现在是星期四早上。从周日晚上开始，你就一直盯着玛雅发来的这条信息：“周五在我家吃晚饭？平常的工作人员，我正在做大烤宽面条。”
在它的下面，用非常小的灰色字母写着“Read Sun 8:12 PM”，你知道 Maya 也能看到这一点。你等待的每一天，你脑海中的回复都会变得更长，因为现在它必须解释你的拒绝和四天的沉默。
你可以用两句话回答玛雅：感谢她的询问并明确告诉她你不会在那里。理由是可选的，四天的沉默大约需要四个字的道歉。
对于没有延迟回复的简单邀请，整个消息可以是这样的：
谢谢你邀请我。周五我不会和你们在一起，但我希望你们度过一个愉快的夜晚。
如果您自己的草图是该长度的三倍，则下面的四遍将显示哪些部件造成了损坏，一次修复一个。
过度解释“不”是什么样子的？
你输入“嘿！！”第四次，删除一个感叹号，然后放回去。当你说出你感觉有多糟糕的句子时，你意识到你的打字点可能会显示在玛雅的末端。
手机面朝下放在羽绒被上。
你的初稿是周日晚上 8 点 15 分，打开她的信息三分钟后，只有一句话：
我度过了忙碌的一周，到处都有衣服要洗，我可能需要帮助我的妹妹，所以我不确定晚餐是个好主意。
这句话包含了三个原因和一个可能。它感觉很薄，所以你不断地添加，到现在为止，衣服在你的斜线中出现的次数比折叠的次数还要多。
到周四，你的笔记应用程序中的草稿已经膨胀成这样：
嘿！！很抱歉我现在才回复，这周已经离开我了。我度过了忙碌的一周，到处都有衣服要洗，我可能需要帮助我的妹妹，所以我不确定晚餐是个好主意。我感觉很糟糕，因为我知道你一直在计划这个，我一定会参加下一个！！再次抱歉。
六十个字，玛雅还是不知道要不要给你订餐。她还会觉得必须先让你放心，然后才能回复其他任何事情。
如何明确拒绝邀请？
想象一下周五下午玛雅正在数盘子的情景。
“我不确定晚餐是不是一个好主意”让其中一个人陷入了困境，无论如何她都可能会安排好，以防你改变主意。
第 1 遍：将“也许”转变为“是/否”答案。 将树篱换成简单的“不”，其中包含这一天。
嘿！！很抱歉我现在才回复，这周已经离开我了。我这一周太忙了，到处都有要洗的衣服，而且我可能需要帮助我姐姐，所以我无法参加周五的晚餐。我感觉很糟糕，因为我知道你一直在计划这个，我一定会参加下一个！！再次抱歉。
明确的回答是拒绝中最仁慈的部分，因为它可以让主人做好计划。即使你对这个夜晚不感兴趣，玛雅也会明确地说“你要来吗？”今晚发短信。
拒绝邀请需要说明理由吗？
根据梅奥诊所的自信指南，在适当的情况下，你的“拒绝”应该是直接的，你的解释也应该是简短的。1 你的草稿有三种解释，其中之一是猜测。
第二关：去除不在场证据。 忙碌的一周，洗衣房和妹妹都出来了。
姐妹系是三个系中风险最高的。一个可能的原因需要一个解决方法，而玛雅是一个拥有一个大烤箱的问题解决者。
你添加的每一个理由都是一扇门。 “我可能需要帮助我妹妹”，玛雅人可以直接说“哦，那就来吧！”
嘿！！很抱歉我现在才回复，这周已经离开我了。周五我不能去吃晚饭了。我感觉很糟糕，因为我知道你一直在计划这个，我一定会参加下一个！！再次抱歉。
对于一个偶然的邀请，你有一些诚实的方法来处理原因：
- 根本不需要理由。 “我要过去一次”是对一个随意邀请的完整回答，不需要脚注。
- 条款中的一个真实原因。 “我要在家里度过一个安静的夜晚”，玛雅这样说已经够多了，而无需参加一周的巡演。
- 私人原因，保密。 家庭争吵、金钱问题或精疲力尽都可以完全不被提及。
当您想要一个安静的夜晚时的消息示例：
谢谢你的询问。今晚我要在家里度过一个安静的夜晚，所以我会过去。玩得开心。
当您不想讨论原因时的消息示例：
谢谢你想我。这次我要过去了，但我很感谢你的邀请。
如果诚实的原因是你说“是”的次数太多，需要晚上休息，那么这就是一场比短信更重要的对话。 向某人解释你需要一些独处的时间 引导您完成它。
如何拒绝邀请而不显得粗鲁？
在对 2000 多名参与者进行的五项系列实验中，人们拒绝社交邀请时高估了邀请者的负面反应。2
这无法准确预测玛雅人的感受。这确实表明你的草稿中的内疚感比她感受到的任何东西都要大。
第三步：简短的道歉，并感谢哪里有罪。 “很抱歉，我现在才回复，这周离开了我”变成了“抱歉回复慢。” “我感觉很糟糕”这句话在开头变成了感谢，在结尾变成了对她的夜晚的温暖。
抱歉回复慢，感谢您的邀请。我无法参加周五的晚餐，但我希望你度过一个愉快的夜晚。我一定会参加下一场。
“我感觉很糟糕”看起来很谦虚，但却给玛雅带来了苦差事。她必须输入“不要感觉糟糕！完全没问题”，然后才能继续吃午餐。
你花在这篇文章上的时间也比她花在千层面上的时间还要长。道歉不需要表现出所有的努力。
你不必称赞晚餐来承认她想到了你。如果那天是她的生日，温暖的台词可能是关于她的：
谢谢你包括我。周六我不会去吃晚饭，但我希望你生日快乐。我很高兴我们是朋友。
仅当听起来像您时才保留最后一行，因为简单的生日愿望也同样有效。忽略任何要求她确认她没有失望的事情。
当你拒绝计划时，你是否应该再建议一次？
“我一定会来下一个”是三月份的承诺，当烤宽面条之夜到来时，你宁愿再次呆在家里。内疚写下了这句话，而你就是那个坚持保留它的人。
第四关：只提供你真正想要的东西。 对于玛雅的晚餐，承诺就这样消失了，信息在她晚上结束。
如果集体晚餐不适合你，而你又想念玛雅，那就用一个具体的小计划代替模糊的承诺：
谢谢你邀请我。我不会参加集体晚餐，但我想和你聊聊。周日早上喝咖啡有用吗？
如果咖啡只是作为错过晚餐的补偿，就不要喝咖啡了。如果她答应了，请发送一个时间并安排好自己的位置。如果她不接受，那就放手吧。
对于您想经常见到的朋友， 建议定期计划 比任何“下次”都做得更多。
并排显示的四次传递以及 Maya 对每一次传递的可能反应如下所示：
每次重写都会修复一件事（反应是说明性的）
| 版本 | 发生了什么变化 | 玛雅人可能如何阅读它 |
|---|---|---|
| 周日选秀 | 还没有什么 | 不确定你是否会来，并且已经输入“别感觉糟糕！！” |
| 通过 1 | 也许变成了“我周五不能去吃晚饭了” | 还是很吵，但现在她可以数盘子了。 |
| 通过2 | 忙碌的一周，洗衣服和姐姐被裁了 | 没有什么需要解决的，所以没有“来吧！” |
| 通过 3 | 简短的道歉，感谢和温暖的结束取代了愧疚 | 温暖而安定。 “玩得开心！！”是可能的答复。 |
| 通过 4 | “下一个”承诺被取消 | 同样温暖，但没有人为三月记分。 |
当你拒绝后，有人继续催促你，你会说什么？
周五下午 6:40，你放在沙发上的手机亮了：“你能过来一个小时吗？”
美国大学的一份自信讲义建议重复你最初的拒绝，没有附加新的理由。3 玛雅人可能只是抱有希望，后续问题并不总是带来压力。如果你的答案已经确定，只需几句话就可以解决。
玛雅：你能来一个小时吗？
你：谢谢，但今晚我还是要过去。我希望你们都喜欢它。
如果她问为什么，你可以保密：
我宁愿保密原因，但我不会来。
然后就什么都不送了。明确拒绝后的沉默从电话那头传来，感觉很强烈，在一条已经很善意的消息之后，发送一段柔和的段落的冲动是最强烈的。
如果她问第三次、第四次， 当有人在你拒绝后继续催促时回应 有相关线路。
当 Maya 回答你的“不”时
她说：“别担心，祝你过得愉快！”
简短地回答“你也是！”或者一颗心，然后放下电话。你完成了。
她问：“你能来一个小时吗？”
用几乎相同的话语热情地重复你的回答，没有新的理由。
她问道：“哦，为什么？一切都好吗？”
说一句诚实的话，或者说你宁愿保密。然后停止打字。
她同意周日喝咖啡
今天就自己解决细节：时间和地点。
几个小时没啥事
留下它。她已经有了你的答案，每四分钟检查一次已读回执并不会让她打字更快。
取消计划与拒绝邀请有不同吗？
情况可能会更糟。时间倒回到周日晚上，晚上 8:13 时，您像一个还没有回顾自己一周的人一样自信地回答“是的！算我一个”。
现在退出会带来更多的影响，因为玛雅可能已经把她的夜晚安排在你身边。
当您取消已接受的内容时，请承认更改及其造成的任何不便。只要你认识到她制定的计划，你仍然可以简短。假设您同意周四共进晚餐，只有你们两个人：
很抱歉改变我们的计划，但我需要取消周四的晚餐。我知道你安排了你的晚上。我们可以下周二试试吗？
仅当您想重新安排时才提供另一个日期。预订餐桌或门票的费用是单独的对话，你们可以一起制定一些公平的事情。
你从未接受过的邀请通常不需要道歉。如果这对主人来说是一个重要场合，那么有礼貌地在他们要求的日期之前回复并表达对你的关心，而不需要详细说明你的情况。
如果您因为周数改变而更频繁地拒绝， 让您的朋友知道您的空闲时间已更改。它可以节省你每个月写这篇文章的时间。
简短的拒绝文字应该说些什么？
周四上午 11:02，笔记应用中的草稿已从 60 个单词变为 26 个单词：
抱歉回复慢，感谢您的邀请。我无法参加周五的晚餐，但我希望你度过一个愉快的夜晚。
读一遍。如果它回答了玛雅并且听起来像你，那就到此为止，即使经过四天的起草后，两句话会感觉异常短。
如果您想包含一个真正的原因，则只需一个子句即可涵盖它：
谢谢你邀请我。今晚我要留下晚餐并在家度过一个晚上。
发送之前练习一下“不”
打开 Quippy 并练习你的两句话拒绝，以及你的朋友问你是否可以来一个小时的那一刻。