Saat ini pukul 11:40 di luar gedung Theo setelah kencan ketiga Anda. Dia sudah memegang kuncinya. “Mau naik sebentar?” dia bertanya, dan perutmu sedikit mual mendengar tawaran itu.

Anda bersenang-senang saat kencan. Makan malam mudah untuk dibicarakan, dan perjalanan pulang menyenangkan.

Ciumannya juga sangat mudah, termasuk dalam waktu yang menyenangkan, dan Anda merasa sangat nyaman dengannya.

Namun, Anda mendengar diri Anda berkata "Ha, mungkin," yang membuat Anda tidak melakukan apa pun dan bahkan lebih sedikit penjelasannya. Tidak baik memberi tahu seseorang di mana batasan Anda.

Katakan padanya bagian mana dari kencan yang terasa berjalan terlalu cepat bagi Anda saat ini. Nyatakan minat Anda padanya dan kecepatan yang membuat Anda merasa nyaman saat ini. "Mungkin" tidak membawamu kemana-mana dengan Theo. Dia dapat menanggapi kalimat seperti ini:

Aku sangat mencintai malam ini dan aku ingin bertemu denganmu lagi. Tapi aku akan pulang. Saya ingin tetap berciuman untuk saat ini.

Kalimat itu memberi tahu Theo apa yang terasa cepat bagi Anda dan bahwa Anda masih tertarik padanya. Lambat juga bisa berarti lebih sedikit tanggal, tidak ada label, atau masih mencari tahu apa yang Anda inginkan. Jadi sampaikan hal spesifik yang Anda maksud, dan hindari membingungkan dia tentang niat Anda.

Apa sebenarnya maksudnya bersikap pelan-pelan saat berkencan?

Keesokan paginya Anda membuka topik dengan Theo dan berkata, "Saya hanya ingin memperlambatnya." Anda segera menghapusnya dan menulis ulang dengan “lol” di akhir. Anda menghapusnya juga.

Kata “lol” pada akhirnya adalah melakukan banyak pekerjaan yang tidak dibayar.

Seekor penguin di tempat tidur saat fajar membungkuk di depan telepon, berulang kali menghapus draf pesan.
Draf empat. Si 'lol' melakukan banyak pekerjaan tak berbayar.

'Lambat' terasa aman karena tidak jelas, namun ketidakjelasan itulah yang menimbulkan masalah. Theo mungkin berasumsi yang Anda maksud adalah lebih sedikit kencan dengannya, tidak berhubungan seks dengannya, tidak ada label dengannya, atau cara keluar yang sopan. Saya kira dia akan memilih skenario terburuk mana pun yang paling dia khawatirkan.

Panduan VA mengenai komunikasi asertif adalah dengan menyatakan permintaan spesifik daripada keluhan umum, karena permintaan spesifik lebih mungkin benar-benar memberi Anda perubahan.1 Misalnya, alih-alih menyuruh Theo untuk “melambat”, Anda bisa mengatakan kepadanya bahwa Anda ingin “satu kencan dalam seminggu”, dan dia sebenarnya bisa mengatakan ya atau tidak.

Berikut empat hal yang biasanya dialami orang 'lambat' dalam kehidupan kencannya. Temukan milik Anda di bawah, lalu lompat ke garis yang sesuai.

Kamu termasuk orang yang lambat?

Anda menyukai Theo dan tanggalnya, tetapi tiga kali seminggu mulai terasa seperti pekerjaan paruh waktu

Anda ingin kencan lebih sedikit. Mintalah jumlah tertentu per minggu, atau rencanakan kencan satu per satu.

Tanggalnya terasa mudah, dan bagian cepatnya muncul di penghujung malam

Anda ingin memperlambat keintiman fisik. Sebutkan hal spesifik yang ingin Anda tunggu dan sentuhan yang Anda nikmati.

Theo mulai mengatakan “kami” atau menanyakan apakah Anda telah menghapus aplikasi

Anda ingin memperlambat eksklusivitas. Katakanlah Anda ingin tetap berkencan dengannya dan Anda belum siap untuk menyetujuinya.

Sejujurnya Anda belum tahu apakah Anda menginginkan kencan keempat

Anda masih memutuskan. Katakan dengan jelas, tanpa memesan apa pun, dan terimalah bahwa dia boleh melanjutkan.

Anda sudah tahu bahwa Anda tidak ingin kencan lagi

Lewati percakapan yang lambat. Katakan padanya dengan baik dan terus terang bahwa Anda tidak ingin terus berkencan.

Bagaimana cara memberi tahu seseorang bahwa Anda ingin lebih jarang bertemu dengannya?

Theo mengirimi Anda pesan pada Minggu malam untuk mengatur tanggal pada hari Selasa, Kamis, dan Sabtu. Dia sepertinya sangat menyukaimu, dan kamu juga sangat menyukainya. Tapi Anda bisa merasakan seluruh minggu Anda terisi bahkan sebelum dia selesai mengetik.

  • Bagaimana hal itu muncul: Anda menantikan setiap kencan bersamanya dan mengkhawatirkan cara menyesuaikan semuanya dengan jadwal Anda yang sudah padat. Cucian Anda, teman-teman Anda, dan tidur Anda diam-diam berubah menjadi masalah minggu depan.
  • Biasanya artinya: keinginan Anda untuk tetap berkencan dengannya sama sekali tidak sejalan dengan keinginan Anda untuk tetap mengontrol jadwal Anda. Anda tetap menginginkan ruang untuk bersantai, membaca, mandi lama, berjalan-jalan, atau bertemu teman dan keluarga. Menginginkan hari Kamis untuk diri sendiri adalah tentang hari Kamis, dan tidak ada hal buruk yang mengatakan tentangnya.

Kemudian sebutkan saja nomornya, dan jaga agar tetap hangat dalam pesan yang sama:

Aku senang mengenalmu dan ingin terus bertemu denganmu. Untuk saat ini, saya ingin merencanakan satu kencan dalam seminggu. Bagaimana rasanya bagi Anda?

Itu memberinya sesuatu yang konkret untuk dijawab. Tukar frekuensi tertentu yang Anda inginkan, dan jika Anda ingin lebih jelas, sebutkan alasannya, artinya bagian minggu Anda yang perlu Anda lindungi:

Aku ingin bertemu denganmu lagi. Suatu malam dalam seminggu cocok untuk saya saat ini, dan saya ingin malam lainnya bebas.

Anda mungkin sebenarnya ingin sering bertemu dengannya, dan hanya merencanakan semuanya terlebih dahulu sajalah yang terasa cepat. Dalam hal ini, Anda dapat berkata, “Mari kita bertemu pada hari Jumat dan kita bisa menentukan tanggal berikutnya setelahnya.” Jika yang terasa cepat sebenarnya adalah SMS di sela-selanya, itulah pembahasan tersendiri mengenai gaya berkirim pesan.

Bagaimana cara memberi tahu seseorang bahwa Anda ingin menunggu untuk berhubungan seks?

Anda berdiri di luar gedung Theo lagi. Makan malamnya menyenangkan dan perjalanan pulang juga menyenangkan. Sekarang kuncinya ada di tangannya, dan malam semakin cepat tanpa menanyakannya terlebih dahulu kepada Anda.

  • Bagaimana hal itu muncul: Anda menikmati kencan dan ciumannya. Perasaan mual biasanya muncul pada satu momen tertentu: saat Anda sampai di depan pintu rumahnya, saat dia mengajak Anda ke sofa, atau saat dia berkata "sebentar".
  • Biasanya artinya: ketertarikannya nyata, dan Anda ingin mengontrol garis waktu untuk menjadi lebih dekat dengan Theo.

Saat Anda merasa lebih tenang, ucapkan dalam bentuk yang lebih lengkap:

Aku suka menciummu, dan aku belum ingin berhubungan seks. Silakan tanyakan kepada saya sebelum melangkah lebih jauh.

Bersikaplah spesifik tentang satu aktivitas yang ingin Anda hentikan. Jika Anda menikmati beberapa sentuhan fisik tetapi tidak yang lain, pastikan hanya mencantumkan sentuhan fisik yang Anda nikmati.

Jadi misalnya, jika Anda tidak menikmati ciumannya tetapi Anda sangat menikmati pelukannya, Anda hanya akan menyebutkan pelukan tersebut di komentar positif.

Batasan ini bisa ditetapkan kapan saja, termasuk setelah Anda berdua berhubungan seks. Menurut informasi mengenai persetujuan di situs web Santa Clara University, persetujuan terhadap aktivitas tertentu pada kesempatan tertentu tidak memberikan persetujuan untuk lebih banyak aktivitas tersebut atau untuk aktivitas tersebut pada kesempatan mendatang.2

Bagaimana menurut Anda Anda belum siap menjadi eksklusif?

Anda duduk di seberang Theo saat makan siang. Dia menyatakan bahwa dia menghapus aplikasi dari ponselnya dan kemudian mulai melihat Anda untuk waktu yang terasa agak terlalu lama.

  • Bagaimana hal itu muncul: Anda ingin kencan berikutnya dengannya, dan mungkin kencan setelah itu juga. Kata “pacar” atau “pacar” mendarat di benak Anda seperti formulir yang belum Anda baca.
  • Biasanya artinya: Anda memiliki keinginan untuk tetap berkencan dengannya tetapi belum menjadi pacarnya, jadi Anda belum siap berjanji tidak akan bertemu orang lain.

Ucapkan kedua bagian tersebut, dengan urutan sebagai berikut:

Saya tertarik untuk terus berkencan dengan Anda. Saya belum siap untuk menyetujui eksklusivitas.

Berikan ruang untuk berbicara tentang apa arti eksklusivitas bagi Anda masing-masing, karena bagi satu orang mungkin “tidak ada orang lain” dan bagi orang lain “kami memberi tahu orang lain tentang satu sama lain.”

Kemudian periksa apakah apa yang Anda berdua harapkan saat ini dapat berhasil. Jika Anda tidak yakin dengan apa yang Theo harapkan, tanyakan padanya apa yang dia cari dalam berkencan sebelum labelnya muncul lagi.

Apa yang Anda katakan ketika Anda tidak yakin ingin berkencan lagi?

Theo baru saja bertanya tentang akhir pekan depan, dan jawaban jujurmu adalah mengangkat bahu. Tidak ada emoji untuk mengangkat bahu yang tidak terlihat kasar.

  • Bagaimana hal itu muncul: kencan bersamanya menyenangkan, tetapi Anda meninggalkan masing-masing kencan tanpa banyak tarikan ke kencan berikutnya. Anda terus menunggu untuk merasa lebih yakin.
  • Biasanya artinya: Anda perlu lebih banyak waktu untuk mengetahui apakah Anda tertarik berkencan dengan pria ini atau tidak. Sementara itu, Anda tentu tidak ingin memberikan kesan yang salah padanya.

Aku menikmati kencan kami, dan aku masih memikirkan apakah aku ingin melanjutkannya. Saya belum ingin mengatur tanggal lain.

Kirimkan pesan semacam ini hanya jika itu benar, dan bersiaplah untuk dia memutuskan untuk melanjutkan hidup setelah membacanya. Jika Anda benar-benar yakin tidak ingin berkencan lagi dengan pria ini, katakan padanya dengan kebaikan dan keterusterangan.

Bagaimana Anda menunjukkan minat sambil meminta kecepatan lebih lambat?

Tepat setelah bagian lambat, mulut Anda akan mencoba mengucapkan "tapi saya benar-benar yakin ini akan terjadi." Cari tahu apakah Anda bersungguh-sungguh sebelum hal itu terungkap.

Pimpin dengan apa yang Anda minati, lalu tambahkan permintaan perlambatan Anda. Kepastian tentang masa depan bersama mungkin membuat momen ini lebih mudah bagi Anda, namun dalam permintaan ini, cobalah untuk menghindarinya. Mereka terlalu besar untuk saat ini dan bisa mempersulit Theo nanti jika semuanya tidak berhasil.

  • Ucapkan minat yang sudah ada. Ini dimulai dengan apa yang Anda inginkan. Anda bersenang-senang malam ini dan ingin bertemu dengannya lagi, seperti pada hari Sabtu misalnya, dan itu sudah cukup jelas.
  • Tinggalkan masa depan yang belum Anda putuskan. Begitu Anda semakin tertarik, Anda selalu dapat kembali lagi ke sana. Sampai saat itu tiba, jangan berjanji sesuatu seperti “Aku bisa bertemu kita bersama dalam jangka panjang” hanya untuk keluar dari jeda yang canggung, karena kamu mungkin harus mengulanginya lagi nanti.
  • Simpan alasan apa pun dalam satu kalimat. Sebagai contoh: bulan ini pekerjaan sangat sibuk bagi Anda. Jangan menjelaskan panjang lebar tentang hubungan terakhir Anda atau perasaan kewalahan, karena hal itu cenderung mengubur permintaan sebenarnya. Itu bisa menunggu, mungkin selamanya.

Apa yang harus Anda pikirkan sebelum percakapan?

Anda akan mencoba mengatakannya secara perlahan dan jelas, dengan suara keras, di dalam lift. Anda akan dipotong di tengah kalimat oleh seseorang yang naik di lantai 4, lalu menyelesaikannya di kepala Anda selama sisa perjalanan, memolesnya hingga halus.

Latihan membantu, selama Anda tahu apa yang Anda latih. Lembar kerja ketegasan VA merekomendasikan untuk berpikir terlebih dahulu tentang bagaimana tepatnya Anda akan mengekspresikan kebutuhan Anda.3 Ini ditulis untuk ketegasan umum, tetapi menerapkannya pada situasi kencan Anda dan mengisinya bisa sangat membantu.

Permintaan Anda bisa sangat sempit. Jadi misalnya Anda mungkin ingin pergi kencan makan malam dengan Theo setiap minggu tetapi tetap pulang ke rumah setelahnya, yang berarti Anda ingin mengurangi waktu menginap semalam. Anda tidak perlu menjelaskan semua kencan yang pernah Anda jalani atau semua orang yang pernah Anda kencani sebelumnya untuk menanyakan apa yang Anda inginkan saat ini.

Sebelum Anda membahasnya

0 dari 5 diperiksa

Bagaimana jika mereka ingin bergerak lebih cepat dari Anda?

Anda menyatakan keinginan Anda. Terjadi keheningan selama beberapa detik, dan entah bagaimana selama keheningan itu Anda juga menyetujui hari Minggu.

Akui keinginannya untuk bergerak lebih cepat, tetapi ulangi permintaan Anda untuk memperlambat setiap kali. Carilah kesamaan yang Anda berdua inginkan dalam tingkat kenyamanan Anda saat ini.

Dua penguin duduk di meja yang diterangi cahaya lilin dalam jeda yang tenang. Yang satu terlihat mantap tetapi sedikit berkeringat.
Dua detik hening. Tidak ada janji baru.

Mungkin juga dia menginginkan komitmen yang belum siap Anda buat. Jika kebutuhan dan keinginan Anda bertentangan dengannya, dia mungkin memilih untuk berhenti berkencan dengan Anda.

Mengekspresikan ketertarikan pada seseorang tidak harus bertentangan dengan berulang kali memintanya untuk melakukannya lebih lambat. Pastikan Anda tidak menyetujui kecepatan yang lebih tinggi hanya karena keheningan menjadi canggung.

Menahan batas sambil tetap hangat (ilustratif)

  1. Teo

    Oh. Saya kira saya pikir kami berada di halaman yang sama.

  2. kamu

    Aku sangat menyukaimu, dan aku ingin terus bertemu denganmu. Saya hanya ingin menunggu sebelum berhubungan seks.

  3. Teo

    Apakah itu sesuatu yang saya lakukan?

  4. kamu

    Tidak, kamu sudah hebat. Ini tentang kecepatan saya sendiri.

  5. Teo

    Oke. Berapa lama kita berbicara?

  6. kamu

    Saya tidak punya tanggal untuk itu. Untuk saat ini aku ingin tetap berciuman, dan aku akan memberitahumu jika itu berubah.

  7. Teo

    Cukup adil. Masih untuk makan malam hari Jumat?

  8. kamu

    hari Jumat sempurna.

Jeda setelah Anda mengatakan itu milik Anda berdua. Anda tidak harus memenuhinya dengan janji yang lebih besar.

Bahkan ketika Theo menanyakan beberapa hal sekaligus (misalnya lebih banyak kencan, seks, menjadi eksklusif), Anda dapat menjawab pertanyaan satu per satu. Mulailah dengan apa yang Anda rasa nyaman saat ini, lalu lanjutkan dari sana.

Perhatikan bahwa ada perbedaan besar antara keingintahuan seseorang untuk memahami batasan Anda dan tekanan seseorang untuk berubah pikiran setelah Anda mengatakan tidak. Jika tekanan terus berlanjut, tidak apa-apa untuk menjeda atau meninggalkan percakapan. Kata-kata lebih lanjut untuk itu dapat ditemukan di panduan ini tentang orang-orang yang terus mendorong jawaban tidak.

Kapan waktu terbaik untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda ingin melakukannya perlahan?

Jauh lebih baik melakukan percakapan seperti ini dalam suasana yang jauh lebih santai daripada di trotoar pada pukul 23.40 dengan kunci sudah ada di tangannya, meskipun kini Anda juga sudah memiliki antrean untuk itu. Jalan-jalan dan ngobrol, kafe yang sepi, atau SMS saat Anda berdua sedang menganggur di sore yang tenang memberi Theo ruang untuk menjawab tanpa merasa disergap.

Tulis ulang kalimat yang sesuai dengan versi Anda tentang “pelan-pelan” dengan kata-kata Anda sendiri, dan ucapkan dengan lantang hari ini, bahkan di dalam lift.

Latihlah kalimat santai Anda

2:00

Pilih jenis kalimat yang lambat, lalu berlatihlah mengucapkan kalimat yang tepat kepada Theo di Quippy sampai kalimat tersebut keluar tanpa “ha, mungkin” di depannya.

Sumber dan referensi

  1. Departemen Urusan Veteran AS. Tips Dasar Komunikasi Asertif. VA VISN 5 MIRECCPanduan komunikasi klinis, bukan penelitian.
  2. Pusat Kesehatan Universitas Santa Clara. Izin. Universitas Santa ClaraPanduan pendidikan universitas tentang persetujuan.
  3. Departemen Urusan Veteran AS. Latihan Menjadi Asertif (lembar kerja). Pelatih PTSD OnlineLembar kerja ketegasan umum, bukan studi.