जुन्या मित्राला वर्षांनंतर मजकूर कसा पाठवायचा: पहिले संदेश आणि उत्तरे कशी हाताळायची

अचानक एखाद्या जुन्या मित्राची आठवण येते तेव्हा तुम्हाला माहीत आहे का? ते प्ले सुरू होणारे गाणे किंवा तुमच्या फोनवर पॉप अप होणारा जुना फोटो असू शकतो. ते काहीही असो, इतक्या वर्षांनंतर तुमच्यापर्यंत पोहोचण्याचा आणि नमस्कार करण्याचा विचार केला आहे. गोष्ट अशी आहे की, तुम्हाला त्यांच्यासाठी प्रतिसाद देणे सोपे करायचे आहे, म्हणून तुम्ही संभाषण सुरू करणारा एक साधा पहिला मजकूर शोधत आहात.

तुम्ही सामायिक करत असलेल्या स्मृतीशी जुळवून घेण्यासाठी येथे एक नमुना आहे, जी तुम्हाला दोघांनाही खरी आणि अर्थपूर्ण वाटते.

एखाद्याशी पुन्हा कनेक्ट करण्याचा हा मार्ग चांगला कार्य करू शकतो. हे तुम्हाला संपर्क साधण्याचे एक खरे कारण देते आणि तुम्ही प्रथमच संपर्क का गमावला याविषयी ते अडकत नाही. त्याऐवजी, ते त्यांच्यावर आणि ते आता काय करत आहेत यावर लक्ष केंद्रित करते. पुढील भागात, तुमचा संपर्क का गमावला आणि तुम्ही परत संपर्कात आल्यावर त्यांनी कसा प्रतिसाद दिला यावर अवलंबून, हा दृष्टिकोन तुमच्यासाठी कसा कार्य करायचा ते आम्ही पाहू.

तुम्ही का वेगळे झाल्यास जुळणारा पहिला मजकूर निवडा

जेव्हा मैत्री हळूहळू दूर होते, तेव्हा ती ज्या प्रकारे संपते ती तुमच्या पहिल्या संदेशासाठी टोन सेट करू शकते जेव्हा तुम्ही पुन्हा कनेक्ट करण्यासाठी तयार असता. हे कसे कार्य करते हे समजून घेण्यासाठी काही काल्पनिक परिस्थितींचा विचार करूया. तुमचा मेसेज अधिक अर्थपूर्ण बनवण्यासाठी, तुमच्या मैत्रीला अनन्य असा वैयक्तिक स्पर्श जोडण्याचा प्रयत्न करा: असे काहीतरी जे तुम्ही फक्त दोघांनीच शेअर केले असेल, एखादा आतला विनोद किंवा तुमच्या दरम्यानचा अविस्मरणीय क्षण. हे तुम्हाला सखोल स्तरावर पुन्हा कनेक्ट करण्यात मदत करू शकते आणि तुमचा संदेश अधिक प्रामाणिक वाटू शकते. जर तुमचा मित्र त्यासाठी खुला असेल, तर हे तुम्हाला पूर्वीचे बंधन पुन्हा जागृत करण्यात आणि नैसर्गिक आणि सहज वाटणारे नवीन संभाषण सुरू करण्यात मदत करेल.

आयुष्याने तुम्हाला वेगवेगळ्या दिशेने नेले. जर तुमचे जीवन बदलले म्हणून संपर्क कमी झाला आणि कोणालाही दुखापत झाली नाही, तर एक मैत्रीपूर्ण नमस्कार पुरेसा असू शकतो.

सामायिक मेमरीशी जोडलेला प्रश्न त्यांना परत लिहिण्यास सोपी पहिली ओळ देतो.

तूच शांत गेलास. तुम्ही एखाद्याच्या संदेशांना अचानक प्रतिसाद देणे बंद केले असल्यास, फक्त एक द्रुत पावती मोठा फरक करू शकते. हे दर्शविते की तुम्ही अजूनही आजूबाजूला आहात आणि ते काय बोलत आहेत याची काळजी घेत आहात, त्यांना असे वाटू न देता की त्यांनी सखोल संभाषण केले पाहिजे किंवा तुमचे सांत्वन केले पाहिजे. असे केल्याने, तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीच्या भावनांचा विचार करत आहात. एक साधे वाक्य संभाषण पुन्हा उघडण्यात खूप पुढे जाऊ शकते, म्हणून पोचपावती लहान ठेवा.

जेव्हा शांततेच्या आधी गोष्टी तणावग्रस्त होत्या, एक लहान मतभेद आणि त्यात तुमची भूमिका मान्य करणे ही चांगली कल्पना आहे. गोष्टी हलक्या ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि तपशीलांमध्ये जास्त अडकू नका. त्यावर चर्चा करणे आवश्यक असल्यास ते शांत क्षणासाठी जतन करा. कधीकधी, फक्त समस्या ओळखणे आणि काही दोष घेणे तणाव कमी करण्यात मदत करू शकते.

ती शेवटची ओळ खरोखर महत्वाची आहे कारण ती त्यांना नकार देण्यासाठी किंवा नाकारण्याचा एक स्पष्ट आणि सभ्य मार्ग प्रदान करते.

पहिल्या मजकुरातून काय सोडायचे

दीर्घ शांततेनंतर येणारा संदेश मोठा प्रभाव टाकू शकतो, जरी तो लहान असला तरीही. काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे ते जड वाटते.

• दीर्घ आयुष्याची संक्षिप्त माहिती. कोणीतरी अधिक माहिती विचारल्याशिवाय तुम्हाला तुमची संपूर्ण कथा सांगावी लागेल असे वाटू नका.
• गिल्ट भारी सलामीवीर जसे की "मी आतापर्यंतचा सर्वात वाईट मित्र आहे." ते तुम्हाला धीर देण्यासाठी समोरच्या व्यक्तीला ढकलतात.
• त्वरित विचारा. तुम्ही मर्जी मागण्यासाठी, जॉब लीडसाठी किंवा सेल्स पिच तयार करण्यासाठी कोणाशी संपर्क साधता तेव्हा, तुम्ही पोहोचत असल्याचे खरे कारण असे दिसते. हा टर्नऑफ असू शकतो, ज्यामुळे तुमचा उर्वरित संदेश खोटा वाटू शकतो. हे असे आहे की आपण फक्त त्यांच्याकडून काहीतरी मिळविण्याची काळजी घेत आहात. त्याबद्दल विचार करा: जर एखादी व्यक्ती आपल्याशी फक्त जेव्हा त्याला काहीतरी हवे असते तेव्हाच बोलत असेल तर ते तुम्हाला कसे वाटेल? हे कदाचित उत्तम नाही. खऱ्या संभाषणाने सुरुवात करणे, समोरच्या व्यक्तीमध्ये काही स्वारस्य दाखवणे आणि नंतर तुम्हाला हवे ते समोर आणणे हा एक चांगला दृष्टिकोन असू शकतो. अशा प्रकारे, असे वाटत नाही की आपण ते फक्त आपल्या स्वतःच्या फायद्यासाठी वापरत आहात.
• प्रश्न जे मोठ्या उत्तराची मागणी करतात, जसे की "मग गेल्या पाच वर्षांत काय झाले?"

प्रथम वार्म अप करून पाठवणे सोपे करा

जुन्या मित्रांशी पुन्हा संपर्क साधणे आपल्यापैकी अनेकांसाठी कठीण असू शकते. शास्त्रज्ञांनी प्रत्यक्षात पोहोचण्यासाठी या संकोचाकडे पाहिले आहे. एक अभ्यास, Aknin आणि Sandstrom च्या पेपरमधून जुन्या मित्रांपर्यंत पोहोचण्यास लोक आश्चर्यकारकपणे संकोच करतात, काही मनोरंजक निष्कर्ष होते. त्यांनी यूके मधील एका विद्यापीठाच्या कॅम्पसमध्ये एक प्रयोग करून पाहिला, जिथे त्यांनी यादृच्छिकपणे 194 लोकांना तीन मिनिटे वेळ घालवण्यास नियुक्त केले, एकतर अनेक मित्र किंवा ओळखीच्या लोकांशी ते आधीच बोलत आहेत किंवा सोशल मीडियाद्वारे स्क्रोल करत आहेत. मग, त्यांनी सगळ्यांना जुन्या मित्राला मेसेज करायला सांगितले. त्यांना जे आढळले ते खूपच छान होते: जे लोक सध्याच्या मित्रांशी गप्पा मारत होते त्यापैकी निम्मे लोक प्रत्यक्षात जुन्या मित्रापर्यंत पोहोचले, परंतु सोशल मीडिया ब्राउझ करणाऱ्या दहापैकी फक्त तीन लोकांपर्यंत पोहोचले. यावरून असे सूचित होते की आपल्याजवळ आधीपासूनच असलेल्या मित्रांशी बोलणे आपल्याला जुन्या मित्रांना देखील संदेश देण्याची अधिक शक्यता निर्माण करू शकते. हे असे आहे की, जेव्हा आम्ही आधीच मित्रांशी बोलणे मोडमध्ये असतो, तेव्हा आम्ही ज्यांच्याशी संपर्क गमावला आहे त्यांच्यापर्यंत पोहोचणे सोपे होऊ शकते.

सहभागी ज्यांनी जुन्या मित्राला संदेश पाठवला

प्रथम वर्तमान मित्रांना संदेश दिला53%

प्रथम सोशल मीडिया ब्राउझ केला31%

0%50%100%

जुन्या मित्रांपर्यंत पोहोचणे थोडे अवघड असू शकते. ते कसे प्रतिक्रिया देतील याची तुम्हाला खात्री नाही. परंतु येथे एक संपादकीय सूचना आहे जी मदत करू शकते. तुम्ही ज्याच्याशी काही वेळात बोलला नाही अशा व्यक्तीला मेसेज पाठवण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्ही ज्या मित्राशी नियमितपणे बोलत आहात त्याच्या मेसेजला प्रतिसाद देण्याचा प्रयत्न करा. हे तुम्हाला प्रथम मेसेजिंगचा सराव करण्याची संधी देते. एकदा तुम्ही ते केले की, तुम्हाला जुन्या मित्रापर्यंत पोहोचणे सोपे जाईल. हे नक्कीच हमी नाही. प्रत्येकजण वेगळा आहे. पण फरक पडू शकतो. मेसेजिंगसाठी स्वतःला योग्य मानसिकतेत आणण्याची कल्पना आहे. म्हणून, पुढे जा आणि त्या परिचित मित्राला प्रत्युत्तर द्या आणि नंतर दुसऱ्या मित्रापर्यंत पोहोचण्याबद्दल तुम्हाला कसे वाटते ते पहा. हे कदाचित गोष्टी थोडे कमी अस्ताव्यस्त बनवू शकते.

एखादी व्यक्ती आपल्याकडून ऐकण्याला किती महत्त्व देते हे आपल्याला सहसा लक्षात येत नाही. पूर्वनोंदणीकृत प्रयोगांमध्ये, लिऊ आणि सहकारी असे आढळून आले की जेव्हा आपण एखाद्याशी संपर्क साधण्यासाठी वेळ काढतो, तेव्हा ते सहसा आपल्या अपेक्षेपेक्षा जास्त कौतुक करतात. अर्थात, त्या अभ्यासांनी अशा परिस्थितींवर लक्ष केंद्रित केले नाही जिथे गोष्टी चुकीच्या झाल्या आहेत किंवा एखाद्याला स्वतःसाठी वेळ हवा आहे. परंतु सर्वसाधारणपणे, जोपर्यंत आपण त्यांच्या मर्यादांचा आदर करतो तोपर्यंत इतरांशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करणे ही चांगली कल्पना आहे. असे केल्याने, आम्ही मजबूत नातेसंबंध निर्माण करू शकतो आणि लोकांना दाखवू शकतो की आम्हाला काळजी आहे. हे सर्व इतर व्यक्तीच्या भावना आणि सीमांबद्दल विचार करण्याबद्दल आहे, तरीही संपर्क साधण्यास आणि संपर्क साधण्यास इच्छुक असताना.

त्यांनी दिलखुलास उत्तर दिल्यास

त्यांची उर्जा जुळवा आणि वास्तविक संभाषणाकडे जा. त्यांनी जे विचारले त्याचे उत्तर द्या, एक गोष्ट परत विचारा, नंतर विशिष्ट वेळेसह कॉल किंवा कॉफी सुचवा.

जेव्हा तुम्हाला एखाद्याशी बोलायचे असेल, तेव्हा "आपण लवकरच बोलू" असे म्हणण्याऐवजी विशिष्ट वेळ निवडणे खरोखर उपयुक्त आहे. अशा प्रकारे, तुम्ही कधी बोलणार आहात हे तुम्हा दोघांनाही माहीत आहे आणि ते घडवून आणणे सोपे आहे. जर तुम्हाला कॉलबद्दल थोडी चिंता वाटत असेल, तर ताण देऊ नका. फक्त ते लहान ठेवण्याची योजना करा. "चला 20 मिनिटे गप्पा मारू आणि ते कसे होते ते पाहू" असे काहीतरी तुम्ही म्हणू शकता; अशा प्रकारे, जर तुम्हाला ते जाणवत नसेल तर तुम्ही लांब कॉलवर अडकलेले नाही आणि तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही नंतर कधीही बोलू शकता.

जर त्यांनी थोडक्यात उत्तर दिले

जेव्हा एखादी व्यक्ती "अहो, तुमच्याकडून ऐकून आनंद झाला, आशा आहे की तुम्ही बरे असाल" असा छोटा संदेश पाठवताना त्याचा अर्थ काय आहे हे शोधणे नेहमीच सोपे नसते. ते खरोखर व्यस्त असू शकतात, प्रतिसाद कसा द्यायचा याची खात्री नाही किंवा फक्त छान असू शकते. तुम्ही फक्त एका ओळीतून निश्चितपणे सांगू शकत नसल्यामुळे, त्यांना अधिक बोलायचे आहे असे वाटू न देता अधिक संभाषणासाठी दार उघडे ठेवून एकदा मैत्रीपूर्ण पद्धतीने प्रतिसाद देणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. अशा प्रकारे, तुम्ही त्यांच्यावर कोणताही दबाव न आणता उबदार आणि स्वागत करत आहात. तुम्ही मुळात "अहो, तुम्हाला गप्पा मारायच्या असतील तर मी इथे आहे, पण तुम्ही व्यस्त असाल तर काही हरकत नाही" असे म्हणत आहात. गोष्टी प्रासंगिक ठेवण्याचा आणि त्यांना अधिक बोलायचे आहे का ते पाहण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

गोष्टी घडण्यासाठी जबरदस्ती करण्याचा प्रयत्न करू नका. फक्त प्रवाहाबरोबर जा आणि दुसरी व्यक्ती काय करते ते पहा. जर त्यांना स्वारस्य वाटत असेल आणि संभाषण चालू ठेवायचे असेल तर तुम्ही त्यांच्या आघाडीचे अनुसरण करू शकता. परंतु जर ते खरोखर प्रतिसाद देत नसतील तर ते पुढे ढकलू नका. फक्त दार उघडे सोडा आणि त्यांना पुढे काय करायचे आहे ते ठरवू द्या. ते काय विचार करत आहेत किंवा काय वाटत आहेत हे शोधण्याचा प्रयत्न करू नका. फक्त त्यांना जागा द्या आणि त्यांना स्वतःचा निर्णय घेऊ द्या.

जर त्यांनी उत्तर दिले नाही

लोक अनेक कारणांमुळे उत्तर देऊ शकत नाहीत. कदाचित त्यांना नवीन फोन नंबर मिळाला असेल, आमचा संदेश दिसला नसेल किंवा काही कठीण गोष्टी हाताळत असतील. कधीकधी, त्यांना आमच्याशी पुन्हा बोलायचे नसते. समस्या अशी आहे की, आपण किती वेळ प्रतीक्षा करावी किंवा किती वेळा पोहोचण्याचा प्रयत्न करावा यासाठी कोणताही ठोस संशोधन-समर्थित नियम नाही. पण संपादकीय मार्गदर्शन म्हणून, आम्ही काय करू शकतो ते येथे आहे: काही आठवडे थांबा, जसे की दोन किंवा तीन, आणि नंतर ते कसे करत आहेत हे पाहण्यासाठी एक शेवटचा सौम्य संदेश पाठवा. तेच आहे. त्यानंतर आपण त्यांना त्रास देत राहू नये.

तुम्ही तुमच्या मित्रापर्यंत पोहोचू इच्छित आहात हे छान आहे, परंतु कधीकधी कमी जास्त असते. एक किंवा दोन संदेश पाठवणे पुरेसे आहे आणि तेथे थांबणे चांगले. तुम्ही अधिक पाठवत राहिल्यास, तुम्ही त्यांच्यावर दबाव आणत आहात असे वाटू शकते आणि ते खरोखरच अस्वस्थ होऊ शकते. शिवाय, तुम्ही त्यांना जागा दिल्यास, ते तयार झाल्यावर प्रतिसाद देणे त्यांच्यासाठी सोपे होईल आणि ते तुमच्या दोघांनाही अधिक नैसर्गिक वाटेल.

जेव्हा तुम्ही मजकूर पाठवू नये

एखाद्या व्यक्तीला तुमच्याकडून ऐकायचे आहे की नाही याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, त्यांना काय वाटते यावर तुमचा विश्वास असलेल्या परस्पर मित्राला विचारण्याचा प्रयत्न करा. तुमचा मेसेज चांगला गेला की नाही याची त्यांना चांगली कल्पना असेल. फक्त त्यांना तुमच्याशी प्रामाणिक राहण्यास सांगा आणि त्यांना संदेश पाठवण्यास सांगू नका. तुम्हाला फक्त त्यांचे मत हवे आहे. अशाप्रकारे, तुमच्या मित्राला अस्ताव्यस्त न ठेवता तुमचा संदेश कसा प्राप्त होऊ शकतो याचा अंदाज तुम्ही घेऊ शकता.

तुमची पुढची पायरी

त्या काळाचा विचार करा जेव्हा तुम्ही आणि तुमच्या मित्राने एक खास क्षण शेअर केला होता. हे काहीतरी मजेदार, रोमांचक किंवा फक्त एक शांत क्षण असू शकते जे तुमच्या दोघांमध्ये अडकले आहे. तुमच्या परिस्थितीच्या जवळचा नमुना निवडा आणि त्या मेमरीमध्ये अदलाबदल करा. त्यातून एक तपशील वापरा, जसे की तुम्ही काय करत होता किंवा कुठे होता. त्यानंतर, तुम्ही तुमच्या जुन्या मित्रापर्यंत पोहोचण्यापूर्वी किंवा वर्तमान मित्राला उत्तर द्या आणि काय होते ते पहा. तुम्ही त्यांना संदेश पाठवू शकता. जर तुम्हाला चिंता वाटत असेल, तर तुम्ही Quippy मध्ये काय बोलू इच्छिता याचा सराव देखील करू शकता. कदाचित तुम्ही फोनवर बोलणे आणि जुने काळ लक्षात घेण्याचे संपवाल. कोणास ठाऊक, ही एक उत्तम संभाषणाची सुरुवात असू शकते.

स्रोत आणि संदर्भ

1. Aknin & Sandstrom (2024). जुन्या मित्रांपर्यंत पोहोचण्यास लोक आश्चर्यकारकपणे संकोच करतात. संप्रेषण मानसशास्त्र, अभ्यास 7.एक कॅम्पस प्रयोग, 194 सहभागी. लोकांनी मेसेज पाठवला की नाही हे मोजले, मैत्री पुन्हा सुरू झाली की नाही.