तुमच्या तिसऱ्या तारखेनंतर थिओच्या इमारतीच्या बाहेर 11:40 वाजले आहेत. त्याच्या हातात आधीच चाव्या आहेत. "थोड्या वेळासाठी यायचे आहे का?" तो विचारतो, आणि ऑफरमध्ये तुमचे पोट थोडेसे कमी होते.
तुमच्या तारखेला तुमचा खूप चांगला वेळ आहे. रात्रीच्या जेवणाबद्दल बोलणे सोपे होते आणि घरी फिरणे छान होते.
चुंबन खरोखर खूप सोपे आहे, खूप चांगल्या वेळेत समाविष्ट आहे, आणि तुम्हाला त्याच्याबरोबर खूप आराम वाटतो.
तरीही, तुम्ही स्वतःला "हा, कदाचित" म्हणता ऐकता, जे तुम्हाला काहीही करण्यास वचनबद्ध करते आणि अगदी कमी स्पष्ट करते. तुमच्या सीमा कुठे आहेत हे सांगणे फारसे चांगले नाही.
त्याला सांगा की डेटिंगचा कोणता भाग सध्या तुमच्यासाठी खूप वेगवान आहे असे वाटते. त्याच्यामध्ये तुमची स्वारस्य आणि सध्या तुम्हाला ज्या गतीने सोयीस्कर आहे ते सांगा. "कदाचित" तुम्हाला थिओसह कुठेही मिळत नाही. तो अशा वाक्याला प्रतिसाद देऊ शकतो:
मला आजची रात्र खूप आवडली आहे आणि मला तुला पुन्हा भेटायचे आहे. तरी मी घरी जाणार आहे. मला ते सध्या चुंबनासाठी ठेवायचे आहे.
ती ओळ थिओला सांगते की तुम्हाला काय जलद वाटले आणि तुम्हाला अजूनही त्याच्यामध्ये रस आहे. स्लोचा अर्थ कमी तारखा, कोणतेही लेबल नसणे किंवा तुम्हाला काय हवे आहे ते शोधणे देखील असू शकते. त्यामुळे तुम्हाला जे म्हणायचे आहे ते सांगा आणि तुमच्या हेतूंबद्दल त्याला गोंधळात टाकणे टाळा.
डेटिंग करताना हळूवारपणे घेणे म्हणजे काय?
दुसऱ्या दिवशी सकाळी तुम्ही थिओ सोबत धागा उघडता, "मला फक्त गोष्टी हळू घ्यायच्या आहेत." तुम्ही ते ताबडतोब हटवा आणि शेवटी "lol" ने पुन्हा शब्दबद्ध करा. तुम्ही ते पण हटवा.
शेवटी "लोल" खूप बिनपगारी काम करत होता.
'स्लो' सुरक्षित वाटते कारण ते अस्पष्ट आहे, परंतु अस्पष्टतेमुळे त्रास होतो. थिओ असे गृहीत धरू शकतो की तुमचा अर्थ त्याच्यासोबत कमी तारखा, त्याच्यासोबत सेक्स नाही, त्याच्यासोबत कोणतेही लेबल नाही किंवा बाहेर पडण्याचा विनम्र मार्ग आहे. मला शंका आहे की त्याला सर्वात जास्त काळजी वाटणारी कोणतीही वाईट परिस्थिती तो निवडेल.
खंबीर संप्रेषणावर VA चे मार्गदर्शन सामान्य तक्रारींऐवजी विशिष्ट विनंती सांगणे आहे, कारण विशिष्ट विनंतीमुळे तुमच्यात बदल होण्याची शक्यता जास्त असते.1 उदाहरणार्थ, थिओला "स्लो डाउन" करण्यास सांगण्याऐवजी, तुम्ही त्याला सांगू शकता की तुम्हाला "आठवड्यातून एक तारीख" हवी आहे, ज्याला तो प्रत्यक्षात हो किंवा नाही म्हणू शकतो.
येथे चार मार्ग आहेत जे लोक सहसा त्यांच्या डेटिंग जीवनात 'स्लो' अनुभवतात. खाली तुमचा शोधा, नंतर बसणाऱ्या ओळीवर जा.
तुम्ही कोणत्या प्रकारचे मंद आहात?
तुम्हाला थिओ आणि तारखा आवडतात, पण आठवड्यातून तीन म्हणजे अर्धवेळ नोकरी वाटू लागली आहे
तुम्हाला कमी तारखा हव्या आहेत. दर आठवड्याला एक सेट नंबर विचारा किंवा एका वेळी एक तारखेची योजना करा.
तारखा सहज वाटतात आणि जलद भाग रात्रीच्या शेवटी दिसतो
तुम्हाला शारीरिक जवळीक कमी करायची आहे. तुम्हाला ज्या विशिष्ट गोष्टीची प्रतीक्षा करायची आहे आणि ज्या स्पर्शाचा तुम्हाला आनंद घ्यायचा आहे ते नाव द्या.
थिओने "आम्ही" म्हणायला सुरुवात केली आहे किंवा तुम्ही ॲप्स हटवली आहेत की नाही हे विचारण्यास सुरुवात केली आहे
तुम्हाला अनन्यता कमी करायची आहे. तुम्ही त्याला डेट करत राहू इच्छित आहात आणि तुम्ही अद्याप त्यास सहमती देण्यास तयार नाही असे म्हणा.
तुम्हाला चौथी तारीख हवी आहे की नाही हे तुम्ही प्रामाणिकपणे सांगू शकत नाही
तुम्ही अजून ठरवत आहात. काहीही बुक न करता, स्पष्टपणे सांगा आणि स्वीकार करा की तो पुढे जाऊ शकेल.
तुम्हाला आधीच माहित आहे की तुम्हाला दुसरी तारीख नको आहे
मंद संभाषण वगळा. त्याला दयाळूपणे आणि थेट सांगा की आपण डेटिंग ठेवू इच्छित नाही.
तुम्ही एखाद्याला कमी वेळा पाहू इच्छिता हे कसे सांगता?
मंगळवार, गुरुवार आणि शनिवारच्या तारखा सेट करण्यासाठी थिओ तुम्हाला रविवारी रात्री मजकूर पाठवतो. तो तुमच्यामध्ये खरोखरच दिसतो आणि तुम्हाला तो खरोखर आवडतो. परंतु त्याने टायपिंग पूर्ण करण्याआधीच तुमचा संपूर्ण आठवडा भरला आहे असे तुम्हाला वाटू शकते.
- ते कसे दिसते: तुम्ही त्याच्यासोबतच्या प्रत्येक तारखेची वाट पाहत आहात आणि त्या सर्वांना तुमच्या आधीच गर्दीच्या वेळापत्रकात कसे बसवायचे याची काळजी करत आहात. तुमची लाँड्री, तुमचे मित्र आणि तुमची झोप शांतपणे पुढील आठवड्यातील समस्यांमध्ये बदलली आहे.
- याचा सहसा काय अर्थ होतो: त्याच्याशी डेटिंग ठेवण्याची तुमची इच्छा तुमच्या वेळापत्रकावर काही नियंत्रण ठेवण्याच्या तुमच्या इच्छेशी विसंगत नाही. तुम्हाला अजूनही आराम करण्यासाठी, वाचण्यासाठी, लांब आंघोळ करण्यासाठी, फिरायला जाण्यासाठी किंवा तुमच्या मित्रांना आणि कुटुंबाला भेटण्यासाठी जागा हवी आहे. स्वतःला गुरुवार हवा आहे हे गुरुवार आहे आणि ते त्याच्याबद्दल काहीही वाईट सांगत नाही.
मग फक्त नंबर सांगा आणि त्याच संदेशात उबदार ठेवा:
मी तुम्हाला जाणून घेण्याचा आनंद घेत आहे आणि तुम्हाला भेटत राहू इच्छितो. आत्तासाठी, मला आठवड्यातून एक तारीख प्लॅन करायची आहे. ते तुम्हाला कसे वाटते?
हे त्याला उत्तर देण्यासाठी काहीतरी ठोस देते. तुम्हाला आवडेल त्या विशिष्ट वारंवारतेमध्ये अदलाबदल करा आणि तुम्हाला अधिक स्पष्ट व्हायचे असल्यास, कारण सांगा, म्हणजे तुमच्या आठवड्याचा भाग तुम्हाला संरक्षित करणे आवश्यक आहे:
मला तुम्हाला पुन्हा भेटायचे आहे. आठवड्यातून एक संध्याकाळ सध्या माझ्यासाठी काम करते आणि मला माझी इतर संध्याकाळ मोकळी ठेवायची आहे.
तुम्हाला कदाचित त्याला खूप भेटायचे असेल आणि हे सर्व काही आगाऊ नियोजन करणे आहे जे जलद वाटते. त्या बाबतीत, तुम्ही म्हणू शकता, "चला शुक्रवारी लॉक करू आणि त्यानंतर पुढची तारीख ठरवू." जर जे जलद वाटत असेल ते खरोखरच दरम्यान मजकूर पाठवत असेल, मजकूर पाठवण्याच्या शैलींबद्दल हे एक वेगळे संभाषण आहे.
तुम्हाला सेक्ससाठी वाट पहायची इच्छा असलेल्या एखाद्याला कसे सांगायचे?
तुम्ही पुन्हा थिओच्या इमारतीच्या बाहेर उभे आहात. रात्रीचे जेवण छान होते आणि घरी फिरायलाही छान होते. आता चाव्या त्याच्या हातात आहेत आणि संध्याकाळ आपल्याशी आधी न तपासता वेग वाढवत आहे.
- ते कसे दिसते: आपण तारखा आणि चुंबन आनंद. तुमचे पोट खाली पडण्याची भावना सहसा एका विशिष्ट क्षणी दिसून येते: जेव्हा तुम्ही त्याच्या दारात पोहोचता, जेव्हा तो तुम्हाला त्याच्या पलंगावर बोलावतो किंवा जेव्हा तो “थोडा वेळ” म्हणतो.
- याचा सहसा काय अर्थ होतो: आकर्षण वास्तविक आहे आणि तुम्हाला थिओशी अधिक जवळीक साधण्याच्या टाइमलाइनवर नियंत्रण हवे आहे.
जेव्हा तुम्हाला शांत वाटत असेल, तेव्हा ते पूर्ण स्वरूपात म्हणा:
मला तुझे चुंबन घेणे आवडते आणि मला अजून सेक्स करायचा नाही. गोष्टी पुढे जाण्यापूर्वी कृपया माझ्याशी तपासा.
आपण ब्रेक लावू इच्छित असलेल्या एका क्रियाकलापाबद्दल विशिष्ट रहा. जर तुम्ही काही शारीरिक स्पर्शाचा आनंद घेत असाल परंतु इतरांना नाही, तर तुम्ही ज्या शारीरिक स्पर्शाचा आनंद घेत आहात तेच सूचीबद्ध करण्याचे सुनिश्चित करा.
उदाहरणार्थ, जर तुम्ही त्याच्या चुंबनांचा आनंद घेत नसाल परंतु तुम्ही खरोखरच त्याच्या मिठीचा आनंद घेत असाल, तर तुम्ही सकारात्मक टिप्पण्यांमध्ये फक्त मिठीचा उल्लेख कराल.
ही मर्यादा कधीही सेट केली जाऊ शकते, ज्यामध्ये तुम्ही दोघांनी सेक्स केल्यानंतर देखील. सांता क्लारा युनिव्हर्सिटीच्या वेबसाइटवरील संमतीच्या माहितीनुसार, एखाद्या विशिष्ट प्रसंगी एखाद्या विशिष्ट क्रियाकलापास संमती दिल्यास त्यातील अधिक किंवा भविष्यातील प्रसंगी त्या क्रियाकलापांना संमती दिली जात नाही.2
तुम्ही अनन्य होण्यास तयार नाही असे कसे म्हणता?
तुम्ही ब्रंचच्या वेळी थिओच्या पलीकडे बसला आहात. तो सांगतो की त्याने त्याच्या फोनमधून ॲप्स हटवले आणि नंतर थोडेसे लांबलचक वाटते ते तुमच्याकडे पाहण्यासाठी पुढे जातो.
- ते कसे दिसते: तुला त्याच्याबरोबर पुढची डेट हवी आहे आणि कदाचित त्या नंतरचीही. "गर्लफ्रेंड" किंवा "बॉयफ्रेंड" हा शब्द तुम्ही अजून वाचला नसलेल्या फॉर्मप्रमाणे तुमच्यावर येतो.
- याचा सहसा काय अर्थ होतो: तुम्हाला त्याच्याशी डेटिंग करत राहण्याची इच्छा आहे परंतु अद्याप त्याची गर्लफ्रेंड किंवा बॉयफ्रेंड बनण्याची इच्छा नाही, म्हणून आपण इतर कोणालाही भेटणार नाही असे वचन देण्यास तयार नाही.
त्या क्रमाने दोन्ही भाग म्हणा:
मला तुमच्याशी डेट करणे सुरू ठेवण्यात स्वारस्य आहे. मी अद्याप अनन्यतेला सहमती द्यायला तयार नाही.
तुमच्यापैकी प्रत्येकासाठी अनन्यतेचा अर्थ काय आहे याबद्दल बोलण्यासाठी जागा सोडा, कारण एका व्यक्तीसाठी ते "कोणीही नाही" असू शकते आणि दुसऱ्यासाठी "आम्ही लोकांना एकमेकांबद्दल सांगतो."
मग तुम्ही दोघांना जे अपेक्षित आहे ते काम करू शकते का ते तपासा. थिओ कशाची अपेक्षा करत आहे याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, त्याला विचारा की तो डेटिंगमध्ये काय शोधत आहे लेबल पुन्हा येण्यापूर्वी.
तुम्हाला दुसरी तारीख हवी आहे याची खात्री नसताना तुम्ही काय म्हणता?
थिओने नुकतेच पुढच्या वीकेंडबद्दल विचारले आणि तुमचे प्रामाणिक उत्तर श्रुग आहे. असभ्य दिसणार नाही अशा प्रकारच्या श्रगसाठी कोणतेही इमोजी अस्तित्वात नाहीत.
- ते कसे दिसते: त्याच्याबरोबरच्या तारखा आनंददायी होत्या, परंतु तुम्ही प्रत्येकाला पुढच्या दिशेने जास्त ओढल्याशिवाय सोडता. आपण अधिक खात्री वाटण्यासाठी प्रतीक्षा करत रहा.
- याचा सहसा काय अर्थ होतो: तुम्हाला या व्यक्तीला डेट करण्यात स्वारस्य आहे की नाही हे शोधण्यासाठी तुम्हाला अधिक वेळ लागेल. दरम्यान, तुम्ही त्याला कोणत्याही प्रकारे चुकीची छाप देऊ इच्छित नाही.
मी आमच्या तारखांचा आनंद लुटला आहे आणि मला पुढे जायचे आहे की नाही हे मी अजूनही शोधत आहे. मला अजून दुसरी तारीख ठरवायची नाही.
जर तो खरा असेल तरच या प्रकारचा संदेश पाठवा आणि तो वाचल्यानंतर पुढे जाण्याचा निर्णय घेण्यास तयार रहा. जर तुम्हाला खात्री असेल की तुम्हाला या व्यक्तीसोबत दुसरी डेट नको आहे, त्याऐवजी त्याला दयाळूपणाने आणि थेटपणाने सांगा.
मंद गतीसाठी विचारताना तुम्ही स्वारस्य कसे दाखवता?
संथ भागानंतर, तुमचे तोंड "परंतु हे कुठेतरी होताना मला पूर्णपणे दिसत आहे." ते बाहेर येण्यापूर्वी तुम्हाला ते म्हणायचे आहे का ते शोधा.
तुम्हाला ज्यामध्ये स्वारस्य आहे त्यासह नेतृत्व करा आणि नंतर तुमची स्लो डाउन विनंती जोडा. एकत्रितपणे भविष्याबद्दलचे आश्वासन तुमच्यासाठी क्षण सोपे करू शकते, परंतु या विनंतीमध्ये, ते टाळण्याचा प्रयत्न करा. ते या क्षणासाठी खूप मोठे आहेत आणि गोष्टी पूर्ण न झाल्यास थिओसाठी नंतर गोष्टी अधिक कठीण करू शकतात.
- आधीपासून असलेले स्वारस्य सांगा. हे तुम्हाला आधीपासून हवे असलेल्या गोष्टीपासून सुरू होते. तुम्ही आज रात्री खूप छान वेळ घालवला आणि त्याला पुन्हा भेटायला आवडेल, उदाहरणार्थ शनिवारी, आणि ते पुरेसे स्पष्ट आहे.
- तुम्ही ठरवलेले नसलेले फ्युचर सोडा. जितक्या लवकर तुम्हाला अधिक स्वारस्य असेल, तुम्ही नेहमी त्यांच्याकडे परत येऊ शकता. तोपर्यंत, विचित्र विरामातून बाहेर पडण्यासाठी "मी आम्हाला दीर्घकाळ एकत्र पाहू शकेन" असे वचन देऊ नका, कारण तुम्हाला ते नंतर परत घ्यावे लागेल.
- कोणतेही कारण एका वाक्यात ठेवा. उदाहरण म्हणून: कामाच्या ठिकाणी हा महिना तुमच्यासाठी खूप व्यस्त आहे. तुमच्या शेवटच्या नात्याबद्दल किंवा भारावून गेल्याबद्दल स्पष्टीकरण देऊ नका, कारण ते वास्तविक विनंतीला पुरून उरते. ते प्रतीक्षा करू शकते, शक्यतो कायमचे.
संभाषणापूर्वी आपण काय शोधले पाहिजे?
तुम्ही लिफ्टमध्ये हे हळू आणि स्पष्टपणे, मोठ्याने सांगण्याचा प्रयत्न कराल. चौथ्या मजल्यावर कोणीतरी आल्याने तुमची वाक्ये मध्यभागी कापली जातील, नंतर उर्वरित राइडसाठी ते तुमच्या डोक्यात पूर्ण करा, ते एका बारीक बिंदूवर पॉलिश करा.
जोपर्यंत तुम्ही रिहर्सल करत आहात हे तुम्हाला माहिती असेल तोपर्यंत रिहर्सल मदत करते. तुम्ही तुमच्या गरजा नेमक्या कशा व्यक्त कराल याबद्दल VA आश्वासकता वर्कशीट वेळेआधी विचार करण्याची शिफारस करते.3 हे सामान्य ठामपणासाठी लिहिले गेले होते, परंतु ते तुमच्या डेटिंगच्या परिस्थितीवर लागू करणे आणि त्यासाठी ते भरणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.
तुमची विनंती खूप संकुचित असू शकते. उदाहरणार्थ, तुम्हाला दर आठवड्याला थिओसोबत रात्रीच्या जेवणाच्या तारखांना जायचे असेल परंतु त्यानंतरही घरी जावे, याचा अर्थ तुम्हाला रात्रभर थांबायचे आहे. तुम्हाला आत्ता काय हवे आहे हे विचारण्यासाठी तुम्ही ज्या तारखांना गेला आहात किंवा तुम्ही आधी डेट केलेल्या सर्व लोकांचे स्पष्टीकरण देण्याची गरज नाही.
जर त्यांना तुमच्यापेक्षा वेगाने पुढे जायचे असेल तर?
तुम्ही तुमच्या इच्छा व्यक्त करा. काही सेकंदांसाठी शांतता आहे, आणि त्या शांततेत आपण रविवारी देखील सहमत आहात.
वेगवान गतीची त्याची इच्छा मान्य करा, परंतु प्रत्येक वेळी तुमची गती कमी करण्याची विनंती पुन्हा करा. तुमच्या सध्याच्या कम्फर्ट लेव्हलमध्ये तुम्हाला दोघांना हवे असलेल्या काही सामाईक ग्राउंड शोधा.
असे देखील होऊ शकते की त्याला एक वचनबद्धता हवी आहे जी आपण अद्याप करण्यास तयार नाही. जर तुमच्या गरजा आणि इच्छा त्याच्याशी विसंगत असतील, तर तो तुमच्याशी डेटिंग करणे थांबवू शकतो.
एखाद्या व्यक्तीमध्ये स्वारस्य व्यक्त करणे त्याला वारंवार हळू जाण्यास सांगण्याशी मतभेद नसावेत. फक्त शांतता अस्ताव्यस्त झाल्यामुळे तुम्ही उच्च गतीशी सहमत नसल्याची खात्री करा.
उबदार राहताना मर्यादा धारण करणे (उदाहरणार्थ)
- थिओ
ओह. मला वाटते की आपण एकाच पृष्ठावर आहोत.
- आपण
मला तू खरोखर आवडतोस आणि मला तुला भेटत राहायचे आहे. मला सेक्स करण्यापूर्वी थांबायला आवडेल.
- थिओ
मी काही केले आहे का?
- आपण
नाही, तुम्ही छान आहात. हे माझ्या स्वतःच्या गतीबद्दल आहे.
- थिओ
ठीक आहे. आम्ही किती वेळ बोलत आहोत?
- आपण
माझ्याकडे त्यासाठी तारीख नाही. आत्ता मला ते चुंबनासाठी ठेवायचे आहे आणि ते बदलल्यास मी तुम्हाला सांगेन.
- थिओ
पुरेसा गोरा. तरीही शुक्रवारी रात्रीच्या जेवणासाठी?
- आपण
शुक्रवार परिपूर्ण.
तुम्ही म्हटल्यानंतरचा विराम तुमच्या दोघांचा आहे. तुम्हाला ते मोठ्या आश्वासनाने भरण्याची गरज नाही.
थिओ एकाच वेळी अनेक गोष्टींबद्दल विचारतो (उदा. अधिक तारखा, लिंग, अनन्य असणे), तुम्ही एका वेळी एका प्रश्नाचे उत्तर देऊ शकता. आत्ता तुम्हाला जे सोयीस्कर आहे त्यापासून सुरुवात करा आणि मग तिथून जा.
लक्षात घ्या की तुमची सीमा समजून घेण्याची कुणाची उत्सुकता आणि तुम्ही आधीच नाही म्हटल्यानंतर तुमचा विचार बदलण्याचा कोणाचा दबाव यात खूप फरक आहे. दबाव कायम राहिल्यास, संभाषण थांबवणे किंवा सोडणे ठीक आहे. त्यासाठी अधिक शब्दरचना यामध्ये आढळू शकते जे लोक नाही नंतर पुढे ढकलत आहेत त्यांच्यासाठी हे मार्गदर्शक.
तुम्हाला ते सावकाश घ्यायचे आहे हे सांगण्याची सर्वोत्तम वेळ कधी आहे?
रात्री 11:40 वाजता फुटपाथवर त्याच्या चाव्या त्याच्या हातात आधीच घेऊन ठेवण्यापेक्षा अधिक आरामशीर वातावरणात अशा प्रकारचे संभाषण करणे अधिक चांगले आहे, जरी आता आपल्याकडे त्यासाठी एक ओळ आहे. एक लांब चालणे आणि बोलणे, एक शांत कॅफे किंवा तुम्ही दोघेही शांत दुपारी निष्क्रिय असताना एक मजकूर थिओला घात न वाटता उत्तर देण्यासाठी जागा देते.
तुमच्या स्वतःच्या "स्लो डाउन" च्या आवृत्तीला बसणारी ओळ तुमच्या स्वतःच्या शब्दात पुन्हा लिहा आणि आज मोठ्याने म्हणा, अगदी लिफ्टमध्येही.
तुमच्या टेक-इट-स्लो लाइनचा सराव करा
तुमचा धीमा प्रकार निवडा, त्यानंतर Quippy मध्ये Theo ला तंतोतंत ओळ म्हणण्याचा सराव करा जोपर्यंत तो समोर “ha, कदाचित” न येता.
स्रोत आणि संदर्भ
- यूएस डिपार्टमेंट ऑफ वेटरन्स अफेयर्स. खंबीर संप्रेषणासाठी मूलभूत टिपा. VA VISN 5 MIRECCक्लिनिकल कम्युनिकेशन मार्गदर्शन, अभ्यास नाही.
- सांता क्लारा युनिव्हर्सिटी वेलनेस सेंटर. संमती. सांता क्लारा विद्यापीठसंमतीवर विद्यापीठ शिक्षण मार्गदर्शन.
- यूएस डिपार्टमेंट ऑफ वेटरन्स अफेयर्स. ठाम असण्याचा सराव करा (वर्कशीट). PTSD प्रशिक्षक ऑनलाइनएक सामान्य खंबीरपणा कार्यपत्रक, अभ्यास नाही.