Nach Ihrem dritten Date ist es 11:40 Uhr vor Theos Gebäude. Er hat bereits seine Schlüssel in der Hand. „Willst du kurz hochkommen?“ fragt er und Ihr Magen zieht sich bei dem Angebot leicht zusammen.
Du hast eine wirklich gute Zeit bei deinem Date. Über das Abendessen konnte man gut reden und der Heimweg war schön.
Auch das Küssen war wirklich einfach, hat viel Spaß gemacht und man fühlt sich bei ihm sehr wohl.
Dennoch hört man sich selbst „Ha, vielleicht“ sagen, was einen zu nichts verpflichtet und noch weniger erklärt. Es ist nicht besonders gut, jemandem zu sagen, wo die eigenen Grenzen liegen.
Sagen Sie ihm, welcher Teil des Datings Ihnen im Moment zu schnell vorgeht. Geben Sie Ihr Interesse an ihm und das Tempo an, in dem Sie sich gerade wohl fühlen. „Vielleicht“ bringt dich bei Theo nicht weiter. Er kann auf einen Satz wie diesen antworten:
Ich habe diesen Abend geliebt und möchte dich wiedersehen. Ich werde jedoch nach Hause gehen. Ich würde es vorerst gerne beim Küssen belassen.
Diese Zeile sagt Theo, was sich für Sie besonders angefühlt hat und dass Sie immer noch an ihm interessiert sind. Langsam könnte auch bedeuten, dass es weniger Termine gibt, keine Labels vorhanden sind oder man immer noch herausfindet, was man will. Sagen Sie also genau, was Sie meinen, und verwirren Sie ihn nicht über Ihre Absichten.
Was bedeutet es eigentlich, es beim Dating langsam angehen zu lassen?
Am nächsten Morgen eröffnen Sie den Thread mit Theo und sagen: „Ich möchte es einfach langsam angehen lassen.“ Sie löschen es sofort und formulieren es mit „lol“ am Ende um. Das löschst du auch.
Das „lol“ am Ende war, dass ich viel unbezahlte Arbeit geleistet habe.
„Langsam“ fühlt sich sicher an, weil es vage ist, aber die Unbestimmtheit ist es, die das Problem verursacht. Theo könnte annehmen, dass du weniger Dates mit ihm meinst, keinen Sex mit ihm, keine Etikette mit ihm oder eine höfliche Art, mit ihm Schluss zu machen. Ich vermute, dass er sich für das Worst-Case-Szenario entscheiden wird, das ihm am meisten Sorgen bereitet.
Der Leitfaden der VA zu durchsetzungsfähiger Kommunikation besteht darin, eine spezifische Anfrage statt allgemeiner Beschwerden zu äußern, da eine spezifische Anfrage mit größerer Wahrscheinlichkeit tatsächlich zu einer Änderung führt.1 Anstatt Theo zum Beispiel zu sagen, er solle „langsamer“ werden, könnten Sie ihm sagen, dass Sie „ein Date pro Woche“ wünschen, zu dem er tatsächlich „Ja“ oder „Nein“ sagen kann.
Hier sind die vier Arten, wie Menschen in ihrem Dating-Leben normalerweise „langsam“ erleben. Suchen Sie unten nach Ihrem Angebot und springen Sie dann zur passenden Zeile.
Welcher Langsamtyp bist du?
Du magst Theo und die Dates, aber drei pro Woche kommen dir langsam wie ein Teilzeitjob vor
Sie möchten weniger Termine. Fragen Sie nach einer festen Anzahl pro Woche oder planen Sie jeweils einen Termin.
Die Verabredungen fühlen sich einfach an und der schnelle Teil erscheint am Ende der Nacht
Sie möchten die körperliche Intimität verlangsamen. Nennen Sie die konkrete Sache, auf die Sie warten möchten, und die Berührung, die Ihnen Spaß macht.
Theo hat angefangen, „wir“ zu sagen oder zu fragen, ob Sie die Apps gelöscht haben
Sie wollen die Exklusivität bremsen. Angenommen, Sie möchten weiterhin mit ihm ausgehen und sind noch nicht bereit, dem zuzustimmen.
Du kannst ehrlich gesagt noch nicht sagen, ob du ein viertes Date möchtest
Du entscheidest immer noch. Sagen Sie es deutlich, ohne etwas zu buchen, und akzeptieren Sie, dass er weiterziehen darf.
Du weißt bereits, dass du kein weiteres Date willst
Überspringen Sie das langsame Gespräch. Sagen Sie ihm freundlich und direkt, dass Sie nicht weiter miteinander ausgehen möchten.
Wie sagt man jemandem, dass man ihn seltener sehen möchte?
Theo schreibt Ihnen am Sonntagabend eine SMS, um Termine für Dienstag, Donnerstag und Samstag zu vereinbaren. Er scheint wirklich in dich verliebt zu sein und du magst ihn auch wirklich. Aber Sie können spüren, wie sich Ihre ganze Woche füllt, bevor er überhaupt mit dem Tippen fertig ist.
- Wie es angezeigt wird: Sie freuen sich auf jedes Date mit ihm und machen sich Gedanken darüber, wie Sie sie alle in Ihren ohnehin schon vollen Terminkalender unterbringen können. Ihre Wäsche, Ihre Freunde und Ihr Schlaf sind still und leise zu den Problemen der nächsten Woche geworden.
- Was es normalerweise bedeutet: Ihr Wunsch, weiterhin mit ihm auszugehen, steht keineswegs im Widerspruch zu Ihrem Wunsch, etwas Kontrolle über Ihren Zeitplan zu behalten. Sie möchten immer noch Platz zum Entspannen, Lesen, für ein langes Bad, für Spaziergänge oder zum Treffen mit Freunden und Familie? Wenn man sich den Donnerstag für sich selbst wünscht, geht es um den Donnerstag, und das sagt nichts Schlechtes über ihn aus.
Geben Sie dann einfach die Nummer an und halten Sie es in der gleichen Nachricht warm:
Ich genieße es, Sie kennenzulernen und möchte Sie weiterhin sehen. Im Moment möchte ich einen Termin pro Woche planen. Wie fühlt sich das für Sie an?
Das gibt ihm eine konkrete Antwort. Tauschen Sie die spezifische Häufigkeit aus, die Sie tatsächlich bevorzugen würden, und wenn Sie es klarer machen möchten, geben Sie den Grund an, d. h. den Teil Ihrer Woche, den Sie schützen müssen:
Ich würde dich gerne wiedersehen. Ein Abend in der Woche funktioniert für mich im Moment, und die anderen Abende möchte ich mir freihalten.
Vielleicht möchten Sie ihn tatsächlich oft sehen, und es ist nur die Planung im Voraus, die sich schnell anfühlt. In diesem Fall könnte man sagen: „Lass uns den Freitag festlegen und dann können wir den nächsten Termin herausfinden.“ Wenn das, was sich schnell anfühlt, tatsächlich das SMS-Schreiben dazwischen ist, Das ist ein separates Gespräch über SMS-Stile.
Wie sagt man jemandem, dass man mit dem Sex warten möchte?
Du stehst wieder vor Theos Gebäude. Das Abendessen war gut und der Heimweg war auch schön. Jetzt sind die Schlüssel in seiner Hand und der Abend nimmt Fahrt auf, ohne vorher mit Ihnen Rücksprache zu halten.
- Wie es angezeigt wird: Du genießt die Verabredungen und das Küssen. Das Gefühl, dass dir der Magen zusammenklappt, zeigt sich normalerweise in einem bestimmten Moment: wenn du seine Tür erreichst, wenn er dich auf seine Couch einlädt oder wenn er „für eine Weile“ sagt.
- Was es normalerweise bedeutet: Die Anziehungskraft ist real und Sie möchten die Kontrolle über den Zeitplan haben, in dem Sie mit Theo vertrauter werden.
Wenn Sie sich ruhiger fühlen, sagen Sie es in ausführlicherer Form:
Ich mag es, dich zu küssen, und ich möchte noch keinen Sex haben. Bitte erkundigen Sie sich bei mir, bevor es weitergeht.
Geben Sie genau an, welche Aktivität Sie bremsen möchten. Wenn Sie einige körperliche Berührungen genießen, andere jedoch nicht, achten Sie darauf, nur die körperlichen Berührungen aufzulisten, die Sie genießen.
Wenn Sie beispielsweise seine Küsse nicht genießen, aber seine Streicheleinheiten wirklich genießen, würden Sie die Streicheleinheiten nur in den positiven Kommentaren erwähnen.
Dieses Limit kann jederzeit festgelegt werden, auch nachdem Sie beide Sex hatten. Den Informationen zur Einwilligung auf der Website der Santa Clara University zufolge bedeutet die Einwilligung in eine bestimmte Aktivität zu einem bestimmten Anlass nicht die Zustimmung zu weiteren Aktivitäten oder zu dieser Aktivität bei zukünftigen Gelegenheiten.2
Wie sagen Sie, dass Sie nicht bereit sind, exklusiv zu sein?
Du sitzt Theo beim Brunch gegenüber. Er gibt an, dass er die Apps von seinem Telefon gelöscht hat, und schaut Sie dann etwas zu lange an.
- Wie es angezeigt wird: Du willst das nächste Date mit ihm und vielleicht auch das übernächste. Das Wort „Freundin“ oder „Freund“ landet bei Ihnen wie ein Formular, das Sie noch nicht gelesen haben.
- Was es normalerweise bedeutet: Sie haben den Wunsch, weiterhin mit ihm auszugehen, aber noch nicht seine Freundin oder sein Freund zu sein, also sind Sie nicht bereit zu versprechen, dass Sie niemanden mehr sehen werden.
Sagen Sie beide Teile in dieser Reihenfolge:
Ich bin daran interessiert, weiterhin mit Ihnen auszugehen. Ich bin noch nicht bereit, der Exklusivität zuzustimmen.
Lassen Sie Raum, um darüber zu sprechen, was Exklusivität für jeden von Ihnen bedeutet, denn für den einen könnte es „niemand sonst“ sein und für den anderen „wir erzählen den Leuten voneinander“.
Prüfen Sie dann, ob das, was Sie beide gerade erwarten, funktionieren kann. Wenn Sie nicht sicher sind, was Theo sich erhofft, Fragen Sie ihn, wonach er beim Dating sucht bevor das Etikett wieder auftaucht.
Was sagen Sie, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie ein anderes Date wünschen?
Theo hat gerade nach dem nächsten Wochenende gefragt und deine ehrliche Antwort ist ein Schulterzucken. Für diese Art von Schulterzucken, die nicht unhöflich wirken würde, gibt es kein Emoji.
- Wie es angezeigt wird: Die Verabredungen mit ihm waren angenehm, aber man verlässt sie, ohne große Lust auf die nächste zu haben. Sie warten weiter darauf, sich sicherer zu fühlen.
- Was es normalerweise bedeutet: Sie brauchen mehr Zeit, um herauszufinden, ob Sie daran interessiert sind, mit diesem Kerl auszugehen oder nicht. In der Zwischenzeit möchten Sie auf keinen Fall den falschen Eindruck bei ihm erwecken.
Ich habe unsere Dates genossen und überlege immer noch, ob ich weitermachen möchte. Ich möchte noch keinen weiteren Termin vereinbaren.
Senden Sie eine solche Nachricht nur, wenn sie wahr ist, und seien Sie darauf vorbereitet, dass er nach dem Lesen der Nachricht entscheidet, weiterzumachen. Wenn Sie absolut sicher sind, dass Sie kein weiteres Date mit diesem Kerl wollen, Sagen Sie ihm das stattdessen freundlich und direkt.
Wie zeigen Sie Interesse, während Sie um ein langsameres Tempo bitten?
Direkt nach dem langsamen Teil wird Ihr Mund versuchen, ein „Aber ich kann mir durchaus vorstellen, dass das irgendwohin führt.“ Finden Sie heraus, ob Sie es ernst meinen, bevor es herauskommt.
Beginnen Sie mit dem, woran Sie interessiert sind, und fügen Sie dann Ihre Bitte um Verlangsamung hinzu. Zusicherungen über eine gemeinsame Zukunft könnten Ihnen den Moment leichter machen, aber versuchen Sie bei dieser Bitte, sie zu vermeiden. Sie sind für diesen Moment zu groß und könnten es Theo später noch viel schwerer machen, wenn es nicht klappt.
- Sagen Sie das Interesse, das bereits da ist. Dies beginnt mit dem, was Sie bereits wollen. Du hattest heute Abend eine tolle Zeit und würdest ihn gerne wiedersehen, wie zum Beispiel am Samstag, und das ist klar genug.
- Lassen Sie Futures aus, für die Sie sich noch nicht entschieden haben. Sobald Sie mehr Interesse haben, können Sie jederzeit darauf zurückkommen. Versprich bis dahin nicht so etwas wie „Ich könnte uns langfristig zusammen sehen“, nur um aus einer peinlichen Pause herauszukommen, denn du musst es vielleicht später zurücknehmen.
- Beschränken Sie jeden Grund auf einen Satz. Als Beispiel: Dieser Arbeitsmonat ist für Sie sehr arbeitsintensiv. Erzählen Sie nicht ausführlich über Ihre letzte Beziehung oder über das Gefühl, überfordert zu sein, da dies dazu führt, dass die eigentliche Anfrage untergeht. Das kann warten, möglicherweise ewig.
Was sollten Sie vor dem Gespräch klären?
Sie werden versuchen, dies in einem Aufzug langsam und deutlich laut auszusprechen. Sie werden mitten im Satz von jemandem unterbrochen, der im 4. Stock einsteigt, und beenden ihn dann für den Rest der Fahrt in Ihrem Kopf, um ihn auf den Punkt zu bringen.
Proben helfen, solange man weiß, was man probt. In einem VA-Arbeitsblatt zum Durchsetzungsvermögen wird empfohlen, im Voraus darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Bedürfnisse genau zum Ausdruck bringen.3 Es wurde zur allgemeinen Durchsetzungsfähigkeit geschrieben, aber es kann sehr hilfreich sein, es auf Ihre Dating-Situation anzuwenden und es auszufüllen.
Ihre Anfrage kann sehr eng gefasst sein. Vielleicht möchten Sie zum Beispiel jede Woche mit Theo zum Abendessen gehen, danach aber trotzdem nach Hause gehen, was bedeutet, dass Sie die Übernachtungen verlangsamen möchten. Sie müssen nicht alle Dates, an denen Sie teilgenommen haben, oder alle Menschen, mit denen Sie zuvor ausgegangen sind, erklären, um nach dem zu fragen, was Sie gerade wollen.
Was ist, wenn sie schneller vorankommen wollen als Sie?
Sie äußern Ihre Wünsche. Für ein paar Sekunden herrscht Stille, und irgendwie hast du während dieser Stille auch dem Sonntag zugestimmt.
Bestätigen Sie seinen Wunsch nach einem schnelleren Tempo, wiederholen Sie jedoch jedes Mal Ihre Bitte um eine Verlangsamung. Suchen Sie nach Gemeinsamkeiten, die Sie sich beide im Rahmen Ihres aktuellen Komfortniveaus wünschen würden.
Es könnte sich auch herausstellen, dass er sich eine Verpflichtung wünscht, zu der Sie noch nicht bereit sind. Wenn Ihre Bedürfnisse und Wünsche im Widerspruch zu seinen stehen, kann es sein, dass er sich dafür entscheidet, nicht mehr mit Ihnen auszugehen.
Das Bekunden von Interesse an einer Person muss nicht im Widerspruch dazu stehen, sie immer wieder aufzufordern, langsamer zu fahren. Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht einem höheren Tempo zustimmen, nur weil Ihnen die Stille unangenehm wird.
Eine Grenze halten und gleichzeitig warm bleiben (anschaulich)
- Theo
Oh. Ich glaube, ich dachte, wir wären auf derselben Seite.
- Du
Ich mag dich wirklich und möchte dich weiterhin sehen. Ich möchte einfach mit dem Sex warten.
- Theo
Ist es etwas, was ich getan habe?
- Du
Nein, du warst großartig. Hier geht es um mein eigenes Tempo.
- Theo
Okay. Wie lange reden wir?
- Du
Ich habe kein Datum dafür. Im Moment würde ich es gerne beim Küssen belassen, und ich werde es dir sagen, wenn sich das ändert.
- Theo
In Ordnung. Sind Sie am Freitag noch zum Abendessen da?
- Du
Der Freitag ist perfekt.
Die Pause, nachdem Sie es gesagt haben, gehört Ihnen beiden. Sie müssen es nicht mit einem größeren Versprechen füllen.
Selbst wenn Theo nach mehreren Dingen gleichzeitig fragt (z. B. mehr Dates, Sex, Exklusivität), können Sie jeweils eine Frage beantworten. Beginnen Sie mit dem, womit Sie sich gerade wohlfühlen, und gehen Sie dann von dort aus weiter.
Beachten Sie, dass es einen großen Unterschied gibt zwischen der Neugier einer Person, Ihre Grenzen zu verstehen, und dem Druck einer anderen Person, Ihre Meinung zu ändern, nachdem Sie bereits Nein gesagt haben. Wenn der Druck anhält, ist es in Ordnung, das Gespräch zu unterbrechen oder zu verlassen. Weitere Formulierungen dazu finden Sie in Dieser Leitfaden richtet sich an Leute, die immer wieder auf ein Nein drängen.
Wann ist der beste Zeitpunkt, jemandem zu sagen, dass Sie es langsam angehen lassen möchten?
Es ist viel besser, ein solches Gespräch in einer viel entspannteren Atmosphäre zu führen, als um 23:40 Uhr auf dem Bürgersteig mit den Schlüsseln in der Hand, obwohl Sie jetzt auch dafür eine Leitung haben. Ein langer Spaziergang und ein Gespräch, ein ruhiges Café oder eine Textnachricht, wenn Sie beide an einem ruhigen Nachmittag untätig sind, geben Theo Raum für Antworten, ohne sich in einen Hinterhalt geraten zu fühlen.
Schreiben Sie die Zeile, die zu Ihrer eigenen Version von „Langsamer“ passt, in Ihren eigenen Worten um und sagen Sie sie heute laut, sogar im Aufzug.
Üben Sie Ihre „Take it Slow“-Linie
Wählen Sie Ihre langsame Art und üben Sie dann, Theo den genauen Satz auf Quippy zu sagen, bis er ohne ein „ha, vielleicht“ davor herauskommt.
Quellen und Referenzen
- US-Veteranenministerium. Grundlegende Tipps für eine durchsetzungsfähige Kommunikation. VA VISN 5 MIRECCKlinische Kommunikationsberatung, keine Studie.
- Wellnesscenter der Santa Clara University. Zustimmung. Santa Clara UniversitätLeitfaden zur Einwilligung in der Universitätsausbildung.
- US-Veteranenministerium. Üben Sie Durchsetzungsvermögen (Arbeitsblatt). PTBS-Coach onlineEin allgemeines Arbeitsblatt zum Durchsetzungsvermögen, keine Studie.