尷尬突襲：點解你個腦會重播舊對話
一篇冷靜嘅文章，講尷尬突襲、點解幾年前一段尷尬對話會喺沖涼途中突然襲擊你，同埋當個浪打埋嚟嗰陣可以點做。
對話重播
點解你個腦會喺對話結束之後重播佢，個循環喺度做緊咩，同埋佢喺夜晚 11 點啟動嗰陣有咩幫到手。冷靜、有研究支持嘅文章。
4 篇文章
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點解你會喺對話發生之前排練佢
點解你個腦會排練一場仲未開始嘅對話、有邊三個訊號代表準備已經變成鑽牛角尖，同埋可以改為點做。
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點樣停止喺夜晚重播對話
當對話循環喺床上啟動嗰陣，一份冷靜嘅夜晚 11 點指南。五個做法，建基於 CBT-I 同反芻研究，唔會鬧你。
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點解你會喺腦海重播對話（同埋點樣停止）
點解你個腦會喺對話之後不停播返嗰段片、呢個循環其實喺度做緊乜，同埋夜晚十一點佢響起嗰陣真正幫到手嘅係咩。有研究支持，唔會鬧你。
呢度冇一篇啱。
一係搜尋範圍太窄，一係我哋仲未寫到。