మీరు మీ తలలో అదే సంభాషణను పదే పదే రిహార్సల్ చేస్తారు. మీరు అదే సమస్య గురించి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఆదివారం నుండి వచ్చిన వంటకాలు ఇంకా సింక్‌లో కూర్చున్నాయి. సంగీతం ఇప్పటికీ 1 గంటకు కొనసాగుతోంది, ఇదిగో చిన్న సమాధానం. ఒక సమస్యను మరొక వ్యక్తితో పరిష్కరించడానికి, మీరు ఒక సమస్యను ఎంచుకుని దాన్ని పరిష్కరించడానికి కృషి చేయాలి. మీరు ప్రశాంతమైన సమయంలో దాన్ని తీసుకురావాలి (ఈ వ్యక్తితో మరొక సమస్య మధ్యలో దాన్ని పెంచడం మానుకోండి). మీరు ఏమి గమనించారో మరియు అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో వివరించడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించండి. మీరు కథలో వారి వైపు అడుగుతారు. మీరు ఇద్దరూ కలిసి చూడగలిగే మార్పును అమలు చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని రూపొందించారు. ఇక్కడ వంటకాలు, సంగీతం, మీ ఇంటిలోని అతిథులు మరియు భాగస్వామ్య ఖర్చుల గురించి మీ రూమ్‌మేట్‌తో సంభాషణ కోసం కొన్ని ప్రారంభ మార్గాలు ఉన్నాయి. సంభాషణను కొనసాగించడానికి కొన్ని మార్గాలు కూడా చేర్చబడ్డాయి.
మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు ఒక సమస్యను ఎంచుకోండి
వారాల తరబడి ఏదైనా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే, మీకు మరియు మీ రూమ్‌మేట్‌కు మధ్య ఏర్పడిన సమస్యల జాబితాను అందించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. కానీ మీరు ఈ సమస్యలన్నింటినీ ప్రస్తావిస్తే, మీ రూమ్‌మేట్ మీ రూమ్‌మేట్ పాత్ర గురించి ఆరోపణలుగా వినవచ్చు మరియు త్వరలో మీ రూమ్‌మేట్ చెడ్డ వ్యక్తి కాదా అనే దానిపై మీరు తీవ్ర చర్చలో పాల్గొంటారు. తర్వాత చర్చల కోసం మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే మిగిలిన సమస్యలను సేవ్ చేయండి మరియు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే ఒక సమస్యపై దృష్టి పెట్టండి.
- పేర్చబడిన సింక్
రాత్రిపూట మిగిలిపోయిన ప్యాన్‌ల వంటి మీరిద్దరూ ఏమి చూడగలరో వివరించండి. "మీరు ఎప్పుడూ శుభ్రం చేయరు" కంటే నిర్దిష్ట చిత్రాన్ని పరిష్కరించడం సులభం.
- ఫ్రిజ్‌లోని చార్ట్
రోటా వంటి కనిపించే సిస్టమ్‌తో పూర్తి చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. ఒక చార్ట్ షేర్డ్ ప్లాన్‌గా పనిచేస్తుంది. అదే ఫ్రిజ్‌లోని ఫిర్యాదు నోట్ మీ రూమ్‌మేట్‌కు వివరించే అవకాశం ఉండదు.
- మంచం దగ్గర స్పీకర్
మరుసటి రోజు ప్రశాంతమైన సమయంలో శబ్దాన్ని పెంచండి. సంగీతం ఇంకా ప్లే అవుతున్నప్పుడు దాన్ని తీసుకురావడం వల్ల మీ ఇద్దరికీ చిరాకు వస్తుంది.
నిర్దిష్ట చర్యపై దృష్టి పెట్టండి. కాబట్టి "మీరు ఎప్పుడూ శుభ్రం చేయరు" అనేది చాలా విస్తృతమైనది, ఎందుకంటే ఇది "నెవర్" అనే పదం గురించి వాదనను ఆహ్వానిస్తుంది. “డిన్నర్ నుండి ప్యాన్‌లు మరుసటి సాయంత్రం వరకు సింక్‌లో ఉంటాయి” అని మీరిద్దరూ చర్చించుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే మీరిద్దరూ దాన్ని చూసి పరిష్కారాన్ని కనుగొనగలరు.
ప్రశాంతమైన క్షణం ఎంచుకోండి మరియు ఫ్రిజ్ నోట్‌ను దాటవేయండి
సంగీతం ఇంకా బిగ్గరగా ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు మురికి పాన్‌పై నిలబడి ఉన్నప్పుడు, సమస్యను మధ్యలో వదిలేయడం సహజంగానే అవతలి పక్షం నుండి చాలా చికాకు కలిగించే ప్రతిస్పందనను తెస్తుంది. అదే సమాచారాన్ని ఫ్రిజ్ నోట్‌లో ఉంచడం మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఇతర పక్షం తమను తాము వివరించడానికి అనుమతించదు మరియు మాట్లాడే పదం కంటే చల్లగా భావించబడుతుంది.
మీరిద్దరూ ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మరియు మీరిద్దరూ బయటకు వెళ్లకుండా ఉండటమే ఏదైనా విషయం గురించి మాట్లాడుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం. షెడ్యూల్‌లు కష్టతరం చేస్తే, టాపిక్ తెరవకుండానే శీఘ్ర వచనం సంభాషణను సెటప్ చేయగలదు.
అనేక చిన్న సమస్యల చర్చకు ఇతర పార్టీని అప్రమత్తం చేయడానికి క్రింది చిన్న హెచ్చరికను ఉపయోగించడం బాగా పని చేస్తుంది. ఇది చాలా చిన్న సమస్యలపై చర్చ గురించి హెచ్చరిస్తుంది మరియు చాలా చిన్న మరియు ఆచరణాత్మక చర్చను ఆశించే దిశగా ఇతర పార్టీని నడిపిస్తుంది.
చర్చను సెటప్ చేయడానికి హెడ్-అప్ టెక్స్ట్
హే, రెండు వంటగది వస్తువులను క్రమబద్ధీకరించడానికి మనం ఈ రాత్రి లేదా రేపు పది నిమిషాలు పట్టుకోగలమా? నాటకీయంగా ఏమీ లేదు.
మీ సమస్యకు సరిపోయే వాటి కోసం 'వంటగది'ని మార్చుకోండి. ఇది నిజం కాకపోతే 'నథింగ్ డ్రామాటిక్'ని తీసివేయండి.
నేను దీనిని గమనించాను మరియు అది నన్ను ఈ విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది
సంభవించిన పరిస్థితిని మరియు అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వివరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు మీ రూమ్‌మేట్ కంటే భిన్నంగా పరిస్థితిని గ్రహించవచ్చు కాబట్టి, అతను లేదా ఆమె పరిస్థితి గురించి భిన్నమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని మీరు తప్పక అంగీకరించాలి. ఒక అధ్యయనంలో, 253 మంది విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థులు భాగస్వాములు, స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగుల మధ్య ఏర్పడిన వివాదాలలో వ్రాతపూర్వక ప్రారంభ ప్రకటనలను రేట్ చేసారు, ఇందులో ఇంటి పనులకు సంబంధించిన సంఘర్షణ (ఉదా., ఇంటిని ఎలా శుభ్రం చేయాలనే దానిపై ఒక జంట వాదిస్తున్నారు). I-భాషను ఉపయోగించిన ఓపెనింగ్‌లు మరియు ఇతరుల దృక్కోణానికి సంబంధించిన అంగీకారం ఇతర పక్షం నుండి రక్షణాత్మక ప్రతిస్పందనలను పొందే అవకాశం తక్కువగా రేట్ చేయబడింది1. ఈ అన్వేషణలు నిజమైన సంభాషణలు మరియు రూమ్‌మేట్‌ల ప్రమేయం లేకుండా కల్పిత దృశ్యాలలో వ్రాతపూర్వక సంఘర్షణ ప్రారంభ రేటింగ్‌ల నుండి పొందబడ్డాయి మరియు మీ మొదటి వాక్యానికి సహేతుకమైన గైడ్‌గా పరిగణించబడాలి మరియు ఇకపై ఉండకూడదు.
ఇవి ఉదాహరణలు అని గుర్తుంచుకోండి. మీ స్వంత ఇల్లు మరియు పరిస్థితికి సరిపోయేలా వివరాలను మార్చండి.
వంటల కోసం, నమూనాకు పేరు పెట్టండి మరియు అది మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధపెడుతుంది:
ఉదాహరణ సందేశం
మీరు పని తర్వాత అలసిపోయారని నాకు తెలుసు, కానీ పని తర్వాత నేను చేయాల్సిన వంటల పరిమాణంతో నేను ఒత్తిడికి లోనయ్యాను. మేము కలిసి వంటలను మెరుగ్గా చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనగలమా?
శబ్దం కోసం, సమయం మరియు ప్రభావాన్ని పేర్కొనండి:
ఉదాహరణ సందేశం
సాయంత్రాలు మీకు విశ్రాంతి తీసుకునే సమయం అని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. వారాంతాల్లో అర్ధరాత్రి తర్వాత సంగీతం ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు నాకు నిద్ర పట్టడం సమస్యగా ఉంది మరియు నేను దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను.
అతిథుల కోసం: మీరు రాత్రిపూట సందర్శకుల నోటీసును పొందాలనుకుంటున్నారని మీ రూమ్‌మేట్‌కి చెప్పండి మరియు వారికి స్నేహితులు ఉంటే మీరు పట్టించుకోవడం లేదని మళ్లీ చెప్పండి.
ఉదాహరణ సందేశం
మీరు చుట్టూ మీ స్నేహితులు ఉండటం నాకు ఇష్టం. వేరొకరు ప్రత్యేకంగా ఒక రాత్రి కంటే ఎక్కువసేపు బస చేస్తున్నప్పుడు హెడ్-అప్ గొప్పగా ఉంటుంది.
డబ్బు సమస్యల కోసం, మీకు సమస్యగా ఉన్న చెల్లింపులు మరియు అవతలి వ్యక్తి(ల)కి సంబంధించి మీరు చెల్లించిన మొత్తాన్ని వివరించండి:
ఉదాహరణ సందేశం
నేను గత రెండు నెలలుగా ఇంటర్నెట్ బిల్లును కవర్ చేసాను మరియు ప్రస్తుతం నాకు డబ్బు కాస్త గట్టిగానే ఉంది. సమానమైన విభజనను మనం గుర్తించగలమా?
ప్రారంభ పంక్తి ద్వారా వివరించబడిన సమస్యలో ఇతర వ్యక్తి వారి ప్రవర్తన యొక్క వివరణను అందించడానికి ప్రతి ప్రారంభ పంక్తులు గదిని వదిలివేస్తాయి.
వారి వైపు అడగండి మరియు సమాధానం వినండి
ఒక్క నిమిషం ఆగండి. మీరు చూస్తున్నదానికి మీకు తెలియని కారణాలు ఉండవచ్చు. మీరు ఒక క్షణం మాట్లాడటం ఆపి, “మీ వైపు నుండి అది ఎలా కనిపిస్తుంది?” అని అడిగితే లేదా "ఏదైనా కష్టంగా ఉందా?", మీరు చూస్తున్న దానికి మీరు ఎన్నడూ ఆలోచించని కారణాలను మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు ఒక వాక్యంలో విన్న దాన్ని మళ్లీ మళ్లీ చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి (ఉదా. "మీ ముగింపు షిఫ్ట్‌ల తర్వాత సంగీతం చాలా ఆలస్యం అవుతుందా?") ఆపై మీకు తగినట్లుగా స్పందించండి.
ఇక్కడ వినడం అంటే మీ అభిప్రాయాన్ని వదులుకోవడం కాదు. వారు రక్షణాత్మకంగా ఉంటే, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు నిర్దిష్ట ఉదాహరణకి తిరిగి వెళ్లండి. మీలో ఎవరైనా కలత చెందితే మరుసటి రోజు వరకు పాజ్ చేయడం మంచిది.
నిర్దిష్ట వ్యవస్థపై అంగీకరించండి
గుర్తుంచుకోండి, "నేను మరింత మెరుగ్గా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను" అని ముగిసే గాలిని క్లియర్ చేసే ప్రసంగం తక్కువ విలువను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఒక వారంలోపు తనిఖీ చేయగల దేనినైనా అంగీకరించడం ద్వారా ముగించండి. సాధారణ సమస్యలకు కొన్ని వ్యవస్థలు ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా ఉంటాయి.
- వంటకాలు: ఫ్రిజ్‌పై వాషింగ్ అప్ రోస్టర్‌ని గీయండి లేదా మీరు పడుకునే ముందు అన్ని ప్యాన్‌లు కడిగివేయబడాలని నియమాన్ని సెట్ చేయండి.
- శబ్దం: నిశ్శబ్ద గంటల సమితి (ఉదా. వారపు రాత్రులలో 11 గంటల తర్వాత హెడ్‌ఫోన్‌లు ధరించడం).
- అతిథులు: రాత్రిపూట బస చేసే అతిథులను ముందు రోజు ప్రకటించవచ్చు మరియు వారు బస చేసే వరుస రాత్రులకు పరిమితి ఉంటుంది.
- డబ్బు: ప్రతి నెలా చెల్లించడానికి నిర్ణీత తేదీని సెట్ చేయండి మరియు ఫ్రిజ్‌లో లేదా మీరు బిల్లులను ట్రాక్ చేసే షేర్డ్ డాక్యుమెంట్‌లో నోట్ చేయండి, ప్రతి బిల్లుకు ఎవరు ఎంత చెల్లించారో జాబితా చేయండి.
ఒప్పందం చాలా కాలం ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు ఈ వారం చివరి నాటికి దాన్ని అమలు చేయడం ప్రారంభించలేరు. మీ రూమ్‌మేట్ అదే సమస్యకు ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాన్ని సూచిస్తే, దాన్ని అంగీకరించండి, మీరు కలిసి నిర్మించే పరిష్కారం మీ ఇద్దరికీ చెందుతుంది.
సామ్ వంటలను పెంచాడు మరియు వారు పరిష్కారానికి అంగీకరిస్తున్నారు
సామ్ఒక్క నిమిషం ఉందా? నేను పూర్తిగా సింక్‌కి ఇంటికి రావడంపై ఒత్తిడికి లోనయ్యాను మరియు నేను మీతో దాన్ని పరిష్కరించుకోవాలనుకున్నాను.
జోర్డాన్అవును, క్షమించండి. నేను రెస్టారెంట్‌ని మూసివేస్తున్నాను మరియు నేను ఇంటికి వచ్చే సమయానికి ధ్వంసమైపోయాను.
- సామ్
అది అర్ధమే. ఆ రాత్రులలో మీకు నిజంగా ఏమి పని చేస్తుంది?
- జోర్డాన్
నేను ఉదయం వరకు పాన్‌లను వదిలివేయగలిగితే, నేను బయటకు వెళ్లే ముందు వాటిని కడుగుతాను.
- సామ్
డీల్. మధ్యాహ్నానికి ప్యాన్‌లు పూర్తయ్యాయి మరియు వచ్చే ఆదివారం ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం.
ఒకటి లేదా రెండు వారాల తర్వాత చెక్ ఇన్ చేయండి
ప్రత్యామ్నాయం పని చేస్తుందా లేదా అనేదాని గురించి చర్చించడానికి సమస్యను ఒకటి లేదా రెండు వారాలలో మళ్లీ సందర్శించడానికి షెడ్యూల్ చేయండి మరియు కాకపోతే, ఇంకా ఎలాంటి మార్పులు అవసరం.
అమరిక పని చేస్తుందో లేదో గమనించండి మరియు అది పని చేయలేదా అని గుర్తించండి మరియు మీరు సమస్యకు తిరిగి వచ్చి మార్పులను చర్చించవలసి ఉంటుంది లేదా అది బాగా పనిచేస్తుంటే మరియు మీ రూమ్‌మేట్ వారు అనుసరించిన స్పష్టమైన విధానానికి మీరు ధన్యవాదాలు చెప్పవచ్చు.
చెక్-ఇన్ వద్ద ఏమి చేయాలి
వ్యవస్థ పనిచేస్తోంది
కృతజ్ఞతలు చెప్పండి మరియు దానిని అలాగే ఉంచండి.
ఒకటి రెండు సార్లు జారిపోయింది
దానిని ప్రశాంతంగా ప్రస్తావించి, ప్లాన్‌కు చిన్న సర్దుబాటు అవసరమా అని అడగండి.
ఇది నిజంగా ప్రారంభం కాలేదు
నిర్దిష్ట ఉదాహరణకి తిరిగి వెళ్లి, ఈ వారం మీరిద్దరూ ప్రయత్నించే ఒక మార్పును అంగీకరించండి.
చెక్-ఇన్ వాదనగా మారుతుంది
రోజు కోసం ఆగి, మరొక ప్రశాంతమైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి. ఇది జరుగుతూనే ఉంటే, సహాయం చేయమని మీరిద్దరూ విశ్వసించే తటస్థ వ్యక్తిని అడగండి.
మీ తదుపరి దశ
మీరు మీ రూమ్‌మేట్‌తో చర్చించాలనుకుంటున్న ఒక సమస్యను ఎంచుకోండి. మీ రూమ్‌మేట్‌తో సంభాషణ యొక్క ప్రారంభ భాగాన్ని వ్రాయండి. ఆపై టెక్స్ట్ పంపండి లేదా సంభాషణ చేయండి. మీరు మీ రూమ్‌మేట్‌తో సమస్య గురించి ఎలా మాట్లాడతారో వినడానికి క్విప్పీలో సన్నివేశ భాగస్వామితో బిగ్గరగా సంభాషణను కూడా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
మూలాలు మరియు సూచనలు
- రోజర్స్, హోవిసన్ మరియు నీమ్ (2018). మీరు అలా భావిస్తున్నారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ నేను ఈ విధంగా భావిస్తున్నాను: సంఘర్షణ సమయంలో నేను-భాష మరియు కమ్యూనికేట్ కోణం యొక్క ప్రయోజనాలు. పీర్‌జె.253 విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థులు ఆరు ఊహాజనిత సంఘర్షణలలో (భాగస్వాములు, స్నేహితులు, సహచరులు, భాగస్వామ్య-ఇంటిపని దృష్టాంతంతో సహా) వ్రాతపూర్వక ప్రారంభ ప్రకటనలు అవతలి వ్యక్తిని రక్షించడానికి ఎంత అవకాశం ఉందో అంచనా వేశారు; వ్రాతపూర్వక ప్రకటనల రేటింగ్‌లు, నిజమైన సంభాషణలు లేదా ప్రత్యేకంగా రూమ్‌మేట్‌లు కాదు.