هل تعلم عندما يعيد شيء ما فجأة ذكرى صديق قديم؟ يمكن أن تكون أغنية تبدأ في التشغيل أو صورة قديمة تظهر على هاتفك. مهما كان الأمر، فهو يجعلك تفكر في التواصل وإلقاء التحية بعد كل هذه السنوات. الأمر هو أنك تريد أن تسهل عليهم الرد، لذا فأنت تبحث عن نص أول بسيط يبدأ المحادثة.
فيما يلي نموذج للتكيف مع الذاكرة التي تشاركها بالفعل، والتي تبدو حقيقية وذات معنى لكما.
أولا مرحبا
يا سام، كنت أسير بالقرب من مطعم التاكو القديم ذاك وقد ذكرني بك. لقد مرت العصور منذ آخر مرة تحدثنا فيها. أحب اللحاق والاستماع إلى ما يحدث في حياتك. عندما تكون متفرغًا، دعنا نتحدث!
يمكن أن تعمل هذه الطريقة لإعادة الاتصال مع شخص ما بشكل جيد. إنه يمنحك سببًا حقيقيًا للتواصل، ولا يتورط في سبب فقدان الاتصال في المقام الأول. وبدلاً من ذلك، فهو يركز عليهم وعلى ما يفعلونه الآن. في الجزء التالي، سنلقي نظرة على كيفية جعل هذا النهج مناسبًا لك، اعتمادًا على سبب فقدان الاتصال وكيفية استجابتهم عند معاودة الاتصال بك.
اختر النص الأول الذي يناسب سبب انجرافك بعيدًا
عندما تتباعد الصداقة ببطء، فإن الطريقة التي تنتهي بها يمكن أن تحدد نغمة رسالتك الأولى عندما تكون مستعدًا لإعادة الاتصال. دعونا نفكر في بعض السيناريوهات الافتراضية للتعرف على كيفية عمل ذلك. لجعل رسالتك ذات معنى أكبر، حاول إضافة لمسة شخصية فريدة لصداقتك: شيء لا يشاركه إلا كلاكما، أو نكتة داخلية أو لحظة لا تنسى بينكما فقط. يمكن أن يساعدك هذا على إعادة التواصل على مستوى أعمق ويجعل رسالتك تبدو أكثر صدقًا. إذا كان صديقك منفتحًا على ذلك، فقد يساعدك ذلك على إحياء الرابطة التي كانت تربطك سابقًا وبدء محادثة جديدة تبدو طبيعية وبدون جهد.
لقد نقلتك الحياة في اتجاهات مختلفة. إذا تلاشى الاتصال مع تغير حياتكم ولم يصب أحد بأذى، فقد تكون التحية الودية كافية.
ذاكرة مشتركة
مرحبًا بريا، أتمنى أن تكوني بخير! لقد رأيت شيئًا عن نصف ماراثون ليدز وجعلني أفكر في ذلك الوقت الذي قمنا فيه بالركض لمسافة 10 كيلومترات معًا. لقد سحبتني إليه، أتذكر؟ إذًا، كيف تسير الأمور؟ هل مازلت تمارس رياضة الجري هذه الأيام؟
فالسؤال المرتبط بذاكرة مشتركة يمنحهم سطرًا أولًا سهلاً للرد عليه.
أنت الذي صمت. إذا توقفت عن الرد على رسائل شخص ما فجأة، فإن مجرد الإقرار السريع يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يُظهر هذا للشخص الآخر أنك لا تزال موجودًا وتهتم بما يقوله، دون جعله يعتقد أنه بحاجة إلى إجراء محادثة عميقة أو توفير الراحة لك. من خلال القيام بذلك، أنت تراعي مشاعر الشخص الآخر. يمكن لجملة بسيطة أن تقطع شوطا طويلا في إعادة فتح المحادثة، لذا اجعل الإقرار قصيرا.
الاعتراف بالفجوة
مرحبًا ماركوس، لقد مر وقت طويل منذ آخر مرة تحدثنا فيها وأردت التواصل معك. لقد فكرت فيك كثيرًا خلال السنوات القليلة الماضية وأنا آسف حقًا لفقدان الاتصال. كنت أفكر أنه سيكون من الرائع أن نتواصل ونتحدث عما يحدث في حياتنا. هل ستكون متفرغًا للقاء في وقت ما والدردشة؟ لقد فاتني محادثاتنا وأحب أن أسمع كل ما هو جديد معك.
عندما كانت الأمور متوترة قبل الصمت، إنها فكرة جيدة أن تعترف بوجود خلاف بسيط وتعترف بدورك فيه. حاول أن تبقي الأمور خفيفة ولا تنشغل بالتفاصيل. احتفظ بذلك للحظة أكثر هدوءًا، حتى إذا كان الأمر بحاجة إلى مناقشته. في بعض الأحيان، مجرد التعرف على المشكلة وتحمل بعض اللوم يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
بعد خلاف
مرحبًا جين، لقد مر وقت طويل. لقد فكرت كثيرًا في الماضي وتمنيت لو أنني فعلت الأشياء بشكل مختلف عندما فقدنا الاتصال. إذا كنت على استعداد لإعادة الاتصال، فأنا أرغب في اللحاق بالركب والبدء من جديد. لا يوجد ضغط إذا لم تكن مهتمًا، فأنا أتفهم ذلك تمامًا.
هذا السطر الأخير مهم حقًا لأنه يوفر لهم طريقة واضحة ومهذبة لرفض شيء ما أو رفضه.
ما يجب تركه من النص الأول
الرسالة التي تأتي بعد صمت طويل يمكن أن يكون لها تأثير كبير، حتى لو كان قصيرا. هناك بعض الأشياء التي تجعلها تشعر بالثقل.
- خلاصة حياة طويلة. لا تشعر أنه يتعين عليك أن تروي قصتك بأكملها إلا إذا طلب منك شخص ما المزيد من المعلومات.
- الافتتاحيات الثقيلة بالذنب مثل "أنا أسوأ صديق على الإطلاق." إنهم يدفعون الشخص الآخر إلى طمأنتك.
- سؤال فوري. عندما تتصل بشخص ما لتطلب معروفًا، أو تطلب قائدًا لوظيفة، أو تقدم عرضًا للمبيعات، فقد يبدو أن هذا هو السبب الحقيقي وراء تواصلك. يمكن أن يكون هذا بمثابة منفر، مما يجعل بقية رسالتك تبدو مزيفة. يبدو الأمر كما لو كنت تهتم فقط بالحصول على شيء منهم. فكر في الأمر: إذا تحدث معك شخص ما فقط عندما يريد شيئًا ما، كيف يجعلك ذلك تشعر؟ ربما ليس رائعًا. قد يكون النهج الأفضل هو البدء بمحادثة حقيقية، وإظهار بعض الاهتمام بالشخص الآخر، ثم طرح ما تحتاجه. بهذه الطريقة، لا تشعر وكأنك تستخدمها فقط لتحقيق مكاسبك الخاصة.
- أسئلة تتطلب إجابة كبيرة، مثل "ماذا حدث في السنوات الخمس الماضية؟"
اجعل الإرسال أسهل عن طريق الإحماء أولاً
قد تكون إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى أمرًا صعبًا بالنسبة للكثيرين منا. لقد بحث العلماء بالفعل في هذا التردد للتواصل. دراسة واحدة، من ورقة أكنين وساندستروم من المدهش أن الناس مترددون في التواصل مع الأصدقاء القدامى، كان لديه بعض النتائج المثيرة للاهتمام. لقد جربوا تجربة في حرم جامعي في المملكة المتحدة، حيث قاموا بتعيين 194 شخصًا بشكل عشوائي لقضاء ثلاث دقائق إما في مراسلة العديد من الأصدقاء أو المعارف الذين تحدثوا معهم بالفعل أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي. ثم طلبوا من الجميع إرسال رسالة إلى صديق قديم. ما اكتشفوه كان رائعًا جدًا: حوالي نصف الأشخاص الذين كانوا يتحدثون مع الأصدقاء الحاليين تواصلوا بالفعل مع صديق قديم، لكن حوالي ثلاثة من كل عشرة فقط من الأشخاص الذين كانوا يتصفحون وسائل التواصل الاجتماعي فعلوا ذلك. يشير هذا إلى أن التحدث إلى الأصدقاء الذين لدينا بالفعل يمكن أن يجعلنا أكثر عرضة لمراسلة الأصدقاء القدامى أيضًا. يبدو الأمر كما لو أننا بالفعل في وضع التحدث مع الأصدقاء، قد يكون من الأسهل التواصل مع الآخرين الذين فقدنا الاتصال بهم.
ساعدت عملية الإحماء القصيرة المزيد من الأشخاص على التواصل1
قضى 194 مشاركًا ثلاث دقائق في أحد هذه الأنشطة قبل دعوتهم لمراسلة صديق قديم.
المشاركون الذين أرسلوا رسالة إلى صديق قديم
قد يكون التواصل مع الأصدقاء القدامى أمرًا صعبًا بعض الشيء. لست متأكدًا حقًا من رد فعلهم. ولكن إليك اقتراحًا تحريريًا قد يساعد. إذا كنت تفكر في إرسال رسالة إلى شخص لم تتحدث معه منذ فترة، فحاول الرد على رسالة من صديق تتحدث معه بانتظام أولاً. يمنحك فرصة لممارسة المراسلة أولاً. بمجرد الانتهاء من ذلك، قد تجد أنه من الأسهل التواصل مع الصديق القديم. إنه ليس ضمانًا بالطبع. الجميع مختلفون. ولكن يمكن أن يحدث فرقا. الفكرة هي أن تضع نفسك في العقلية الصحيحة للمراسلة. لذا، تفضل بالرد على هذا الصديق المألوف، ثم انظر إلى ما تشعر به حيال التواصل مع الصديق الآخر. قد يجعل الأمور أقل حرجًا قليلاً.
نحن في كثير من الأحيان لا ندرك مدى تقدير شخص ما للاستماع إلينا. في التجارب المسجلة مسبقا، ليو وزملاؤه وجدت أنه عندما نأخذ الوقت الكافي للتواصل مع شخص ما، فإنه عادة ما يقدر ذلك أكثر مما نتوقع. بالطبع، لم تركز تلك الدراسات على المواقف التي تسوء فيها الأمور أو يحتاج فيها الشخص إلى وقت لنفسه. لكن بشكل عام، من الجيد أن نبذل جهدًا للتواصل مع الآخرين، طالما أننا نحترم حدودهم. ومن خلال القيام بذلك، يمكننا بناء علاقات أقوى وإظهار اهتمامنا للناس. الأمر كله يتعلق بمراعاة مشاعر الشخص الآخر وحدوده، مع الاستمرار في الاستعداد للتواصل معه وإجراء اتصالات معه.
إذا أجابوا بحرارة
قم بمطابقة طاقتهم والتحرك نحو محادثة حقيقية. أجب على ما طلبوه، واسألهم عن شيء واحد، ثم اقترح إجراء مكالمة أو تناول القهوة في وقت محدد.
رد دافئ
إنه لأمر رائع أن نسمع منك! ما زلت مقيمًا في بريستول، وللأسف، لم تتحسن مهاراتي في الجري كثيرًا. كنت أفكر، ما رأيك أن نحدد موعدًا لإجراء مكالمة في نهاية هذا الأسبوع؟ صباح يوم السبت يعمل بشكل مثالي بالنسبة لي. هل ستكون حرا بعد ذلك؟
عندما تريد التحدث إلى شخص ما، فمن المفيد حقًا اختيار وقت محدد بدلاً من مجرد قول "يجب أن نتحدث قريبًا". بهذه الطريقة، يعرف كلاكما بالضبط متى ستتحدثان، وسيكون من الأسهل تحقيق ذلك. إذا كنت تشعر ببعض التوتر بشأن المكالمة، فلا تقلق. فقط خطط لإبقائها قصيرة. يمكنك أن تقول شيئًا مثل "دعونا نتحدث لمدة 20 دقيقة ونرى كيف ستسير الأمور"؛ وبهذه الطريقة، لن تكون عالقًا في مكالمة طويلة إذا كنت لا تشعر بذلك، ويمكنك دائمًا التحدث أكثر لاحقًا إذا كنت ترغب في ذلك.
إذا أجابوا باختصار
ليس من السهل دائمًا معرفة ما يعنيه شخص ما حقًا عندما يرسل رسالة قصيرة مثل "مرحبًا، يسرني أن أسمع منك، أتمنى أن تكون بخير". يمكن أن يكونوا مشغولين للغاية، أو غير متأكدين من كيفية الرد، أو مجرد كونهم لطيفين. نظرًا لأنه لا يمكنك التأكد من ذلك من سطر واحد فقط، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الرد مرة واحدة بطريقة ودية، مما يترك الباب مفتوحًا لمزيد من المحادثة دون جعلهم يشعرون أنه يتعين عليهم التحدث أكثر. بهذه الطريقة، ستكون دافئًا ومرحبًا دون ممارسة أي ضغط عليهم. أنت تقول في الأساس "مرحبًا، أنا هنا إذا كنت تريد الدردشة، ولكن ليس مشكلة كبيرة إذا كنت مشغولاً". إنها طريقة جيدة لإبقاء الأمور عادية ومعرفة ما إذا كانوا يريدون التحدث أكثر.
رد مختصر
إنه لأمر رائع أن نسمع أنك تقوم بعمل رائع! لا حاجة لملء لي في كل شيء حتى الآن. إذا كان لديك بعض الوقت وأنت في الجوار، ما رأيك في تناول القهوة والتحدث شخصيًا؟
لا تحاول إجبار الأشياء على الحدوث. فقط اذهب مع التيار وشاهد ما يفعله الشخص الآخر. إذا بدوا مهتمين ويريدون مواصلة المحادثة، فيمكنك أن تحذو حذوهم. ولكن إذا لم يستجيبوا حقًا، فلا تستمر في الضغط عليه. فقط اترك الباب مفتوحًا ودعهم يقررون ما يريدون فعله بعد ذلك. لا تحاول معرفة ما يفكرون فيه أو يشعرون به. فقط امنحهم المساحة ودعهم يتخذون قرارهم بأنفسهم.
إذا لم يردوا
قد لا يجيب الناس لأسباب عديدة. ربما حصلوا على رقم هاتف جديد، أو لم يروا رسالتنا، أو أنهم يتعاملون مع بعض الأمور الصعبة. في بعض الأحيان، لا يريدون التحدث إلينا مرة أخرى. المشكلة هي أنه لا توجد قاعدة ثابتة مدعومة بالأبحاث حول المدة التي يجب أن ننتظرها أو عدد المرات التي يجب أن نحاول فيها التواصل. ولكن كتوجيه تحريري، إليك ما يمكننا فعله: انتظر بضعة أسابيع، مثل أسبوعين أو ثلاثة، ثم أرسل رسالة لطيفة أخيرة لنرى كيف حالهم. هذا كل شيء. لا ينبغي لنا أن نستمر في إزعاجهم بعد ذلك.
متابعة لطيفة
أردت فقط المتابعة في حالة فاتت رسالتي، لا داعي للقلق أو الاستعجال، لقد فكرت فيك فقط وأردت التواصل معك.
من الرائع أنك ترغب في التواصل مع صديقك، ولكن في بعض الأحيان يكون القليل هو الأفضل. يكفي إرسال رسالة أو رسالتين، ومن الأفضل أن نتوقف عند هذا الحد. إذا واصلت إرسال المزيد، فقد تشعر وكأنك تمارس ضغطًا عليهم، وقد يكون ذلك غير مريح حقًا. بالإضافة إلى ذلك، إذا منحتهم مساحة، فسيكون من الأسهل عليهم الاستجابة عندما يكونون جاهزين، وسيشعر كلاكما بالأمر الطبيعي.
عندما لا يجب عليك إرسال النص
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان شخص ما يريد أن يسمع منك، فحاول أن تسأل صديقًا مشتركًا تثق به عن رأيه. قد يكون لديهم فكرة أفضل إذا كانت رسالتك ستتم بشكل جيد. فقط اطلب منهم أن يكونوا صادقين معك، ولا تطلب منهم نقل الرسالة. أنت فقط تريد رأيهم. بهذه الطريقة، يمكنك التعرف على كيفية تلقي رسالتك دون وضع صديقك في موقف حرج.
خطوتك التالية
فكر في العودة إلى الوقت الذي شاركت فيه أنت وصديقك لحظة خاصة. يمكن أن يكون شيئًا مضحكًا أو مثيرًا أو مجرد لحظة هادئة عالقة فيكما. اختر العينة الأقرب إلى موقفك وقم بتبديل تلك الذاكرة. استخدم تفصيلاً واحدًا منه، مثل ما كنت تفعله أو أين كنت. ثم قم بالرد على صديق حالي أو اثنين قبل أن تتواصل مع صديقك القديم وترى ما سيحدث. يمكنك أن ترسل لهم الرسالة. إذا كنت تشعر بالتوتر، يمكنك أيضًا التدرب على ما تريد قوله في Quippy مسبقًا. ربما سينتهي بك الأمر بالتحدث عبر الهاتف ومتابعة الأوقات القديمة. من يدري، قد تكون هذه بداية لمحادثة رائعة.
المصادر والمراجع
- أكنين وساندستروم (2024). من المدهش أن الناس مترددون في التواصل مع الأصدقاء القدامى. علم نفس الاتصالات، دراسة 7.تجربة واحدة في الحرم الجامعي، 194 مشاركًا. تم قياس ما إذا كان الأشخاص قد أرسلوا رسالة، وليس ما إذا كانت الصداقة قد استؤنفت.