लोकांची नावे कशी लक्षात ठेवावी (आणि विसरल्यावर काय बोलावे)

तुमच्या स्मृतीतून नाव नाहीसे होण्यासाठी काही सेकंद लागतात. तुम्ही हँडशेकवर आणि तुमच्या स्वतःच्या प्रतिसादावर लक्ष केंद्रित करत असताना हे नाव ऐकले जाते या साध्या कारणासाठी हे घडते. एखादे नाव लक्षात ठेवण्यास सक्षम होण्यासाठी, जेव्हा आपण ते ऐकतो तेव्हा आपल्याला त्याच्यासाठी आणखी काही सेकंद देणे आवश्यक आहे. नंतर नाव कदाचित आपल्यासोबत राहील. आणि तसे झाले नाही तर या घटनेला वेळीच सामोरे जाण्याचा मार्ग आपण विचार करायला हवा होता. पहिल्या मिनिटात विसरलेले नाव पुन्हा विचारणे सोपे आहे आणि क्वचितच कोणालाही त्रास होतो. आपण आधीच विसरलेले नाव विचारण्यासाठी जितकी प्रतीक्षा कराल तितके ते कठीण होईल.

खाली अशा अनेक सवयी आहेत ज्या तुम्हाला नुकत्याच भेटलेल्या लोकांची नावे लक्षात ठेवण्यास मदत करतात. मग त्या खाली “मी त्यांचे नाव आधीच विसरलो आहे” आणि त्या प्रत्येकाला कसे हाताळायचे यासाठी 4 परिस्थिती आहेत.

पहिल्या काही सेकंदात नाव पकडा

अनेक विसरलेली नावे नीट ऐकली नाहीत कारण आपण अभिवादनाला दिलेल्या प्रतिसादात व्यस्त असतो. या समस्येव्यतिरिक्त, आणखी एक मूलभूत समस्या आहे: "एखाद्याचे नाव आणि चेहऱ्यामध्ये कोणताही अंतर्निहित संबंध नाही"¹, त्यामुळे दोघांना जोडण्यासाठी खरे प्रयत्न करावे लागतात.

तो प्रयत्न लहान असू शकतो. ही ऑर्डर वापरून पहा:

1. जेव्हा ती व्यक्ती पहिल्यांदा स्वतःची ओळख करून देऊ लागते तेव्हा त्याचे नाव ऐका (म्हणजेच नावाला तुमच्या कार्यरत मेमरीमध्ये प्रवेश करण्याची परवानगी द्या).
2. तुमच्या पहिल्या प्रतिसादात ते परत सांगा.
3. जर तुम्हाला ते स्पष्टपणे समजले नसेल, तर पुन्हा नाव विचारा.
4. त्यांनी नमूद केलेल्या एका विशिष्ट वस्तुस्थितीकडे लक्ष द्या (उदा. त्यांची नोकरी, ते कोठून आहेत, ते होस्टला कसे ओळखतात इ.).
5. तुम्ही निरोप घेताना पुन्हा एकदा नाव वापरा.

परत म्हणणे हे सामान्य असू शकते:

संभाषणात दोनपेक्षा जास्त वेळा नावाची पुनरावृत्ती करण्याची गरज नाही. पहिल्या परिचयानंतर, गुडबाय मेसेजमध्ये समोरच्या व्यक्तीचे नाव समोर आणणे पुरेसे आहे आणि अशा प्रकारे तुम्हाला त्याकडे लक्ष न देता त्यांचे नाव आठवण्याच्या दोन संधी मिळाल्या आहेत.

परंतु काही नावे तुम्हाला अपरिचित असतील आणि तेही ठीक आहे. नावाबद्दल शंका असल्यास, उच्चार विचारणे नेहमीच स्वागतार्ह आहे, किंवा त्याचे स्पेलिंग 'y' ने केले आहे की नाही.

तपशील महत्त्वाचा आहे कारण ते तुम्हाला नंतर आठवण्यासाठी काहीतरी देते. प्रारंभिक अभिवादनानंतर लक्षात ठेवण्यासारखे काहीतरी असणे (जसे की कोणीतरी जिथून आहे ते स्थान) अंमलबजावणी करणे आश्चर्यकारकपणे सोपे आहे. म्हणून फक्त "जॉर्डन" लक्षात ठेवण्याऐवजी फक्त "जॉर्डन, जो नुकताच डेन्व्हरहून आला आहे" लक्षात ठेवा.

जमेल तेव्हा नाव लिहून घ्या

व्यक्तीचे लिखित नाव (म्हणजे, नावाच्या टॅगवर किंवा लिखित संपर्क माहितीवरून) तुम्हाला त्या व्यक्तीचे नाव नंतर लक्षात ठेवण्यास मदत करू शकते. UCLA अंडरग्रॅज्युएट्सच्या 5 प्रयोगांमध्ये स्वतःची ओळख करून देणाऱ्या लोकांचे व्हिडीओ पहात असताना, चेहरे दाखवल्यावर टॅगवर दाखवलेली नावेही आठवण्याची शक्यता जास्त होती.¹. तरीही, या एकाच सत्रात रिकॉल चाचणीसह रेकॉर्ड केलेले परिचय पाहणाऱ्या तरुणांच्या चाचण्या होत्या, त्यामुळे या निकालांकडून जास्त अपेक्षा करू नका.

लक्षात ठेवा: अशी अनेक उदाहरणे आहेत ज्यात तुम्ही एखाद्याच्या नावाच्या लिखित आवृत्त्या शोधू शकता.

• तुमची ओळख झाल्यावर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या नावाच्या टॅगवर किंवा बॅजवरील नाव वाचता.
• मीटिंगपूर्वी उपस्थितांची यादी किंवा कॅलेंडर आमंत्रण तपासा.
• ईमेलच्या तळाशी असलेली ईमेल स्वाक्षरी वाचा.
• त्यांना त्यांचे नाव तुमच्या फोनमध्ये टाइप करण्यास सांगा आणि तुम्ही ते नंतर शोधू शकाल.

तुम्हाला आठवत असेल त्या व्यक्तीच्या नावापुढे तपशील लिहून ठेवल्यास मदत होऊ शकते. अभ्यासाने हे मोजले नाही, कारण प्रयोगशाळेच्या प्रयोगांमध्ये फक्त लिखित नावाचे टॅग वापरले गेले. तथापि, जोपर्यंत तुम्ही तुमची संपर्क सूची अपडेट करण्यासाठी तुमच्या फोन किंवा संगणकावर परत येत नाही, तोपर्यंत त्या व्यक्तीबद्दल काही शब्द लिहून ठेवा आणि तुम्ही लक्षात ठेवण्यास व्यवस्थापित केलेला एक तपशील पुरेसा असेल.

123

1. 1
   नाव टॅग वर एक नजर

   तुम्ही जसे ऐकता तसे लिहिलेले नाव पाहिल्याने तुम्हाला ते नंतर आठवण्याचा दुसरा मार्ग मिळतो.

2. 2
   लगेच परत सांग

   सॅमने पहिल्या प्रत्युत्तरात नावाची पुनरावृत्ती केली. हॅलोमध्ये एक वापर आणि गुडबायच्या वेळी एक वापर भरपूर आहे.

3. 3
   तुमचा फोन द्या

   त्यांना त्यांचा स्वतःचा संपर्क टाईप करू दिल्याने तुम्हाला नाव लिखित स्वरूपात मिळते, ते जसे शब्दलेखन करतात तसे शब्दलेखन करतात.

तुम्ही अनेक लोकांना भेटता तेव्हा नावे वेगळी ठेवा

जेव्हा तुम्ही एखाद्या मोठ्या पार्टीला किंवा लग्नाला, कॉन्फरन्सला किंवा नवीन नोकरीच्या कामाच्या पहिल्या दिवशी जाता तेव्हा नावे लक्षात ठेवणे पुरेसे नसते. तुम्हाला ही नावेही योग्य चेहऱ्यांशी जोडावी लागतील.

लोकांच्या मोठ्या गटांसह इव्हेंटमध्ये वैयक्तिक नावे लक्षात ठेवणे ही समस्या सोडवणे कठीण असू शकते, परंतु लोकांच्या गटांमधील नावांच्या छोट्या स्व-प्रश्नमंजुषाद्वारे नावे मिसळणे कमी केले जाऊ शकते. 14 ते 83 वयोगटातील 94 प्रौढांच्या चेहऱ्याच्या आणि नावांच्या जोडीच्या याद्या शिकत असलेल्या ऑनलाइन अभ्यासात, हे फक्त पुन्हा अभ्यास करण्यापेक्षा योग्य रीरिकल राहिले नाही आणि लोकांच्या पूर्वीच्या यादीत असलेल्या लोकांची नावे चुकीच्या पद्धतीने लक्षात ठेवण्याचे प्रमाण कमी झाले.². या छोट्या प्रयोगशाळेच्या याद्या होत्या, त्यामुळे वरील परिस्थितीमध्ये मिश्रणाविरूद्ध माफक प्रमाणात मदत मिळेल.

गट सोडताना गटातील प्रत्येक व्यक्तीकडे एका वेळी एक नजर टाका आणि शांतपणे त्यांचे नाव लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला त्यांचे नाव आठवत नसेल तर परत जा आणि त्यांचे नाव विचारा. एका वेळी फक्त काही नवीन नावांचे पुनरावलोकन करण्याचे लक्षात ठेवा. तुम्ही पुढील गटातील उर्वरित लोकांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी जाण्यापूर्वी एका वेळी 2-3 नवीन नावांचे पुनरावलोकन करणे सर्वात सोपे आहे.

जेव्हा आपण आधीच विसरलात तेव्हा काय बोलावे

एखाद्याचे नाव लक्षात न ठेवणे ही सामान्य गोष्ट आहे. परिचय दिल्यानंतर पहिल्याच मिनिटात त्यांचे नाव विचारणे सामान्यतः कोणतीही समस्या नाही. नंतरच्या काही क्षणांमध्ये तुम्ही ते कसे शब्दबद्ध करू शकता हे परिचयानंतर आणि संभाषणात सामील असलेल्या इतर लोकांच्या कालावधीवर अवलंबून असते.

मी आधीच नाव विसरलो. आता काय?

त्यांनी हे सांगून एक मिनिटापेक्षा कमी वेळ झाला आहे+

सरळ विचारा: "माफ करा, मला तुमचे नाव समजले नाही."

तुम्ही चांगल्या संभाषणाच्या मध्यभागी आहात+

हलकेच कबूल करा, विचारा, मग लगेच नाव वापरा.

तुम्हाला त्यांची कोणाशी तरी ओळख करून द्यावी लागेल+

तुम्ही ओळखत असलेल्या व्यक्तीला प्रथम नाव द्या आणि विराम द्या. जर त्यांनी त्यांचे नाव दिले नाही तर माफी मागा आणि विचारा.

तुम्ही त्यांना काही दिवसांनी किंवा आठवड्यांनंतर पुन्हा पहात आहात+

तुम्ही कुठे भेटलात ते सांगा, नाव विचारा, मग लिहा.

तुम्ही त्यांना अनेक महिन्यांपासून ओळखता+

आधी शांतपणे बघ. जर तुम्हाला ते सापडत नसेल, तर खाजगी आणि हलकेच विचारा. तिथे थांबा आणि पुढे जा.

परिचयानंतर लगेच. लगेच विचारा. पहिल्या मिनिटात, हे सामान्य ऐकण्यासारखे वाटते.

संभाषणाच्या मध्यभागी. तुम्ही १० मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ बोलत आहात आणि आता तुम्ही त्या व्यक्तीचे नाव विसरला आहात. त्यांच्या संभाषणाचा तुम्हाला किती आनंद झाला आणि त्यांचे नाव तुम्हाला आठवत नाही हे हलकेच नमूद करा.

तुम्ही लगेच नाव वापरण्याचा प्रयत्न करा आणि ते पुन्हा चिकटवा.

संभाषणाच्या मध्यभागी हरवलेले नाव पुनर्प्राप्त करणे (चित्रात्मक)

1. 
   सॅम

   मला तुमच्या बागेच्या प्रकल्पाबद्दल ऐकणे खूप आवडले आहे आणि मी तुमचे नाव गमावले आहे हे सांगायला मला लाज वाटते. मला आठवण करून द्या?

2. 
   जॉर्डन

   हा, जॉर्डन आहे. काळजी करू नका, आजची काही रात्र मी आधीच विसरलो आहे.

3. 
   सॅम

   जॉर्डन. धन्यवाद. टोमॅटोच्या बागेसह जॉर्डन, मला ते आता मिळाले आहे.

4. 
   जॉर्डन

   आणि तू सॅम आहेस, बरोबर?

5. 
   सॅम

   मीच आहे. जॉर्डन, दुसरी कॉफी घ्यायची आहे का?

तुम्ही एखाद्याचे नाव विसरलात हे कबूल करणे खूप लाजिरवाणे असेल, तर तुम्ही नंबर अदलाबदल करून त्यांचे नाव तुमच्या फोनमध्ये टाइप करण्यास सुचवू शकता. वैकल्पिकरित्या, संभाषणात दुसऱ्या व्यक्तीचा परिचय करून दिल्याने सर्वत्र परिचय होऊ शकतो.

त्यांचा इतरांशी परिचय करून देतो. हे कामाच्या ठिकाणी मीटिंगमध्ये असू शकते आणि तुम्ही त्यांची ओळख बॉसशी किंवा नवीन सहकाऱ्याशी करत आहात. ज्या व्यक्तीचे नाव तुम्हाला माहीत आहे त्याचा परिचय करून द्या. "तू माझा मित्र सॅमला भेटलास का?" विराम दिल्यानंतर ते सामान्यत: हँडशेकने स्वतःची ओळख करून देतील आणि तुम्ही म्हणू शकता “अहो, तुम्हाला भेटून खूप आनंद झाला” आणि पुढे जा. जर त्यांनी तसे केले नाही तर प्रामाणिक रहा.

पुढच्या बैठकीत. दिवस किंवा आठवडे झाले असले तरी, कार्यशाळेत भेट घडवून आणा. आवश्यक असल्यास, मागील ईमेल किंवा चॅट संदेश तपासा किंवा दुसऱ्या परस्पर ओळखीच्या व्यक्तीला त्यांचे नाव स्मरण करून देण्यास सांगा.

जर तुम्ही त्या व्यक्तीला काही महिन्यांपासून ओळखत असाल तर त्यांच्याशी तुमच्या शेवटच्या पत्रव्यवहाराचा विचार करा. जुना ईमेल पहा, ग्रुप चॅट करा किंवा म्युच्युअल मित्राला विचारा. यापैकी काहीही चालले नाही तर एकांतात आणि हलकेच विचारा आणि मग ते लिहा.

तुमची पुढची पायरी

तुमच्या पुढील कार्यक्रमात किंवा मीटिंगमध्ये तुम्हाला सामोरे जाण्याची शक्यता असलेल्या परिस्थितीत वरील ओळी म्हणण्याचा सराव करण्यासाठी सीन पार्टनरसोबत क्विप्पी वापरण्याचा सराव करा. या नवीन कौशल्यांची चाचणी घेण्यासाठी एक व्यक्ती निवडा, त्यांचे नाव परत सांगा, त्यांचे संपर्क तपशील लिखित स्वरूपात शोधा आणि इतर तपशीलांसह एक टीप जोडा जी तुम्हाला ते कोण आहेत याची आठवण करून देईल.

तुमची रिकव्हरी लाइन रिहर्सल करा

1:00

तुम्हाला सर्वात जास्त भीती वाटत असलेला विसरलेला नावाचा क्षण निवडा आणि तिची ओळ तीन वेळा मोठ्याने म्हणा, जणू काही ती व्यक्ती तुमच्या समोर आहे.

टाइमर सुरू करारीसेट करापूर्ण झाले म्हणून चिन्हांकित करा

स्रोत आणि संदर्भ

1. मरे, टार्लो, रिसमन आणि शम्स (२०२२). नाव टॅगद्वारे नावांचे मल्टीसेन्सरी एन्कोडिंग लक्षात ठेवण्यास सुलभ करते. लागू संज्ञानात्मक मानसशास्त्र.UCLA अंडरग्रेजुएट्ससह पाच प्रयोगशाळेचे प्रयोग (सुमारे 38 ते 49 प्रति प्रयोग) लोक स्वतःची ओळख करून देणारे व्हिडिओ पाहणे; लिखित नाव (नावाचा टॅग) ऐकून सोबत पाहिल्याने नंतर चेहऱ्यावरील नाव स्मरणात सुधारणा झाली; लॅब व्हिडिओ, तरुण विद्यार्थी, त्याच सत्राची चाचणी आठवते. UCLA लॅब साइटवर विनामूल्य लेखक प्रत (जर्नल लेख कॉपीराइट विली).
2. Sohlberg, Olsson & Gander (2021). चाचणी प्रसंग आणि अभ्यास सामग्रीचे कार्य म्हणून फॉरवर्ड चाचणीचा प्रभाव. वर्तणूक विज्ञान.ऑनलाइन प्रयोग, 14 ते 83 वयोगटातील 94 प्रौढ, 10 फेस-नाव जोड्यांच्या यादीचा अभ्यास; याद्यांमध्ये तुमची चाचणी केल्याने बरोबर नाव रिकॉल विरुद्ध पुनर्अभ्यास वाढला नाही, परंतु पूर्वीच्या याद्यांमधील नावांचे मिश्रण कमी झाले; ऑनलाइन, सुमारे 16 चे छोटे गट, केवळ अल्पकालीन लॅब सूची. CC बाय ओपन ऍक्सेस.