第三次约会后，时间已是 11:40，在 Theo 大楼外。他的钥匙已经在手了。 “想上来一会儿吗？”他问道，听到这个提议，你的胃部微微一沉。
你的约会玩得很开心。晚餐很容易谈论，步行回家也很愉快。
接吻也很轻松，非常包含在美好时光中，和他在一起你感觉很自在。
尽管如此，你还是会听到自己说“哈，也许吧”，这让你什么也不做，解释得也更少。它不太擅长告诉别人你的界限在哪里。
告诉他约会的哪一部分对你来说感觉太快了。说明你对他的兴趣以及你现在感到舒服的节奏。 “也许”对西奥来说不会有任何帮助。他可以这样回应一句话：
我很喜欢今晚，我想再次见到你。不过，我要回家了。我想暂时保持接吻状态。
这句话告诉西奥你感觉很快，并且你仍然对他感兴趣。慢还可能意味着更少的约会、没有标签，或者仍在弄清楚你想要什么。因此，请说出您的具体意思，并避免让他对您的意图感到困惑。
约会时慢慢来到底意味着什么？
第二天早上，你打开与西奥的帖子说：“我只是想慢慢来。”你立即删除它并在末尾用“lol”重新措辞。你也删掉吧
最后的“哈哈”是做了很多无偿工作。
“慢”感觉很安全，因为它很模糊，但模糊正是造成麻烦的原因。西奥可能会认为你的意思是减少与他的约会，不与他发生性关系，不给他贴标签，或者以礼貌的方式退出。我怀疑他会选择他最担心的最坏情况。
退伍军人事务部关于果断沟通的指导意见是提出具体要求，而不是一般性投诉，因为具体要求更有可能真正为您带来改变。1 例如，你可以告诉西奥你想要“每周约会一次”，而不是告诉西奥“放慢速度”，他实际上可以说是或否。
以下是人们在约会生活中通常经历“缓慢”的四种方式。在下面找到您的，然后跳到适合的行。
你属于哪种慢？
你喜欢西奥和约会，但每周三次开始感觉像是一份兼职工作
你想要更少的约会。要求每周设定一个次数，或一次计划一个日期。
约会感觉很简单，快速的部分在晚上结束时出现
你想放慢身体亲密的速度。说出您想要等待的具体事情以及您确实喜欢的触摸。
Theo 开始说“我们”或询问您是否已删除这些应用程序
你想放慢独占性。假设你想继续和他约会，但你还没有准备好同意。
老实说，你还不知道是否想要第四次约会
你还在决定。直白地说出来，不要预订任何东西，并接受他可以继续前进。
你已经知道你不想再约会了
跳过缓慢的对话。善意而直接地告诉他你不想继续约会。
你如何告诉某人你不想经常见到他们？
西奥周日晚上给您发短信，安排周二、周四和周六的日期。他看起来很喜欢你，你也很喜欢他。但在他打字之前，你就能感觉到你的整个星期都被填满了。
- 如何显示： 你期待着与他的每一次约会，并担心如何将它们全部安排到你已经拥挤的日程中。你的洗衣、你的朋友和你的睡眠已经悄然变成了下周的问题。
- 它通常意味着什么： 你想要继续和他约会的愿望与你想要控制自己的日程安排的愿望并不矛盾。您仍然需要空间来放松、阅读、长时间沐浴、散步或会见您的朋友和家人。想要星期四属于自己就是关于星期四的，这并没有说明他有什么坏处。
然后只需说出号码，并在同一条消息中保持温暖：
我很高兴认识你并希望继续见到你。现在，我想每周计划一次约会。你感觉如何？
这给了他一些具体的答案。交换您实际喜欢的特定频率，如果您想更清楚，请说明原因，即您一周中需要保护的部分：
我想再次见到你。现在，每周有一个晚上对我来说很合适，我想让其他晚上保持空闲。
你可能真的很想见他，只是提前计划好一切感觉很快。在这种情况下，你可以说，“让我们锁定周五，然后我们可以确定之后的下一个日期。”如果感觉快的确实是中间的短信， 这是关于短信风格的单独对话.
你如何告诉某人你想等待发生性行为？
你又站在西奥大楼外面了。晚餐很美味，步行回家也很愉快。现在钥匙在他手里，晚上的时间过得很快，没有先和你确认。
- 如何显示： 你享受约会和接吻。你的胃部下降的感觉通常会出现在某个特定的时刻：当你到达他的门口时，当他邀请你到他的沙发上时，或者当他说“一会儿”时。
- 它通常意味着什么： 这种吸引力是真实的，你想要控制与西奥变得更加亲密的时间表。
当你感到平静时，用更完整的形式说出来：
我喜欢吻你，但我还不想做爱。请在事情进一步发展之前与我联系。
具体说明您想要停止的一项活动。如果您喜欢某些身体接触，但不喜欢其他身体接触，请务必只列出您喜欢的身体接触。
例如，如果你不喜欢他的亲吻，但你真的很喜欢他的拥抱，你只会在正面评论中提到拥抱。
此限制可以随时设置，包括在你们两个发生性关系之后。根据圣克拉拉大学网站上的同意信息，在特定场合同意某项特定活动并不意味着同意在未来场合进行更多活动或该活动。2
你怎么说你还没有准备好成为独家的？
早午餐时你坐在西奥对面。他说他从手机上删除了这些应用程序，然后继续看着你，感觉有点太长了。
- 如何显示： 你想和他进行下一次约会，也许之后也是。 “女朋友”或“男朋友”这个词就像一张你还没有读过的表格一样落在你身上。
- 它通常意味着什么： 你有继续和他约会的愿望，但还不想成为他的女朋友或男朋友，所以你还没有准备好承诺你不会见到其他人。
按顺序说出两个部分：
我有兴趣继续和你约会。我还没准备好同意独家经营。
留出空间来谈论排他性对你们每个人意味着什么，因为对于一个人来说可能是“没有其他人”，而对于另一个人来说“我们告诉人们彼此的情况”。
然后检查一下你们现在所期望的是否可行。如果你不确定西奥的希望是什么， 问他在约会中寻找什么 在标签再次出现之前。
当你不确定是否想要再次约会时你会说什么？
西奥刚刚问起下周末，你诚实的回答是耸耸肩。没有表情符号适合那种看起来不粗鲁的耸肩。
- 如何显示： 和他的约会很愉快，但每次离开时你都对下一次约会没有太大的吸引力。你继续等待，感觉更加确定。
- 它通常意味着什么： 你需要更多的时间来弄清楚你是否有兴趣和这个人约会。与此同时，你也不希望给他留下错误的印象。
我很享受我们的约会，但我仍在考虑是否要继续。我还不想安排另一个约会。
仅在属实的情况下才发送此类消息，并准备好让他在阅读后决定继续前进。如果你绝对确定你不想再和这个人约会， 而是以仁慈和直接的方式告诉他.
当要求放慢节奏时，如何表现出兴趣？
在缓慢的部分之后，你的嘴会试图加上“但我完全可以看到这会发生在某个地方。”在它出来之前看看你是否是认真的。
以您感兴趣的内容开头，然后添加您的减速请求。对共同未来的保证可能会让这一刻对你来说更容易，但在这个请求中，尽量避免它们。对于目前来说，它们太大了，如果事情不顺利，以后可能会让西奥的事情变得更加困难。
- 说出已经存在的兴趣。 这从您已经想要的开始。你今晚过得很愉快，并且想再次见到他，比如周六，这已经很清楚了。
- 忽略你尚未决定的未来。 一旦您更感兴趣，您可以随时回来查看它们。在那之前，不要只是为了摆脱尴尬的停顿而承诺“我可以长期在一起”之类的承诺，因为稍后你可能不得不收回它。
- 将任何理由保留在一句话中。 举个例子：这个月的工作对你来说非常忙碌。不要详细解释你最近一段关系或感到不知所措，因为这往往会掩盖实际的请求。那可以等待，甚至可能永远。
谈话之前你应该弄清楚什么？
您将尝试在电梯里缓慢而清晰地大声说出这句话。你的话说到一半就会被 4 楼上来的人打断，然后在剩下的旅程中在你的脑海里把它说完，把它打磨到一个很好的点。
只要您知道自己在排练什么，排练就会有所帮助。 VA 自信工作表建议您提前思考如何表达您的需求。3 它是为一般的自信而写的，但是将其应用到您的约会情况并为此填写可能会非常有帮助。
您的要求可能非常狭窄。例如，您可能想每周与西奥约会，但随后仍回家，这意味着您想要放慢过夜的速度。你不必为了询问你现在想要什么而解释你曾经约会过的所有约会或之前约会过的所有人。
如果他们想比你行动得更快怎么办？
你说出你的愿望。沉默了几秒钟，不知怎的，在沉默中你也同意了周日。
承认他想要加快节奏的愿望，但每次都要重申你放慢速度的要求。在目前的舒适度范围内找出你们双方都真正想要的共同点。
也可能是他想要一个你尚未准备好做出的承诺。如果你的需求和愿望与他不一致，那么他可能会选择停止与你约会。
表达对一个人的兴趣并不一定与反复要求他们放慢速度是矛盾的。只要确保你不会因为沉默变得尴尬而同意加快节奏。
保持温暖的同时保持极限（说明）
- 西奥
哦。我想我以为我们意见一致。
- 你
我真的很喜欢你，我想继续见到你。我只想在做爱之前等待。
- 西奥
是我做的事吗？
- 你
不，你已经很棒了。这是关于我自己的节奏。
- 西奥
好的。我们聊多久？
- 你
我没有确定日期。现在我想保持接吻，如果情况有变化我会告诉你。
- 西奥
很公平。周五还吃晚饭吗？
- 你
星期五是完美的。
说完后的停顿属于你们俩。你不必用更大的承诺来填补它。
即使西奥同时询问几件事（例如更多约会、性、排他性），您也可以一次回答一个问题。从你现在感到舒服的开始，然后从那里开始。
请注意，某人对了解你的界限的好奇心和某人在你已经拒绝后改变主意的压力之间存在巨大差异。如果压力持续存在，可以暂停或离开谈话。更多的措辞可以在 这本指南是针对那些在失败后继续努力的人.
什么时候是告诉别人你想慢慢来的最佳时机？
在一个轻松得多的环境中进行这种谈话比晚上 11:40 手里拿着钥匙在人行道上进行要好得多，尽管现在也需要排队。长时间的散步和交谈、安静的咖啡馆或在安静的下午闲暇时发短信，都可以让西奥有足够的空间回答问题，而不会感到遭到伏击。
用你自己的话重写适合你自己版本的“慢下来”的台词，并在今天大声说出来，即使是在电梯里。
练习你的慢动作
选择你喜欢的慢节奏，然后练习在 Quippy 中对 Theo 说出准确的台词，直到它前面没有“哈，也许”。
来源和参考文献
- 美国退伍军人事务部。自信沟通的基本技巧。 VA 维森 5 米雷克临床交流指导，而不是研究。
- 圣克拉拉大学健康中心。同意。圣克拉拉大学关于同意的大学教育指导。
- 美国退伍军人事务部。练习保持自信（工作表）。创伤后应激障碍在线教练一份一般的自信工作表，而不是一项研究。