talagang nakakatulong upang matandaan ang mga pangalan ng mga taong kakakilala mo lang. Pagkatapos sa ibaba ay ang 4 na senaryo para sa "Nakalimutan ko na ang kanilang pangalan" at kung paano haharapin ang bawat isa sa kanila.

Mahuli ang pangalan sa unang ilang segundo

Maraming nakalimutang pangalan ang hindi pa naririnig ng maayos dahil abala tayo sa ating pagtugon sa isang pagbati. Bilang karagdagan sa problemang ito, mayroong isang mas pangunahing isa: "walang likas na kaugnayan sa pagitan ng pangalan ng isa at mukha ng isa"1, kaya ang pag-uugnay sa dalawa ay nangangailangan ng tunay na pagsisikap.

Ang pagsisikap na iyon ay maaaring maliit. Subukan ang order na ito:

  1. Makinig sa pangalan ng tao sa unang pagkakataon na magpakilala sila (ibig sabihin, payagan ang pangalan na pumasok sa iyong memorya sa trabaho).
  2. Sabihin ito pabalik sa iyong unang tugon.
  3. Kung hindi mo ito naintindihan nang malinaw, tanungin muli ang pangalan.
  4. Pansinin ang isang partikular na katotohanang binanggit nila (hal. kanilang trabaho, saan sila nanggaling, paano nila kilala ang host atbp.).
  5. Gamitin muli ang pangalan kapag nagpaalam ka.

Ang pagsasabi nito ay maaaring maging karaniwan:

Halimbawang mensahe

Jordan, ikinagagalak kitang makilala. Paano mo nakilala ang host?

Hindi na kailangang ulitin ang isang pangalan nang higit sa dalawang beses sa isang pag-uusap. Pagkatapos ng unang pagpapakilala, sapat na na ilabas ang pangalan ng ibang tao sa mga mensahe ng paalam, at sa gayon ay nagkaroon ka ng dalawang pagkakataon na maalala ang kanilang pangalan nang hindi ito binibigyang pansin.

Ngunit ang ilang mga pangalan ay magiging hindi pamilyar sa iyo, at iyan ay OK din. Kung may pag-aalinlangan sa isang pangalan, palaging malugod na humihingi ng pagbigkas, o kahit na nabaybay ito ng 'y' o hindi.

Mahalaga ang detalye dahil nagbibigay ito sa iyo ng isang bagay na maaalala sa ibang pagkakataon. Ang pagkakaroon ng isang bagay na dapat tandaan pagkatapos ng isang paunang pagbati (tulad ng lokasyon kung saan nagmula ang isang tao) ay hindi kapani-paniwalang simpleng ipatupad. Kaya imbes na “Jordan” lang ang alalahanin, alalahanin na lang si “Jordan, na kakalipat lang mula sa Denver”.

Kunin ang pangalan sa pagsulat kapag maaari mo

Ang nakasulat na pangalan ng tao (ibig sabihin, sa isang name tag o mula sa nakasulat na impormasyon sa pakikipag-ugnayan) ay maaaring makatulong sa iyo na matandaan ang pangalan ng tao sa ibang pagkakataon. Sa 5 eksperimento kasama ang mga undergraduate ng UCLA na nanonood ng mga video ng mga taong nagpapakilala sa kanilang sarili, mas malamang na maalala ang mga pangalan na ipinakita rin sa mga tag kapag ipinakita ang mga mukha.1. Gayunpaman, ito ay mga pagsubok ng mga kabataan na tumitingin sa mga naitalang pagpapakilala, na may pagsubok sa pagbabalik-tanaw sa parehong session, kaya huwag masyadong umasa sa mga resultang ito.

Tandaan: Mayroong ilang mga pagkakataon kung saan maaari kang maghanap ng mga nakasulat na bersyon ng pangalan ng isang tao.

  • Nabasa mo ang pangalan sa name tag o badge ng isang tao kapag ipinakilala ka sa kanila.
  • Tingnan ang listahan ng dadalo o imbitasyon sa kalendaryo bago ang isang pulong.
  • Basahin ang email signature sa ibaba ng isang email.
  • Ipa-type sa kanila ang kanilang pangalan sa iyong telepono, at makikita mo ito sa ibang pagkakataon.

Ang aktwal na pagsusulat ng detalye sa tabi ng pangalan ng tao habang naaalala mo ay maaaring makatulong din ito. Hindi ito sinukat ng pag-aaral, dahil ang mga eksperimento sa lab ay gumagamit lamang ng mga nakasulat na name tag. Gayunpaman, hanggang sa makabalik ka sa iyong telepono o computer upang i-update ang iyong listahan ng contact, ang pagsusulat ng ilang salita tungkol sa tao at ang isang detalyeng nakuha mong maalala ay sapat na.

Tatlong ugali ng pangalan sa isang pagpapakilalaI-tap ang bawat punto upang makita ang isang ugali na tumutulong sa pangalan na manatili.
Sa isang maaliwalas na pagtitipon sa gabi, si Sam, isang penguin na may bilog na salamin at coral tie, ay nakipagkamay kay Jordan habang sinusulyapan ang blangkong name tag ni Jordan at iniabot ang isang telepono sa kabilang flipper.
  1. Tumingin sa name tag

    Ang pagkakita sa pangalang nakasulat habang naririnig mo ito ay nagbibigay sa iyo ng pangalawang paraan para maalala ito sa ibang pagkakataon.

  2. Sabihin mo agad

    Inulit ni Sam ang pangalan sa unang tugon. Isang gamit sa hello at isa sa goodbye ay marami na.

  3. Ibigay ang iyong telepono

    Ang pagpapaalam sa kanila na mag-type ng sarili nilang contact ay magbibigay sa iyo ng pangalan sa pagsulat, na nabaybay sa paraan ng pagbabaybay nila.

Panatilihing hiwalay ang mga pangalan kapag marami kang nakikilalang tao

Kapag pumunta ka sa isang malaking party, o sa isang kasal, isang kumperensya o kahit na ang iyong unang araw sa trabaho sa isang bagong trabaho, kung gayon ang pag-alala sa mga pangalan ay hindi sapat. Kailangan mo ring i-link ang mga pangalang ito sa mga tamang mukha.

Ang pag-alala sa mga indibidwal na pangalan sa mga kaganapan na may malalaking grupo ng mga tao ay maaaring maging isang mas mahirap na problema na lutasin, ngunit ang paghahalo ng mga pangalan ay maaaring mabawasan ng isang maikling pagsusulit sa sarili ng mga pangalan sa pagitan ng mga grupo ng mga tao. Sa isang online na pag-aaral ng 94 na nasa hustong gulang na may edad 14 hanggang 83 na nag-aaral ng mga listahan ng mga pares ng mukha at pangalan, nag-iwan ito ng tamang pag-alaala nang hindi mas mataas kaysa sa simpleng pag-aaral muli, at binawasan nito ang maling pag-alala sa mga pangalan ng mga taong nasa naunang listahan ng mga tao2. Ang mga ito ay maiikling listahan ng lab, kaya magbibigay ito ng kaunting tulong laban sa mga paghahalo sa sitwasyon sa itaas.

Kapag umaalis sa grupo, sulyap muli sa bawat tao sa grupo nang paisa-isa at tahimik na subukang alalahanin ang kanilang pangalan. Kung hindi mo maalala ang kanilang pangalan, bumalik at tanungin ang kanilang pangalan. Tandaan na suriin lamang ang ilang mga bagong pangalan sa isang pagkakataon. Pinakamadaling suriin ang 2-3 bagong pangalan nang sabay-sabay bago ka pumunta para suriin ang iba pang mga tao sa susunod na grupo.

Ano ang sasabihin kapag nakalimutan mo na

Ang hindi matandaan ang pangalan ng isang tao ay karaniwan. Ang pagtatanong ng kanilang pangalan kaagad sa unang minuto pagkatapos ng pagpapakilala sa pangkalahatan ay walang problema. Ang paraan ng pagbigkas nito sa mga sandali pagkatapos ay depende sa tagal ng panahon na lumipas mula noong introduksyon at sa iba pang taong kasangkot sa pag-uusap.

Nakalimutan ko na ang pangalan. ano ngayon?

Wala pang isang minuto simula nung sinabi nila yun

Tanungin nang diretso: "Paumanhin, hindi ko masyadong nakuha ang iyong pangalan."

Nasa kalagitnaan ka ng magandang usapan

Aminin ito nang mahina, magtanong, pagkatapos ay gamitin ang pangalan kaagad.

Kailangan mo silang ipakilala sa isang tao

Pangalanan muna ang taong kilala mo at i-pause. Kung hindi nila iniaalok ang kanilang pangalan, humingi ng paumanhin at magtanong.

Makikita mo silang muli pagkalipas ng mga araw o linggo

Banggitin kung saan kayo nagkakilala, tanungin ang pangalan, pagkatapos ay isulat ito.

Ilang buwan mo na silang kilala

Hanapin mo muna ito ng tahimik. Kung hindi mo ito mahanap, magtanong nang pribado at mahinahon. Huminto ka diyan at magpatuloy.

Pagkatapos ng pagpapakilala. Tanong agad. Sa loob ng unang minuto, ito ay parang normal na pakikinig.

Halimbawang mensahe

Paumanhin, hindi ko masyadong nakuha ang iyong pangalan. Maaari mo bang sabihin sa akin muli?

Sa kalagitnaan ng usapan. Nag-uusap ka nang 10 minuto o higit pa at ngayon ay nakalimutan mo na ang pangalan ng tao. Bahagyang banggitin kung gaano mo nagustuhan ang kanilang pag-uusap at hindi mo naaalala ang kanilang pangalan.

Halimbawang mensahe

Talagang nasiyahan ako dito, at tuluyang nawala ang pangalan mo. Paalalahanan ako?

Gamitin mo kaagad ang pangalan para subukang madikit itong muli.

Pagbawi ng nawalang pangalan sa kalagitnaan ng pag-uusap (nagpapakita)

  1. Sam

    Talagang nagustuhan kong marinig ang tungkol sa iyong proyekto sa hardin, at nahihiya akong sabihin na nawala ko ang iyong pangalan. Paalalahanan ako?

  2. Jordan

    Ha, si Jordan pala. Huwag kang mag-alala, may nakalimutan na ako ngayong gabi.

  3. Sam

    Jordan. Salamat. Jordan na may hardin ng kamatis, nakuha ko na ngayon.

  4. Jordan

    At ikaw si Sam, di ba?

  5. Sam

    ako yun. Gusto mo bang kumuha ng isa pang kape, Jordan?

Kung ang pag-amin na nakalimutan mo ang pangalan ng isang tao ay masyadong nakakahiya, maaari kang magmungkahi ng pagpapalit ng mga numero at ipa-type sa kanila ang kanilang pangalan sa iyong telepono. Bilang kahalili, ang pagpapakilala sa ibang tao sa isang pag-uusap ay maaaring mag-udyok ng mga pagpapakilala sa lahat ng dako.

Ang pagpapakilala sa kanila sa iba. Maaaring sa isang pulong sa trabaho at ipinapakilala mo sila sa boss o isang bagong kasamahan. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapakilala sa taong kilala mo ang pangalan. "Nakilala mo na ba ang kaibigan kong si Sam?" Pagkatapos ng isang pag-pause, kadalasan ay magpapakilala sila sa pamamagitan ng pakikipagkamay at maaari mong sabihin ang "Ah oo, magandang makilala ka" at magpatuloy. Kung hindi sila, maging tapat.

Halimbawang mensahe

I'm so sorry, nablangko lang ang isip ko. Sabihin mo ulit ang pangalan mo?

Sa susunod na pagpupulong. Kahit na mga araw o linggo na ang lumipas, ilabas ang engkwentro sa workshop. Kung kinakailangan, suriin ang isang nakaraang email o mensahe sa chat, o kahit na hilingin sa isa pang kapwa kakilala na ipaalala sa iyo ang kanilang pangalan.

Halimbawang mensahe

Magandang makita kang muli. Nagkita tayo sa workshop, pero remind me of your name?

Kung kilala mo ang tao sa loob ng ilang buwan, isipin mo ang iyong huling pakikipagsulatan sa kanya. Maghanap ng isang lumang email, isang panggrupong chat o magtanong sa isang kapwa kaibigan. Kung wala sa mga ito ang gumagana pagkatapos ay magtanong nang pribado at basta-basta at pagkatapos ay isulat ito.

Ang iyong susunod na hakbang

Magsanay sa paggamit ng Quippy kasama ang isang kasosyo sa eksena upang magsanay sa pagbigkas ng mga linya sa itaas sa mga sitwasyong malamang na kaharapin mo sa iyong susunod na kaganapan o pagpupulong. Pumili ng isang tao para subukan ang mga bagong kasanayang ito, banggitin muli ang kanilang pangalan, hanapin ang kanilang mga detalye sa pakikipag-ugnayan nang nakasulat at magdagdag ng tala na may isa pang detalye na magpapaalala sa iyo kung sino sila.

Sanayin ang iyong linya sa pagbawi

1:00

Piliin ang nakalimutang pangalang sandali na pinakakinatatakutan mo at sabihin ang linya nito nang malakas nang tatlong beses, na parang nasa harap mo ang tao.

Mga mapagkukunan at sanggunian

  1. Murray, Tarlow, Rissman & Shams (2022). Ang multisensory encoding ng mga pangalan sa pamamagitan ng mga name tag ay nagpapadali sa pag-alala. Applied Cognitive Psychology.Limang lab na eksperimento kasama ang UCLA undergraduates (mga 38 hanggang 49 bawat eksperimento) na nanonood ng mga video ng mga taong nagpapakilala sa kanilang sarili; ang pagkakita sa nakasulat na pangalan (isang name tag) kasama ng pandinig ay napabuti sa paglaon ng mukha-cued name recall; lab video, mga batang mag-aaral, recall nasubok sa parehong session. Libreng kopya ng may-akda sa UCLA lab site (Journal article copyright Wiley).
  2. Sohlberg, Olsson & Gander (2021). Ang Epekto ng Pasulong na Pagsusulit bilang isang Tungkulin ng mga Okasyon ng Pagsusulit at Materyal sa Pag-aaral. Mga Agham sa Pag-uugali.Online na eksperimento, 94 na nasa hustong gulang na may edad 14 hanggang 83, nag-aaral ng mga listahan ng 10 pares ng pangalan ng mukha; ang pagsubok sa iyong sarili sa pagitan ng mga listahan ay hindi nagtaas ng tamang pagpapabalik ng pangalan kumpara sa muling pag-aaral, ngunit binawasan nito ang paghahalo ng mga pangalan mula sa mga naunang listahan; online, maliliit na grupo ng humigit-kumulang 16, mga panandaliang listahan ng lab lamang. CC BY bukas na pag-access.