మీరు మీ కజిన్ పెళ్లిలో ఉన్నారు మరియు మీ సోదరుడు సామ్ ఫ్యామిలీ గ్రూప్ ఫోటో కోసం మీ పొట్టను తడుముతున్నారు. "ఇప్పుడు ఇద్దరికి తింటున్నావా?" అతను చెప్పాడు, ఫోటోగ్రాఫర్ వినడానికి తగినంత బిగ్గరగా.
మీరు చిన్నగా నవ్వుతారు, మీ ముక్కు ద్వారా ఎక్కువగా గాలి వచ్చేలా చేసి, తదుపరి ఆరు షాట్‌ల ద్వారా మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. తరువాత, డెజర్ట్ టేబుల్ వద్ద, మీరు మీ ప్లేట్‌ను మీ నడుము ముందు పట్టుకున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు.
మీరు అతనితో చెప్పగలిగే మొదటి విషయం ఏమిటంటే: "సామ్, దయచేసి నా బరువు గురించి వ్యాఖ్యానించవద్దు." అడగడానికి ఒక వ్యాఖ్య సరిపోతుంది. మీరు అతనికి ఎటువంటి కారణం చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీరు క్షణంలో స్తంభించిపోయినట్లయితే, మీరు దానిని వచ్చే వారం కూడా చెప్పవచ్చు.
దిగువ పంక్తులు సున్నితంగా ముందుగా అడగడం నుండి అతను ఏమైనప్పటికీ దానిని ఎప్పుడు చేస్తాడని గట్టిగా పునరావృతం చేయాలి. సరిపోయే అత్యల్ప మెట్టుపై ప్రారంభించండి మరియు మీకు అవసరమైతే మాత్రమే ఎక్కండి.
మీ బరువు గురించి ఎవరైనా వ్యాఖ్యానించినప్పుడు మీరు ఏమి చెబుతారు?
ఇలాంటి వ్యాఖ్య వచ్చినప్పుడు చాలా మంది నవ్వుతారు, ఎందుకంటే కెమెరాను దాని వైపు చూపినప్పుడు శరీరం అదే చేస్తుంది. ఆ నవ్వు దేనికీ అంగీకరించలేదు. ఫోటోగ్రాఫర్ తదుపరి కుటుంబానికి వెళ్లిన తర్వాత, మీరు ఇప్పటికీ అభ్యర్థన చేయవచ్చు.
రన్ ఒకటి ఆపడానికి స్పష్టమైన అభ్యర్థన. ఖచ్చితమైన విషయం పేరు పెట్టండి, తద్వారా అతను దాని చుట్టూ ఉన్న మార్గాన్ని ఊహించలేడు.
దయచేసి నా బరువుపై వ్యాఖ్యానించవద్దు.
- ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి: వ్యాఖ్య చేసిన వెంటనే లేదా మీరు అతనితో ఒంటరిగా ఉన్న మొదటి క్షణం. అది రాత్రి చివరిలో కావచ్చు, సామ్ వాలెట్ టికెట్ కోసం తన జేబులు తడుముతున్నప్పుడు.
- ఇది ఏమి సూచిస్తుంది: అతని వ్యాఖ్య మీకు వచ్చింది మరియు మీరు దానిని ఆపివేయాలనుకుంటున్నారు. ఇది అతనిని ఏదైనా నిందించదు, కాబట్టి అతను వాదించడానికి చాలా తక్కువ.
వర్తించే దానిలో మార్పిడి చేయండి. "దయచేసి నా జుట్టుపై వ్యాఖ్యానించవద్దు" అదే విధంగా పని చేస్తుంది మరియు "దయచేసి నా రూపాన్ని గురించి వ్యాఖ్యానించవద్దు" అనేది అన్నింటినీ ఒకేసారి కవర్ చేస్తుంది.
రెండు పరుగులు మీరు ఒకదానిని ఇవ్వాలనుకుంటే, ఒక కారణాన్ని జోడిస్తుంది. ఇది ఇప్పటికీ అభ్యర్థనలా అనిపించేంత చిన్నదిగా ఉంచండి.
నా జుట్టుకు సంబంధించిన వ్యాఖ్యలతో నేను అసౌకర్యంగా ఉన్నాను. దయచేసి ఆపండి.
- ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి: బేర్ రిక్వెస్ట్ చాలా ఆకస్మికంగా అనిపించినప్పుడు, మీరు సంవత్సరానికి రెండుసార్లు చూసే మామయ్యతో.
- ఇది ఏమి సూచిస్తుంది: ఈ విషయం మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా ఇబ్బంది పెడుతుంది మరియు మీరు సూటిగా చెబుతున్నారు.
బ్యాక్‌ఫైర్ చేసే వెర్షన్ సాధారణంగా మొదటగా వస్తుంది.
హా, సరే, మొరటుగా. నేను చాలా ఒత్తిడికి లోనయ్యాను మరియు చాలా స్నాక్స్ చేస్తున్నాను, ఇది బాగానే ఉంది.
సామ్, దయచేసి నా బరువు గురించి వ్యాఖ్యానించవద్దు.
మొదటిది మీరు తినడం గురించి మొత్తం డబ్బా పురుగులను తెరుస్తుంది, ఇది మీరు మూసివేయాలనుకుంటున్న అంశం.
మీరు స్తంభింపజేసి, ఆ సమయంలో ఏమీ చెప్పకపోతే?
ఇది బుధవారం. మీ నోట్స్ యాప్‌లోని సామ్‌కి వచనం నాలుగు సార్లు తిరిగి వ్రాయబడింది మరియు ప్రస్తుత డ్రాఫ్ట్ "హే, ఇది బహుశా వెర్రి, కానీ" అని ప్రారంభమవుతుంది. తెరవడం అతనికి మేలు చేస్తుందని మీరు ఇప్పటికే అనుమానిస్తున్నారు.
మీరు ఇప్పటికీ అడగవచ్చు. గడ్డకట్టడం సాధారణం మరియు మీరు కావాలనుకుంటే ప్రైవేట్‌గా తర్వాత దాన్ని తీసుకురావచ్చు.
ఇంతకు ముందు మీ వ్యాఖ్య గురించి: దయచేసి నా దుస్తులపై వ్యాఖ్యానించవద్దు.
సామ్ కోసం, "ముందు"ని "పెళ్లిలో" మరియు "బట్టలు" "బరువు"గా మార్చండి. ఆపై "ఇది బహుశా వెర్రి" అని తొలగించండి, ఎందుకంటే ఇది అతనిని అంగీకరించమని ఆహ్వానిస్తుంది.
- ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి: గంటలు లేదా రోజుల తర్వాత, టెక్స్ట్ ద్వారా లేదా మీరిద్దరూ ప్లేట్‌లను క్లియర్ చేస్తున్నప్పుడు.
- ఇది ఏమి సూచిస్తుంది: మీరు చల్లగా ఉన్నారు మరియు మీరు ఇప్పటికీ అర్థం చేసుకున్నారు. ఈ సమయంలో ప్రతిచర్య కంటే కొట్టిపారేయడం కష్టం.
ఒకరిని పొగడ్తగా చెప్పినప్పుడు ఆపమని మీరు ఎలా అడుగుతారు?
పెళ్లయిన రెండు వారాల తర్వాత, ఆదివారం లంచ్‌లో, సామ్ మిమ్మల్ని చూసి, "మీరు బరువు తగ్గారు, బాగుంది" అని చెప్పింది. అతను దానిని వెచ్చగా అర్థం చేసుకున్నాడు. పెళ్లిలో ఎలా ఉందో అదే విధంగా మీ కడుపు ఇప్పటికీ పడిపోతుంది.
మూడు పరుగులు రకమైన వ్యాఖ్యల కోసం. ఇది వ్యక్తికి మంచి అర్థాన్ని ఇస్తుంది మరియు అభ్యర్థనను ఉంచుతుంది, ఎందుకంటే మీ సరిహద్దులో అభినందనలు కూడా ఉంటాయి.
మీరు దయతో చెప్పారని నాకు అర్థమైంది. దయచేసి మా సంభాషణల నుండి నా రూపాన్ని వదిలివేయండి.
- ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి: ప్రశంసల కోసం, ఏమి ధరించాలి అనే దాని గురించి “సహాయకరమైన” చిట్కాలు మరియు ఎవరైనా నిజంగా బాధపడే వారు మిమ్మల్ని బాధపెడతారని తెలుసుకుంటారు.
- ఇది ఏమి సూచిస్తుంది: వారు మీ పక్షాన ఉన్నారని మీరు విశ్వసిస్తారు మరియు మీ ప్రదర్శన యొక్క విషయాన్ని వారు ఇప్పటికీ వదిలివేయాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు.
ఏదో ఒక సమయంలో సామ్ బహుశా "నేను జోక్ చేస్తున్నాను" అని చెప్పవచ్చు, ఈ వాక్యం ఎప్పుడూ హాస్యాస్పదంగా లేదు. ఇది తమాషా అని మీరు చర్చించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఇది సాధారణంగా ప్రారంభమయ్యే చోట జోకులు ఉంటే, ఇంకా ఎక్కువ ఉంటుంది ఒక జోక్ మీకు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు ప్రతిస్పందించడం.
కొన్ని రోజుల తర్వాత దానిని సామ్‌తో పెంచడం (ఇలస్ట్రేటివ్)
- మీరు
సామ్, పెళ్లిలో మీ వ్యాఖ్య గురించి: దయచేసి నా బరువు గురించి వ్యాఖ్యానించవద్దు.
- సామ్
ఓహ్, నేను జోక్ చేశాను.
- మీరు
మీరు తేలికగా చెప్పారని నాకు తెలుసు. మీరు ఆపాలని నేను ఇంకా కోరుకుంటున్నాను.
- సామ్
సరే, సరే. గుర్తించారు.
- మీరు
ధన్యవాదాలు. మీరు ఎప్పుడైనా మీ వాలెట్ టిక్కెట్‌ని కనుగొన్నారా?
మీరు చూసే కుటుంబంతో ఈ సరిహద్దును ఎలా సెట్ చేస్తారు?
సామ్‌తో ఉన్న కష్టమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు అతన్ని మళ్లీ ఆదివారం, తర్వాత థాంక్స్ గివింగ్‌లో చూస్తారు. అతను మీ బంధువు వివాహ ఫోటోలను ఒక్కో ఆల్బమ్‌లో పోస్ట్ చేస్తున్న గ్రూప్ చాట్‌లో కూడా ఉన్నాడు.
నార్త్ అమెరికన్ సొసైటీలో ఊబకాయం స్టిగ్మా యొక్క సమీక్ష సన్నిహిత సంబంధాలలో కూడా "ఊబకాయం"గా వర్గీకరించబడిన వ్యక్తుల పట్ల బరువు కళంకం మరియు వివక్ష ఎలా ఉంటుందో చర్చిస్తుంది.1 తోబుట్టువుల నుండి వచ్చిన ప్రతి వ్యాఖ్య కళంకం కలిగిస్తోందని దీని అర్థం కాదు మరియు సామ్ మీ అభ్యర్థనను ఎలా స్వీకరిస్తారో సమీక్ష మీకు చెప్పదు. కుటుంబ పట్టిక నుండి ఈ అంశాన్ని కోరుకునే మొదటి వ్యక్తికి మీరు దూరంగా ఉన్నారని దీని అర్థం.
నాలుగు పరుగులు పెట్టింది మీరు సన్నిహితంగా ఉండాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం, అది స్నేహితుడైనా, బంధువు అయినా లేదా భాగస్వామి అయినా. సంక్షిప్త సంస్కరణ అభ్యర్థనను మరియు ఫాలో-త్రూను కలిపి ఉంచుతుంది.
దయచేసి మా సంభాషణల నుండి నా శరీరం గురించిన వ్యాఖ్యలను దూరంగా ఉంచండి. అవి కొనసాగితే, నేను తప్పుకుంటాను.
రిలేషన్‌షిప్‌తో పొడవైన వెర్షన్ తెరవబడుతుంది, అభ్యర్థన విడిపోయినట్లు అనిపిస్తుందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే ఇది సహాయపడుతుంది.
మనం కలిసి సమయాన్ని గడపాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. దయచేసి అభినందనలతో సహా మా సంభాషణల నుండి నా శరీరం గురించి వ్యాఖ్యలను వదిలివేయండి. అది మళ్లీ వస్తే, నేను విషయాన్ని మారుస్తాను లేదా తప్పుకుంటాను.
- ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి: మీరు ప్రతి వారం చూసే వారితో మరియు సోదరుడు లేదా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లాగా చూడాలని ప్లాన్ చేసుకోండి.
- ఇది ఏమి సూచిస్తుంది: మీరు వారికి విలువ ఇస్తున్నారు కాబట్టి మీరు అడుగుతున్నారు. ఇది పొగడ్తలను కూడా మినహాయిస్తుంది మరియు తదుపరి ఏమి జరుగుతుందో వారికి చెబుతుంది.
ఎలాగైనా చెప్పండి. మీ వాయిస్ షేక్ కావచ్చు మరియు మీరు మీ ఫోన్ నుండి మొత్తం చదవవచ్చు. ఉత్తమ పురుషులు ప్రతి వారాంతంలో వారి ఫోన్‌ల నుండి మొత్తం టోస్ట్‌లను చదువుతారు మరియు దాని కోసం రిసెప్షన్ నుండి ఇంకా ఎవరూ బయటకు రాలేదు.
అస్థిరమైన అభ్యర్థన ఇప్పటికీ పరిగణించబడుతుంది. మీరు మీ ఫోన్‌లో చదివిన వాటితో సహా ప్రతి పదాన్ని సామ్ విన్నారు.
మీరు తీవ్రమైన సమస్యలను చర్చిస్తున్నప్పుడు మీ కుటుంబం మీ గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడితే, దీన్ని జత చేయండి కుటుంబం మీ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఈ పంక్తులు.
వారు మీ శరీరంపై వ్యాఖ్యానిస్తూ ఉంటే మీరు ఏమి చెబుతారు?
మీ అమ్మ పుట్టినరోజు డిన్నర్‌లో, సామ్ మీరు రెండవ స్లైస్ కేక్‌ను తీసుకుంటూ, "బోల్డ్ ఛాయిస్" అని చెబుతున్నాడు. మీరు ఇప్పటికే అతనిని ఒకసారి, బుధవారం నాడు, మీ గొంతు వణుకుతూ అడిగారు.
ఐదు పరుగులు పర్యవసానంగా పునరావృతమవుతుంది. మీరు ఇప్పటికే చేసిన అభ్యర్థనను పేర్కొనండి, ఆపై మీరు ఏమి చేస్తారో చెప్పండి.
నా ప్రదర్శనపై వ్యాఖ్యానించడం ఆపివేయమని నేను మిమ్మల్ని అడిగాను. అది మళ్లీ జరిగితే, నేను ఈ సంభాషణను ముగిస్తాను.
- ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి: రెండోసారి అది జరుగుతుంది, లేదా తర్వాత ఎప్పుడైనా, అతను బాగా అర్థం చేసుకున్నాడు.
- ఇది ఏమి సూచిస్తుంది: అభ్యర్థన నిజమైనది మరియు అతను దానిని విస్మరిస్తే తదుపరి దశ ఉంది.
మీరు నిజంగా చేస్తానని వాగ్దానం చేయండి విషయం మార్చడం, గది నుండి బయలుదేరడం లేదా ఫోన్‌ని వేలాడదీయడం. తర్వాత మరో హెచ్చరిక లేకుండా తదుపరిసారి చేయండి.
మీరు అడగడానికి అనుమతి ఉందా లేదా అని అతను వాదిస్తూ ఉంటే, మీరు వద్దు అని చెప్పడాన్ని కొనసాగించే వ్యక్తులపై ఈ భాగం తదుపరి పంక్తులు ఉన్నాయి.
మీరు సామ్‌ని ఆపమని అడిగిన తర్వాత ఏమి చేయాలి
అతను క్షమాపణలు కోరతాడు లేదా సరే అన్నాడు
ఒకసారి అతనికి ధన్యవాదాలు మరియు మరొక అంశానికి వెళ్లండి. దాన్ని మళ్లీ తీసుకురావాల్సిన అవసరం లేదు.
ఇది ఒక జోక్ లేదా పొగడ్త అని అతను చెప్పాడు
కొన్ని పదాలలో అతని ఉద్దేశ్యాన్ని గుర్తించి, మూడు వరుసలను పునరావృతం చేయండి. ఇది తమాషాగా ఉందా అనే చర్చను దాటవేయండి.
అతను మళ్ళీ చేస్తాడు
ఐదవ దశను ఉపయోగించండి, ఆపై మీరు చెప్పినట్లు చేయండి, అంటే విషయాన్ని మార్చడం లేదా దూరంగా వెళ్లడం.
మీరు అడగడానికి అనుమతి ఉందా లేదా అని అతను వాదించాడు
అభ్యర్థనను సమర్థించవద్దు. మీరు చేస్తానని చెప్పినట్లు చేయండి.
అతను కోపం తెచ్చుకుంటాడు లేదా మీరు సురక్షితంగా లేరని భావిస్తారు
వదిలి మద్దతు పొందండి. మీరు ఈ సంభాషణను ఒంటరిగా ముగించాల్సిన అవసరం లేదు.
పనిలో మీ ప్రదర్శన గురించి వ్యాఖ్యలు జరిగితే?
సోమవారం, 9:40 a.m. మీ సహోద్యోగి మీ డెస్క్ అంచున వాలుతున్నారు. "కఠినమైన వారాంతం? మీరు అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తున్నారు." ఈ నెలలో మీ ప్రదర్శన గురించి ఇది మూడవ వ్యాఖ్య.
మీరు సెట్టింగ్ జోడించిన దాదాపు అదే అభ్యర్థనను ఉపయోగించవచ్చు.
దయచేసి కార్యాలయంలో నా ప్రదర్శనపై వ్యాఖ్యానించవద్దు.
నేరుగా మాట్లాడటం సురక్షితం కాదని భావిస్తే లేదా వ్యక్తికి మీపై అధికారం ఉంటే, మీ కార్యాలయంలోని రిపోర్టింగ్ ప్రక్రియ ద్వారా మద్దతు పొందడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు దీన్ని ఒంటరిగా నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదు.
EEOC వేధింపులను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులను వేధింపులకు గురిచేసే వ్యక్తికి తన ప్రవర్తనను అసహ్యకరమైనది మరియు తప్పక ఆపివేయమని మరియు దానిని ముందుగానే నిర్వహణకు నివేదించమని ప్రోత్సహిస్తుంది.2 ఇది కవర్ చేసే "అనుచితమైన" ప్రవర్తన జాతి, రంగు, మతం, లింగం (లైంగిక ధోరణి, లింగమార్పిడి స్థితి మరియు గర్భంతో సహా), జాతీయ మూలం, వయస్సు (40 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు), వైకల్యం లేదా జన్యు సమాచారం ఆధారంగా ఉంటుంది.
సహించడం మీ ఉద్యోగానికి షరతుగా మార్చబడినప్పుడు లేదా సహేతుకమైన వ్యక్తి కార్యాలయాన్ని బెదిరింపుగా, శత్రుత్వంతో లేదా దుర్వినియోగంగా గుర్తించేంత తీవ్రంగా లేదా విస్తృతంగా ఉన్నప్పుడు ఆ ప్రవర్తన చట్టవిరుద్ధం.2 చిన్న చిన్న విషయాలు, చికాకులు మరియు వివిక్త సంఘటనలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే తప్ప సాధారణంగా ఆ పరీక్షను అందుకోలేవు.
మళ్లీ గడ్డకట్టకుండా చెప్పడానికి మీరు ఎలా సిద్ధంగా ఉంటారు?
మీరు ఆదివారం లంచ్‌కు ముందు మీ తల్లిదండ్రుల వాకిలిలో మీ కారులో కూర్చొని, ఇంజిన్ ఆఫ్ చేసి, స్టీరింగ్ వీల్ వద్ద వాక్యాన్ని నోరు విప్పుతున్నారు. ఇది అభ్యాసంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు వ్రాసిన పదాలతో ఇది మెరుగ్గా పని చేస్తుంది.
మీరు ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటున్న విషయం, మీ ఖచ్చితమైన అభ్యర్థన మరియు ఇది జరుగుతూ ఉంటే మీరు ఏమి చేస్తారో వ్రాయండి.
మీ అభ్యర్థన సహేతుకమైనదని సామ్‌ని అంగీకరించడానికి మార్గం లేదు కాబట్టి మీ ఫాలో-త్రూ టేబుల్‌ను వదిలివేయడం వంటిది మీరే చేయగలిగింది. సామ్‌ని ఆపమని మీ అమ్మను కోరడం, ఉదాహరణకు, మీరు నియంత్రించే విషయం కాదు.
మీరు అతన్ని చూసే ముందు ఒక్కసారి గట్టిగా చదవండి. అతనికి కోపం వస్తుందని మీరు ఆశించినట్లయితే లేదా మీరు ఏదైనా విధంగా బెదిరింపులకు గురవుతారని భావిస్తే, మీరు వదిలివేయవచ్చు లేదా మీతో ఎవరినైనా తీసుకురావచ్చు. మీరు దీన్ని మీరే చేయవలసిన అవసరం లేదు.
మీ స్వంత అభ్యర్థనను రూపొందించండి
[పేరు], [మీరు ఎందుకు అడుగుతున్నారు]. దయచేసి అభినందనలతో సహా నా [విషయం]పై వ్యాఖ్యానించవద్దు. అది మళ్లీ జరిగితే, నేను [అనుసరిస్తాను].
ఎందుకు అడుగుతున్నారు
ఐచ్ఛికం. సంబంధం గురించి ఒక చిన్న లైన్, "మనం కలిసి సమయాన్ని గడపాలని నేను కోరుకుంటున్నాను." సహోద్యోగి కోసం లేదా మీరు భరోసా ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేని ఎవరికైనా వదిలివేయండి.
విషయం
మీ బరువు, వెంట్రుకలు, బట్టలు లేదా సాధారణంగా ప్రదర్శన వంటి నిర్దిష్ట వస్తువులకు పేరు పెట్టండి. "అలాంటివి" కంటే ఖచ్చితమైన పదం పక్కదారి పట్టడం కష్టం. ప్రశంసలు మీకు ఇబ్బంది కలిగించకపోతే "అభినందనలతో సహా" తీసివేయండి.
ఫాలో-త్రూ
మీరు నియంత్రించే మరియు వాస్తవానికి తీసుకునే చర్యను ఎంచుకోండి, అంటే విషయాన్ని మార్చడం, దూరంగా ఉండటం లేదా కాల్‌ని ముగించడం వంటివి.
సామ్‌తో మీ లైన్‌ని ప్రాక్టీస్ చేయండి
క్విప్పీని తెరిచి, సామ్ యొక్క ప్రాక్టీస్ వెర్షన్ స్థిరంగా వచ్చే వరకు మీ ఖచ్చితమైన అభ్యర్థనను బిగ్గరగా చెప్పండి.