كبالغين، انتقل الكثير منا للحصول على وظيفة أو أنهى دراسته الجامعية ووجدنا أنفسنا أمام دائرة اجتماعية متقلصة. لقد تركنا مع أصدقائنا ومعارفنا في مكان العمل ونحاول إجراء محادثة قصيرة معهم أثناء تناول القهوة. بالطبع، يمكننا الانضمام إلى الأندية والتطوع وممارسة هواية جديدة. ولكن لتكوين صداقات حقيقية بين البالغين، نحتاج إلى المرور بسلسلة من الأحداث التي يمكن هندستها عمدًا. نحتاج إلى الانضمام إلى بيئة ذات جدول منتظم ومجموعة ثابتة إلى حد ما من الأعضاء. ثم نحتاج إلى الظهور عدة مرات حتى نتعرف على الآخرين. أخيرًا، نحتاج إلى نقل صداقاتنا إلى بيئة جديدة مع ذلك الصديق المألوف. في هذه المقالة، نستكشف كيفية الانضمام إلى إعداد بجدول زمني منتظم، وكيفية الاستمرار في الحضور لتصبح مألوفًا للآخرين وكيفية رؤية أحدهم في مكان جديد.
اختر مكانًا يعود فيه نفس الأشخاص كل أسبوع
يمكن أن يمنحك الانضمام إلى الأحداث والاجتماعات لمرة واحدة شعورًا بالإنتاجية والالتقاء بأشخاص جدد، لكنهم يميلون إلى تركك مع سلسلة من المحادثات الأولى تليها لا شيء. لذا ابحث عن شيء له جدول زمني ثابت ومنتظم (نادي الجري الأسبوعي على سبيل المثال) والذي يحضره نفس المجموعة من الأشخاص كل أسبوع. تعتبر دروس صناعة الفخار لمدة 8 أسابيع أو سلسلة من التحولات التطوعية أو موسم من فريق الدوري الرياضي من الأمثلة الجيدة.
فيما يتعلق بما إذا كانت مجموعة معينة ستعمل على تكوين صداقات، فإن الاختبار المفيد هو أن تسأل نفسك، بعد شهر أو نحو ذلك، ما إذا كان بإمكانك البدء في ذكر أسماء عدد قليل من الأشخاص الدائمين الذين تتوقع رؤيتهم هناك في الأسبوع التالي. إذا كانت الإجابة لا، فربما تكون المجموعة المعنية كبيرة جدًا وغير متماسكة، وأن فئة أصغر أو فريقًا بقائمة ثابتة من اللاعبين سيكون أكثر حسب رغبتك.
من المفيد أيضًا اختيار الإعدادات التي تحتوي على نقاط توقف مؤقت في النشاط. توفر نوادي الجري التي تقدم القهوة بعد الجري أو صالات رياضية لتسلق الصخور التي تتيح وقتًا للراحة بين عمليات التسلق نقاط محادثة طبيعية. ليست هناك حاجة لفرض المزيد من التفاعل. مجرد التواجد يمنحك فرصًا للتحدث.
- مجلس الاشتراك الأسبوعي
الاشتراك في نفس الفتحة كل أسبوع يضعك في نفس المجموعة. تساعدك الأسماء الموجودة على الورقة أيضًا على تذكر الأشخاص الذين قابلتهم.
- العادية على الحائط
الشخص الذي تراه في نفس الوقت كل أسبوع هو أفضل نقطة انطلاق لك. يعد الترحيب الودي بالاسم في زيارتك الثانية طريقة سهلة للبدء.
- المقعد بين الطرق
يجلس الناس هنا في انتظار تعافي أذرعهم، مما يجعل المحادثة القصيرة تبدو طبيعية. لاحقًا، فهو أسهل مكان لاقتراح تناول القهوة بعده.
استمر في الظهور حتى تصبح وجهًا مألوفًا
يمكن أن تبدو الأسابيع القليلة الأولى من حضور نفس النشاط عديمة الجدوى إلى حد ما. لماذا أنت هناك؟ هل ستقابل أحداً يوماً؟ هذه الشكوك طبيعية، وسوف يستغرق الأمر بعض الوقت. فقط لأن شخصًا ما ودودًا لا يعني أنه مهتم بأن يكون صديقًا لك. تتطلب صداقات البالغين قضاء الكثير من الوقت مع أشخاص آخرين. قام هول بمسح 355 شخصًا بالغًا انتقلوا إلى منطقة جديدة في الأشهر الستة الماضية. كما تابع طلاب السنة الأولى في جامعة كانساس على مدار عدة أسابيع. كانت أرقامه لساعات الوقت التي يقضيها مع المعارف ثم الأصدقاء حوالي 50 ساعة للانتقال من التعارف إلى صديق عادي، و90 ساعة للانتقال من هناك إلى صديق، وأكثر من 200 ساعة لصديق مقرب1.
في حين أن الـ 50 ساعة المقدرة للوصول إلى صديق غير رسمي و90 ساعة المقدرة للوصول إلى صديق تعتمد على بيانات تم الإبلاغ عنها ذاتيًا من الساعات التي تقضيها مع أشخاص آخرين ولا يمكن التنبؤ بكيفية سير أي صداقة فردية، فلن تكون كل الساعات التي تقضيها مع الآخرين مثمرة بنفس القدر. علاوة على ذلك، وجد بحثه أن الساعات التي يقضيها في المزاح وممارسة الألعاب وما إلى ذلك مع المعارف من شأنها أن تحتسب أكثر في تكوين الصداقات مقارنة بالساعات التي يقضيها في العمل معهم. اقترح هول أنه إذا كنت تعمل مع الآخرين ثم تذهب لتناول الغداء أو الخروج لتناول مشروب معهم، فهذا يشير إلى أنك مهتم بأن تكون صديقًا لهم.
إن الفعل البسيط المتمثل في الذهاب إلى نفس المكان في نفس الوقت كل أسبوع سيبدأ في جعل الآخرين يتوقعون رؤيتك هناك وسيجعل إلقاء التحية عليهم أسهل بمجرد رؤيتهم. تعلم بنشاط أن تتذكر أسماء الأشخاص الذين تتفاعل معهم بانتظام وتستمر في استخدامها.
لا تقلق إذا كنت تجد صعوبة في تذكر اسم أو اثنين في وقت مبكر: فمعظم الأشخاص يفعلون ذلك وسيسألون مرة أخرى لاحقًا في الجلسة أو في مناسبة أخرى.
رسالة المثال
آسف، أنا سيء مع الأسماء. إنه الأردن، أليس كذلك؟
انتقل من الحديث البسيط إلى شيء شخصي قليلاً
تذكر أن الحديث القصير هو أساس أي صداقة متعلقة بالنشاط. قد يكون الأمر واضحًا ولكن الأمر يستغرق وقتًا للتعرف على شخص ما في بيئة تتكرر لأسابيع. عليك أولاً أن تصل إلى مرحلة مشاركة الأشياء الشخصية عنك، مثل سبب تسجيلك في الدورة التدريبية أو ما تخطط للقيام به في نهاية هذا الأسبوع. ثم اطرح سؤالاً ذا صلة حتى يتمكن الشخص الآخر من مطابقته أو إبقاء الأمور خفيفة.
يمكنك استخدام نفس النهج للتوصل إلى شيء لتقوله بعد الجلسة، مثل ربط النشاط بحياتك، وطلب شيء في المقابل:
رسالة المثال
لقد قمت بالتسجيل في هذا بعد أن انتقلت إلى هنا، ولم أكن أعرف أحداً في المدينة بعد. منذ متى وأنت قادم؟
إنه يعمل لأنه يسمح للشخص الآخر بالرد بالقدر أو القليل من المعلومات التي يرغب في مشاركتها. إذا ردوا لفترة وجيزة، فستعود إلى نشاطك وحاول مرة أخرى لمدة أسبوع آخر.
من جدار التسلق إلى شيء شخصي (توضيحي)
سامكان هذا الطريق الأخير أصعب مما بدا. لقد جعلت الأمر يبدو سهلاً.
الأردنها، لقد أتيت يوم الثلاثاء لمدة عام تقريبًا. هل أنت جديد؟
- سام
جديد جدًا. انتقلت إلى هنا في الربيع وقمت بالتسجيل جزئيًا للقاء أشخاص، لأنني لم أكن أعرف أي شخص في المدينة.
- الأردن
لقد كنت نفس الشيء عندما انتقلت. القليل منا يحصل على التاكو بعد الجلسة في أول يوم ثلاثاء من الشهر.
- سام
هذا يبدو عظيما. هل هذا الاسبوع القادم؟ أود أن آتي.
- الأردن
إنه كذلك. نراكم إذن، ونتمنى لكم حظا سعيدا مع هذا المتراكم.
يتراجع الكثير من البالغين لأنهم يفترضون أن المحادثة لم تسر كما كانت في الواقع. إنهم يقللون من مدى إعجاب الشخص الآخر بهم في محادثتهم. في دراسات ورشة عمل التنمية الشخصية للبالغين، والغرباء في المختبر، وطلاب السنة الأولى بالجامعة الذين يحاولون التعرف على زملائهم في السكن، وجد بوثبي وزملاؤه أن فجوة الإعجاب، أو ميل الناس إلى التقليل من مدى إعجاب الشخص الآخر بهم، موجودة في عدد من أنواع المحادثات المختلفة.2. لاحظ أنه في هذه الدراسات، كانت نقطة النهاية هي مدى شعور كل شخص بأنه محبوب من الآخر بعد إجراء محادثة. ولم يتتبعوا ما إذا كانت الصداقات قد تشكلت أم لا.
انتقل إلى مكان آخر مع شخص كنت صديقًا له في نشاط مشترك
إن العمل معًا في صالة الألعاب الرياضية أو النشاط لا يعني أن نصبح أصدقاء في صالة الألعاب الرياضية أو النشاط. عادة ما يتعين عليك رؤية بعضكما البعض في مكان آخر. في بحث هول، تم احتساب الوقت الذي تقضيه مع صديق في التسكع أو المزاح أو ممارسة الألعاب ضمن الصداقة. لكن الساعات التي يقضيها في العمل مع الأصدقاء لم تكن ذات أهمية بالنسبة للصداقة1. قال هول: "إذا كنتما تعملان معًا، فاذهبا لتناول الغداء أو الخروج لتناول مشروب. فهذه الأشياء تشير إلى الأشخاص الذين ترغب في أن تكونوا أصدقاء معهم".1
أحد أسهل الطرق لتمديد الوقت الذي يقضيانه معًا هو تمديد الوقت الذي يقضيانه معًا بالفعل (على سبيل المثال، تناول القهوة في طريق عودتهما إلى المنزل من فصل دراسي يحضره معك بالفعل).
طريقة الضغط المنخفض لاقتراحها بعد الجلسة:
رسالة المثال
سأتناول القهوة في البيت المجاور قبل أن أعود إلى المنزل. تريد أن تأتي؟
صياغة دعوة لمناسبة أكبر لمرة واحدة، على سبيل المثال. الذهاب لقضاء عطلة نهاية الأسبوع إلى الشاطئ، هو مهارة في حد ذاتها. يكفي أن تطلب من شخص ما مناسبة صغيرة مثل القهوة هذه المرة الأولى. إذا رفضوا، فلا بأس. ستتمكن من التحدث معهم مرة أخرى الأسبوع المقبل.
تابع حتى لا تتم إعادة ضبط الأمور كل أسبوع
بعد محادثة أولية مثيرة للاهتمام، من السهل العودة إلى الدردشة غير الضارة. الرجوع إلى التعليق السابق الذي أدلى به الشخص. لقد أظهرت أنك تستمع والآن لديك بداية مناقشة في المرة القادمة التي تلتقي فيها.
فيما يلي مثال مبتكر لكيفية استخدام محادثتك السابقة مع جوردان لتأطير محادثتك التالية: "كيف كانت مقابلة عملك؟" يمكنك استخدام هذا كنقطة بداية لمحادثتك التالية مع جوردان بعد جلسة التنس.
رسالة المثال
كيف سارت المقابلة؟ كنت أتساءل عن ذلك في الطريق إلى هنا.
يعد تبديل الأرقام أمرًا رائعًا وسهل القيام به بعد بضع جلسات، خاصة عندما يكون لديك شيء تشير إليه (صورة من جلسة، أو بودكاست أوصيت به وما إلى ذلك).
رسالة المثال
هل تريد تبادل الأرقام؟ سأرسل لك هذا البودكاست الذي ذكرته.
يمكن أن تظل بعض الاتصالات ودية، لكن املأ وقتك بالدفء. استمر في الحضور وامتد إلى أشخاص آخرين بدورهم. من المحتمل أن يتطور كل واحد منهم بوتيرته الخاصة.
ما يجب فعله بعد ذلك، بناءً على كيفية استجابتهم
لقد قاموا بمطابقة تفاصيلك الشخصية مع تفاصيل خاصة بهم
في الجلسة التالية، اذكر ما قالوه لك، ثم اقترح عليك تناول القهوة أو المشي بعد ذلك مباشرة.
لقد أبقوها مختصرة وعادوا إلى النشاط
كن ودودًا واستمر في الترحيب بهم بالاسم. جرّب تفصيلًا شخصيًا صغيرًا مرة أخرى خلال أسبوع أو أسبوعين.
لقد تناولت القهوة معًا وسارت الأمور على ما يرام
لاحظ شيئًا واحدًا يجب أن تسأل عنه في الأسبوع المقبل واقترح تبادل الأرقام عندما يكون لديك سبب لإرسال شيء ما.
لقد رفضوا اقتراحين
توقف عن اقتراح خطط مع هذا الشخص، وكن دافئًا عندما تراه وامنح انتباهك لشخص آخر في المجموعة.
خطوتك التالية هذا الأسبوع
اختر أحد أنشطتك المتكررة التي تجتمع أسبوعيًا على الأقل وتحضر لمدة 4 جلسات قبل إصدار حكم قيمي. تعلم اسمًا جديدًا كل أسبوع ثم استخدم هذا الاسم في الفصول اللاحقة. بحلول المرة الثالثة أو الرابعة التي تحضر فيها نشاطًا متكررًا، حاول اختيار أحد الأشخاص الذين أجريت معهم "محادثتين" أو أكثر واذهب لتناول قهوة قصيرة أو المشي بعد الفصل.
إذا كانت مشاركة تفاصيل شخصية أو طلب القهوة من شخص ما تجعلك تشعر بالحرج، فحاول التدرب مع شريك المشهد في Quippy ثم ضع نص المحادثة الجديد الخاص بك موضع التنفيذ في جلسات الحياة الواقعية.
المصادر والمراجع
- أخبار جامعة كانساس (2018). كيفية تكوين صداقات؟ دراسة تكشف عدد الساعات التي يستغرقها. ملخص Hall, J. A. (2018)، مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية.استطلاعان: 355 شخصًا بالغًا أمريكيًا انتقلوا خلال الأشهر الستة الماضية، و112 طالبًا في السنة الأولى بجامعة الكويت على مدار عدة أسابيع؛ عتبات الساعات هي تقديرات من الوقت الذي تم الإبلاغ عنه ذاتيًا معًا، وليست ضمانات لأي صداقة واحدة.
- بوثبي، إي جيه، كوني، جي، ساندستروم، جي إم، وكلارك إم إس (2018). فجوة الإعجاب في المحادثات: هل يحبنا الناس أكثر مما نعتقد؟ العلوم النفسية.دراسات على الغرباء في المختبر، وزملاء السكن في السنة الأولى، والحاضرين في ورشة العمل؛ قياس مدى اعتقاد الأشخاص بأن الشريك يحبهم مقابل مقدار ما أفاد به الشريك؛ مخاوف تتعلق بالإعجاب بعد المحادثات، وليس نتائج تكوين الصداقة.