إنها الساعة 11:40 خارج مبنى ثيو بعد موعدك الثالث. لديه بالفعل مفاتيحه في متناول اليد. "هل تريد أن تأتي قليلا؟" يسأل، ومعدتك تنخفض قليلاً عند العرض.
أنت تقضي وقتًا ممتعًا حقًا في تاريخك. كان من السهل التحدث عن العشاء، وكان المشي إلى المنزل لطيفًا.
لقد كان التقبيل سهلاً للغاية أيضًا، وكان متضمنًا للغاية في الوقت المناسب، وتشعر براحة شديدة معه.
ومع ذلك، تسمع نفسك تقول "ها، ربما"، وهو ما لا يلزمك بشيء ويشرح أقل من ذلك. ليس من الجيد جدًا إخبار شخص ما بمكان حدودك.
أخبره عن أي جزء من المواعدة يبدو أنه يسير بسرعة كبيرة جدًا بالنسبة لك الآن. عبر عن اهتمامك به وبالوتيرة التي تشعر بالراحة بها الآن. "ربما" لا تأخذك إلى أي مكان مع ثيو. ويمكنه الرد على جملة مثل هذه:
لقد أحببت الليلة وأريد رؤيتك مرة أخرى. سأعود إلى المنزل، بالرغم من ذلك. أود أن أبقي الأمر على التقبيل في الوقت الحالي.
يخبر هذا السطر ثيو بما شعرت به سريعًا وأنك لا تزال مهتمًا به. قد يعني البطء أيضًا تواريخ أقل، أو عدم وجود تسميات، أو الاستمرار في معرفة ما تريد. لذا قل الشيء المحدد الذي تقصده، وتجنب إرباكه بشأن نواياك.
ماذا يعني في الواقع أن تأخذ الأمور ببطء عند المواعدة؟
في صباح اليوم التالي، تفتح الموضوع مع ثيو لتقول: "أريد فقط أن آخذ الأمور ببطء". يمكنك حذفه على الفور وإعادة صياغته بكلمة "lol" في النهاية. قمت بحذف ذلك أيضا.
كانت كلمة "lol" في النهاية تقوم بالكثير من العمل غير مدفوع الأجر.
"البطيء" يشعرك بالأمان لأنه غامض، لكن الغموض هو الذي يسبب المشكلة. يمكن أن يفترض ثيو أنك تقصد مواعيدًا أقل معه، أو عدم ممارسة الجنس معه، أو عدم التسميات معه، أو طريقة مهذبة للخروج. أظن أنه سيختار السيناريو الأسوأ الذي يثير قلقه أكثر من غيره.
تتمثل إرشادات وزارة شؤون المحاربين القدامى بشأن التواصل الحازم في ذكر طلب محدد بدلاً من الشكاوى العامة، لأن طلبًا محددًا من المرجح أن يؤدي إلى تغيير فعلي.1 على سبيل المثال، بدلاً من أن تطلب من ثيو أن "يبطئ"، يمكنك أن تخبره أنك تريد "موعدًا واحدًا في الأسبوع"، وهو ما يمكنه أن يقول له نعم أو لا.
فيما يلي الطرق الأربع التي يعاني منها الأشخاص عادة من "البطء" في حياتهم التي يرجع تاريخها. ابحث عن ما يناسبك أدناه، ثم انتقل إلى السطر الذي يناسبك.
أي نوع من البطء أنت؟
أنت تحب ثيو والمواعيد، ولكن ثلاثة في الأسبوع بدأت تشعر وكأنها وظيفة بدوام جزئي
تريد تواريخ أقل. اطلب عددًا محددًا في الأسبوع، أو خطط لموعد واحد في كل مرة.
تبدو التواريخ سهلة، والجزء السريع يظهر في نهاية الليل
تريد إبطاء العلاقة الحميمة الجسدية. قم بتسمية الشيء المحدد الذي تريد انتظاره واللمسة التي تستمتع بها.
بدأ ثيو بقول "نحن" أو يسألك عما إذا كنت قد حذفت التطبيقات
تريد إبطاء التفرد. لنفترض أنك تريد الاستمرار في مواعدته وأنك لست مستعدًا للموافقة عليه بعد.
بصراحة لا يمكنك معرفة ما إذا كنت تريد موعدًا رابعًا
مازلت تقرر. قل ذلك بوضوح، دون حجز أي شيء، وتقبل أنه يجوز له المضي قدمًا.
أنت تعلم بالفعل أنك لا تريد موعدًا آخر
تخطي المحادثة البطيئة. أخبره بلطف وبشكل مباشر أنك لا تريد الاستمرار في المواعدة.
كيف تخبر شخص ما أنك تريد رؤيته بشكل أقل؟
يرسل لك ثيو رسالة نصية ليلة الأحد لتحديد مواعيد الثلاثاء والخميس والسبت. يبدو معجبًا بك حقًا، وأنت معجب به حقًا أيضًا. ولكن يمكنك أن تشعر بأن أسبوعك بأكمله قد امتلأ قبل أن ينتهي من الكتابة.
- كيف تظهر: أنت تتطلع إلى كل موعد معه وتشعر بالقلق بشأن كيفية ملاءمتها جميعًا في جدولك المزدحم بالفعل. لقد تحولت غسيلك وأصدقاؤك ونومك بهدوء إلى مشاكل الأسبوع المقبل.
- ماذا يعني عادة: إن رغبتك في الاستمرار في مواعدته لا تتعارض بأي حال من الأحوال مع رغبتك في الاحتفاظ ببعض السيطرة على جدولك الزمني. لا تزال تريد مساحة للاسترخاء أو القراءة أو الاستحمام لفترة طويلة أو الذهاب للتنزه أو رؤية أصدقائك وعائلتك. إن رغبتك في يوم الخميس لنفسك هو يوم الخميس، ولا يقول شيئًا سيئًا عنه.
ثم قم فقط بذكر الرقم، واحتفظ به دافئًا في نفس الرسالة:
أنا أستمتع بالتعرف عليك وأريد أن أستمر في رؤيتك. في الوقت الحالي، أود التخطيط لموعد واحد في الأسبوع. كيف تشعر بذلك بالنسبة لك؟
وهذا يعطيه شيئا ملموسا للإجابة. قم بالتبديل بالتكرار المحدد الذي تفضله بالفعل، وإذا كنت تريد أن تكون أكثر وضوحًا، فاذكر السبب، أي الجزء من الأسبوع الذي تحتاج إلى حمايته:
أود أن أراك مرة أخرى. ليلة واحدة في الأسبوع تناسبني الآن، وأريد أن أبقي أمسياتي الأخرى مجانية.
قد ترغب في رؤيته كثيرًا، والتخطيط لكل شيء مسبقًا هو ما يبدو سريعًا. في هذه الحالة، يمكنك أن تقول: "دعونا نقفل يوم الجمعة ومن ثم يمكننا معرفة التاريخ التالي بعد ذلك." إذا كان ما يبدو سريعًا هو حقًا الرسائل النصية بينهما، هذه محادثة منفصلة حول أنماط الرسائل النصية.
كيف تخبر شخص ما أنك تريد الانتظار لممارسة الجنس؟
أنت تقف خارج مبنى ثيو مرة أخرى. كان العشاء لطيفًا وكان المشي إلى المنزل لطيفًا أيضًا. الآن المفاتيح في يده، والمساء يتسارع دون أن تطمئن عليك أولاً.
- كيف تظهر: تستمتع بالمواعيد والتقبيل. عادة ما يظهر الشعور بإسقاط معدتك في لحظة معينة: عندما تصل إلى بابه، أو عندما يدعوك إلى أريكته، أو عندما يقول "لقليل".
- ماذا يعني عادة: الانجذاب حقيقي، وتريد التحكم في الجدول الزمني لتصبح أكثر حميمية مع ثيو.
عندما تشعر بالهدوء، قل ذلك بصيغة أكمل:
أحب تقبيلك، ولا أريد ممارسة الجنس بعد. يرجى التحقق معي قبل أن تمضي الأمور أبعد من ذلك.
كن محددًا بشأن النشاط الوحيد الذي تريد إيقافه. إذا كنت تستمتع ببعض اللمسات الجسدية دون غيرها، فتأكد من إدراج اللمسة الجسدية التي تستمتع بها فقط.
على سبيل المثال، إذا كنت لا تستمتعين بقبلاته ولكنك تستمتعين حقًا باحتضانه، فستذكرين الحضن فقط في التعليقات الإيجابية.
يمكن تعيين هذا الحد في أي وقت، بما في ذلك بعد ممارسة الجنس بينكما. وفقًا للمعلومات المتعلقة بالموافقة على الموقع الإلكتروني لجامعة سانتا كلارا، فإن الموافقة على نشاط معين في مناسبة معينة لا تمنح الموافقة على المزيد منه أو على ذلك النشاط في مناسبات مستقبلية.2
كيف تقول أنك لست مستعدًا لتكون حصريًا؟
أنت تجلس مقابل ثيو في وقت الغداء. يذكر أنه حذف التطبيقات من هاتفه ثم شرع في النظر إليك لما يبدو طويلًا بعض الشيء.
- كيف تظهر: تريد الموعد التالي معه، وربما الموعد التالي أيضًا. كلمة "صديقة" أو "صديق" تصل إليك كنموذج لم تقرأه بعد.
- ماذا يعني عادة: لديك الرغبة في الاستمرار في مواعدته ولكن ليس أن تكوني صديقته أو صديقته بعد، لذلك لست مستعدة للوعد بأنك لن ترى أي شخص آخر.
قل كلا الجزأين، بهذا الترتيب:
أنا مهتم بمواصلة مواعدتك. لست مستعدًا للموافقة على التفرد بعد.
اترك مجالًا للحديث عما يعنيه التفرد لكل منكما، لأنه بالنسبة لشخص ما قد يكون "لا أحد آخر" وبالنسبة لشخص آخر "نحن نخبر الناس عن بعضنا البعض".
ثم تحقق مما إذا كان ما تتوقعه كلاكما الآن يمكن أن ينجح. إذا لم تكن متأكدًا مما يأمله ثيو، اسأله عما يبحث عنه في المواعدة قبل أن تظهر التسمية مرة أخرى.
ماذا تقول عندما لا تكون متأكدًا من رغبتك في موعد آخر؟
ثيو سأل للتو عن عطلة نهاية الأسبوع القادمة، وإجابتك الصادقة هي هز الكتفين. لا توجد رموز تعبيرية لهذا النوع من الاستهزاء الذي لا يبدو وقحًا.
- كيف تظهر: كانت المواعيد معه ممتعة، لكنك تترك كل منها دون أن تنجذب إلى الموعد التالي. تستمر في الانتظار لتشعر بمزيد من الثقة.
- ماذا يعني عادة: أنت بحاجة إلى مزيد من الوقت لمعرفة ما إذا كنت مهتمًا بمواعدة هذا الرجل أم لا. في هذه الأثناء، لا تريدين أن تعطيه انطباعًا خاطئًا في كلتا الحالتين.
لقد استمتعت بمواعيدنا، وما زلت أعرف ما إذا كنت أرغب في الاستمرار. لا أريد ترتيب موعد آخر بعد.
أرسلي هذا النوع من الرسائل فقط إذا كان صحيحًا، وكن مستعدة له ليقرر المضي قدمًا بعد قراءتها. إذا كنت متأكدًا تمامًا من أنك لا تريد موعدًا آخر مع هذا الرجل، أخبره بذلك بلطف ومباشرة بدلاً من ذلك.
كيف تظهر الاهتمام بينما تطلب وتيرة أبطأ؟
مباشرة بعد الجزء البطيء، سيحاول فمك أن يعلق على عبارة "لكنني أستطيع أن أرى أن هذا يحدث في مكان ما". معرفة ما إذا كنت تقصد ذلك قبل أن يخرج.
ابدأ بما يهمك، ثم أضف طلبك البطيء. إن التطمينات بشأن المستقبل معًا قد تجعل اللحظة أسهل بالنسبة لك، ولكن في هذا الطلب، حاول تجنبها. إنهم كبيرون جدًا بالنسبة لهذه اللحظة ويمكن أن يجعلوا الأمور أكثر صعوبة بالنسبة لثيو لاحقًا إذا لم تنجح الأمور.
- قل الاهتمام الموجود بالفعل. يبدأ هذا بما تريده بالفعل. لقد قضيت وقتًا رائعًا الليلة وترغب في رؤيته مرة أخرى، مثل يوم السبت على سبيل المثال، وهذا واضح بما فيه الكفاية.
- اترك العقود الآجلة التي لم تقررها. بمجرد أن تصبح مهتمًا أكثر، يمكنك دائمًا العودة إليهم. حتى ذلك الحين، لا تعد بشيء مثل "يمكنني رؤيتنا معًا على المدى الطويل" فقط للخروج من توقف مؤقت محرج، لأنك قد تضطر إلى التراجع عنه لاحقًا.
- احتفظ بأي سبب في جملة واحدة. على سبيل المثال: هذا الشهر في العمل مزدحم للغاية بالنسبة لك. لا تشرح بإسهاب عن علاقتك الأخيرة أو شعورك بالإرهاق، لأن ذلك يميل إلى دفن الطلب الفعلي. ويمكن أن ينتظر ذلك، ربما إلى الأبد.
ما الذي يجب عليك معرفته قبل المحادثة؟
ستحاول أن تقول هذا ببطء ووضوح، بصوت عالٍ، في المصعد. سيتم قطعك في منتصف الجملة من قبل شخص ما في الطابق الرابع، ثم أكملها في رأسك لبقية الرحلة، وصقلها إلى نقطة جيدة.
التدريب يساعد، طالما أنك تعرف ما تتدرب عليه. توصي ورقة عمل تأكيد VA بالتفكير مسبقًا في كيفية التعبير عن احتياجاتك بالضبط.3 لقد تمت كتابته من أجل الحزم العام، ولكن تطبيقه على موقف المواعدة الخاص بك وملئه لذلك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.
يمكن أن يكون طلبك ضيقًا جدًا. لذلك، على سبيل المثال، قد ترغب في الذهاب في مواعيد عشاء مع ثيو كل أسبوع ولكنك لا تزال ترغب في العودة إلى المنزل بعد ذلك، مما يعني أن المبيت ليلاً هو الذي تريد إبطاءه. ليس عليك أن تشرح كل التواريخ التي كنت فيها أو جميع الأشخاص الذين واعدتهم من قبل لكي تطلب ما تريده الآن.
ماذا لو كانوا يريدون التحرك بشكل أسرع منك؟
أنت تعلن رغباتك. ساد صمت لبضع ثوان، وبطريقة أو بأخرى خلال هذا الصمت وافقت أيضًا على يوم الأحد.
اعترفي برغبته في تحقيق وتيرة أسرع، لكن كرري طلب الإبطاء في كل مرة. ابحث عن بعض الأرضية المشتركة التي يريدها كلاكما بالفعل ضمن مستوى راحتك الحالي.
قد يتبين أيضًا أنه يريد التزامًا لست مستعدًا للقيام به بعد. إذا كانت احتياجاتك ورغباتك تتعارض مع احتياجاته، فقد يختار التوقف عن مواعدتك.
إن التعبير عن الاهتمام بشخص ما لا يجب أن يتعارض مع الطلب المتكرر منه أن يكون أبطأ. فقط تأكد من أنك لا توافق على وتيرة أعلى لمجرد أن الصمت أصبح محرجًا.
عقد الحد مع البقاء دافئا (توضيحية)
- ثيو
أوه. أعتقد أنني اعتقدت أننا كنا على نفس الصفحة.
- أنت
أنا معجب بك حقًا، وأريد أن أستمر في رؤيتك. أود فقط الانتظار قبل ممارسة الجنس.
- ثيو
هل هو شيء فعلته؟
- أنت
لا، لقد كنت عظيما. هذا يتعلق بسرعتي الخاصة.
- ثيو
حسنا. كم من الوقت نتحدث؟
- أنت
ليس لدي موعد لذلك. في الوقت الحالي، أود أن أبقي الأمر مقتصرًا على التقبيل، وسأخبرك إذا تغير ذلك.
- ثيو
عادل بما فيه الكفاية. هل مازلت على العشاء يوم الجمعة؟
- أنت
الجمعة مثالية.
الوقفة بعد أن تقول أنها ملك لكما. ليس عليك أن تملأه بوعد أكبر.
حتى عندما يسأل ثيو عن عدة أشياء في وقت واحد (على سبيل المثال، المزيد من المواعيد، أو الجنس، أو أن تكون حصريًا)، يمكنك الإجابة على سؤال واحد في كل مرة. ابدأ بما تشعر بالراحة معه الآن، ثم انتقل من هناك.
لاحظ أن هناك فرقًا كبيرًا بين فضول شخص ما لفهم حدودك وضغط شخص ما لتغيير رأيك بعد أن قلت لا بالفعل. إذا استمر الضغط، فلا بأس بإيقاف المحادثة مؤقتًا أو تركها. يمكن العثور على مزيد من الصياغة لذلك في هذا الدليل للأشخاص الذين يستمرون في الدفع بعد الرفض.
ما هو أفضل وقت لإخبار شخص ما أنك تريد أن تأخذ الأمور ببطء؟
من الأفضل بكثير إجراء هذا النوع من المحادثة في مكان أكثر استرخاءً بكثير من إجراء هذا النوع من المحادثة على الرصيف في الساعة 11:40 مساءً مع وجود مفاتيحه في يده بالفعل، على الرغم من أن لديك الآن طابورًا لذلك أيضًا. إن المشي لمسافات طويلة والتحدث أو مقهى هادئ أو إرسال رسالة نصية عندما تكونان خاملين في فترة ما بعد الظهيرة الهادئة يمنح ثيو مساحة للإجابة دون الشعور بالكمين.
أعد كتابة الجملة التي تناسب نسختك الخاصة من عبارة "أبطئ السرعة" بكلماتك الخاصة، وقلها بصوت عالٍ اليوم، حتى في المصعد.
تدرب على خطك البطيء
اختر النوع الذي يناسبك من البطء، ثم تدرب على قول السطر المحدد لثيو في Quippy حتى يخرج بدون "ها، ربما" أمامه.
المصادر والمراجع
- وزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية. نصائح أساسية للتواصل الحازم. فا فيسن 5 ميريكتوجيهات التواصل السريري، وليس دراسة.
- المركز الصحي بجامعة سانتا كلارا. موافقة. جامعة سانتا كلاراإرشادات التعليم الجامعي بشأن الموافقة.
- وزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية. تدرب على أن تكون حازمًا (ورقة عمل). مدرب اضطراب ما بعد الصدمة على الإنترنتورقة عمل توكيدية عامة وليست دراسة.